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...非遗过油肉材料：猪瘦肉（猪后腿肉）、蒜薹、木耳、白葱头、葱、蒜、陈醋、老抽酱油、花椒水、水淀粉、精盐、鸡粉、胡椒粉做法：1.猪肉切成片，加入淀粉、鸡蛋，拌匀，入油锅，炸成金黄色。2.将白葱头切片，入油锅，...……更多
2024-02-09 07:22:00年味,舌尖,菜谱,陈醋,胡椒粉,白糖
...疫力的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，不仅可以为身体补充所需要的营养，还可以起到健脾养胃、补肾益精的作用。
板栗香菇鸡肉煲鸡肉经过腌制后，与板栗、香菇等食材一起炒煮，让鸡肉的鲜香...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...重要性不言而喻。在忙碌的生活中，如何快速准备一份既营养又美味的早餐？今天，就为大家分享6种早餐面的做法，只需早起一会，就能煮出一碗热腾腾、美味可口的面条。不仅简单易做，营养丰富，而且易于消化吸收，让你...……更多
2024-08-08 12:42:00早餐,做法,营养,面条,生抽,鸡蛋
...煎2分钟，翻面煎1分半钟，再加入蒜头、姜粒、豆豉和红葱头来增香提鲜，继续把鸡肉煎至两面金黄，加盖焗5分钟。全程不加一滴水，倒计时30秒时，掀开锅盖检查状态。那香气，光闻着就饿了！皮焦黄，肉油亮，浓香入味，又...……更多
2024-04-14 17:29:00大人,做法,小孩,豆豉,鸡肉,葱头
...种常见而普遍的食材，除了可以调味外，它还具有很高的营养价值。大葱富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。此外，大葱还含有丰富的膳食纤维，对于促进消化和预防便秘有很好的...……更多
2023-11-24 06:23:00热菜,中老年人,身体,帮助,健康,茴香
...1、将茄子洗净切成条状（去皮，口感好一点，不去皮，营养不会流失）。2、接下来为了让茄子变软，可以将切好的茄子用开水抄一下，也可以不用，直接下油，待油热，下茄子。3、待茄子炒熟，加入适量盐起锅装盘。4、制作...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...一些野菜不仅可以品尝到春天的味道，还可以为身体补充营养，增强免疫力，和身体里的寒气说拜拜。建议大家，这6种富含青霉素的野菜多吃，为身体补充营养，增强免疫力。快来看看都有哪些吃法？照着做起来吧！一、苦菜...……更多
2024-04-26 09:54:00青霉素,野菜,消炎,免疫力,免疫,建议
...跟着好起来了。这不仅仅是因为它好喝，更因为它可是个营养小宝库，对身体有好多好处呢！那么和健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来探秘排骨的营养和食用注意事项吧。一、排骨的营养首先，咱们得说说排骨汤里都有啥...……更多
2024-06-26 06:32:00排骨汤,滋养,排骨,宝库,身心,营养
...葱爆木耳
食材：黑木耳、大葱、生姜、香菜、洋葱、小葱头、香叶、草果1、首先把木耳用凉水浸泡三个小时以上，几根大葱切成段。生姜切成片。洋葱洗切成片，适量的小葱头和香菜备用，几片香叶和一个拍散的草果备用。2...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...，细细切段，闻着锅内葱油香气渐浓，倒入生抽，做一碗葱头油备用。随后，她在油锅里倒入清油煎蛋，火很旺，荷包蛋逐渐变得金黄，她把煎蛋捞起，抓一把虾米入锅，倒入大肠爆炒，再加入冷水和碱面。这时是需要盖上锅盖...……更多
2024-01-04 07:45:00妈妈,妈妈,一口,面汤,葱头,芥菜
三伏天的时候，最有营养的食物，不是羊肉，也不是鲫鱼。俗话说，三九冷，热三伏，三伏天，正是一年之中最炎热、最潮湿的时候，这个时候人体出汗最多，能量消耗也最大，平常出门走几步都会出汗，到了晚上如果不开空...……更多
2024-08-17 13:23:00鲤鱼,羊肉,而是,牛蛙,鱼肉,羊肉
...好的消暑佳品。与大米、杂菜类等清淡的主食搭配，使其营养更加平衡。(5)控制温度：以中火烹制，以文火烹制，既能使冬瓜更易吸收，又不会使肉变得过老、过硬。二、凉拌黄瓜
食材黄瓜2根；大蒜3片；酱油2勺；醋1勺；白糖...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...：鸡半只，新鲜五指毛桃1小把（约30克），生姜20克，红葱头30克，盐5克，鲜味生抽30毫升，橄榄油适量。做法与步骤：1.新鲜买回来的鸡清洗处理干净，沥干水分。2.准备好一些姜片、红葱头。
3.鸡中加入姜片、红葱头、盐和生...……更多
2024-04-14 17:21:00鸡肉,香味,毛桃,五指,生抽,电饭煲
...蔬菜，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体带来全方位的营养补给。让我们一起来探索这些春之美味，感受春日的清新呼吸吧！洋葱：入春时节，洋葱作为一种常见的蔬菜，有着辛辣的气味和独特的口感，深受大众喜爱。洋葱中...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体，又不会过于油腻，正适合中老年人的营养需求。下面分享给大家6种...……更多
2024-08-20 18:57:00滋补,鸭肉,姜片,小米辣,生抽,鸭汤
...生食又能入菜的水果，荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。北方人一直没见过，这次来巴马，终于见到了马蹄，原来有点像葱头，很脆嫩，肉质洁白多汁，具有开胃清热，健胃养脾的功效。经常吃一些荸荠...……更多
2023-10-22 06:11:00食欲,色彩,荸荠,木瓜,生抽,维生素
...浸泡糯米。而后，将其晾干与“糖乌”、五香粉、卤汤、葱头油等在一块儿拌炒，再加入红烧或清炖过的猪肉块和香菇、虾米等配料，用粽叶包成三角形，用水草（或者咸草）扎紧后成串下锅蒸煮。有意思的是，闽南话中，“烧...……更多
2024-06-10 08:41:00百味,闽南,粽子,故事,交流,粽子
...做法：【香煎豆腐】准备嫩豆腐、鸡蛋、蒜苗、蒜瓣、干葱头、小米椒、白糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、食用油。1、小米椒切圈，蒜瓣切末，干葱头切末，蒜苗切末。碗里加入适量生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、清水，搅拌成...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...香葱散发着浓烈葱香味，三三两两群众正忙着割葱叶、挖葱头，扎把装车，准备运往村头的集中售卖点销售。“我家今年种了一亩葱，已经挖了两分，卖了3000元，按照这样的价格，一亩地卖一万三、四不成问题。”村民张茹月...……更多
2024-04-20 08:35:00拉乌,香葱,香葱,拉乌,全乡,葱叶
...准备：精选牛肉、口感细腻的腐竹、鲜美金针菇、香脆红葱头、嫩绿葱白、香辣蒜瓣以及鲜辣小米辣。牛肉中加入酱油两勺、蚝油一勺、盐与糖各少许，并撒上黑胡椒粉，搅拌均匀至充分入味。随后，添加适量淀粉水，让牛肉充...……更多
2024-05-19 15:05:00食欲,家常,推荐,小火,辣椒,肉片
...克、滚水160克、花生芝麻碎2匙、红糖2匙、白糖1小匙、红葱头3个制作步骤：
1、主要的材料是糯米粉，买的时候要注意一定要选择“水磨”糯米粉。因为只有水磨的质感才会细腻也就是说做出来的金钱粿才会好吃，把糯米粉倒...……更多
2024-07-27 10:40:00莆田,滋补,养生,传统,美食,美食
...用于炒菜或者煮面用都非常香。葱油的原料建议使用“红葱头”来炸，红葱头的味道比较香会更具食欲感。如果没有红葱头那就直接用小葱也可以，锅热多点的油放入葱碎、葱段进行煸香。把葱煸至金黄微焦的状态就能盛出备用...……更多
2024-07-27 10:42:00肠道,通畅,口感,时候,空心菜,葱油
...是激发了唾液的分泌，贼啦香！溜肉段好吃，那么，它的营养价值又如何呢？解热、镇痛：青椒辛温，果肉厚而脆嫩，富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素，具有温中散寒、开胃消食、促进脂肪代谢等功效，能够通过发汗而降低...……更多
2024-04-14 06:19:00一道,做法,身体,经典,猪肉,生抽
...，不失为一道风味佳肴。酸梅鸭食材清单：鸭子半只，红葱头若干颗，香葱2根，姜若干片，酸梅酱30毫升，客家黄酒50毫升，生抽30毫升，老抽10毫升，黄冰糖20克，草果2颗，香叶两片，花生油适量。做法与步骤：1.新鲜购买回来...……更多
2024-04-13 11:25:00鸭肉,用料,油腻,酸甜,做法,关键
导读：这4种菜被称钙质宝库，营养比牛奶高，平时多吃，让家人钙质满满在繁忙的都市生活中，健康饮食的重要性日益凸显。尤其是对于钙质这一人体必需的矿物质，其重要性不言而喻。然而，许多人认为补充钙质只能通过牛...……更多
2024-11-21 09:25:00钙质,宝库,牛奶,家人,营养,小白
...大火搅拌。(5)熄火就可以上桌了，方便快捷，既方便又有营养，适合各年龄段的孩子，适合每个家庭。酒渣苹果汤
内含物100克红酒酵母、5个苹果、5个枸杞、适量的冰糖、适量的水、适量的水、适量的水淀粉生产期：1.将苹果清...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...把肉粒搓碎加入， 煮熟捞起放冷水里浸泡。起油锅放入葱头熬出香味，加些白菜丝、冬笋、酱油、盐下锅炒一会，将浸泡在冷水中的纳底捞起入锅，再加适量水煮开，地瓜粉加适量水调匀搅拌，煮成糊状，起锅前淋上鸡蛋液，...……更多
2023-01-19 09:17:00大年,建瓯,瘦肉,母亲,热腾,菜篮
...药和红萝卜，就成就了一锅非常简单，又符合春天特色的营养汤水，没用任何调料，原汁原味清甜美味，好好喝！
食材清单：鱼头、鱼尾和鱼骨1000克，干玉竹25克，山药1段，本地小胡萝卜3根，姜片，盐和少许橄榄油，开水适...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
...。冬季是匿藏精气的时节，此时气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补能提高机体的抗病能力。冬季进补好处多，但也不可盲目进补。为此中医专家和营养专家给出了三句进补口...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
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