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脑梗,一旦患上,轻则瘫痪,重则丧命。
令多数人“闻之色变”,每年我国脑梗的发病人数达到550万之多,因脑梗而死亡的,甚至达到120万,是不可低估的一种突发疾病。
而脑梗的发病原因,和我们日常的饮食有很大的关联。
也有专家这样说过:“脑梗多是吃出来的”,50%的人会认为,脑梗是因为喝酒、抽烟,才会发生的,其实不然,生活中每日可见的“调味料”,可能是脑梗的“祸首”。
为什么会得脑梗?这次医生终于把实话说出来了
1、首先,了解一下喝酒为何会诱发脑梗
酒的成分中本身是没有脂肪和胆固醇的,可是酒中的成分有促进脂肪合成的作用,容易导致血脂升高。
此外,经常摄入大量酒精,还会升高血液中的坏胆固醇含量,并且酒中还含有许多酒精和碳水化合物,这两种物质会导致甘油三酯升高。
血脂超出正常水平后,很容易在血管内形成斑块,增加血管堵塞的几率。
2、其次,了解一下抽烟诱发脑梗的原因
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,这些物质对于血管来说危害非同小可。
这些物质会导致机体脂类物质代谢异常,并且会加速血管粥样硬化速度,血液流动速度减慢,导致多个器官出现缺血、缺氧的现象,增加患上脑梗的几率。
3、脑梗“祸首”公布了!并非烟酒,是不起眼的它,再不忌口就晚了!
白糖,是我们生活中必不可缺的一种调味品。
有关专家做过研究,经常吃甜食,可以增加人的幸福感,消除坏心情。
但白糖属于高热量食物,高血脂患者一定要谨慎食用。
蛋糕、奶茶等食物中含有大量的糖分,若经常摄入,会增加血液中的脂类物质,导致血液粘稠度上升,血管中的斑块增大,加速血栓的形成,增加患脑梗的几率。
脑梗来临前,身体会有何异常呢?
1、哈欠增多
打哈欠是正常的一种生理现象,一般在困倦时,或是早起,容易出现打哈欠的现象。
若没有以上因素,最近哈欠异常增多,也可能是脑血管堵塞发出的信号。
脑部血管堵塞后,大脑会缺氧、缺血,此时脑部为了获得更多的氧气会选择用肺部扩张的方式来获取,继而哈欠增多。
2、肢体麻木
经常单侧睡觉,压迫某一侧肢体,很容易出现麻木的情况。
但若并非以上因素,还是经常出现肢体单侧麻木的现象,建议你测量一下血脂值,检查一下血管。
血液浓度升高,心脏供给至脑部的血液就会减少,脑部中枢神经缺氧、缺血,对肢体的控制能力也会下降,致使肢体出现麻木、不灵活的现象。
3、流口水
脑部血管堵塞后,大脑缺血、缺氧,对面部神经的控制能力就会有所下降,导致人面部出现口角无法完全闭合、流口水、口角歪斜等异常现象。
这种情况一般会出现在脑梗来临前的一周内,建议及时检查,严重时还可能会出现面瘫、舌瘫等。
如何预防脑梗?做好2件事,血管一通到底
1、饮食合理
脑梗出现的原因,一般是因为血液过于浓稠了。
而血液浓稠的原因,和我们的饮食有着极大的关系。
吃的油了、吃的甜了这些都是血脂升高的因素。
建议平时应减少高糖食物、高盐食物、油炸食物的摄入量,可以多吃一些例如:木耳、黄瓜、海带等蔬菜,有辅助降血脂的功效。
2、多喝水
多喝水可及时补充人体缺失的水分,并且可降低血液的粘稠度,建议在水里加点“血管的净化器”——云台冰菊。
云台冰菊的产地在河南焦作,是早先的(古怀庆府)。
云台冰菊中含有大量的养血管成分,如:类黄酮、硒元素、胆碱等,获得“菊中贵族”一称。
硒元素:可修复受到损伤的血管壁,丰富血管的弹性,减少血液中的垃圾和毒素;
胆碱:减少血液中的脂肪微粒,可在一定程度上稳定血压及血脂,预防血管受损;
类黄酮:减少体内的自由基数量,可有效预防血管粥样硬化,并且可降低血栓的形成几率。
热水冲服,建议每日1-2杯,血管慢慢恢复“18岁”的状态。
小知识:定期检查
许多人患上高血压、高血脂而不自知,等到并发症出现后才知道自己早已患病。出现这种情况都是因为平时没有养成定时检查的好习惯。建议半年做一次全面的血管检查,勤测血脂、血压。
参考文献
袁海峰《诱发脑梗的多种因素》.健康知识报刊.2017;(5)
郑慧, 王玉来. 中风病诱因调查分析[J]. 北京中医药大学学报, 1995, 018(005):50-50.
龚华强, 王少杰, 戴中,等. "治未病"——中医药预防中风后痴呆的新思路[J]. 北京中医药, 2011, 030(012):904-906.
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