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...前可加入少量水，盖上锅盖焖煮片刻，使豆角更加入味。蚕豆：
蚕豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。它有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，还能增强免疫力。此外，蚕豆还含有丰富的锌元素，...……更多
2024-06-20 09:28:00季节,身体,西红,豆角,蚕豆,鲢鱼
...）：500克；嫩豆芽：适量；泡姜：适量；大蒜：适量；青蒜苗或青葱：适量；干辣椒、花椒等调味料：适量；鸡蛋清：1个1.腌制：将鱼肉切成片，用料酒、盐、生粉腌制片刻，使其入味。
2.炸鱼片：锅中放油，烧至五成热，将...……更多
2024-07-26 11:39:00吃法,神仙,营养,生抽,料酒,鱼肉
...乌冬面、鸡蛋2个、秋葵、蟹柳棒、紫菜碎调料碗：一勺生抽、半勺鱼露、适量松鲜鲜、适量白胡椒粉、半勺糖做法：1、秋葵煮5分钟左右，切好备用。鸡蛋摊开 煎熟，卷起来切好备用。2、水烧开放入乌冬面煮2-3分钟3、调料碗中...……更多
2024-08-08 12:42:00早餐,做法,营养,面条,生抽,鸡蛋
...羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块，清洗干净，冷水下锅，加入姜片、料酒，大火煮5分钟，捞出冲洗掉血沫，沥干水分。起锅加油烧热，放入羊...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...加鲜嫩可口。(4)如果喜欢口感更加清爽，可以适量加入青蒜苗或者青椒等蔬菜一起炒制。作为被誉为“菜中黄金”的韭黄，它的药用价值和营养功效丰富多彩。除了缓解便秘、促进消化之外，韭黄还含有丰富的维生素、矿物质和...……更多
2024-07-26 06:54:00菜中,黄金,韭黄,生抽,香干,切成
...食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成约1厘米厚的片状；姜片切成细丝；蒜瓣切成薄片备用。2煮山药：将山药...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...鲜绿的秘诀。清水，馅料所需的咸肉、香干丁、香菇丁、蒜苗叶，以及调味料：鸡精、五香粉、味精、生抽、老抽、蚝油，这些都是提味的好帮手。制作步骤：清洗艾草：将艾草洗净，用盐水浸泡后再清水冲洗，彻底去除虫卵和...……更多
2024-05-25 10:33:00青团,奶奶,做法,比例,农村,时候
...金黄捞出。4.锅中留底油，放入蒜末和小米辣炒香，倒入蒜苗翻炒，然后加入炸好的平菇和调好的料汁。5.大火翻炒几下，使平菇入味，收汁后即可出锅装盘。清蒸莲藕丸子食材准备：前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...质，特别是铁和锌，对维持身体健康有重要作用。猪肚烧蚕豆1. 准备食材：猪肚1个、蚕豆200克、生姜3片、大蒜3瓣、葱2根、料酒1汤匙、酱油2汤匙、糖1茶匙、盐适量、水适量。2. 处理猪肚：猪肚洗净，用开水焯水去腥味，捞出...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...二、干锅手撕包菜
食材：包菜、五花肉、蒜、干辣椒、蒜苗做法：1、包菜洗净，手撕成小块，五花肉切成薄片，蒜切片，干辣椒切段，香菜切小段备用。2、起锅烧油，放入五花肉片，中小火慢慢煸炒，炒至五花肉片微微卷曲...……更多
2024-04-26 10:01:00体质,免疫,身体,健康,生抽,切成
...虾仁。大火煮至虾仁熟透，加入少许盐调味，最后加入青蒜苗翻炒均匀即可。推荐食谱三：【平菇炒鸡蛋】准备食材：鸡蛋、平菇、西红柿、葱、盐、生抽、食用油做法如下：1.西红柿清洗干净，去皮，切块备用；平菇清洗干净...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...末，把它们全都放到捣碎的豆腐中，接着开始调味，加入生抽、食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀后再加入2勺玉米淀粉、2勺面包糠、1个鸡蛋、一点点小苏打，然后用下手顺着一个方向搅拌，并不时也抓起馅料摔打一下，让...……更多
2024-10-11 14:34:00骨骼,丸子,豆腐,生抽,小苏,晓峰
...碗糖醋汁，这样炒的时候就不会手忙脚乱了。往碗里加入生抽、米醋、食盐、白糖、淀粉和一勺清水搅匀，糖醋汁就调好了。
4、把几个鸡蛋打进碗中，滴几滴白醋，然后搅成蛋液。白醋有去腥的作用，还可以让炒出来的鸡蛋更...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
新颖的冬日下饭菜——香气四溢的大蒜苗炒鸡蛋冬天的寒冷让人需要吃些热菜来取暖，而大蒜苗炒鸡蛋这道超级美味的下饭菜成为了很多人的首选。大蒜苗作为调味品广为人知，但其实它还是一道独特的炒菜配料，与鸡蛋搭配...……更多
2024-01-09 10:29:00蒜苗,美味,鸡蛋,蒜苗,炒鸡蛋,鸡蛋
...用。推荐菜品：【素炒胡萝卜丝】主要食材：胡萝卜，青蒜苗。调味料：食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，胡萝卜洗净后去皮，然后再切成细丝，放入大碗中备用。青蒜苗洗净后切段，如果太粗的话，可以切细一点。2，锅中...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...热情而有善意。食材：高山鲜猴头菇一个，五花肉一块，蒜苗两条，酱油，蚝油，盐做法：1、清洗好食材，猴头菇撕小朵，五花肉切片，蒜苗切段2、锅中烧油，油热下五花肉煸炒出香味，下入蒜苗头的部分炒香，再下蒜叶和猴...……更多
2024-06-11 10:22:00黏膜,小米,而是,高手,猴头,花椒
...品，它们不仅口感鲜美，更是家人喜爱的健康食材。一、蒜苗：蒜苗，是指大蒜的嫩苗，富含维生素C、硒、硫化物等多种营养成分。蒜苗味道清香，口感鲜嫩，被誉为“春季解毒佳品”。其含有的硫化物能够增强肝脏解毒能力...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...土豆、鸡胸肉、淀粉
做法：鸡胸肉切丁＋1勺料酒，1勺生抽，适量黑胡椒，抓拌均匀腌制20分钟～土豆切丁，水开煮两分钟，沥干水分倒入碗中+2勺淀粉，适量黑胡椒搅拌均匀～取适量做饼状，垫纸刷油，空气炸锅180度烤20分钟...……更多
2024-05-17 13:14:00家常,小吃,大人,家人,孩子,时间
...腩一个小时再放入土豆，闷20分钟就可以出锅了~第六道：蒜苗炒猪肝猪肝是铁和锌的重要来源。将它们一炒制，既能够增加孩子们对铁和锌的摄入量，又能够保持菜品的鲜美口感。~蒜苗炒猪肝做法简单，但真的巨下饭。巨好吃...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...这样的背景下，一道简单又快速的下饭菜应运而生——大蒜苗炒鸡蛋。大蒜苗是一种常见的蔬菜，通常被用来调味和提香。然而，你可能不知道，大蒜苗也可以与鸡蛋搭配烹饪，炒出的鸡蛋带有蒜香味，色泽金黄，口感嫩滑，比...……更多
2024-01-09 11:10:00美味,大肉,大鱼,蒜苗,鸡蛋,菜品
...炒小肠材料：肥肠，大蒜，干辣椒，豆瓣酱，青红椒，大蒜苗，白芝麻。
香烤鸡胗材料：鸡胗，葱姜料酒，生抽，蚝油，葱花。凉拌猪耳朵
材料：猪耳朵，葱蒜末，小米辣，辣椒粉，芝麻，生抽，蚝油，醋，盐，白糖，干辣...……更多
2024-02-02 17:43:00下酒菜,老公,朋友,生抽,辣椒,材料
...卜包菜炒鸡蛋食材：包菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、松鲜鲜、生抽做法：1、切好的包菜胡萝卜丝用盐水、小苏打浸泡半小时冲洗干净沥干水分备用（主要是清洗农残和杂质）2、起锅烧油，把鸡蛋炒熟盛出备用3、锅里再加点油，放蒜...……更多
2024-06-11 10:34:00眼睛,疲劳,帮助,胡萝卜,鸡蛋,生抽
...感了就可以关火了；装盘后撒上白芝麻点缀即可；材料：蒜苗500克，腊肉300克，葱10克，姜10克，红椒10克，盐8克，味精5克，白糖5克，鸡粉5克，料酒10克，淀粉5克。做法：1、蒜苔洗净切寸段，放入盘中备用。红椒切小段。2、腊...……更多
2024-02-18 06:40:00大火,冰糖,淀粉,糖色,腊肉,小火
...说几种不怕发芽的食物。一、大蒜大蒜发芽后，就会长成蒜苗。蒜苗的营养价值是高于大蒜的，它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等的含量都比大蒜高。同时，蒜苗也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能，可...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...克，鸡蛋两枚，青红辣椒各适量，生姜一块，蒜瓣五颗，蒜苗一根，以及调料若干，包括食盐、生抽、鸡精、黄酒和水淀粉等。
制作此佳肴，需五花肉与瘦肉共同演绎。五花肉是提香的关键，其独特的油脂能让菜肴更加鲜美，...……更多
2024-05-14 13:14:00浓香,瘦肉,猪肉,技巧,瘦肉,五花
...600亩土地，尝试开拓了蒜苗种植基地，其余的种了油菜和蚕豆，我们大史家地处黄河南岸，气候温润、水质良好、土壤无污染，你看，种出的蒜苗叶茎饱满、秆白叶绿，品质很好，预计今年每亩蒜苗地收益1.2万元。”蒜苗基地负...……更多
2024-06-12 00:59:00蒜苗,时节,蒜苗,史家村,史家,基地
...一下，浸泡个15分钟左右就可以了。控干水分备用。几根蒜苗，段切好以后再放进碗中备用，再准备一块五花肉给它切成薄薄的厚片，放在碗中备用。锅烧热，加入油，六成热的时候，把花菜给它放进锅中，过一下油，十来秒钟...……更多
2023-10-25 11:19:00洋葱,食欲,方法,切成,花菜,土豆丝
...。豆腐炒木耳食材：木耳适量、老豆腐1块、生抽少许、蒜苗适量、小米椒少许、食用油少许、食盐少许、蚝油少许、白糖少许、水淀粉少许做法：老豆腐用水冲一下，先切成方块，再对半切开，切成三角形。木耳用温水泡开之...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...姜粒、彩椒块各少许调味料：幼滑虾酱、鸡精、盐、糖、生抽、蚝油各少许做法：首先将主料与辅料焯水，锅底下油，炒香蒜和姜粒，下入主料和彩椒块，炒出锅气，再快速放入调味料，翻炒出锅，装盘即成。特点：口感脆嫩，...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...肯定让你回味无穷！材料嘛，就这些：来点蒜蓉、生姜、蒜苗，再准备200克肉片，猪肉、牛肉、鸡肉都行。别忘了青蒜头，这个得加。生抽两勺，料酒一勺，再来点白胡椒粉和盐，最后倒点食用油。就这么简单，准备好就开始做...……更多
2024-05-16 13:57:00青霉素,老人,天然,身体,建议,孩子
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