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...方式,可以提高我们对于这类问题的痛苦耐受性。5.转移注意力。我们专注于一件事情,看书、画画、听音乐、写字、学习一项新技能等,并且享受这个过程。在有计划的基础上,坚持去做一件对自身有价值有意义的事,可以提...……更多
2022-12-18 03:31阳性,焦虑
西安脑康心理医院:当戒酒遇上过年,患者直呼:“有点难”
刘先生(化名)是一名酒依赖患者。几年前因长期酗酒后打骂家人、打架斗殴等行为被送医治疗,经医生诊断为酒精依赖症,治疗后其症状改善,对酒的渴望降低,也有很好的自控能力。但出院后恰遇过年,看到周围的家人、...……更多
运动,让我充满活力
本文转自:兵团日报张西安参加公益徒步活动(资料图片)。 兵团日报常驻记者 张西安 提供●兵团日报常驻记者 张西安小时候我体弱多病。父亲就经常督促我锻炼身体。让我通过锻炼逐渐强壮起来,后来,我的身体就越来越...……更多
...会成为束缚人们思考和发展的枷锁。过度依赖手机会导致注意力分散。在刷手机的过程中,人们经常会不断地切换应用、浏览不同的页面,这种快速切换的注意力模式会削弱他们的专注力和深度思考能力,特别是当需要集中精力...……更多
...议,网课中,缺乏老师的直接监督,导致某些同学网课时注意力不集中,学习时间变得拖沓分散。回归线下后,同学们应尽快调整学习状态,做好学习计划,线上与线下良好衔接,完美过度。课堂上集中注意力,认真做好笔记,...……更多
如果你有这6个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑
...力和焦虑导致的,也可能是由于身体上的某些障碍影响了注意力和记忆,需要及时调整和改进。如果你有以上6个症状中的任何一个或多个,那么你就可能患了“隐性疲劳”,你需要立刻停下来休息,不开玩笑。因为“隐性疲劳...……更多
读懂双相障碍
...。6.感到思维敏捷,或想法特别多。7.很容易随境转移,注意力难集中,或很难专心做一件事。8.比平时更加精力充沛。9.比平时更加积极主动或忙碌。10.比平时更加乐意社交或外出,例如半夜打电话给朋友。11.与平时的处事方式...……更多
...的心理状态可表现为:自信、轻松、愉悦或适度的激动、注意力集中、精力充沛等。良好的心理状态之下,平日的知识积累、思维灵活性和敏捷性等都得以充分发挥,容易取得好成绩。那么,考生如何调整好自己的心态,以良好...……更多
不知道自己是否亚健康?看看这篇文章就知道了
...年龄的增长。最后,思维的敏锐度。记忆力减退或是集中注意力的困难,这些可能是大脑对体内不平衡状态的反应。适量的脑力活动和社交互动,据研究可提升认知功能,增加脑部连接的强度。评估亚健康,不仅仅是打勾问卷,...……更多
济南童康儿童医院张海涛:孩子学习不好,往往不是智力原因,大多是上课注意力不集中
...低年级的孩子学习不好,往往不是智力原因,大多是上课注意力不集中。这也是困扰很多家长的一个头疼问题!美国心理学家把注意力作为一种力进行量化测定,发现小学生只有15个单位的注意力,这点注意力仅够支撑孩子聚精...……更多
西安脑康心理医院:节后“辗转难眠”怎么办?
春节期间,熬夜看各种节目,熬夜和亲朋好友聊天,晚睡晚起,这几天是不是很多人都是如此度过的?如此下去,睡眠多半会出问题,甚至陷入睡眠障碍。今天,就给大家分享5个沾床就睡的技巧,希望对您有帮助哦~1.培养“见...……更多
抗抑郁药物如何帮助恢复心理健康
...良影响。抑郁症患者可能面临认知上的问题,如难以集中注意力和决策迟疑。他们的自尊也可能受到打击,经常陷入自我否定和深重的罪恶感中。长期抑郁症可能导致患者在工作、社交或学习上遭遇障碍,严重情况下,甚至产生...……更多
医生提醒:雪天出行关键要“慢、看、稳”
...别太快。要时刻注意周边的车况和路况,千万不可做分散注意力的事,如看手机、聊天、拍照等。防寒保暖时戴的帽子不要压得过低,防止遮挡前方视线。脚下要踩实踩稳,最好穿上防滑鞋,老年人可以拄拐而行。经过积雪路段...……更多
产后抑郁症可不是无病呻吟
...表现为情绪低落兴趣减退、焦虑不安急躁担心、反应迟钝注意力不集中、睡眠差记忆力减退、胃口差食欲不振、有内疚悲观、厌世等情绪出现。可以参考爱丁堡产后抑郁量表进行测试,如果得分≥9分时,可能是产后抑郁,建议...……更多
...活规律,充足的营养和睡眠,不过多关注负面信息,转移注意力,不夸大疾病的危害,克服恐惧。同时要坚持工作和爱好,占住时间和精力,与亲友保持联系,避免孤独,听舒缓的音乐和冥想,必要时请求医生帮助。北京儿童医...……更多
2022-12-17 16:45调节,压力,精神
状况百出  刚上班为何“心慌慌”
...夜的人,生理规律被打乱,在假期后也更容易出现失眠、注意力不集中、暴躁易怒等症状。 很多市民对春节假期盼了又盼,由于渴求度上升,在假期里就更不想浪费一分一秒,在作息上更加“任性”。“7天时间说长不说,说短...……更多
华北石油精神康复医院、沧州市精神科、心理咨询、缓解节后综合征
...睛微闭,看着鼻尖方向;头颈保持正直,略微收颌;集中注意力,然后保持缓慢呼吸。医生建议节后这些症状要就医开工了,大家应合理地安排睡眠时间、调整饮食、增加运动,改善身体疲劳的状态,恢复身体机能。建议节假日...……更多
孩子厌学是怎样的体验
...交恐惧症、抑郁症等。自身方面孩子发展的差异(智力、注意力等)、学习技能不足、自我期待过高、缺乏情绪管理能力等是诱发厌学的常见原因,也是孩子发生的自我价值危机,不想上学是其中一种具象表达。敏锐“嗅出”厌...……更多
西安脑康心理医院:为什么孩子会“离奇”地抑郁
经常听见有人说:小孩子懂什么,哪有那么多难过?因为在成人的眼中,孩子是无忧无虑,没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的,他在用他的心感知着这些事。但是孩子不会自我调节,不懂得如何正确释放自己的情绪,...……更多
女人在意的,除了有钱,还有三个方面
...糊,什么叫健康?这是相对的。但是你想吸引一个女人的注意力,请保持健康,一是身体的健康,二是心理的健康。试问你太过羸弱,天天往医院跑,最后干脆搬到医院住了,女人与你打交道,又怎么会不忧心呢?你纵然别的地...……更多
为团圆发愁 因分离焦虑 警惕“春节情绪病”
...流,及时将自己的心理变化告知他们。同时,要学会转移注意力。老年人焦虑的主要原因之一是过度将注意力集中在回忆中,然后产生更大的担忧和焦虑,陷入恶性循环。老年人和子女分离后,可以多和身边的朋友聊聊天,互相...……更多
如何正确对待抑郁症?
...状态,故抑郁症患者与正常人相比,具有害怕与人交流、注意力不集中、做事散漫等特征,症状严重时,患者还会出现精神失常表现,如暴躁易怒,产生自杀倾向;还有可能因别人不经意的一句话或是一个词汇,便会触及患者的...……更多
女人懂得这些心理,会让一个男人无法自拔,彻底沦陷
...样更容易让男人沉浸其中,享受这种被需要的感觉。转移注意力在感情里,女人始终要明白的一件事,就是不要什么都投入精力,对一个人过于专注。要学会去转移注意力,避免对方造成心理落差。如果你一味地在一个人身上付...……更多
一夜无眠,睡不着,怎么办?
...。睡眠相关的日间功能损害包括:①疲劳或全身不适;②注意力、注意维持能力或记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降;④情绪波动或易激惹;⑤日间思睡;⑥兴趣、精力减退;⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加;⑧...……更多
如何摆脱心理疲劳
...成任务。但这段时间,他常常觉得心累,工作时无法集中注意力,即使没做什么也感到疲惫和焦虑。“怎样才能恢复精力,像以前一样积极地投入到工作中呢?”面对小张的困惑,我为他进行了心理咨询。咨询过程中,我发现小...……更多
试管胚胎移植后出现失眠的情况应该如何缓解?
...失眠发生。 针对于移植后失眠有以下几点建议:1、转移注意力:很多女性失眠是因为在试管婴儿期间过于紧张和焦虑,建议女性朋友在试管期间尽量的转移自己的注意力,不要把全部的精力和注意力都放在试管上,除了按时到...……更多
大二男生患上“桃花癫”,感觉全校女生都喜欢自己
...由于精神的持续亢奋,小刘还经常出现整晚不睡觉、上课注意力不集中、花钱大手大脚等情况。最终,经医生诊断,小刘患上了一种叫做“钟情妄想”的精神疾病,也被称为“桃花癫”。近年来,患上“桃花癫”的患者,并非个...……更多
科学应对“节后综合征”这样做让你尽快恢复元气
...心理表现。如在节后的两三天内感到疲倦、提不起精神,注意力不集中、工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、胃肠道反应、焦虑、神经衰弱等。“假期人容易放纵自己,熬夜通宵、暴饮暴食等,睡眠和饮食规律一旦被打...……更多
女生为考研戴电击闹钟“自虐式”学习别效仿
...,导致她熬夜学习,或在平时的学习中也极易出现疲劳、注意力不集中等问题,再加上时间紧迫,各种焦虑袭来,这一系列问题不得不让文同学采取一种极端的方式去学习。这种用电击闹钟叫醒自己的极端方式,或许能让她在短...……更多
...神和心理。病人的思维变得迟缓,反应事物的时间延长,注意力下降,无法保证工作以及学习的效率,将生活中的不如意全都归咎在自己的身上,甚至会出现自杀的想法和行为。除此之外,还会影响睡眠以及食欲等,病人出现失...……更多
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中国在牙齿矫正领域不断取得新突破(新视野)
本文转自:人民日报海外版马雁崧《 人民日报海外版 》( 2024年07月02日 第 09 版)您身边有小朋友在戴牙套整牙吗
2024-07-02 03:36:00
溃疡性结肠炎,根本问题可能在肝
这张方子并不是我自己钻研出来的,是很多年前,我去下乡时,有位中医给我的。那时,我还在中山大学读书,时不时老师就会带我去采买中药
2024-07-01 13:09:00
胃癌都是吃出来的,有没有这些饮食习惯,你心里没点数吗?
很多人总以为癌症离自己很远但现实是胃癌从来都不会嫌你年轻我国每年新发胃癌超40万人占到全球新发病例总数的42%作为我国发病率第二高的癌症胃癌几乎是被“喂”出来的烧烤
2024-07-01 13:08:00
从胃炎到胃癌,这些事实你都知道吗?
从胃炎到胃癌,这些事实你都知道吗?胃炎是一种常见的消化系统疾病,因其与胃癌的发生存在一定的关联性,不少患者视其为“洪水猛兽”
2024-07-01 13:35:00
感冒发烧只会吃退烧药、抗生素,这是非常错误的治疗方法
为什么你的感冒总是不容易好?感冒发烧就只会吃退烧药、抗生素,这是非常错误的治疗方法!对大多数人来说短期的发烧是有帮助的
2024-07-01 13:58:00
便秘排便困难怎么办?有了它轻松解决难题
李先生最近处于职业空窗期中,刚辞掉上一份工作,打算在家休息一个月,没想到还休息出毛病来了:“我便秘了!究竟便秘排便吃什么好啊
2024-07-01 17:05:00
肠胃不好怎么调理?这个上班族的“通病”该拿它怎么办?
《2023打工人胃健康洞察报告》中显示,94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状,73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病
2024-07-01 17:06:00
乌梅汤来啦!另有多款其他中药代茶饮和泡脚方可选
江南时报讯 最近,一剂乌梅汤,火爆大江南北,并成为打败各种奶茶、咖啡、饮料的新晋“网红”,其实中药养生茶饮由来已久,远不止乌梅饮一种哦
2024-07-01 17:10:00
人参皂苷必须长期服用?停止服用反弹真相!
什么时候开始服用人参皂苷效果最佳?关于何时开始服用人参皂苷,许多朋友都感到困惑。其实,从病人确诊之初到治疗过程中的任何阶段
2024-07-01 17:18:00
本文转自:人民网-安徽频道乡村振兴,生态宜居是关键。近年来,长丰县吴山镇四墩村积极探索“党建+生态”治理模式,用红色引领绿色发展
2024-07-01 17:30:00
了解霍乱,做好防控,捍卫公共卫生
科普专家:裴婕科普单位:唐山市疾病预防控制中心传染病防制所(疾病控制)霍乱,这个古老而又令人畏惧的疾病,在人类历史上曾多次肆虐
2024-07-01 17:39:00
体外冲击波碎石术后需注意哪些事项?
科普专家:王亚楠单位:中国人民解放军联勤保障部队第九八〇医院由于日常生活中饮食不注意、运动量缺乏导致患上了结石,加之随着天气的变化
2024-07-01 17:40:00
看名医不远行 郑州市中心医院特邀斜弱视专家丁娟来院坐诊
为方便郑州市民朋友就诊,在家门口享受到国内知名眼科专家的诊疗服务,郑州市中心医院特邀天津眼科医院斜弱视专家博士丁娟于于7月6日(周六上午)到本院坐诊
2024-07-01 17:40:00
杭集大健康美力森以核心优势赋能合作伙伴,共筑健康产业未来
随着我国“人口拐点”的来临,健康市场的发展趋势,也迎来了较为深刻的变化。无论是技术创新路径,还是基础服务模式,都逐步走上了“转型升级”的发展道路
2024-07-01 17:40:00
沧州运河区:“四季村晚”唱响乡村文明新风尚
本文转自:人民网-河北频道移风易俗理论宣讲拉开“四季村晚”序幕。赵雪聪摄近日,沧州市运河区“四季村晚”活动走进辖区小王庄镇何家场村
2024-07-01 23:02:00