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...药物和胰岛素，我们的饮食选择也至关重要。有些特定的营养素在血糖控制上有着积极的帮助，如膳食纤维、硒、铬和锌等。今天，就让我们一起来探讨这些营养素如何帮助糖友们更好地控制血糖。一、膳食纤维膳食纤维是我们...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...样性，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和营养素的食物。睡眠不足的人长时间睡眠不足会影响身体的代谢功用，添加患糖尿病的危险。因而，咱们要保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量，以保护身体的健康。06身...……更多
2024-06-05 09:45:00降血糖,南瓜,食物,医生,糖尿,糖尿病
...、年龄、体重、身体活动量等因素影响。这个数值，可以营养素需要量表查询。举例来说，1个体重60公斤，从事轻体力工作的女性，每天的能量需求量，约为1500千卡到1800千卡，宏量营养素占总能量的比例，蛋白质占15%至20，碳...……更多
2023-07-14 20:59:00膳食,血糖,血糖,膳食,碳水化合物,体重
...的基础，贯穿治疗全程。通过改变膳食模式与习惯、调整营养素结构、由专科营养（医）师给予个体化营养治疗降低血糖及糖化血红蛋白。胰岛素治疗的糖友，要控制饮食，吃动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重...……更多
2023-09-15 02:24:00胰岛,胰岛素,胰岛,胰岛素,血糖,治疗
...血糖水平。
鲑鱼鲑鱼除了其肉质鲜美，鲑鱼还富含多种营养素，如蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养素对人们的健康有诸多好处，特别是对于糖尿病患者。鲑鱼的肉质富含蛋白质，有助于增强人们的肌肉和体力...……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
...肉的鲜嫩相结合，不仅美味，还能为身体提供多种必需的营养素，适合运动后的补充或是作为健康的家常菜。食材：苦瓜，牛肉片，生抽、料酒、淀粉、油、盐。做法：苦瓜切薄片，用盐腌制后洗净。牛肉片用生抽、料酒、淀粉...……更多
2024-01-08 09:52:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,健康,苦瓜
...主食。并且，白米饭在加工进程中去除了大部分的纤维和营养素，只剩下淀粉和少数蛋白质。这使得白米饭很简单被消化吸收，导致血糖迅速升高。因而，关于需求操控血糖的人来说，白米饭的摄入量也需求严格操控。2.烘烤类...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...此外，燕麦还含有丰富的蛋白质、维生素B群、锌、镁等营养素，有助于糖友维持血糖稳定。糖友可选择燕麦片作为早餐，或在烹饪中加入燕麦粒，增加膳食纤维摄入。2、苦瓜苦瓜含有一种名为“苦瓜苷”的物质，具有明显的降...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...还含有丰富的维生素和矿物质，包括锌、硒、镁等，这些营养素对糖尿病患者也十分有益。例如，锌和硒可以协助身体维持正常代谢功能，而镁则有助于改善胰岛素敏感性，所以鱼肉对糖尿病患者十分有益。瘦牛肉瘦牛肉对糖尿...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...氧化剂，可以作为零食或加入到酸奶或早餐中，提供多种营养素同时控制血糖。石榴石榴含有丰富的纤维和抗氧化剂，有利于降低血糖和保护血管健康。06血糖升高不用怕！身体自带1个“降糖穴”，常按帮你降糖这个穴位就是—...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...来了解一下对我们身体非常重要、对血糖血脂非常有益的营养素------膳食纤维。什么是膳食纤维膳食纤维是一种难以消化的碳水化合物，主要来源于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维属于...……更多
2023-09-11 10:33:00膳食,血糖,纤维,好处,膳食,纤维
...程度低，淀粉含量低，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，升糖指数低，也就是说，吃了这些主食后，血糖会缓慢升高，对血糖的控制有利。杂豆类：包括红豆、绿豆、芸豆、蚕豆、豌豆等，这些主食的淀粉含量中等，富...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...一餐中合理搭配食物，使膳食中的糖分、脂肪、蛋白质等营养素均衡分布。研究发现，混合膳食有助于降低餐后血糖升高幅度。操作步骤：（1）食物搭配：每餐主食搭配适量蛋白质食物（如瘦肉、鱼、豆制品等）和蔬菜。（2）...……更多
2024-05-07 11:51:00吃法,血糖,血糖,胰岛,胰岛素,控制
...值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、钙和铁。这些营养素对人体健康至关重要。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康；钙质对于骨骼健康至关重要；而铁...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...还是健康人群，在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养素补充剂吗因为治疗糖尿病需要控制饮食，很多糖友担心出现营养不良问题，对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...菜的好处西兰花富含纤维、维生素C和多种矿物质，这些营养素对于血糖管理是重要的。西兰花中的高纤维可以减缓血糖上升，有助于维持血糖稳定。研究表明，定期食用富含纤维的蔬菜，如西兰花，对于预防和管理2型糖尿病是...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
...加胰岛素分泌量，或延迟分泌时间，降低胰岛素敏感性。营养素消化吸收不足时，肌肉容易流失，会进一步降低血糖控制能力。所以，对消化不良的控血糖人士来说，应当优先吃热饭，保护消化吸收功能。待胃肠能力改善后再尝...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...粗粮可以降低血糖，因为粗粮食品含有多种对身体有益的营养素和大量膳食纤维，与细碳水相比，粗粮食品更有益于健康。在实际角度来分析粗粮与平常的精米白面大米饭的热量都差不多，含有的糖分相差无几，摄入人体以后不...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...。同时，美国开心果中还富含很高的抗氧化物质和丰富的营养素，能够为人体带来全面的营养支撑。美国开心果在本次大会上设有展位，与会人员在论坛间隙纷纷前来了解及品尝美国开心果，松脆和美味的口感让大家深受喜爱。...……更多
2023-11-17 17:52:00国代,血糖,第四届,高峰,防治,健康
...菜、豆类、鸡蛋、肉类等高蛋白的食品，补充身体所需的营养素。4.避免添加糖：糖尿病患者喝粥时，一定要避免加糖，可以用一些天然的甜味剂代替糖分。5.控制时间：建议在早上或者中午喝粥，而不要在晚上饮用，以免影响...……更多
2023-07-03 21:46:00主食,血糖,内科,医生,学习,糖尿
...持饮食的多样化，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素。其次，控制饮食量。无论食物多么健康，摄入过量也会导致血糖升高。因此，高血糖患者在选择食物时，要注意适量控制，避免暴饮暴食。最后，保持良好的生活...……更多
2024-05-05 09:19:00绿叶,高血糖,血糖,高血糖,血糖,空心菜
...外，我们常提到的就是膳食纤维这一营养成分，作为第七营养素，可溶性膳食纤维能够延缓营养物质的吸收，不可溶性膳食纤维能够加快胃排空，减少食物的吸收，最终目的都是为了降低餐后血糖水平。因此早餐种类不可太过单...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...保护皮肤的作用；秋葵中含有丰富的维生素A和叶黄素等营养素，可以保护眼睛健康。五、蓝莓蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，能够改善胰岛β细胞的功能，提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助稳定血糖。研究显示，规律食...……更多
2024-06-24 10:33:00二甲,血糖,食物,天然,血糖,胰岛
...全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的膳食纤维和营养素，它也是控制血糖的好选择，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶，以及一些蔬菜或水果。煮鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食品，可以帮助糖尿病患者保持饱腹感，可以...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...糖，减少油和盐，我们可以每天摄取适当的能量和充分的营养素。其次，调整摄入的主食量，主食富含碳水化合物，会使饭后的血糖水平迅速升高。过度摄取主食的话，血糖数值很容易过高。所以低血糖生成指数的食物和全谷物...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...用，可以帮助控制体重和血糖水平。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》，建议我国成年居民膳食纤维推荐膳食摄入量为每天25～30克。然而根据2010～2012年中国居民营养与健康状况监测数据显示，中国居民膳食纤维的摄...……更多
2023-06-17 08:43:00膳食,益处,纤维,饮料,身体,膳食
...骨骼肌量减少、运动不足、营养失衡、环境污染物、微量营养素缺乏、昼夜节律紊乱、精神应激、药物应用（包括糖皮质激素、抗精神病药物等）、高胰岛素血症及高血糖等。其中，超重、肥胖是引起胰岛素抵抗最重要的获得性...……更多
2024-06-12 17:18:00胰岛,糖尿,胰岛素,中国,人身,抵抗
...和矿物质，如维生素B群、维生素K、镁、铁、锌等，这些营养素在身体的正常功能中起着重要的作用。在日常饮食中适量摄入杂豆类可以提供多种营养，并有助于维持健康的生活方式。常见的杂豆类包括黄豆，黑豆，红豆等，可...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...苦瓜炖排骨、苦瓜芹菜汁等。搭配不同食材，可提供多种营养素的摄取，有助于保5、适量食用：虽然苦瓜对控制血糖有益，但也不宜过量食用。建议每天食用量在100-200克之间，根据个人情况适量调整。6、关注个体差异：不同人...……更多
2024-01-20 11:17:00苦瓜,血糖,效果,控制,研究,苦瓜
...要确保摄入足够的叶酸、铁、钙等对胎儿发育至关重要的营养素。在医生的建议下，补充专用的维生素和矿物质。例如孕早期补充叶酸，有助于预防神经管缺陷；孕中晚期补充铁和钙，预防孕期贫血，促进胎儿骨骼和牙齿的发育...……更多
2024-05-09 10:33:00血糖,胎儿,妈妈,运动,水平,发育
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