肛裂是一种怎样的体验？5个行为是肛裂"根源"，千万别乱来

小娜今年25岁，刚刚大学毕业没多久，有一天晚上回到家之后，她排便的时候觉得肛门特别痛。

之前也刷到过一些相关的情况，觉得自己是得了痔疮。

也就没太在意，可是随着时间的推移，每次排便这种痛感都有，而且后来居然变成了即使是坐在那里也会有一定的疼痛感。

没办法小娜去了医院做相关的检查，经过检查之后才知道原来自己得的不是痔疮，而是肛裂。

最后小娜选择了保守治疗，治疗确实有了一定的效果。

可是让小娜没想到的是，过了不到三个月，因为吃坏了东西，一直反复腹泻，又出现了那种肛裂的疼痛感。

最后没办法，只能通过手术进行治疗。

现在患有肛肠类疾病的人数越来越多，而肛裂属于发病率排名第二的一种疾病。

其比较痛苦的是特别容易复发，对于患者来说是反复的经受折磨。

那么肛裂到底是怎么样一种体验呢？

一、肛裂是一种怎样的体验？

肛裂简单点儿来说就是在肛门的位置出现了裂口，这种裂口的位置比较特殊，所以疼痛感也是很不一样的。

尤其是在排便的时候，疼痛感属于接二连三的，这种感觉如同是被刀划过的一样，每次排便都有可能形成一种撕裂的疼痛。

而肛裂并不是一时间就能够治好的，是特别容易反复的，所以这种如同被刀划过的感觉出现不止一次，甚至是会有断断续续的疼痛感。

有很多肛裂的患者在心理上也会出现一定的变化，比如会有些排斥排便这件事情有恐惧感。

所以这种疾病不得不引起重视。如果发现自己出现了肛裂的情况，千万不要在家自行解决。

最主要的是肛裂属于一种反复性的疾病，还是要接受专业医生的治疗才可以，不然真的到了最严重的地步，可能真的需要手术。

疼痛感属于肛裂最为明显的一种表现，如果是轻度的肛裂，那么疼痛感相对那么，肛裂有什么样的症状呢？

首先就是疼痛感，较轻，持续的时间也并不长。

而这种疼痛多数都是出现在排便在粪便的刺激下之后，这种疼痛感相对是一种割裂的疼痛感。

其次会出现便血的情况。肛裂也会出现便血的情况，通常情况下表现在排便时有滴血，或者是在擦的时候纸上有很多的血。

会发现由于伤口深浅不同，血的颜色也是不一样的。关于肛裂的出血情况也是辨别肛裂和痔疮的一种方式。

通常情况下痔疮所出现的血是喷血，并不会有大出血的情况。而肛裂属于反反复复的一种情况，所以出血也是一种周期性的。

最后会出现便秘的情况。有一大部分肛裂患者本身就是有便秘的，所以才会导致肛裂的问题反反复复出现。

而便便也会因为有肛裂的问题导致患者恐惧排便这件事情便便就会变得又干又硬，最后导致肛裂的问题变得更严重，反复出现。

所以当有以上这三种情况的时候就要注意了，有可能不是痔疮，而是肛裂。

那么日常生活当中有哪些行为属于肛裂的根源呢？

二、5个行为是肛裂"根源"

1、上厕所的行为习惯不好

现在大部分家庭都是马桶，属于坐便，但也有很多人的家庭属于蹲便或者是公司属于蹲便。

相比较之下，蹲便的姿势时间过长就很容易导致肛裂。

因为蹲便会导致全身的血液都堆积在肛门附近，时间长了就会容易造成痔疮或者是肛裂这种类型的疾病。

与此同时，很多人在上厕所的时候也有不好的行为习惯，比如玩手机，在这种情况之下，上厕所的时间会不断的延长。

也就很容易导致肛门类的疾病，而且时间长了也特别容易导致便秘。所以还是建议大家在上厕所的时候一定要专心，不要选择玩手机。

2、饮食习惯不好

现在我们生活中很多的疾病都与饮食习惯有一定的原因，而关于肛裂最主要的原因之一是由于大便引起的。

有很多人因为饮食习惯不好导致大便异常，就容易导致肛裂。

比如有挑食的习惯，不喜欢吃高膳食纤维的食物，这就会导致肠道当中水分不足，造成便便属于干燥硬的状态，排便的时候自然就容易导致出现肛裂。

而且长期下去的话就容易造成便秘和排便困难的问题，这不仅仅会引起肛裂这一种肛门类型的疾病。

所以调整饮食习惯是改变肛肠类疾病比较有效的一种方式。

尤其是增加高膳食纤维的摄入，可以让肠胃蠕动变快，改变大便的形态，这样在排便的时候就不会那么费力，也就不会突然间导致肛裂了。

关于肛裂这件事情，其实只有零次和无数次的区分。

一旦出现了第一次，那么之后由于生活习惯不好或者是饮食习惯不好，都容易导致大便的形态改变，以至于反反复复的出现各种疾病。

3、坐的时间长缺乏运动

现在大部分的年轻人或者是中青年都是在办公室里坐着，其中大部分的时间都是这样一个状态。

长时间坐着会导致肛门受到一定的压迫，从而引起炎症，造成肛周类型的疾病。

这也就意味着坐着的时间越长，会有肛周类疾病的风险会越高。

现在有很多人之所以会痔疮和肛裂都与久坐有关。

4、感染

感染也是会导致肛裂的。如果肛窦炎出现等位于齿状线附近，那么这种慢性炎症就很容易蔓延到皮下，从而出现脓肿或者是破了，这也就容易引发感染。

一旦出现感染，那么炎性细胞会释放出一种物质，叫做溶胶原酶，当上皮组织受到影响时就很容易出现肛裂。

5、分娩太用力

有研究数据表明女性肛裂的可能性要比男性更高，其中一个原因就是分娩的时候。

因为女性在分娩的时候，盆腔和腹腔有着较高的压力，如果没有控制好力度或者是用错了力，很容易就会导致肛门脱垂从而造成肛裂。

所以通过以上的情况，我们能够看出来其实肛裂的发病率是非常高的，而且有一些行为习惯在日常生活中实在是太常见了。

肛裂是一种容易反复的疾病，所以对于患者来说是非常痛苦的。

而如果想要解决这种痛苦，除了治疗之外，最重要的还是要预防。想要预防肛裂可以从根源入手，进行有效的预防。

三、预防肛裂这样做

1、注重饮食，防止便秘的发生

有一大部分人之所以会导致肛裂，是因为在排便的时候过于用力。

因为便便实在是太干了，排出来比较困难，所以根本的解决办法就是让大便的形态变得正常，可以顺利的排出，防止刺激肛门周围的皮肤。

那么就可以通过饮食来调节，多吃含有膳食纤维的食物，并且多喝水。当便秘得到改善能够正常排便的时候，而不是用蛮力，那么就能够有效的预防肛裂。

2、积极应对肛门疾病

肛门对于我们来说是一个非常特殊的部位，可以说是隐私部位，由于接受的教育和传统思想的影响，现在很多人还没办法很坦然的去肛周科看病。

这种思想就导致肛门类的疾病并没有得到积极的治疗，就会导致病情进一步加重。

比如在肛肠疾病类型中有很多都是常见的，但是很多人都不愿意去治的，比如肛周湿疹或者是炎症。

当出现这些问题时，长期受到刺激就会导致钢管的皮肤变得很脆弱，弹性又比较差，也就容易发生相关类型的疾病。

这样就容易造成伤口出现裂痕，肛裂的发病几率会变得更高。

所以应该积极的治疗肛门类型的疾病，因为对于医生来说已经见惯了很多，我们首先要过的就是自己心里这关有病一定要看病。

3、尝试做提肛运动

提肛运动对于预防肛裂也是非常重要的一项，因为通过提肛运动是可以加快肛门周围的血液循环。

血液循环正常了，那么肛门类型的疾病也就会减少，同时也可以有效的预防便秘。

而关于提高运动有两种方式，一种比较简单的就是深蹲。

我们可以两腿并开比肩宽一些，然后呼气下蹲，在蹲起的时候要进行吸气提肛，坚持3~5秒左右，一组是十个，每天能做3~5组是最好的。当然要根据自己的身体情况量力而行。

在这里大家一定要注意，如果已经出现了肛裂，这种运动还是不要做了，因为会导致伤口突然间裂开，情况变得更严重。

提高运动主要是起到一定的预防作用，而不是已经患病的人要做。

总结

肛肠疾病的发病率在逐年增加，很多人都认为这些都是小病，只要注意一些生活习惯和饮食习惯可能就没问题了。

如果这样想就错了，肛裂是一种容易反复发作而且疼痛的时候非常折磨人的一种疾病，所以在患病的时候还是要积极就医。

在了解了肛裂的根源之后也更能够有效的预防，提前做好预防，让自己少遭罪。