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据调查显示,高血脂已经成为危害人们身体健康的一个大问题!更可怕的数据是全世界每年有1500万人是死于心脑血管疾病。
体内血脂水平过高,会增加血液粘度,堵住和破坏血管,导致血管硬化,从而诱发冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。
那么,我们怎样才能判断自己的血脂高不高呢?其实血脂已经悄悄给我们发过信号了。只是大家没注意到而已。
血脂高,皮肤会发出3个信号,如果你没有,说明你的血脂还算正常
1、眼睑有黄色瘤
上下眼睑皮肤出现黄色瘤,说明血脂过高,这是由于过多的脂质沉积在皮肤上,引起的皮肤隆起。
2、手掌皮肤表面的改变
手掌皮肤表面的掌纹增加,有十字、井字等症状,也要考虑是血脂高了。
3、耳垂皮肤的改变
耳垂前面的皮肤有褶皱,不光滑,皱纹深浅不一,也是在提示血脂高。
血脂高,常吃几种“天然减脂药”,生活中很常见!
血脂越高,形成动脉粥样硬化的危险性越大,会导致多种心脑血管疾病的发生。其实改善血脂,可以从饮食上下手,通过食疗来改善血脂高的问题。
1、萝卜
萝卜又名''小人参'',其含有丰富的营养物质,这种物质可以洁净血液和皮肤,同时还能阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
2、大蒜
高血脂病人在平时每天吃半颗黑蒜头,可以降低胆固醇,而且能够降低血压,大蒜中含有一种叫做蒜氨酸的物质,这种物质可以降低血脂。
3、洋葱
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
当然了,除了饮食调理,平时也要养成良好的生活习惯,多多运动,作息也要规律,这样才能更健康!
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快照生成时间:2024-07-01 15:45:30
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