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烟台市牟平区宁海街道中心幼儿园中一班课程:“豆”来“豆”趣
...绿豆还有其他豆子也能演绎出更多美食。黄豆可以研磨成豆浆,香浓可口;红豆可以熬煮成豆沙,甜而不腻;大豆能发酵制成豆腐,口感嫩滑。豆子的变化无穷,为我们的餐桌带来了丰富的选择。此次豆子课程不仅丰富了孩子们...……更多
轻松搞定的美味早餐,让你元气满满
...半,简单又美味,适合忙碌的早晨。还有一款营养丰富的豆浆,制作起来也非常简单。准备100克黄豆,提前浸泡6到8小时。将浸泡好的黄豆和适量的水放入搅拌机中,搅拌均匀后过滤,得到豆浆。最后将豆浆煮沸,热腾腾的豆浆...……更多
一周七天菜谱推荐,上班族轻松搞定一周饭菜,餐餐不重样营养美味
...晚餐:麻婆豆腐,搭配馒头周四:烤鸡腿配烤南瓜早餐:豆浆油条午餐:烤鸡腿,搭配烤南瓜和米饭晚餐:红烧茄子,搭配小米粥周五:番茄炖牛肉配土豆泥早餐:水煮蛋搭配吐司午餐:番茄炖牛肉,搭配土豆泥和米饭晚餐:凉...……更多
北京疾控提醒:上班族调整节后饮食
...定要吃好。上班族早晨时间紧张,面包+鸡蛋+牛奶、包子+豆浆这样的快手早餐是不少上班族的标配。此外,还可以带一些水果或者坚果,作为上午的加餐。食物多样,智慧选择努力让自己摄入的食物达到每天12种、每周25种以上...……更多
...实在。”那是上高小时寒假的一天,我跟堂叔去泰山下的牛奶场送饲料,地排车上的地瓜秧、花生秧码得小山似的,叔驾辕,我拉帮套,车到今泰安老汽车站时,天才麻麻亮,远处传来摊主“喝粥泡果子”的吆喝声。叔说:“天...……更多
“秋天吃谷,胜似进补”,建议中老年多吃4谷,应季而食健康入冬
...,有助于降低胆固醇、调节血糖和增强免疫力。红枣燕麦豆浆 【材料】:黄豆20克,红枣4个,燕麦15克【做法】:1、准备好材料,黄豆提前浸泡一下,红枣去核洗净切小块。2、把处理好的黄豆,红枣和燕麦一起放入豆浆机,加...……更多
孩子生病要“七分养” 盲目进补不利于康复
...复。早晚餐像白粥、小米粥、山药粥、素包、全麦面包、豆浆等都是可以的,午餐可以吃软米饭或汤面、各种清炒素菜,如果孩子没胃口也不要哄喂。如果一定要吃水果,可选择加热,如蒸苹果。记者了解到,目前,市中医院儿...……更多
芝麻有助美肤、防慢病
...时候可以单独吃,也可以将芝麻粉加到粥里或热牛奶、热豆浆里一起吃。在种类的选择上,相对来说,黑芝麻的矿物质和抗氧化物质要比白芝麻略高一些,可以优先选择黑芝麻。在食用量上,由于芝麻富含油脂,即便是好的油脂...……更多
这些食物是餐桌上的“抗衰老明星”,建议你多吃一些
...可以和白米一起煮,做成杂粮饭。大豆则可以做成豆腐、豆浆,或者直接吃豆子。衰老虽然不可避免,但通过合理的饮食,我们可以让它来得慢一些,再慢一些。健康的饮食是抗击衰老的重要武器。让我们一起从餐桌开始,用食...……更多
伏天:家中常备2种小零食,每天吃点,气血补足不虚脱!
...三伏天食用时要适量,一般来说,每天食用龙眼干的数量建议保持在10-20个之间。 龙眼干的吃法:1.直接食用:龙眼干可以直接食用,口感甜美,方便快捷。2.泡水:取龙眼干14粒、生姜3片,一起泡水,10分钟后即可饮用。这种...……更多
循环控碳减肥法,一个月变瘦
...者不脱脂都可以,但是不能喝加糖的甜牛奶。也可以换成豆浆,同样不可以加糖)+鸡蛋1个+苹果或者西红柿1个午餐:牛肉或者鸡胸肉(手掌大小的量)+一盘蔬菜(推荐 西蓝花 、生菜、大白菜,不可以吃含有淀粉的根茎类蔬菜...……更多
国人爱喝的这杯几角钱的饮料,每天一杯,有助于调节血脂
...异常的人群来说可能会产生一些不适症状听说每天喝一杯豆浆有助于调节血脂这是真的吗?小圈这就带你去详细了解一下!赵丹阳北京中西医结合医院内科 主任医师划重点01每天喝一杯豆浆有助于调节血脂?答案:这个说法有一...……更多
早餐吃“小米粥”有没有营养?不止小米粥,这4种早餐可以搭配吃
...升。除了小米粥和鸡蛋,还有一种被人们忽视的早餐——豆浆油条。豆浆油条,是中国人民早餐中的传统组合,富含大豆蛋白、植物纤维等营养成分,不仅味道香脆可口,而且能够提供丰富的蛋白质和碳水化合物,是一种既方便...……更多
入秋后,宁可不吃肉,也要多吃“3豆1菜”
...作豇豆炒青菜,不仅口感清脆,而且滋味美妙。黄豆——豆浆 黄豆富含大豆异黄酮和高质量蛋白质,对预防干燥有很好的效果。制作豆浆也是一种简单方便的方法。首先,准备一些红枣、花生米、小米、糙米和黄豆,将它们清...……更多
血糖高不能喝豆浆?告诫:不想血糖水平骤升,3种豆制品需要忌口
“李大妈,你还喝豆浆呢?血糖高不是该少喝点吗?”这是医生面对李大妈的疑惑时,忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁,退休前是一名会计,身体一直不错。最近体检时却发现血糖有点高,这可把她吓了一跳。听邻居们...……更多
早餐吃3种食物,同样不健康
...健康”早餐;这些食物听起来挺健康,实则不然;1. 加糖豆浆豆浆本身是很好的植物蛋白来源,但是市面上的豆浆往往加了大量糖分;长期摄入过多糖分,不仅会导致体重增加,还可能引起血糖波动,对身体造成负担;2. 煎炸食...……更多
它号称“失眠克星”,隔三差五吃一点,静心安神,打雷都叫不醒你
...,因为小米表面有一层油脂,营养很丰富。3、准备一个豆浆机,将准备好的南瓜块和小米倒入杯中,加入适量的清水备用。 4、将豆浆机连接电源,开启豆浆机,选择米糊模式,等大概20分钟,南瓜小米糊即可出锅食用,口感顺...……更多
下周小满,这些菜可多吃,清热利湿,滋阴补阳
...馨提示: (1)切卷心菜时可以根据个人口味选择大小,但建议切成丝状或者片状,便于烹饪均匀。(2)培根本身已经带有咸味,因此在调味时要适量加盐,避免过咸。(3)炒卷心菜的时间不宜过长,以保持卷心菜的脆嫩口感。(4)可以...……更多
吃早餐的4大误区,你中招了吗?赶紧了解下吧
...eg\"/>2、油条 中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康,油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质,对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样...……更多
2022-12-15 13:47误区,早餐
三伏天出汗多,建议男人多吃这 4 种“软黄金”,安然度夏
...、膳食纤维以及多种矿物质。具有健脾利湿的功效。黑豆豆浆1、黑豆提前泡发6-8小时。将泡发好的黑豆放入豆浆机中,加入适量清水,选择豆浆模式。2、打好后根据个人口味加入适量冰糖即可。四、黑芝麻黑芝麻富含不饱和脂...……更多
喝豆浆不能吃鸡蛋?医生提醒:这5条关于豆浆的常识,不要忘记!
...实际上包含着我们不曾注意到的营养学细节。比如常见的豆浆和鸡蛋搭配,虽然看似营养均衡,却隐藏着一些营养上的误区。例如,李明(此名字为更改后的)在一个典型的早晨,准备了一碗热气腾腾的豆浆和几个煮熟的鸡蛋作...……更多
37天从113斤瘦到了92斤,减了21斤,到现在也没反弹过
...肉?凉拌青瓜木耳晚餐:蔬菜汤2、早餐:一个紫薯?一个鸡蛋?豆浆?一个橙子午餐:小米粥?去皮鸡腿?清炒生菜晚餐:一个苹果/橙子3、早餐:一个水煮鸡蛋?牛奶燕麦片午餐:杂粮饭?青椒小牛肉?清炒油麦菜晚餐:蔬菜汤?小番茄4、早餐:两个...……更多
最容易令人发胖的主食并非是米饭,而是以下这些食物,注意了
...食排行:米饭没有上榜,想减肥的人,要管住嘴油条油条豆浆是许多人喜欢的早餐搭配,但这两种早餐搭配一定要少吃,许多商摊使用的食用油,为了节约成本不再使用好油,而是使用混合油,这些油都是反复使用的,会产生许...……更多
常吃这几天然食物,想怀孕并不难
...中的妈妈在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆,能有效促排卵,提高受孕率。四:水鱼汤水鱼汤能够活血化瘀,利于女性身体内部卵泡的发育。水鱼汤不存在副作用情况,因此建议备孕妈妈在日常生活中可以多喝...……更多
这4道对肝脏有益的食物,不仅好吃而且养肝效果佳,女性更要吃
...净后用刀剪碎,然后倒入锅内,加入100克红糖、70克的纯牛奶,小火翻炒,把红糖炒至融化,盛出放入碗中放凉。2.红枣中打入六个鸡蛋、一小勺食盐,用打蛋器打发至奶油状,然后加入130克递进面粉、三克泡发粉、80克玉米油,...……更多
三伏天孩子没胃口,给它做碗凉粉吃,清凉解暑,好吃健康0添加!
...场大雨过后,终于没有那么酷暑难耐了,在农村撒欢玩的孩子,天天去田里抓鱼摸虾,玩得不亦乐乎,中午饭都不愿意吃了。当然,我觉得不是他们不想吃,而是对热菜热饭提不起兴趣,简单来讲就是没有胃口。此时,要是能吃...……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...豆,洗净后浸泡8小时,沥干备用;2.将浸泡后的绿豆放入豆浆机中,加入适量清水搅打成细腻的绿豆糊;3、将绿豆糊过滤,去除豆渣,然后将过滤得到的豆汁加入锅中; 4.用大火加热至豆汁变粘稠,然后转小火搅拌均匀,使其...……更多
这两种早餐最伤肝,越吃肝越肥,慢慢变硬,别不当回事!
...较伤肝的早餐食物。第一种,油条清晨,一碗热气腾腾的豆浆和两根新鲜出炉的油条,多少人心中最满足的简单幸福。殊不知,这看似营养又美味的背后,也暗藏着一丝丝小危机。油条中油脂含量过高,吃太多,会增加脂肪肝的...……更多
开学季,孩子的早餐怎么选?
...脂肪、蔬果。”林立群举例说,蔬菜鸡蛋软饼、牛奶或者豆浆、水果、坚果的搭配就是多样化的合理搭配;或者,提前熬制高汤,第二天一早煮蔬菜鸡蛋豆腐面/粉也是健康又营养的早餐。林立群指出,谷薯不可少,全谷占三分...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...容易消化吸收,还能为身体提供丰富的营养。特别是对于孩子来说,春季的生长发育期更需要均衡营养的补充,以助长身体健康成长。下面我们将分享七种春季健脾胃营养粥,不仅有助于消化,还能帮助孩子健康成长,从而迎接...……更多
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明日大雪,吃几颗它,胜似黄芪!养气血、强筋骨!错过可惜!
在中医的世界里,每一个节气都蕴含着天地变化的奥秘,而我们的身体也需要随着节气的更替进行相应的调整。这不,明日便是大雪节气
2024-12-06 14:20:00
它是“菜中人参”,12月遇到别手软,买10斤囤起,随吃随取真省事
冬天,寒风凛冽,气温骤降,人体的新陈代谢减缓,容易导致免疫力下降,肠胃功能变差。此时,饮食上应该多选一些既能暖胃驱寒,又有助于增强免疫力的食材
2024-12-06 14:20:00
萝卜白菜靠边站!天冷最该吃这菜,补肾又暖身,还能防感冒
入冬之后,蔬菜届的“顶流”,当数萝卜和白菜。不过,只知道吃萝卜白菜就太亏了!冬天还有一些蔬菜,其实是深藏不露的“养生高手”
2024-12-06 14:21:00
调查发现:每天喝一杯牛奶,患疾病概率更高?真的假的?医生咋说
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:23:00
养胃最好的食物,不是粥而是这4样!健脾胃补气血,冬天吃正合适
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:24:00
重磅!成都中医哮喘医院《ANCA 相关性血管炎1例》科研成果荣登《东方医学与健康》
近日,《东方医学与健康》2024年第16期期刊上,成都中医哮喘医院•成都中医肺科医院主任医师吴炬及其团队的一篇题为《ANCA相关性血管炎1例》的分析报告
2024-12-06 12:27:00
6个习惯正伤害你的胃
胃承担着消化食物的重要任务,容纳着酸甜苦辣等人间百味。只有胃好,才能吃嘛嘛香、身体健康。然而,很多人深受胃病的困扰,胃癌的发病率在所有肿瘤发病率中“名列前茅”
2024-12-06 12:55:00
晚餐吃错,不如不吃!长期这样吃晚餐的人,大大增加脑出血风险!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:25:00
北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科副主任医师陈艳萍:调和气血,补肝益肾治疗耳鸣经验
在中医理论中,耳鸣不仅仅是一种听觉系统的症状,更是身体内部气血失衡、脏腑功能失调的外在表现。北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科的副主任医师陈艳萍
2024-12-06 14:15:00
提醒:经常熬夜的5大危害!你的身体已经“报警”你还在熬夜吗
我们都知道熬夜对身体不好,但是还是不断的在熬夜,这有可能是受生活所逼迫,我们总觉得不就是熬夜嘛,熬夜一天两天也许没事,最多就是第二天精神不是太好
2024-12-06 09:07:00
忠告:这4个习惯会伤肝,看完快停止!希望你能听进去
中医认为肾脏是一种先天之本,随着年龄的增长,中老年男性的肾脏会出现逐渐衰弱虚弱的情况,所以必须要保护和保养好肾脏的健康
2024-12-06 09:14:00
血管不好,看排汗量可知?提醒:血管有病的人排汗多有这3种异常
在炎炎夏日或剧烈运动后,汗水湿透衣襟是再平常不过的现象。大多数人认为,排汗仅仅是身体为了维持体温稳定而采取的自然反应。但实际上
2024-12-06 09:20:00
多年结石不重视,大爷不得已摘患肾!医生解读不同结石分别怎样处理
近日,73岁李爷爷,对身边的人反复叙述着自己的不甘,“没想到结石居然能完全毁掉一个肾,早知道这样,当初就取出来……。原来多年前
2024-12-06 11:29:00
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在备孕路上,有的女性“一碰就怀”,有的女性却“久备不孕”,为什么呢?关键原因在于体质不同!今天重点讲讲具备较强生育能力的女性的4大特征
2024-12-06 09:40:00
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适量的运动对于糖尿病患者来说,是维持血糖平衡、增强体质的重要一环。然而,冬季寒冷的天气似乎给运动增添了几分挑战。别担心
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