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...排便，从而导致便秘恶循环。反复出现肛裂，与以下几种行为有关：1、排便用力过度肛门的肌肉是有一定张力的，若排便过于用力，就会拉扯肌肉，造成拉伤、开裂，形成肛裂。2、便秘便秘者粪便一般比较干硬，不容易排出，...……更多
2023-10-21 06:01:00行为,有关,肛门,运动,盆底,大爷
提肛运动是一种可以增强肛门、盆底和直肠肌肉力量的练习，对于男性的健康有着多方面的好处。下面我们将从几个方面探讨每天坚持做提肛运动的男性比其他男性强在哪里。1、改善男性功能提肛运动能够增强肛门周围的肌肉...……更多
2024-04-27 13:23:00运动,男人,肛门,肌肉,运动,男性
...肛运动？提肛运动，说白了就是我们身体自主的往内收缩肛门。比如说我们在排便结束，肛门收缩时，肛门会有意识往里提，让我们整个盆底肌肉开始向上收缩。刚开始做提肛运动的时候，很多人会接受不了，因为平时不怎么运...……更多
2024-07-30 12:26:00大半年,好处,男子,肛门,运动,身体
...与个人体质、妊娠、分娩、年龄增长、肥胖、遗传等因素有关。如果是发生在未婚未育女性身上，可能是因为遗传因素或者是先天因素导致盆底肌比较松弛，出现阴道脱垂的情况。女性因为妊娠与分娩的缘故，会阴和腹壁肌肉受...……更多
2024-03-23 05:11:00生活方式,阴道,关联,方式,生活,阴道
...常生活造成不良影响。本文从产后康复的角度出发，介绍有关盆底康复的知识。一、什么是盆底功能障碍？盆底功能障碍是女性常见且发病率较高的一种疾病，已成为一种严重危害妇女健康及生活质量的慢性疾病。盆底功能障碍...……更多
2024-06-11 08:37:00盆底,康复,盆底,盆腔,产后,治疗
...行盆底肌训练，也就是提肛运动。这个运动方法通过收缩肛门和肛门周围的肌肉，在锻炼的时候一次2秒到6秒，然后一组可以做15次，每天要坚持练习5组，这个是一项长期需要坚持的运动，盆底肌通过锻炼才能达到一定的效果。...……更多
2023-02-04 21:54:00科普,现象,时候,女性,盆底,情况
...提高产妇控尿能力，又能减少疼痛。凯格尔运动是做缩紧肛门、阴道的动作，每次缩紧不少于3秒钟，然后放松，需要连续进行10-15分钟，每天进行2-3组，或者每天做足150-200个动作。6-8周一个疗程，练习4-6周，症状会有改善，3个...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...。便秘分为功能性和器质性两类。功能性便秘与多种因素有关，一是结肠蠕动无力或不协调，导致粪便在结肠的转运时间延长，黏膜对粪便中的水分吸收增加，引起粪质变硬、排便无力及排便不尽感等症状。二是盆底肌功能障碍...……更多
2023-12-26 05:06:00信号,身体,求助,直肠,直肠癌,许晨
...还可能与尿路器官的肿瘤、结石、炎症和异物堵塞等因素有关，这些情况都可能损害膀胱，导致其储尿能力不稳定，从而引发尿失禁。对于怀孕女性来说，随着子宫的增大，可能会对膀胱造成压迫，进而引起尿频或尿失禁。如果...……更多
2024-11-09 04:34:00尿失禁,日常护理,护理,患者,技巧,尿失禁
...疗的作用,一般情况下都是采用凯格尔运动法。反复收缩肛门促使盆底肌收缩,来产生效果。②医院或产康中心进行康复治疗:低频电刺激+肌电生物反馈,首先通过低频的规律性电刺激,改善患者盆底肌肉收缩力,增强患者本体的感知...……更多
2023-01-13 09:46:00盆底,产后,原因,科学,盆底,治疗
...加快全身血液循环，增加肺活量，促进肠胃蠕动，让患者肛门排气的时间提前，腹胀程度减轻，术后进食时间提前，腹部切口愈合加快，避免出现术后肠粘连、肠梗阻、坠积性肺炎、下肢静脉血栓、褥疮等并发症，可大大缩短住...……更多
2024-05-08 06:19:00普外,腹部,活动,患者,活动,家属
...容易出现便秘问题，可能与女性对饮食和减重的特殊需求有关。不良的饮食结构和缺乏运动可能增加患肛肠疾病的风险。遗传可能在某些肛肠疾病的发病中起到一定作用，如果有家族史，女性患病的风险可能会增加。从心理角度...……更多
2024-05-21 03:02:00肛肠,阶段,疾病,女性,肛肠,女性
...2024年李哲功能训练团队最新课表孟春一月工作坊想了解有关李哲功能训练团队课程的最新资讯请联系李哲团队资深顾问???????????? ……更多
2023-12-06 09:29:00盆底,盆底,尾骨,盆腔,耻骨,直肠
...卧于床上,两腿自然弯曲,感受肛提肌的发力,就行用力收缩肛门3秒以上,不要立刻放松,随即松弛5-10秒,重复此动作10-15分钟,每日早中晚间断练习。锻炼可以逐步加大强度,收缩后坚持的时间可以适当延长,例如从一开始的3秒延长至10...……更多
2023-12-05 04:58:00子宫脱垂,子宫,子宫脱垂,子宫,盆底,阴道
...。需要注意的是，接种HPV疫苗的最佳时机是在发生首次性行为前。世界卫生组织推荐HPV疫苗的首要接种人群为9至14岁未发生性行为的女孩，应优先保证该人群的高接种率。除了接种HPV疫苗，在日常生活中注意以下几点，也有助于...……更多
2024-06-21 18:01:00健康,健康知识,女性健康,科普,关爱,女性
...垂，一般情况下都和衰老有一定的关联，也主要和盆底肌有关，当人体衰老的时候，盆底肌的收缩性弹性都下降，支撑性也随之下降，子宫就因为盆底肌群的支撑性不足而逐渐向下，最终导致子宫脱垂。因此当女性年龄逐渐增长...……更多
2023-12-11 08:04:00子宫脱垂,盆底,产后,子宫,肌肉,有关
...到疼痛、瘙痒，甚至有时会出血。痔疮的形成与多种因素有关，其中饮食习惯和排便方式占主导地位。低纤维饮食、长时间坐立、便秘或是过度用力排便都可能导致痔疮。在中老年人中，痔疮的发生率更高，这部分是因为随着年...……更多
2023-12-12 11:07:00蹲厕,坐厕,痔疮,姿势,之间,痔疮
痔疮是一种什么样的存在？直肠肛门处，有一丛静脉。当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，就是痔疮了。这坨血管团，看起来就像一个草莓。对，长在菊花上的草莓……根据生长位...……更多
2024-06-11 09:42:00身体,痔疮,肛门,外痔,内痔,脱出
...诱因？1、爱吃辛辣食物爱吃辛辣食物，不辣不欢，这种行为会导致痔疮患病率增高。因为辛辣东西吃多了可能会上火，容易产生炎性物质，在排便过程中辛辣物质对肛门部位又造成刺激，因此容易形成痔疮。有的人吃辣后便秘...……更多
2024-07-12 13:58:00痔疮,性生活,次数,因素,有关,痔疮
...方式。其实，肛门裂痛的原因有很多，很可能与以下四种行为有关：1.饮食习惯不良：长期摄入高脂、高蛋白、低纤维的食物，或者过度摄入辛辣、油腻等刺激性食物，会增加大便的干燥度，使排便时更容易对肛门造成机械性创...……更多
2024-06-20 10:44:00男孩,行为,肛门,小李,肛管,饮食
...发生在她这样年轻的女孩身上呢？肛裂，简单来说，就是肛门内壁裂开形成的小口。这种情况通常由便秘、长时间坐厕、剧烈运动或分娩等原因引起。对于小花来说，一周至少5次的便秘和不良的生活习惯可能是导致她肛裂的主...……更多
2024-06-20 09:22:00医生,建议,大学生,大学,长时,纤维
...便或用力排尿，或在马桶上改变姿势或用手帮助排便。●肛门失禁或尿失禁。●尿痛。●感觉到下背部没有原因的疼痛。●无论是否在排便都感觉骨盆、生殖器或直肠持续疼痛。姿势对盆底功能的影响人类直立行走后，骨盆的稳...……更多
2024-05-07 00:19:00盆底,针灸,疾病,治疗,盆底,功能
...进地进行阶梯式治疗。第一阶梯：首先 改变不良的生活行为，不要吃刺激性食物，要根据作息时间调整饮水量和饮水速度，少喝浓咖啡，睡前少饮茶。改变不良行为后没有效果，可以进行 膀胱训练。在医生指导下练习适当憋尿...……更多
2023-10-31 15:39:00成年人,成年,烦恼,膀胱,治疗,活动
...患上肛肠疾病。
中西医结合是治疗肛肠疾病良好手段“肛门类疾病术后的前几次排便就像是在拉碎玻璃”，这是众多痔疮手术患者间口口相传的痛苦共识。肛门部位敏感，导致许多肛肠疾病的患者羞于就诊，往往延误治疗良机...……更多
2023-12-27 04:06:00肛肠,疾病,肛肠,南平市,肛肠科,南平
...下用力，像拉大便一样，此时腹压增加）及缩肛动作（把肛门往上提缩，像憋大便一样），通过耻骨联合下缘做水平参考线，动态观察膀胱、子宫、直肠的位置变化，判断膀胱、子宫有无脱垂，观察有无直肠形态及结构改变等。...……更多
2023-12-21 09:44:00盆底,超声,隐秘,身体,世界,盆底
...有效增强盆底肌肉的紧张性，从而让阴道肌肉缩紧。(七)行为疗法行为疗法也是一种有效的盆底护理方法，在日常生活中，人们可以在医生的指导下进行有效的饮食护理，可以多吃一些粗纤维食品，控制身体重量，预防便秘，同...……更多
2024-04-13 05:53:00盆底,产后,护理,盆底,护理,肌肉
...，那就更严重了。前列腺增生，跟年龄有很大的关系。据有关资料显示，五十岁以上的男性，患良性前列腺增生的比例，达到了百分之五十以上，八十岁以后，这个比例就达到了百分之八十以上，甚至更高。前列腺是男性的一个...……更多
2024-05-23 17:54:00八大处,石景山,国平,石景,中西医,尴尬
...，有可能不是痔疮，而是肛裂。那么日常生活当中有哪些行为属于肛裂的根源呢？二、5个行为是肛裂\"根源\"1、上厕所的行为习惯不好现在大部分家庭都是马桶，属于坐便，但也有很多人的家庭属于蹲便或者是公司属于蹲便。相...……更多
2024-05-20 10:14:00根源,行为,体验,肛门,疾病,痛感
...危型HPV，且被确诊肛门癌。难以言明的肛门癌，和HPV感染有关？肛门癌是一种恶性肿瘤，通常发生在肛门括约肌以下的区域，这个区域是人体排泄系统的末端。虽然HPV感染是肛门癌的主要病因之一，但并非所有感染HPV的人都会患...……更多
2023-10-13 14:52:00肛门,癌症,男女,有关,问题,肛门
...难以从体内顺利排出。这种异常可能源自多种因素，包括肛门括约肌的痉挛、直肠或肛门的异常、神经系统问题等。在出口梗阻性便秘的情况下，即使肠道内的粪便存在，由于肠道出口的问题，粪便也无法顺利排出体外。这与传...……更多
2024-06-24 11:32:00梗阻性,出口,梗阻性,肠道,出口,治疗
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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