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...活力。一、芦笋炒口蘑：芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高饱腹感。口蘑则是一种口感鲜美的食材，搭配芦笋一起炒制，既保留了芦笋的嫩爽，又增添了口蘑的香气。这道菜不仅...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...入了解西兰花的防癌机制西兰花不仅是餐桌上常见的绿色蔬菜，更是一名卓越的防癌卫士。富含的硫磺化合物，特别是其中的萝卜硫素，被科研证实可以激活人体内的防癌酶，协助排除潜在的致癌物质。此外，西兰花还含有丰富...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
芋头的营养价值芋头被誉为“碱性之王”，它富含丰富的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等。芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高人体抵抗力，常吃芋头可以增强免疫力，不怕...……更多
2023-10-31 17:45:00芋头,中老年人,滋补,身体,芋头,营养
...肪高，吃多了并不好，容易长胖。要搭配一些碱性食物，蔬菜、水果都是碱性的，今天给大家推荐一种秋冬季我最爱吃的碱性食物，它就是芋头。芋头可是个“宝贝”，在过去还是皇帝专享的“贡品”呢，因为它的营养价值极高...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...化的食物，其中芋头就是不错的选择。芋头是冬天常吃的蔬菜，口感细腻、绵甜香糯，不仅好吃，营养价值也很高，含有大量的膳食纤维、蛋白质、钙、磷等多种营养物质，常吃可以软化大便，预防便秘，有助于肠道蠕动、帮助...……更多
2024-02-07 19:49:00家人,食物,饮食,调整,健康,芋头
...体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有清热降火、滋阴安神的功效，能够有效地调节体内的阴阳平衡，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，让身心得到充分的放松与修复...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...增加营养。4)煮好的糙米饭可以搭配各种菜肴食用，比如蔬菜炒肉、汤羹等，营养更加丰富。糙米饭不仅口感香糯，而且富含膳食纤维和多种维生素，是一种非常健康的米饭。芋头：芋头富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...脂血症，痛风等慢性疾病。
第二点：✅ 多吃新鲜水果和蔬菜。用拳头来衡量。每天吃一到两个拳头的水果，两到三个拳头的蔬菜。绿叶菜要占一半。虽然我们国家是农业大国，但是人均吃蔬菜和水果的量竟然还不能达到国家推...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸鱼块配蔬菜蒸鱼块配蔬菜，可以提供高质量的蛋白质和多种维生素。鱼片中的蛋白质易于消化吸收，而新鲜蔬菜中的纤维能促进肠道蠕动和消化。蒸煮的方式能保持食材的原汁原...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直以来被大家广泛喜爱。它不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还有助于消化和缓解肠道压力。这让它在冬季成为了很多...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...富含的营养价值非常丰富，也是家家户户比较常见的一种蔬菜，尤其是到了炎热的夏天，正是西红柿生产的季节，适量的补充还是很有必要的。西红柿能被列为蔬菜之王，实在是有它的独到之处。首先是西红柿的营养。西红柿中...……更多
2023-04-17 16:25:00西红,自来,西红柿,好处,建议,西红
...建议入春后，少吃些油腻的食物，多吃以下5种“冠军”蔬菜，每一样营养鲜嫩正当时，常吃补足营养，增强免疫力。一、莴笋：纤维素冠军春天是一个最适合吃莴笋的季节，莴笋有着极佳的营养价值，而且口感鲜美，是一种理...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...所需要的钾元素，可以考虑适量吃点紫菜。南瓜属于一种蔬菜，除了进行炒制之外，也可以用来包装包或者是制作成南瓜饼。
南瓜吃起来味道相对比较不错，而且其中所含有的营养物质也较为丰富，饮食方面若能够适量吃点南...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...素P等，还含有多种微量元素，尤其是维生素P的含量居“蔬菜之冠”。我们常吃一些番茄，对我们的身体是非常有利的。
然而，营养丰富的番茄，也有与之相克的食物，这个应该很少有人知道，因为我看见有很多人，用番茄搭...……更多
2023-12-05 15:51:00番茄,砒霜,食物,医生,番茄,食用
...下是几个适合白领的养生菜谱，既简单易做又富含营养。蔬菜煎蛋卷配全麦面包蛋类是优质蛋白质的来源之一，能够促进肌肉生长和修复。制作方法：1.将一个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.将洋葱、番茄、菠菜等蔬菜切成小块，...……更多
2023-05-07 22:54:00健康饮食,菜谱,养生,白领,饮食,建议
...重要作用。因此，春天宁可不吃肉，也要多吃富含高锌的蔬菜，以增强免疫力，减少生病的风险。一、腐竹牛腩煲腐竹牛腩煲是一道富含高锌的营养菜肴。牛腩是优质的蛋白质来源，含有丰富的锌元素，有助于增强免疫力。腐竹...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...、吃火锅，应记住以下这个万能搭配公式：5种非淀粉类蔬菜+1份菌菇+1份豆制品+两种动物肉（鸡肉、牛肉、鱼类、血类、内脏等）+两份碳水（粉丝、宽粉、面条、土豆、藕片、年糕等）。总体原则为：优先选天然食材，不选二...……更多
2023-11-11 06:59:00麻辣烫,公式,美味,成就,健康,麻辣烫
...蒸菜不仅可以保留原材料的营养成分，让我们摄入更多的蔬菜纤维，也有助于控制血糖。蒸菜的烹饪方式简单，可以根据自己的口味喜好来选择食材。杂粮饭是另一个可以替代米饭的主食。将一些粗杂粮加入米饭中煮熟，不仅可...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...的低热量荣登榜首。它不仅热量低，还是一种营养丰富的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”。芦笋的口感清脆，既可以作为开胃菜，也可以搭配其他食材一起烹饪。想要保持健康身材，芦笋绝对是一个不可多得的好选择。推荐做法：【...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...22版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜，包括嫩茎、叶、花菜类，根菜类，鲜豆类，茄果瓜菜类，葱蒜类，菌藻类及水生蔬菜类等，其中深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜）要占一半...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...言：随着春天的到来，大自然焕发出勃勃生机，各种绿色蔬菜也纷纷登场。其中，韭菜作为春天养肝的第一菜备受推崇。韭菜不仅鲜嫩可口，香气四溢，而且具有补肝养肾、清热活血的功效。正所谓“春食韭菜护肝”，它不仅可...……更多
2024-03-17 16:15:00猪血,番茄,韭菜,猪血,番茄,食用
...此外，据相关研究显示，西兰花的营养价值要远超于其他蔬菜，尤其是西兰花的维生素C含量，几乎在众多蔬菜中名列前茅。5.豆腐豆腐在生活中也是比较常见的，由于其富含多种植物蛋白，进而能在一定程度上预防动脉硬化，降...……更多
2023-04-30 21:55:00健康食品,建议,食品,健康,西兰,番茄
...之做出调整，以滋补身体、增强免疫力。与此同时，有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”，在春季成为备受青睐的食材。今天，让我们来了解一下春季的“冠军菜”，它们的营养价值和功效，为我们的健康生活...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
番茄是我们日常生活中常见的蔬菜水果，其口感鲜美、营养丰富，深受广大消费者喜爱。然而，关于番茄的食用方法却一直存在争议，有人认为生吃番茄可以摄取更多的营养，有人则认为煮熟后食用更有利于人体吸收。那么，...……更多
2023-11-07 17:10:00番茄,营养,价值,还是,番茄,番茄红素
蔬菜，这一自然界的馈赠，不仅滋养着我们的身体，更以其丰富多彩的形式和口感，成为我们餐桌上的美丽风景。它们是大地母亲的呵护，阳光雨露的恩赐，每一颗蔬菜都蕴含着大自然的智慧和力量。蔬菜的种类繁多，形态各...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
秋之美食，营养丰富的芋头秋天是一个收获的季节，也是各种美味食材的丰收季。在众多秋季食材中，芋头作为最受欢迎的之一，备受喜爱。芋头不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，被誉为“免疫力帮手”。它富含淀粉...……更多
2023-11-01 12:22:00营养,芋头,成分,天然,功能,芋头
...可享用。温馨提示：
(1)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜，如胡萝卜、土豆等，增加汤的口感和营养价值。(2)排骨可以先用清水焯水去血水，这样可以减少汤中的杂质，使汤更清爽。(3)煮汤时可以加入适量的料酒，能够去腥...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...分，从而引起血脂变化。③茄子
茄子是比较可口的一种蔬菜，尤其是红烧茄子让很多人念念不忘。茄子营养成分丰富，它疏松多孔，所以炒茄子的时候会吸收大量油脂，茄子内部油脂过高，对于控制血脂是很不利的。所以，血...……更多
2024-06-16 09:32:00降血脂,素食,血脂,方法,朋友,血脂
...食材。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”。其含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于抗氧化、净化血液、促进新陈代谢。此外，西兰花还含有丰富的膳食纤维，有助于消化...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...体质，提高抵抗力。饮食调养方面，应多喝水，多吃新鲜蔬菜，吃清润、温润的蔬菜，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋天到了，常吃这7道家常菜，滋阴润肺，防止秋季凉燥，学会了，要做给家人吃，让家人顺利过秋季...……更多
2023-10-15 06:30:00家常菜,家常,生抽,煸炒,料酒,切成
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抽动症，也称为小儿抽动秽语综合征，是一种影响儿童神经系统的疾病。为了帮助患儿更好地管理病情，提高生活质量，以下是一些在日常生活中需要注意的事项
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本文转自：人民日报客户端6月26日，备受瞩目的阿尔茨海默病（AD）靶向治疗新药仑卡奈单抗（Lecanemab）在国家神经疾病医学中心——复旦大学附属华山医院落地首次开方
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“这几年‘两病’的报销政策越来越好了，有人定期上门为我量血压，拿药也便宜，报销后1盒药才两块多钱。”黄平县谷陇镇大寨村的高血压患者王大爷高兴地称道
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肿瘤是一种常见的疾病，对病人和家庭都带来了巨大的生理和心理负担。有些肿瘤在发现时已经进展到中晚期，诊治难度大大增加，预后也相对较差
2024-06-27 00:43:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月27日 第 08 版）本报电 （陈得）为积极响应和推动“健康中国2030”战略规划的实施
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现在很多宝宝容易积食、挑食不爱吃饭、抵抗力差易生病……都让麻麻们很苦恼分享6款12宝宝都可以喝的营养美味汤水，每天一款不重样
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血管作为血液流通的主要场所，血管健康是否能保持良好对人体寿命造成的影响是非常巨大的。然而非常令人遗憾的一点是，随着年龄增长
2024-06-27 06:01:00
在繁忙的都市中，李阿姨是一位和蔼可亲的退休教师。她热爱生活，喜欢品尝各种美食，然而，近几个月来，她却发现自己的牙齿在享用美食时变得越来越“挑剔”
2024-06-27 06:03:00
每个地方的饮食习惯都不一样，我家喜欢吃甜味的馒头，今天换了个新花样，用胡萝卜汁来和面，做出来的馒头不但看起来颜色好看，刺激食欲
2024-06-27 06:04:00
鸡翅根是整个鸡身最为鲜嫩可口的部分之一，蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。我家孩子最喜欢吃鸡肉
2024-06-27 06:04:00