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...含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和皂角甙等多种营养成分。其中，钾含量较高，有助于维持人体内酸碱平衡，促进心脏和肾脏功能的正常运作。而钠的摄入过多会导致高血压...……更多
2023-10-31 16:54:00葱花,芋头,排骨,芋头,排骨,维生素
...芋头是一种极其健康的食物，富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质和膳食纤维等。而其中，芋头中的铜元素和蛋白质对头发的生长有着非常好的促进作用。此外，芋头还富含抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，...……更多
2023-11-27 06:24:00美味可口,芋头,口感,排骨,香气,美味
...养，赢得了众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，还有健脾益胃、润肠通便等功效。今天，我就为大家分享6道以芋头为主要食材的美味做法，让您和家人品尝到芋头的软糯鲜香。一、香煎芋头饼...……更多
2024-10-09 10:21:00芋头,美味,大人,做法,小孩,建议
...养。它不仅富含膳食纤维，有助于肠道健康，还含有多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。它的做法有很多，可以直接蒸熟，也可以做成甜点，煮成甜汤，跟排骨鸡肉一起焖烧等等。秋天刚好是芋头上市的时候，大家碰到...……更多
2024-08-30 13:34:00大肉,滋补,大鱼,身体,芋头,生抽
...不起眼的芋头，实际上营养价值相当丰富，常吃芋头补充维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等多种营养物质，并且可以起到健脾益气、乌发、健齿、美容养颜、增强免疫力的好作用。
芋头还被人们看作是真正的“养脾王”，...……更多
2024-08-26 16:46:00益气,乌发,地底,人参,免疫,芋头
...，被誉为“地下宝宝”。芋头富含淀粉、膳食纤维、多种维生素、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。它不仅提供能量，还有助于维持肠道健康，改善便秘问题，调节血糖水平，增强免疫系统，是一种健康的食材。尽管芋头有着众...……更多
2023-10-25 06:47:00芋头,菜谱,美味,芋头,生抽,小米辣
...芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免等效果。【芋头蒸排骨】
用到：芋头、排骨、葱姜、豆豉、盐、蜂蜜、生抽、料酒、淀粉1、买排...……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
...专享的“贡品”呢，因为它的营养价值极高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物蛋白等，脂肪含量极低。吃芋头能瘦身减肥，保护牙齿，提高身体免疫力。还能调节酸碱平衡，缓解疲劳，秋冬季要多吃。芋头怎么吃呢...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...养全面，益处多多芋头不仅钾含量高，还富含膳食纤维、维生素C及多种微量元素，是名副其实的“营养全能王”。它能促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C则能增强免疫力，让咱们在换季时少生病；而那丰富的微量元素，更是对...……更多
2024-08-22 09:53:00腿脚,中老年人,香蕉,精神,建议,芋头
...控制体重和预防糖尿病都有积极的作用。其次，芋头富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力。此外，芋头还含有丰富的矿物质，如钾、镁、锌等，对于维持身体有益处。经过了解了芋...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...时可以起到调味增香的作用。此外，芋头富含膳食纤维和维生素C，对于促进肠道蠕动、预防便秘有一定的促进作用。另外，芋头还含有丰富的维生素E和多种矿物质，对于保护皮肤、增强免疫力、促进骨骼发育都有一定的好处。...……更多
2023-10-31 17:37:00芋头,排骨,美味,芋头,排骨,口感
...吃，主要是营养极为丰富。芋头中含有非常多的矿物质、维生素、膳食纤维、糖分等等，常吃芋头能有啥好处？一美容养颜，二乌黑头发，三保护牙齿，四增强免疫力，秋天常吃这碱性菜，身体更强壮，安康过秋冬。
【豆豉芋...……更多
2024-09-11 11:46:00乌发,美容养颜,碱性,体质,美容,芋头
...的营养非常的丰富，其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，其中蛋白质含量高达36%以上，且氨基酸组成接近人体需要，是一种优质的植物蛋白。美食做法：黄豆猪蹄汤黄豆提前用清水浸泡3-4小时，猪蹄...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...这四道滋补美食，富含丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素，能够帮助增强体质，提高抵抗力，滋养肝肾，暖胃驱寒。它们不仅有助于滋补身体，还能提高皮肤的光泽，改善气色，令整个冬季充满温暖和活力。一、黑豆乌鸡...……更多
2024-11-30 20:00:00滋补,食物,营养,身体,排骨,黄豆
...含量，为身体提供充足的氧气。4、美容养颜：芋头中的维生素E和排骨中的胶原蛋白等成分，有助于抗氧化、抗衰老，保持皮肤弹性和光泽，对于美容养颜有积极效果。5、增强免疫力：芋头炖排骨中的多种营养成分，如维生素、...……更多
2024-05-01 13:01:00芋头,排骨,功效,作用,芋头,排骨
...菜之一，它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中，维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康；维生素C则具有抗氧化作用，有助于提升免疫力。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，有助于促...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...三、蒸荔浦芋头食材：芋头、盐、生抽、大蒜、小米辣、葱花做法：1、先把芋头洗干净，用削皮刀把皮削得干干净净。削好皮后，把芋头切成大小差不多的块，这样蒸出来的芋头更入味，也更容易熟透。2、拿几瓣大蒜，用刀背...……更多
2024-11-15 12:01:00结节,碱性,食物,建议,女性,芋头
...匀，将芋丝饼平铺于电饼铛上；烙制即可。第五道：芋泥葱花卷
芋泥，大家喜欢用它来制作甜品，有没有用它来制作馒头呢？香芋馒头可好吃了，加一些火腿丁和葱花，蒸一蒸，早餐面食也有了。准备食材：中筋面粉500克、酵...……更多
2023-12-13 06:03:00味美,家常,面食,菜肴,做法,食物
...—温暖你的健康白萝卜是冬季进补的佳品，它含有丰富的维生素和营养物质，能够提升免疫力，增强身体抵抗力，让你远离寒冷的侵袭。白萝卜不仅可以生吃，还可以入菜，尤其是煲汤，既美味又健康。这里分享一个我家常喝的...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...3、蒸锅加水烧开，放入芋头排骨蒸1个小时，出锅后撒上葱花，就可以上锅了，吃起来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜，其实蕴含着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它富含维生素C、维生素B6和钾，这些都是维护我们身体免疫系统和心脏健康的关键成分。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...排骨食材：排骨330克、芋头适量(切大概两指宽的厚片)、葱花适量、蒜末10克做法：1、排骨洗净后加入10克蒜末、生抽一勺、蚝油一勺、盐少许、半勺糖、淀粉一勺、香油半勺搅拌均匀腌制15分钟以上2、香芋平铺在盘子里，将排...……更多
2024-08-30 12:50:00主食,疙瘩,既是,蔬菜,身体,芋头
...大火蒸1小时。
4.出锅撒花：时间一到，取出蒸碗，撒上葱花，一盘色香味俱全的芋头蒸排骨就大功告成了！小贴士，让你的芋头蒸排骨更上一层楼！冷水浸泡：排骨记得冷水泡，血水去得干净，肉质更鲜嫩。腌制入味：腌制是...……更多
2024-11-05 09:05:00碱性,过后,食物,女人,芋头,排骨
...、接着，把葱姜蒜分别冲洗干净，沥干水之后，分别切成葱花、姜末和蒜末；3、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入芋头，煸炒一会儿，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；（2）美...……更多
2023-12-06 20:02:00芋头,吃法,美味,错过,营养,芋头
...： 芋头是一种常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。其味甘性平，具有健脾益胃、清热润肺的功效。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...开水的蒸锅中，中火蒸50分钟（高压锅蒸25分钟），撒上葱花即可二、铁板芋头食材：芋头、牛奶、糯米粉、糖或者炼奶、玉米淀粉、老抽、生抽、蚝油、糖、玉米淀粉，黑胡椒酱做法：1、先把芋头洗干净，然后放锅里蒸熟。蒸...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...高的食用价值，是一种碱性食物，它含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，能够为身体提供所需要的营养，适量吃一些还能很好的缓解肺炎、滋补身体。芋头有很多种吃法，秋天适合煮汤喝，下面小编就和大家分享...……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...别的。猪肉冲洗干净，剁成碎末状待用。小葱洗净，切成葱花。锅内加油，烧热后放入葱花爆香，再倒入肉末翻炒，炒到变色。接着倒入香菇翻炒出香味，再加入盐、蚝油翻炒。大约两三分钟后，盛进碗中，加入芹菜碎、芋头丁...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...头则是一种天然的滋润食材。芋头含有丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素和矿物质，具有补血、益胃、润肺等功效。尤其是对于容易上火、皮肤干燥的人群，食用芋头更是一种良好的保健选择。今天给大家分享2个芋头制作的...……更多
2024-02-07 19:51:00芋头,食用,干燥,人群,皮肤,选择
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本文转自：人民日报海外版本报记者 陈静文 王美华《人民日报海外版》（2025年01月25日第 05 版）进入腊月，山东省枣庄市山亭区农村大集年味渐浓
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