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...，拌一点炒熟的菱角米，真的是太开胃了。而我衷心建议中老年人：每周吃2次菱角，因为菱角可以清肠排宿便，降压降脂，特别是肥胖的中老年人，多吃菱角对身体更好！而今天胡师傅分享给大家的这种吃法，是我最喜欢吃的...……更多
2023-10-21 16:50:00菱角米,菱角,芋头,中老年人,红薯,建议
...钟左右。第二步：煮熟煮透后捞出冷却，再剥去外壳留下菱角米待用。在准备一些鲜毛豆洗干净，再剥去外壳留下毛豆米备用。再准备一小块五花肉切片（图中没拍到），也可以直接用猪油来代替。
第三步：下面来准备手捏菜...……更多
2024-09-05 22:27:00板栗,红薯,营养,菱角,毛豆,青菜
...继续炖5分钟，最后撒入少许的枸杞即可食用。第三样：菱角米秋天正是菱角米大量上市的时候，而在我家乡，几乎家家户户每周都会买3-4次菱角米，嫩菱角炒着吃，老的就蒸着吃。而在秋天多吃菱角米，可以滋阴排毒、润肠通...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...鱼片和秋葵炒菱角，简单又家常，清淡又营养， 很符合中老年人的饮食习惯。冬天天寒地冻的，增强体质是首要的，多吃点才能有抵抗能力。武汉退休老两口硬核午餐火了朋友圈，好吃又营养，网友：活通透了。 下面就一起来...……更多
2023-12-16 14:03:00老两口,武汉,营养,网友,朋友,鱼片
...到了就别错过，将菱角厚厚的外壳剥去，落出白白嫩嫩的菱角米来，无论是煮米粥、做菜或煲汤，都很美味。今天将它与牛一起炒，它俩天生是一对，牛肉鲜嫩多汁，菱角清甜爽脆，鲜香味美又营养，，每周吃2次祛湿排毒，香...……更多
2024-07-30 10:57:00菱角,香味,营养,菱角,牛肉,生抽
...晒的发干没有水分，就可以放入到瓶中密封好。第三种：菱角米在湖北、江苏等地方，在白露时节，都会吃菱角，因为菱角属于凉性食物，在秋天多吃菱角，不仅可以缓解肺热，而且还能补水润肺，特别是女性，在白露时节，最...……更多
2023-10-20 06:19:00白色,龙眼,山药,菱角,菱角米,青椒
春天空气干巴巴的，身体很容易缺水，然后就容易肝火旺，老是觉得困困的。咱们中医都说了，春天得少吃点酸的，多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...茭笋，还能“清肺降燥、润肠通便、美白养颜”，特别是中老年人或者便秘的人，在秋天多吃茭笋，对身体有特别多的好处，所以我建议大家，在秋天每周吃2-3次茭笋。而茭笋的吃法也比较多，比如炖汤、凉拌、清炒等等做法都...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...选择！快试试吧！五、莲藕推荐食谱：荷塘三宝脆莲藕、菱角米、莲子米、简简单单清热下火。做法：1、莲藕切薄片提前清水加白醋泡上，菱角对半切再来点莲子为了好看我还切了点芹菜2、水开下莲藕焯一下水大概10-20秒左右...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
冬天到了，天气渐渐变冷，中老年人的身体素质通常会下降，容易感觉不舒服。因此，在冬天，我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物，因为这些食物有很高的营养价值，可以滋补强身，帮助我们抵御风寒，健康过冬。首先推...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...富营养物质，不仅是一道美味佳肴，更是一剂滋补良药。中老年人尤其应该多加摄入，以保持身体的健康和活力。慈姑作为一种野菜，春天是其最为鲜美的季节，纯净的天然环境孕育出清新的口感和营养丰富的身姿。它的上市周...……更多
2024-03-30 10:55:00年长者,芋头,红薯,慈姑,美味,佳肴
...免疫力，除了硒元素，我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人，生活不要太节俭，这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...追求健康长寿的道路上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，为我...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...大火收至汤汁较浓稠，出锅前十分钟调入少许盐。秋葵炒菱角米食材：秋葵5根、菱角仁1小盘、油盐少许。
做法步骤：1、烧锅水加入少许盐和几滴油，将秋葵整根放入水中焯烫变色后捞出备用，整根秋葵焯水能避免营养的流失...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...只要一躺下，可以睡到早晨天亮呢！而毛芋也是我最推荐中老年人多吃的食物，因为毛芋的氟含量较高，它可以保护牙齿，洁齿防龋。而且毛芋中含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力，所...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...衰，树老根先枯。”秋风起，落叶黄，季节更迭间，咱们中老年人的身体也悄悄地在提醒着咱们，是时候给身体加点“料”了。今儿个，咱们就来聊聊那藏在日常里的“活力密码”——一种食材，它的含钾量是香蕉的十二倍之多...……更多
2024-08-22 09:53:00腿脚,中老年人,香蕉,精神,建议,芋头
...在地为金，在人为肺，因此秋天进补更应该注意，特别是中老年人，秋天的到来很容易加重“老寒腿”，很多人会在秋天就注意，因此有“秋分吃三宝，秋冬腿脚好”的俗语，那么是否有道理？怎么吃？明日秋分，千万别忘记！...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，更应该多吃根茎食材，给大家分享适合三九天多吃的6种根茎食材，驱寒强身骨。冬季天气寒冷，不少人为了御寒就会不由得多吃一些高热量的食物，但也不要...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，这三者究竟谁更胜一筹？这不...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...植物油或芝麻油，这道清炒杏鲍菇就完成了！总结部分:中老年人对健康的关注越来越高，而饮食是维持健康的重要因素之一。在过冬时期，为了避免身体上火和口臭等问题，中老年人应该尽量少食用红枣和花生等易上火的食物...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
...还是买色泽红亮的红番茄吃是最健康的。第三种：发白的芋头有一些人去菜场买芋头时，就喜欢买色泽非常白净的芋头，认为这些发白的芋头蒸熟后卖相更好。其实我们在买芋头时，一定要留个心眼，因为现在有少许菜贩卖的去...……更多
2023-10-20 06:11:00蔬菜,营养,身体,建议,芋头,茄子
...等症状，严重的就会影响人体的健康，尤其是身体虚弱的中老年人。 这时我们一定要调整好饮食，适当补充含钾量高的蔬菜或食物，维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养，让你腿脚有劲，精力旺盛。建议中老年：夏...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...荆门地区备受喜爱。荆门以盛产莲藕、芋头麻鸭、藕带、菱角米、鸡头米等水产品而闻名，然而很多人并不了解该地的牛肉粉非常美味。其中的牛肉块大而丰富，仿佛反映出湖北省三四线城市消费水平较低的特点，牛肉面所用的...……更多
2024-05-04 06:15:00襄阳,荆州,湖北,小吃,美食,美食
...我建议大家多吃一些苋菜，因为苋菜本身含有大量的铁，中老年人多吃苋菜，可以气血双补，使我们看着更精神。而苋菜也是不招蚊虫叮咬的一种蔬菜，在秋天，我最喜欢种苋菜。第六种：苦菊苦菊具有很好的抗菌、解热、消炎...……更多
2023-10-21 16:31:00农药,残留,蔬菜,蔬菜,菱角,苋菜
...市。
同样引来采收季的还有江苏沭阳县韩山镇的400多亩菱角。早上8时，在先锋村菱角种植基地，菱农们划着采菱船，采摘隐藏在叶片之下的菱角。据了解，当地家家户户采用活水种植菱角，使得种出来的菱角颜色鲜亮、口感清...……更多
2024-09-07 20:54:00时令,美食,蜜柚,菱角,紫荷,容县
秋天，红薯芋头靠边站，建议多吃这菜，一周3次换着花样吃，清肝护眼又排毒秋天，正是丰收的季节。田野里金黄的稻穗随风摇摆，果树上的果实压弯了枝头，仿佛在向我们展示自然赐予的丰厚礼物。在这个季节，除了丰富的...……更多
2024-09-19 13:42:00芋头,红薯,花样,建议,南瓜,面团
...是吃“腊八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
本文转自：兰州日报冬天是非常适合吃芋头的季节，一提到芋头，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉……人们似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料都不放，只...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...头，芋头中淀粉含量尤其高，吃多了就有可能发胖。4、菱角中菱角是很多人特别喜爱的小吃，这类食品不仅味美可口，还能达到健脾益气等功效。再加上菱角具有利水、减脂等功效，因此作为减肥食物食用者很多。长治圣爱妇...……更多
2024-07-24 06:47:00长治,妇产医院,妇产,蔬菜,减肥,医院
...，哪些食物属于根系食物？就是生长在泥土中的食物，如芋头、粉藕、山药、红薯、紫薯等，希望大家可以经常食用这些食物，让你秋季健步如飞！一、芋头芋头是一种常见的根类食物，具有健脾补虚、散积消肿的功效。芋头口...……更多
2024-09-04 13:01:00如飞,健步,根系,食物,芋头,山药
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