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我们一家三口都对红薯情有独钟，经常购买，特别是红薯大量上市的时候更是频繁购买。不过，我们通常不太常见到红薯叶和红薯梗在菜场和超市出售，因此很少有机会品尝。但今年，市场上突然涌现出大量红薯叶和红薯梗，...……更多
2024-05-14 13:20:00红薯,红薯,辣椒,口感,蒜末,菜品
...有祛湿气的功效，有“长寿菜”之美誉。紫苋菜最简单、最好吃的做法就是搭配鲜香的蒜头，只需要加一丢丢盐进行调味，便是一道鲜美十足，软绵可口的美味。由于紫苋菜中的花青素成分非常丰富，所以烹饪出来的汤汁也是紫...……更多
2024-04-13 10:42:00脾胃,免疫力,免疫,苋菜,空心菜,南瓜
...铁等矿物质也有助于维持身体的正常生理功用。4、维护视力红薯中的β-胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，有助于维护视力，预防夜盲症等眼疾。
红薯不只消灭98.7%的癌细胞，还能降血糖，可信吗？医生说出实话红薯能降血糖...……更多
2024-02-02 10:41:00降血糖,癌细胞,红薯,可信,实话,医生
...翻炒至全熟，然后盛出备用。3、锅中留底少许油，加入蒜末爆香，随后加入火腿肠片，煸炒至边缘微微焦黄，增添香气。4、紧接着，我们将青椒条放入锅中，快速翻炒至断生，显示出鲜亮的绿色。5、将之前炒好的鸡蛋重新倒入...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...用油2勺；料酒1勺；生抽2勺；盐适量；白胡椒粉适量；青蒜末（或香菜末）适量步骤：1.准备大虾：将大虾去头去壳，留尾巴，用刀在虾背部剖开去黑线，洗净备用。2.调制腌料：在一个容器中，将蒜蓉、姜末、食用油、料酒、...……更多
2024-02-03 06:23:00御寒,保暖,体质,错过,建议,美食
...英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯水煮一两分钟控水捞出。3、蒲公英放入冷水中过凉，挤干水分放入凉拌碗中，加蒜末和...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...素以及矿物质钾，磷，镁等成分，有助于通便排毒，保护视力，抗氧化，增强免疫等。在我们的三餐中经常搭配一些食用，对身体多有益处。秋季是红薯的时令季节，它是很多家庭的冬储食材之一。秋冬季节里吃红薯的频率也会...……更多
2023-10-17 09:09:00红薯,回事,食物,时候,最好,红薯
...消化。推荐做法：凉拌韭菜材料：新鲜韭菜300克;生姜1片;蒜末1小勺;食盐适量;白糖适量;生抽1小勺;香醋1小勺;食用油1大勺;香油1小勺制作步骤：
1.韭菜洗净，切成约3厘米长的段。2.锅中放适量水，加入少许食盐和生姜片，煮开后...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...豆片表面的淀粉冲掉。同时，别忘了准备一些切好的葱姜蒜末备用。在锅里加点油，等油热了以后，先放葱、姜和蒜末进去炒出香味，然后再加点老干妈，一起炒到出香味和红油就可以了。接下来，我们把土豆片放到锅里，用大...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...育超级有帮助的。而且啊，它们还能预防眼睛干涩，保护视力。你说好不好？这些营养物质可是咱们眼睛的好朋友，多吃黄色食物，眼睛更明亮，更健康！给大家推荐个好吃的：胡萝卜炒鸡蛋！做法超简单，先给胡萝卜洗个澡，...……更多
2024-05-16 12:56:00疲劳,家长,颜色,营养,孩子,西兰
...营养丰富，是一道受欢迎的健康菜肴。材料：秋葵300克、蒜末1小匙、香菜适量、生抽2小匙、鸡精1/2小匙、食用油适量步骤：
(1)准备秋葵：将秋葵洗净，去掉秋葵头部和尾部的硬梗，然后将秋葵放入开水中焯水，焯水时间不宜...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...的夏天正式开始。夏季的高温往往伴随着雷雨天气，雷雨过后气温会持续攀升，让人感到酷暑难耐。当天气炎热时，人们很容易因为出汗而失去大量的水分。因此，夏天的饮食应该注重清热降火、解暑开胃，多吃酸味、汁水多的...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...持功能正常，应该获取足够的维生素。否则有可能会出现视力下降，眼睛功能受损的情况。红薯中含有人体需要的维生素A，通过补充红薯中的维生素A能够营养视网膜，这样对视力提高有帮助，也是保持眼睛功能正常的措施。3....……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...发白后，倒出熟备用，过程中留油少许的底油，我们下入蒜末，爆香好蒜末煸炒出香味，我们来下入白玉菇，翻炒几下，加入一勺蚝油，翻炒均匀，加入适量食盐，白糖，继续将它们翻炒均匀。这时我们来下入炒好的鸡肉丝和青...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...蒜、姜、葱1、丝瓜去皮洗净，切片后用淡盐水泡着，切蒜末、姜片、葱段、葱花和小米椒圈备用。2、猪腱子肉切片，放料酒、葱段、姜片，加一勺生抽和适量的盐、胡椒粉，再放一勺淀粉抓匀，加一勺油拌匀腌十分钟。3、丝瓜...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...入炸好的腰果，轻轻搅拌均匀，即可出锅装盘享用。凉拌红薯叶1、取一把新鲜的红薯叶，用清水仔细冲洗干净。接着，准备几个小米椒，将其切成辣椒圈备用。同时，取几粒大蒜，拍扁后剁成蒜末。2、锅中烧水，加入一勺食盐...……更多
2024-05-17 13:06:00补钙,骨骼,身体,健康,切成,热油
...片或切块，搭配切块的新鲜番茄一起炒制，有时还会加入蒜末、姜末等调料增加风味。番茄在烹调过程中会释放出酸甜的汁液，与白菜的清脆口感相结合，既美味又开胃。2.**蒜蓉油麦菜**：-油麦菜（又称莜麦菜或苦菜）以其鲜...……更多
2024-04-26 06:39:00油麦,黄瓜,蔬菜,排行榜,油麦,上海
...和抗氧化物质。其中，维生素A是红薯的明星，能够提高视力、增强免疫力和维护皮肤健康。此外，红薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动、调节血糖和血脂水平，对便秘、糖尿病和心血管疾病有一定的预防作用。红薯还含有丰富...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...。菠菜还含有丰富的叶绿素，有助于改善眼睛健康，预防视力下降。推荐菜谱：上汤菠菜食材：菠菜200克、鲜蘑菇3朵、姜3片、蒜2粒、枸杞20粒、火腿1根、皮蛋1个、盐2克、鸡精2克。
做法：1、菠菜去除根部，清洗干净。2、姜...……更多
2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑
...做法：菜心去掉老皮，逐棵清洗干净。蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切小圈。碗中放入生抽、蚝油、搅拌均匀。锅内加水，煮开后放入一勺盐和少许油，再放入菜心，记得是茎部先入锅，煮一分钟，时间到了把整棵放进...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...维生素E、β-胡萝卜素等。这些物质有助于抗衰老、维护视力，平复情绪、改善睡眠，以及促进肠道蠕动。此外，茼蒿中还富含叶绿素和膳食纤维，可以帮助清除体内自由基，净化血液。制作蒸茼蒿丸子是一种健康的食用方式。...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...即可，不需要打发的很硬，我感觉提起打蛋器尖尖角弯曲最好3、把打发好的蛋液分两次倒入玉米糊糊里面翻拌均匀即可4、平底锅刷宝宝油，舀一勺玉米糊倒入锅里面，盖上锅盖，隔着锅盖看表面出现密密麻麻的小凸起再翻面，...……更多
2024-04-19 12:44:00道高,精力,状态,建议,鳝鱼,生抽
...材料：猪里脊肉200克；菠萝适量；青椒1个；红椒1个；姜蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；白胡椒粉适量；鸡蛋清1个；玉米淀粉适量；食用油适量
步骤：1.准备材料：猪里脊肉切成块状，菠萝切块，青椒、红...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...：1.空心菜洗净后切段，辣椒切小段，蒜用刀拍扁后剁成蒜末备用。2.热锅热油，放入辣椒和蒜蓉爆香后，下空心菜快速翻炒至变软。3.加入少许盐、蚝油和生抽，翻炒均匀后即可出锅。营养：蓉空心菜是由大蒜、空心菜为原料制...……更多
2024-05-23 11:24:00糖尿,蒜蓉,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜
...绿，爆炒后口感爽脆，是春天的代表蔬菜之一。搭配少许蒜末和辣椒，炒出的油菜色香味俱佳，让人食欲大增。这道菜不仅美味，还能清热解毒，是春季养生的好选择。二、蚝油芥兰：鲜美滑嫩，芥兰也能吃出高级感芥兰口感清...……更多
2024-05-14 06:07:00素菜,家常,做法,口感,蒜末,道菜
...种自然规律相互适应，人的作息也要做出改变，大雪节气过后讲究的是“早睡晚起”，就算没有睡意，也早些上床休息，最好是晚上10点左右睡觉，第二天早上7点左右起床，只有这样才能养足精神，有助于体内阳气的自然生发。...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...口味调整酱油和醋的用量，增减白糖来控制甜度。4.凉面最好现做现吃，口感最佳哦！这道「鸡丝凉面」不仅简单快捷，而且清爽开胃，是夏日里的最佳选择！快来尝试一下吧，享受美食带来的幸福感~每一口都蕴藏着美好的味道...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...苋菜洗干净。剁点瘦肉末，两个皮蛋去壳切成小块，切点蒜末。
2、起锅烧油，倒入蒜末煸香，再把皮蛋倒下去炒香，再加入适量清水，大火烧开，再把瘦肉放到锅里，把水煮开后，然后再加入一勺盐搅匀，再下入苋菜，煮熟之...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...，爽口又营养。白菜洗净切段，锅里倒点油，烧热后扔点蒜末进去爆香，再把白菜扔锅里翻炒几下，加点盐、鸡精调调味，炒到白菜变软就出锅啦！这蒜蓉白菜，简单快手，味道还特好，赶紧试试吧！材料嘛，就是白菜一颗，蒜...……更多
2024-05-19 16:00:00白菜,美味,做法,白菜,切成,白菜心
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