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常食有消除多余脂肪的作用，能美容美颜，是女性减肥路上的好帮手
类别：健康 发布时间：2023-11-11 16:25:00 来源：康之道
靠这个减脂，老婆一周瘦了12斤，皮肤变得光滑有弹性，每天必吃！它就是生菜了，很多人一定都不知道吧，生菜中含有大量的碳水化合物和植物纤维，不仅能够迅速产生饱腹感，还能够促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾，常食有消除多余脂肪的作用，还能美容美颜，是女性减肥路上的好帮手。下面小编教给大家的就是蚝油生菜的做法，有大蒜的清香，还有蚝油的鲜香，一次吃一大盘都不觉得腻，吃着吃着就瘦了，再加上平时稍微运动下，一周瘦12斤小问题，快来看看小编是怎么做的吧
蚝油生菜
配料：
生菜适量、食盐适量、蚝油适量、植物油适量、蒜三瓣
烹饪步骤：
1.把生菜清洗干净
2.把蒜头爆香，下生菜
3.大火翻炒1分钟加入盐再翻炒均匀一分钟装盘
4.适量蚝油加点水拌匀，淋在生菜上，大功告成啦
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快照生成时间：2023-11-11 21:45:08
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