• 我的订阅
  • 健康

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

类别:健康 发布时间:2023-10-22 06:11:00 来源:康之道

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人,放到过年的餐桌上,解腻爽口,开胃下饭,常吃不但排毒养颜,还能促进儿童发育,是老少皆宜的美味

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

这道菜选用了两种食材荸荠和木瓜,都是既可生食又能入菜的水果,荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。北方人一直没见过,这次来巴马,终于见到了马蹄,原来有点像葱头,很脆嫩,肉质洁白多汁,具有开胃清热,健胃养脾的功效。经常吃一些荸荠,可以促进人体的新陈代谢,加快人体排毒和营养的吸收,起到排毒养颜的作用。而荸荠中的磷元素含量最高,多吃一些荸荠可以快速补充人体在生成发育时所需的磷,从而促进身体的生长发育,很适合孩子们吃。木瓜营养丰富,味道清甜、肉质软滑、多汁,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是尽人皆知的美白食品,备受女性青睐,它的维生素A含量极其丰富,维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。富含维生素B1、维生素B2、矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸,其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸,尤其对女性更有美容功效。还可分解蛋白质、糖类,可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,所以木瓜可作为塑身美容的佳品,女性要多吃。

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

【荸荠炒木瓜】所需食材:荸荠2个;木瓜300g;油适量;盐适量;花椒粉少许;蒜适量;糖适量;生抽少许;葱碎少许。

做法:1、荸荠去皮洗净切片,木瓜去皮洗净切片

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

2、大蒜去皮洗净切片,炒锅加入适量的油,爆香花椒面和蒜片;

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

3、加入荸荠翻炒;

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

4、加入木瓜翻炒;

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

5、加入盐、糖、少许生抽调味,生抽不加也可以,随个人喜好,然后撒点葱花点缀下

这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人

6、出锅装盘。美味小炒,爽口开胃。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-10-22 15:45:05

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

荸荠和牛肉成为养生的双宝,其功效一解毒、二润肺、三降血压
...养价值,还有助于增强人体抵抗力。荸荠富含膳食纤维、维生素C、钾等多种元素,尤其是其独特的荸荠甙,具有抗氧化、清热解毒的功效。荸荠对于调理肠胃、促进新陈代谢,缓解咳嗽、感冒症状
2024-01-12 09:22:00
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
...荠又称为马蹄、地栗,含有丰富的水分、淀粉、矿物质、维生素、膳食纤维等,可以生津止渴、清肺化痰、利肠通便,非常适合冬天食用。今天给大家分享几种荸荠的做法,营养又好吃,简单易学,
2023-11-30 15:41:00
...清香,有助促进食欲,同时富含铁、钙等微量元素及多种维生素,能够补益气血、提高人体免疫力。此外,莲藕还有清热除烦等功效,很适合夏天吃。荸荠,开胃去火。夏季烦热,因为上火导致咽喉
2023-01-09 21:17:00
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...哪三样吧? 一,大枣。大枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素和微量元素等营养成分,有补中益气,养血安神,提高免疫,保肝健脾等功效,用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品:【
2024-03-22 14:00:00
炎热的夏季,人们的食欲也有所下降,而酸辣料理能调动起大家的胃口。下面就让我们来做做酸辣料理。酸辣口开胃清新夏天高温,很多人因为天气炎热的缘故,缺乏很好的食欲。名厨表示,胃口不好可
2023-01-09 21:12:00
最补水的果蔬明星,个个含水量90%以上
...解毒消肿、生津止渴,很适合消暑。黄瓜还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质,并有辅助降血糖、降血脂的作用。脾胃虚寒、月经期前后的女性应尽量少生吃黄瓜。生菜,水分含量95.
2023-09-01 11:42:00
揭秘5种最佳瘦身水果
...且还具有良好的减肥功效。据研究表明,水果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,这些成分可以促进新陈代谢、降低胆固醇、预防疾病,同时还能提高饱腹感和控制食欲。而且,许多水果还富含
2023-07-06 15:54:00
木瓜被誉为“百益之果”,能舒筋活络,和胃化湿
...首先,让我们来了解一下木瓜的营养成分。木瓜富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C的含量极高,是苹果的数倍之多。此外,木瓜还含有一种独特的酶——木瓜酶,这种酶具有强大的分解能力
2024-07-11 14:03:00
LG的朋友到访,我下厨做这些菜轻松招待客人,大家吃得舒服尽兴
...个中等个头大小的木瓜足以保证一个成人一整天所需要的维生素C,饭后来上一盘,肆意开吃吧!此外,我准备了LG最爱的馒头,还有南方人喜欢的主食——白米饭。相识是缘,相知是幸,人这一
2024-04-13 10:44:00
更多关于健康的资讯: