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本文转自：新华社在网络上不少“饮食讲究”看似有道理实则经不起推敲今天让我们一起来了解四个常见的营养误区 ……更多
2023-05-26 14:56:00营养,越好,面粉,大米,误区,鸡蛋
...大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常运行功能受到影响，同时也会刺激肠胃，诱发胃溃疡问题，对于个人健康带来不利。米饭和馒头哪个更“长肉...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...是家里有小宝贝的，早餐更是不能马虎。孩子的成长需要营养，不能因为咱们大人懒或者想省事，就随便应付一下。早餐，营养得跟上！今天我就给大家分享一周不重样的早餐，做法简单，食材都是家里常见的，营养还特别丰富...……更多
2024-05-17 06:11:00早餐,妈妈,孩子,朋友,健康,鸡蛋
...，有利于身体的健康和发育，而且碱性食物中含有丰富的营养物质，如钙，钾，镁等矿物质和维生素。而菠菜是很好的选择，新鲜菠菜的营养也极其丰富。菠菜是一种深色的绿叶菜，比浅色的蔬菜营养价值更高，含有丰富的维生...……更多
2024-06-25 18:46:00碱性,视力,发育,抵抗,保护,菠菜
...头的主食即可。图库版权图片，不授权转载
米和面谁更营养？先说答案：营养差不多！说到米和面的营养对比，它们最主要的任务就是提供碳水化合物和热量，在这一点上二者不相上下，都差不多。在蛋白质含量上面粉的确要...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
...黑米莲子粥是一款温暖滋补的早餐选择，黑米和红枣富含营养，具有补血养颜的功效，而莲子则清香可口，加入大米和糯米熬制而成的粥更是软糯可口。在炊煮的过程中，粥的香味四溢，让整个家中都弥漫着令人愉悦的气息。早...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...不仅会让你花费更多，而且还可能无法充分摄取鸡蛋中的营养。那这5个误区到底是什么呢？下面就跟着我一起来了解一下吧！误区一：只吃蛋白不吃蛋黄。在吃鸡蛋时，很多朋友更倾向于吃蛋白，它的口感更加滑嫩。而且蛋黄...……更多
2024-01-20 20:54:00鸡蛋,错误,鸡蛋,营养,蛋黄,茶叶蛋
...康的食物，特别适合胃肠功能不好、胃口不好的人群。其营养丰富，可以提供身体所需的各种元素，首先在碗中放入适量花生米，再加入适量温水，提前浸泡半个小时，方便煮的时候容易熟透。时间到了，在花生米泡好了，水的...……更多
2023-10-25 10:56:00黏膜,胃病,小米,高手,花生米,花生
...型的考前综合征杭城很多家长急了：如何正确给孩子补充营养为考试助力“加分”？医生提醒您以下四大饮食误区千万别踩坑考生营养补充的误区误区一高考餐，肉越多越有营养吗？在很多中国家长心里，“吃得好”仍然跟“大...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...，也是孩子生长的“黄金期”，作为家长生怕自家的孩子营养跟不上，错过了春季这个最佳生长期，给孩子购买各种昂贵的营养品，其实“药补不如食补”，多在孩子的日常饮食下功夫，正常补充营养的同时，也不会给孩子的身...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...起来放心，没有沙子和垃圾，而且口感也感觉鲜美很多，营养价值更是不可小觑。紫菜是一种名贵的海产品，鲜美清香，别有风味，不仅有丰富的营养价值，而且有很高的药用价值，真不愧是蔬菜中的珍品。据记载，在宋朝，紫...……更多
2023-10-05 09:52:00蛋白质,大米,蛋白,最好,紫菜,食用
...食物来源。那么，“凉”食在给人带来清凉口感的同时，营养价值又如何呢？在选用这类食物的时候，我们可以选择搭配哪些食物，来增进其营养价值呢？今天，我们就以上问题来一探究竟。凉粉是以大米、绿豆、豌豆等杂豆为...……更多
2022-12-21 17:47口感,清凉,同时,营养,价值
...帮助健脾祛湿，减少积食。这些粗粮不仅能够提供丰富的营养，还有助于改善消化系统功能，对孩子的健康非常有益。紫薯是一种颜色鲜艳、味道甘甜的粗粮，富含膳食纤维和多种维生素，特别是维生素A和维生素C含量较高。适...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...，但却是孩子们补脑的“黄金期”。你可能听说过“冬令营养”的重要性，但也许不清楚其中的原因。今天，让我们一起揭开这个冬季补脑的秘密，了解那5种食物，它们不仅可以补脑益智，还能提高孩子们的记忆力，让他们越...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...中的蛋白质、氨基酸卵磷脂，卵黄素，维生素膳食纤维，营养成分非常多，对人体有很好的益处和帮助。然而，人们却将鸡蛋和糖尿病关联在一起，认为鸡蛋是糖尿病的催化剂，真相到底如何呢？01鸡蛋是糖尿病的“催化剂”吗...……更多
2023-02-15 22:49:00糖尿,看吧,误区,糖尿病,患者,饮食
...，大自然进入了休眠期，而人体也同样需要更多的能量和营养来应对寒冷的天气。因此，冬季进补成为了许多人的养生之选。那么，在这个寒冷的季节里，我们应该如何进补呢？吃什么最养生？接下来，就让我们一起探讨冬季进...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...8。肥胖的类型：单纯性肥胖；体质性肥胖(遗传性肥胖)；营养性肥胖(膳食性肥胖)；继发性肥胖；药物性肥胖。二、易导致肥胖的生活习惯不吃早餐。健康的饮食习惯应从坚持食用营养的早餐开始。早餐对人体十分重要，是新陈...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...也有它们的“性格”——酸碱性。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来说说，大米和面粉的酸碱性，你们看看，这些我们餐桌上的好伙伴，为何酸碱性上却有所不同。一、小石头的故事阳光灿烂的清晨，小石头从睡...……更多
2024-06-25 21:50:00营养师,碱性,面粉,大米,营养,酸碱性
...柠檬，准备回去每天坚持给家人泡柠檬水喝。合肥市二院营养科主任、主任医师孙媛媛认为，首先柠檬的维生素C含量22mg/100g并不高，其次柠檬泡水释放量相当少。“一个柠檬，大约就100g，一片切片，也就10g左右，即是说所含维...……更多
2022-12-19 00:11黄桃,罐头,柠檬,营养,专家
...疫力增强长期保持吃早餐的习惯，人体就可以获得更多的营养。尤其是早上吃一些粥、蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物，使身体摄入蛋白质、维生素，有利于增强免疫力，使疾病更难侵犯身体。临床上，很多患者都是因为不吃早餐，身...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
南瓜是一种富含营养的多用途食材，其多样化的烹饪方法使其成为家庭厨房的宝藏。无论是甜味浓郁的南瓜粥、酥软可口的南瓜饼，还是红烧南瓜、清甜可口的蒸南瓜，南瓜都以其独特的口感和丰富的营养受到人们的喜爱。其...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
买挂面时，碰到这5种最好别买，没营养还浪费钱，很多人还不知道很多人都爱吃面条，经常会买一些挂面放在家里，随吃随煮，很方便。什么样的挂面好呢？是不是认为价格贵的、包装好看的，肯定是好挂面呢？别再弄错了，...……更多
2023-10-28 21:33:00挂面,营养,最好,挂面,面条,食盐
...，对抗严冬。其实冬补并不是摄入大量的肉类，一些富含营养、符合时令的食材也要多吃，为身体提供均衡的营养。进入一九天后，别忘了多吃“3红3白”，其中红色食物通常可以补充血气，而白色食物则有润肺去燥的作用，这...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...含花青素和多种对身体有益的色素，属于天然的抗氧剂，营养价值也高于其他颜色较浅的食物。建议多吃紫薯、紫米、紫洋葱这三样食物，平价易买，简单好做。紫薯——紫薯银耳粥紫薯素有“平民美肤之王”的美誉，除了富含...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...病。以下8种“火力旺”的食材，天冷了不妨多吃一些，营养丰富，身上暖和，也不用怕冷了。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，其性温热，传统养生认为可以益气补虚、温中暖下，提供热量，是冬季进补...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...身体抵抗力，越吃越健康！一、肉类肉类一直都是重要的营养物质来源，尤其是蛋白质，不仅含量高，还都是优质蛋白质，像虾仁、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉等等，中老年人都可以常吃。推荐食谱：【瘦肉粥】
1、准备大米、糯米...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...类型产品。了解产品真实属性可通过产品名称、配料表及营养成分表等辨别。一看产品名称，若产品名称上有“饮料（饮品）”“乳味”等标识，则认为该产品不是乳制品。二看产品配料表，配料是按照加工食品时含量递减顺序...……更多
2023-12-27 15:30:00消费,攻略,食品,安全,产品,配料表
...性成分，以及纤维素、维生素C、维生素B1、钙、钾、铁等营养物质，有广泛抑菌、抗病毒作用，并能降血糖、降血脂、降血压、抗衰老、补充营养及提高机体免疫力。桑叶还有很高的食疗价值。做成家常小菜或汤、粥，不失为餐...……更多
2023-10-11 09:37:00桑叶,桑叶,食盐,味精,功效,沥水
...可出锅。二、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等，可营养脑神经，起到健脑益智的作用。推荐做法：【莴笋木耳炒鸡蛋】
准备莴笋、鸡蛋、木耳、食盐、蚝油、生抽、大葱、生姜、大蒜、红辣椒、食用油。1、木耳提前用清...……更多
2023-12-31 06:50:00越好,核桃,脑子,食物,生抽,带鱼
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2024-07-18 13:21:00
瘙痒荨麻疹、湿疹、鹅掌风、牛皮癣、白癜风、黄褐斑、斑秃、神经性皮炎、疣、过敏性皮炎、紫癜等各种皮肤病，是不是让你痛苦不堪
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