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维持血脂稳定,日常坚持2习惯,血脂稳如山
...用会使血液更加黏稠,提高患心脑血管疾病的危险。2、鱿鱼干海产品深受人们喜爱,尤其是鱿鱼干、鱼肉等,不过这些食物也属于高热量食物。此外,鱿鱼干含有较多的胆固醇,不宜高血脂患者食用。这是因为它所含的热量被...……更多
脑梗“祸首”公布了!不止烟酒,还有不起眼的它,再不忌口就晚了
...醇的,可是酒中的成分有促进脂肪合成的作用,容易导致血脂升高。此外,经常摄入大量酒精,还会升高血液中的坏胆固醇含量,并且酒中还含有许多酒精和碳水化合物,这两种物质会导致甘油三酯升高。血脂超出正常水平后,...……更多
豆腐,是高血脂的“发物”?一文揭晓答案
所谓三高疾病主要包括高血压、高血糖和高血脂,但是在很多人看来,高血压和高血糖是比较严重的症状,由于人们觉得高血脂并没有想象的那么可怕,所以就算是被告知患上了高血脂,也可能会不太在意。血脂持续升高可能...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...改变,一种悄无声息的健康威胁正在日益显现,那就是高血脂。它并非短期症状明显、病来如山倒的疾患,却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”,长期损害血管健康,增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质(脂肪)含量过...……更多
香烤鱿鱼,外皮焦香,入口即化,香味四溢,让人一吃就停不下来
想起夏天的海边,总会想到那些挂在小摊上晃动的鱿鱼干,还有烤鱿鱼的香味随着海风飘进每一个经过的游客的鼻息里。我记得有一次偶然的机会,在一个小而古老的渔村里,我第一次尝到了真正的香烤鱿鱼。那不仅仅是味蕾...……更多
血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂
...主任医师陈启众表示,如果能经常吃黑芝麻,可以起到降血脂血压、提高生育力补血、减肥瘦身、美容护肤、润肠通便、乌发润发等作用,所以建议平时可以多吃些黑芝麻。▍吃黑芝麻,有多种作用吗?1. 控制血压血脂、补血黑...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...肠道健康、促进心脑血管健康、增强免疫力、调节血糖和血脂以及增加骨密度等。每天喝上一杯清香可口的黑豆汤,不仅可以为身体提供全面的营养,还能让我们拥有浓密秀发和健康亮丽的面色。黑豆的神奇功效1.滋补阴阳,养...……更多
腿部出现这5个迹象,可能是血脂偏高了!建议尽早做检查
随着现代生活方式的改变和饮食习惯的转变,高血脂已经成为影响人们健康的常见疾病之一。腿部出现异常症状往往是高血脂的早期警示信号之一。腿部出现这5个迹象,可能是血脂偏高了1.腿部疼痛和水肿高血脂患者在行走一段...……更多
餐桌上的“嘌呤大户”“胆固醇大户”被揪出,豆浆、鸡蛋竟排不上号!
...固醇含量与动物内脏差不了多少。尤其是其干制品,100g鱿鱼干的胆固醇含量,高达871mg,你可别再把它当作健康又低脂的解馋小零食了~3.老火汤很多人家庭都有饭前或饭后喝碗汤的习惯,两广地区更是“宁可食无菜,不可食无汤...……更多
老中医教你几种清理疏通血管的方法,赶紧收藏,现在知道还不晚
...化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管...……更多
糖尿病“忌食榜”来了,白糖仅排在第4
...综合判断。例如,如果患者有长期的肥胖史、高血压、高血脂等慢性疾病,或者家族中有糖尿病病史,这些都可能是糖尿病的潜在风险因素。02糖尿病是怎么来的?不健康的饮食习惯现代人饮食结构中高糖、高脂肪、高盐的食物...……更多
你还不知道白糖作用吗?那可真的太吃亏了,赶紧来了解一下吧!
...糖尿病的风险; 心血管疾病:高糖饮食可能引起血糖和血脂水平升高,增加心血管疾病的风险; 牙齿问题:糖分是细菌生长的温床,容易导致蛀牙和牙周病;身体部位的观察与判断体重:体重的增加是肥胖的直接表现,可以通...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
导语:《我国成人血脂反常防治指南》如同一面镜子,实在反映了我国成人血脂健康的严峻形势。据其数据提醒,我国成人血脂反常发病率已高达惊人的40.4%,意味着每五位成人中,就有超越两位正遭受着血脂反常的困扰。血脂...……更多
血脂偏高别急着吃药,做好3件事,或能助你稳定血脂
随着现代生活节奏的加快,高血脂已经成为一种常见的慢性疾病。对于高血脂患者来说,饮食调整是控制病情的重要手段之一。在日常生活中,一些看似健康的素食实际上并不适合高血脂患者过多食用。本文将探讨高血脂患者...……更多
高血脂有3大“克星”,每天吃一些,清血管垃圾,降血脂
近年来,我国高脂血症患者逐年增加。根据《中国血脂管理指南(2023年)》的数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%,造成严重的疾病负担。血脂异常大多无声无息,等患者发现不适,往往已经与心血管疾病“...……更多
身体这两处疼,暗示你血脂太高了,再不注意血管堵塞了准出事
高血脂如今越来越普遍了,也越来越年轻化,为什么现在人都容易患上高血脂呢?最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显,因此很多人都不够重视,可高血脂却并非头疼脑热的小病,长期不注意控...……更多
头部是血脂的“显示器”?告诫:有2种迹象,或是血脂高的表现
...伴一同来找医生。医生仔细检查后,告知王阿姨,这是高血脂的征兆。王阿姨大吃一惊!医生又叮嘱王阿姨的老伴,平时要多关注王阿姨的生活起居,千万不要再惹她生气难受了。原本以为只是头痛睡不着,导致心情差,谁知道...……更多
血脂的“清道夫”已找到,并非木耳,平时多吃点,血管或通畅些
高血脂是三高里面常见的一种疾病,现在人们的生活条件不断提高,饮食习惯发生改变,肥胖的患者越来越多,高血脂这种疾病的发生几率呈上升趋势。无论是在中医还是西医,血管堵塞、病变,是发生在微血管的病变诸多疾...……更多
烟台疾控提醒您:高血脂——心脑血管疾病的“隐形杀手”
...《中国心血管健康与疾病报告2022》指出我国18岁以上人群血脂异常的患病率已高达40.4%,而由高血脂引发的心脑血管疾病,已经成为威胁人群健康和生命的“头号杀手”。今天,烟台市疾控中心专家就跟您一起来聊聊血管里的脂...……更多
高血脂不能吃蚝油?医生提醒:不想血管堵塞,2种调味料尽量少碰
高血脂的风险与饮食控制高血脂,听起来似乎很陌生,但实际上,它是一种十分常见的健康问题。血脂指的是血液中的脂质含量,包括胆固醇和甘油三酯等。当血脂水平过高时,就会出现高血脂的情况。高血脂不仅会增加心血...……更多
据调查显示,高血脂已经成为危害人们身体健康的一个大问题!更可怕的数据是全世界每年有1500万人是死于心脑血管疾病。体内血脂水平过高,会增加血液粘度,堵住和破坏血管,导致血管硬化,从而诱发冠心病、脑梗塞等心...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
导语:随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血脂已经不再是中老年人的“专利”,然而,令人担忧的是,越来越多的年轻人也开始面临血脂异常的问题,血脂异常是指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,它已经成...……更多
凉拌蒜苔:富含营养,低脂肪低热量的健康之选
...爽。 -健康好处:含有醋酸等成分,具有促进消化、降低血脂等作用。7.白糖: -作用:调味,增加菜肴甜味,使口感更柔和。 -健康好处:适量食用可为身体提供能量,但不宜过量。8.盐: -作用:调味,使菜肴味道更鲜美。 ...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...,我们的身体逐渐展现出岁月的痕迹,其中最常见的就是血脂和血管健康问题。许多中老年朋友可能都曾经面临过高血脂、血管硬化等问题的困扰。但是,您可能没有意识到,我们日常饮食中的一些简单选择,如碱性水果,可能...……更多
血脂高的人要远离豆腐?医生:不止豆腐,这3种素食也要尽量少吃
...的生活节奏益发快速,各种健康问题也层出不穷,其间高血脂问题尤为突出。它好像一颗潜伏在体内的定时炸弹,不只让晚年人群感到忧虑,更让越来越多的年轻人陷入了健康危机。据权威机构发布的最新数据显现,我国约有4...……更多
血脂高不高,看腿就知道?若没有这4个迹象,说明你的血管很通畅
说到高血脂的问题,相信大家并不陌生,尤其是近几年来,患有高血脂的人群越来越多。其实这与不健康的饮食习惯有着很大的关系,从而导致血液当中的有害物质增多,血液黏稠度增加。高血脂患者在平时只能靠他汀类药物...……更多
只有胖子才会得高血脂?错!做好8个防范,别等严重了,再去治!
血脂,作为我们血液中的重要组成部分,一旦其水平过高,就如同在血液中埋下了一颗“隐形炸弹”,随时可能引发一系列严重的疾病。高血脂是指血液中的脂类(主要包括胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白)浓度异常升高的一种...……更多
脑梗的“克星”发现了,不是洋葱,平时可劲吃,或许化血栓养血管
...,老王的病重给这个家庭增添了重担。事实上,老王的高血脂跟日常的饮食有很大关系,现在很多家庭还是保留这样的习惯。所以我们要关注自己的血脂情况,一旦血脂持续升高,发展成为脑梗心梗就晚了。 医生提醒:高血脂...……更多
“高血脂害怕1素”,每天早晚吃两次,能够摆脱高血脂的困扰
近年来,高血脂成为困扰人们健康的一大难题。高血脂不仅会增加心脑血管疾病的风险,还会导致肥胖、糖尿病等一系列健康问题。然而,协和医院的一种神奇食物却能够有效改善高血脂,让血管通透如新。这种食物被称为“...……更多
日常做好5事可有效降血脂!
血脂主要是指机体血液中胆固醇和甘油三酯的水平,可反映人体的脂质代谢状况,对机体各个系统尤其是心血管系统具有重要的影响。当机体血脂水平增加时,可造成动脉粥样硬化,引发心血管疾病,可对人体特别是老年人的...……更多
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