- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
三伏天出汗多，建议男人多吃这 4 种“软黄金”，安然度夏
三伏天，酷热难耐，对于男士们来说，出汗过多可能会带来一些不适和健康隐患。在这个季节，合理的饮食调理至关重要。为广大男同胞们推荐4种被誉为“软黄金”的食物，帮助大家安然度夏。一、海参
海参富含蛋白质、胶原蛋白、多种氨基酸以及微量元素，具有极高的营养价值。在三伏天，人体消耗较大，而海参能够补充身体所需的营养，增强体质。具有滋阴润燥的作用。
海参小米粥
1、海参提前泡发好，洗净切成小块。小米洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右。
2、加入海参块和姜丝，继续煮15分钟左右，至小米软烂。加入适量盐和白胡椒粉调味，撒上葱花即可。二、泥鳅
泥鳅被誉为“水中人参”，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够补中益气。
红烧泥鳅
1、泥鳅处理干净，用盐和料酒腌制15分钟。姜、蒜切末，葱切段。
2、锅中倒油，油热后放入泥鳅煎至两面金黄，盛出备用。锅中留底油，放入姜蒜末爆香，加入生抽、老抽、糖和适量清水，煮开。
3、放入泥鳅，盖上锅盖，小火焖煮10分钟左右，至汤汁浓稠。加入盐和胡椒粉调味，撒上葱段即可。三、黑豆
黑豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质。具有健脾利湿的功效。
黑豆豆浆
1、黑豆提前泡发6-8小时。将泡发好的黑豆放入豆浆机中，加入适量清水，选择豆浆模式。
2、打好后根据个人口味加入适量冰糖即可。四、黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分。在炎热的三伏天，吃黑芝麻能够滋养身体，提高免疫力。
黑芝麻糕
1、黑芝麻洗净，炒熟后磨成粉。糯米粉放入锅中，小火炒至微黄。
2、将黑芝麻粉、糯米粉、白糖和适量玉米油混合，搅拌均匀。放入模具中压实，脱模即可。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-07-29 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
