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材料：生菜、虾仁、大蒜、盐、味精、香油、蚝油做法1、材料准备~2、油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒。3、然后放入生菜，盐，味精和蚝油继续翻炒，炒到7-8成熟。4、最后点点香油出锅。 ……更多
2023-01-10 21:53:00蚝油,虾仁,生菜,蚝油,虾仁,生菜
...进肠道蠕动，排除体内废物，减轻肝脏负担。推荐做法：蚝油生菜材料：生菜：适量；蚝油：适量；大蒜：2瓣（切碎）；食用油：适量；盐：适量（可选）步骤：1.准备生菜：将生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的块状备用。...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...摄取足够的营养，我推荐五道孩子喜欢吃的营养长高餐：蚝油生菜、虾仁豆腐蒸鸡蛋、荷塘小炒、菠萝排骨和油焖大虾。这些菜品不仅美味可口，还富含蛋白质、钙、维生素和其他必需营养成分，能够为孩子提供全面的营养支持...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...腻、营养丰富的虾仁蒸蛋，为家人带来一道美味的佳肴。蚝油生菜材料：生菜：适量、蚝油：适量、大蒜：2瓣、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量步骤：
1.准备工作：将生菜洗净，沥干水分备用。大蒜剁成末备用。2.....……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...象征着新的一年带来生机和财富的蓬勃发展。推荐做法：蚝油生菜
材料：1颗新鲜生菜；2汤匙蚝油；1汤匙生抽；1茶匙糖；2颗蒜瓣，切末；1片姜，切末；少量香菜末（可用于装饰）步骤：1.准备生菜：生菜洗净，切成适合入口...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...上桌，大家赶紧趁热享用吧！美味不容错过哦！三、家常蚝油生菜，简单又美味！咱们来做道菜，材料就这些：生菜一颗（就用生菜、莴苣或者罗马生菜都行）；蚝油两勺；大蒜两瓣，给它剁碎了；再来一勺食用油；最后盐和胡...……更多
2024-05-16 12:52:00做法,营养,切成,蚝油,生菜,胡椒粉
...多吃点生菜，让身体更健康，生活更美好！推荐菜谱：【蚝油生菜】材料：生菜、蒜剁碎点、生抽、蚝油、来点盐、清水、再丢点干红辣椒生菜得洗干净啊，然后放进烧开的水里，别忘了加点盐和食用油，这样生菜就不会变色了...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...生后，再放入炒好的牛肉和香菜段一起翻炒，l加入适量蚝油和白糖提鲜，继续翻炒一分钟入味，即可出锅开吃。榆钱鸡蛋饼食材：榆钱一盘、鸡蛋2个、面粉1小碗，盐半勺。
做法：1、将榆钱反复多清洗几遍，捞出控干水分。2...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...、蒜：10克、青蒜：适量、料酒：15毫升、生抽：20毫升、蚝油：10克、白糖：5克、盐：适量、食用油：适量、淀粉：适量步骤：1.将春笋切成薄片，猪肉切成薄片，姜和蒜切成碎末备用。青蒜切段备用。2.在碗中加入生抽、料酒...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...菜。主要食材：油麦菜。调味料：食盐，食用油，大蒜，蚝油，鸡精。操作步骤：1，油麦菜摘洗干净，切成小段，控干水分备用。大蒜去皮后拍碎，剁成蒜末备用。2，锅中烧水，水开后放入洗好的油麦菜，焯水至断生变色后捞...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...适合冬季进补，可以促进肠胃蠕动。这里我推荐的菜品是蚝油蒜蓉生菜，将生菜焯烫后，加入蒜末、蚝油等调味料翻炒，简单又美味。莴笋
莴笋含水量也达到了96.1克/100克，而且莴笋富含钾、磷等矿物质，具有美容补水的功效...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...末和姜片提味。酱汁做法超简单：1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、1小勺白糖、一点点盐、1勺淀粉，再加5勺清水，一起拌匀，放着等会儿用就好了。**制作流程**1、先把花甲洗白白，放一边备用。再把蒜和姜剁成沫，也放一边备着...……更多
2024-04-18 11:34:00五道,做法,美食,猪肝,生抽,生菜
...彩椒块各少许调味料：幼滑虾酱、鸡精、盐、糖、生抽、蚝油各少许做法：首先将主料与辅料焯水，锅底下油，炒香蒜和姜粒，下入主料和彩椒块，炒出锅气，再快速放入调味料，翻炒出锅，装盘即成。特点：口感脆嫩，鲜香可...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...来烙制，待小饼定型上色时就可以盛出了。六、冬瓜——蚝油冬瓜所需材料：冬瓜、小葱、蚝油、清水、油。步骤：1、冬瓜去皮切厚片，葱切细，准备好耗油，锅中放油，先放一大半的葱花，10秒出香，倒入冬瓜翻炒，少加点水...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...葱：适量（切段）；食用油：适量调味料：酱油：适量；蚝油：适量；盐和胡椒粉：适量；蒜蓉：适量；石锅拌饭酱：适量（可选）步骤：
1.将石锅加热，加入适量食用油，将切好的牛肉块煸炒至变色。2.加入切好的黄瓜、胡萝...……更多
2024-07-25 11:50:00拌饭,专治,胃口,小朋友,拌饭,番茄
...出来的清炒生菜，口感鲜嫩，清爽可口，非常下饭。二、蚝油来做生菜。蚝油生菜是一道色香味俱佳的菜品，做法也很简单。我们还是要把生菜洗干净沥干水分。然后，锅里加水烧开，放入生菜烫熟，捞出沥干水分，摆盘备用。...……更多
2024-05-13 06:20:00生菜,吃法,美味,生菜,蚝油,口感
材料：生菜适量、水淀粉适量、大蒜适量、蚝油适量、料酒适量、生抽/蒸鱼鼓油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量、食用盐适量做法：1、蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。2、锅内...……更多
2023-01-10 21:54:00蚝油,生菜,做法,鸡精,鱼鼓,生菜
...够满足不同口味的家人，为家庭聚餐增添色彩。一、包菜虾仁炒饭：包菜虾仁炒饭是一道口感清爽、营养丰富的炒饭菜品。新鲜的包菜和鲜虾仁是主要原料，口感清脆鲜美。包菜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...道扬州菜中的传统名菜之一。通过巧妙搭配蔬菜、瘦肉、虾仁等食材，将剩余的米饭炒制得松软香糯，且各种配料的味道得以充分融合。鲜嫩的虾仁、香脆的青豆，与米饭的完美搭配令这道炒饭成为经典中的经典。不仅美味可口...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...做法，营养又美味，清爽不油腻，特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、蒜瓣。1、生菜的叶子一片片掰下来，放入清水里浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。锅里加入清水烧开，放入...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...的是一种超级简单的做法，它就是我朋友每天必吃这道菜蚝油生菜。“脂肪”最怕这个菜，2元一斤，三天两头吃一次，家人个个无肚腩。
【家常版蚝油生菜】准备食材：新鲜的生菜500克。配料：盐、食用油、生抽、蚝油、水淀...……更多
2024-11-30 09:36:00脂肪,蔬菜,家人,生菜,蒜蓉,蚝油
...颜，是女性减肥路上的好帮手。下面小编教给大家的就是蚝油生菜的做法，有大蒜的清香，还有蚝油的鲜香，一次吃一大盘都不觉得腻，吃着吃着就瘦了，再加上平时稍微运动下，一周瘦12斤小问题，快来看看小编是怎么做的吧...……更多
2023-11-11 16:25:00美颜,帮手,脂肪,作用,减肥,美容
...好，适当调整调味，增添菜肴的口感和风味。五、什锦炒虾仁：这是一道丰富多彩的减脂餐。虾仁富含优质蛋白质和低脂肪，而蔬菜的添加增加了菜肴的丰富度和口感。炒制过程中，采用少油少盐的烹饪方式，减少了热量摄入，...……更多
2024-07-26 06:03:00减肥,鸡腿,平菇,生抽,口感,虾仁
...上劲。2.继续加入料酒、生抽、老抽，搅拌均匀。3.加入蚝油，继续朝一个方向搅上劲，直至肉馅抱团，有筋性和粘性。4.静置腌制半小时。5.将肉馅平铺在烤纸上，上面铺一张保鲜膜，将肉馅擀成薄薄的片。6.烤箱预热至180℃，...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...勺翻炒3、小火炒香后加一勺辣椒面，一勺花椒面，少许蚝油和白糖，再加少许味精和一勺生抽翻炒后加适量水4、水中放入豆腐咕嘟3分钟使其入味，一边搅动一边淋入水淀粉，最后撒上葱花即可出锅二、洋葱推荐食谱：洋葱炒鱿...……更多
2024-10-21 18:54:00碱性,脂肪,食物,生抽,生菜,蚝油
...碗里淋上热油激出香味；再向碗里、2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、1勺白糖、小半勺盐、1勺花椒油、适量鸡精、适量小米辣、2勺煮肉的原汤；4、把调料汁均匀淋在切好的肉片上，撒上葱花，搞定！！宫保鸡丁食材：鸡胸肉、胡萝...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...方向搅拌均匀。做法：用大碗将猪肉、水芥、菱角、葱、蚝油、芝麻油、蒜、酱油、白胡椒粉和盐调匀做成馅。虾仁馅饺子调馅的方法如下：准备虾仁400克、肉馅250克、韭菜300克、鸡蛋3个、黑木耳100克，所以食材像这样摆好，...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
做蚝油沙拉的时候还需要加生抽吗？别假装你懂，不懂的话怪不得你做的饭不好吃！大家好，我是小胖，又来和大家分享美食了。今天小胖要跟大家分享的是蚝油沙拉的制作方法和技巧。平时爱吃蔬菜的朋友，相信大家对这道...……更多
2024-01-10 11:46:00加生,蚝油,沙拉,不好,蚝油,沙拉
...、配料（如大蒜、生姜、辣椒等）、酱油、盐、胡椒粉、蚝油、生抽做法步骤：1、将鸡胗切片，温水下锅煮至变色，立刻捞出备用，以保留鸡胗的嫩滑口感。2、准备好酸辣脆嫩的藕尖，斜切成段，以便更好地入味。3、热锅凉油...……更多
2024-04-23 17:35:00特色菜,做法,特色,推荐,生抽,牛肉
...净，口蘑切片，胡萝卜切片。2、调个料汁：1勺生抽+1勺蚝油+半勺淀粉+少量清水搅匀。3、锅中油热蒜末爆香，放入口蘑炒熟，再放入西兰花和胡萝卜，倒入酱汁，翻炒均匀熟透即可出锅装盘。3.口蘑炒虾仁高端的食材就用简单的...……更多
2024-08-18 11:38:00冬瓜,免疫力,免疫,含量,老人,孩子
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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