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...。热锅倒入食用油，加入豆腐煎至两面金黄。然后，加入豆瓣酱炒出红油，再加入切碎的葱姜蒜，煸炒出香味。接着，加入剁椒，继续翻炒。将豆腐加入锅中，加入适量的调料和水，煮开后加入食盐、鸡精和胡椒粉，搅拌均匀。...……更多
2023-12-04 11:48:00黄体酮,雌性,气色,激素,食物,女人
...将其取出备用。接下来，在砂锅中加入少量食用油，加入豆瓣酱炒出红油，并加入切好的葱姜蒜爆香，再加入剁椒翻炒出香味。将豆腐放入锅中，加入调味料和适量的水，煮开后加入食盐、鸡精和胡椒粉调味，焖煮五分钟即可。...……更多
2023-12-04 11:38:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女性,黄体酮
...翻炒，炒软后加入适量食盐翻炒均匀，即可出锅。
三、豆腐（含钙164毫克）推荐做法：【肉末豆腐】准备内酯豆腐、香葱、肉末、蒜瓣、生抽、老抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油。1、内酯豆腐洗干净，切成小块备用。...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...拌匀即可。
五、油菜——油菜烧豆腐准备豆腐、油菜、豆瓣酱、食盐、白糖、生姜、香葱、食用油。1、油菜用清水浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。豆腐洗干净，切成小块。生姜切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入豆腐块...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...1盒、牛肉末适量、蒜适量、姜适量、葱适量、盐少量、豆瓣酱适量、鸡精适量、胡椒粉适量、生抽适量、淀粉适量、花椒粉适量、辣椒粉适量。做法1、豆腐去掉包装盒，切成小块，上锅煮2分钟焯水盛出备用。2、起锅烧油，下...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...美味可口，而且有着健康的瘦身效果。清淡美味：肉末蒸豆腐肉末蒸豆腐是一道清淡低卡的减肥佳肴，简单健康。将腌好的猪肉末均匀铺在豆腐上，蒸熟后撒上葱花，鲜美可口。这道菜清淡鲜嫩，豆腐丰富的蛋白质搭配肉末，口...……更多
2024-03-24 14:15:00吃水,减肥,肉丸,减肥,口感,柠檬
...生豆腐盛入盘中即可食用。猪肉炒藕片材料：鲜藕;猪肉;豆瓣酱;酱油;糖;盐;葱姜蒜;实践1。冬瓜皮片。2。猪肉片。三.锅内放少许油，加入猪肉炒至颜色后加入葱姜蒜炒香。4。再加一点糖，炒酱油和酱油。5。放入藕片炒，可以加...……更多
2024-02-20 12:53:00家常菜,家常,做法,毛豆,豆腐,生抽
...热油，煸香姜片，然后倒入牛肉翻炒变色。接下来，加入豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油和糖，使牛肉均匀上色。再加入适量的开水和炖肉香料包，用小火炖煮一个半小时左右。最后加入切块的白萝卜，继续炖煮20分钟，最后开大火...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...至变色盛出，锅留底油，炒香葱、蒜、干辣椒，加入1勺豆瓣酱炒出红油4、加入胡萝卜丁翻炒2分钟，倒入鸡丁翻炒，再加入黄瓜丁翻炒均匀，淋上料汁，加入花生米，大火翻炒收汁即可小炒芸豆丝【食材】芸豆、小米辣、蒜、盐...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...浓汁，即成。3【烧茄子】食材：茄子，葱，蒜，辣椒，豆瓣酱，蚝油，生抽，白糖详细做法：【1】茄子切成滚刀块，用清水浸泡一会冲洗干净，这时候切个葱花，蒜末，辣椒块。【2】调酱汁：生抽，蚝油，白糖，淀粉，清水，...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
材料：豆腐1大块、肉末300g、酸菜适量、姜1小块、葱适量、蚝油1大勺、生抽1大勺、淀粉1大勺做法：1.将买来的豆腐放进冷的盐水中浸泡10分钟。（这样做豆腐不容易碎，还够味）2.猪肉剁成末加入2大勺蚝油、1大勺生抽和1大勺...……更多
2024-02-24 16:13:00家常,极致,豆腐,美味,酸菜,生抽
...见。【魔芋豆腐】食材：300g魔芋豆腐、姜、蒜、辣椒、豆瓣酱、蚝油、鸡精、食盐。做法步骤：1、准备好所有的食材：姜蒜切末，辣椒切小段，魔芋豆腐放到开水锅里焯水2分钟，去掉碱味，焯好水之后捞出来放凉切成片。2、...……更多
2024-01-11 09:15:00晚餐,减肥,效果,魔芋,豆腐,鸡精
...
先将猪蹄焯水，然后用香料和黄豆一起炖煮。最后加入豆瓣酱、生抽、蚝油等调味料，再加入适量的啤酒，慢炖至肉质酥烂、汤汁浓郁。这道菜肉质鲜嫩，汤汁浓郁，是冬天暖身的美味佳肴。3、炸豆子将泡发后的黄豆加入调味...……更多
2024-01-13 06:30:00肠道,纤维素,黄豆,纤维,黄豆,叶酸
...美味红烧羊肉。选用鲜嫩的羊腿肉，配以大葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽等调料，炖煮出一道醇香浓郁的红烧羊肉。羊腿肉需先腌制、煎炒至金黄色，再加入调料和适量的开水炖煮，最后撒上蒜苗，增添口感和香气。煲2汤1...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...甲2斤、蒜末5颗、红辣椒1-3个、干辣椒适量、香菜4-5根、豆瓣酱2-3勺、生抽3勺、蚝油1勺、姜块2-3块、料酒3勺、香油几滴 ……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...，取出来淋上酱汁，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。葱烧豆腐材料：嫩豆腐：一块；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；青红椒：适量（根据个人口味）调料：食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；鸡...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...进新陈代谢和提高食欲。食材:嫩豆腐、绞肉、辣椒酱、豆瓣酱、蒜末、生姜末、辣椒粉、花椒粉、食用油、盐、酱油、葱花做法:锅中加热食用油，放入蒜末、生姜末进行爆香。加入绞肉翻炒至变色。加入辣椒酱、豆瓣酱炒匀。...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
...。平底锅加热，倒入适量食用油，加入姜末、蒜辦和豆瓣酱爆炒出香味。3加入猪肉末煸炒至变色，再加入辣椒粉和千辣椒段继续翻炒出红油。倒入适量水，加入料酒、盐，煮沸后放入焯水好的豆腐块，小火慢炖5分钟。...……更多
2024-02-06 22:06:00中带,川菜,家常,美味,经典,豆腐
...热锅放油，将肉馅炒至断生后盛出；锅中加油后依次放入豆瓣酱、姜粒、蒜粒小火爆香，倒入西红柿丁炒出汁液，再加入嫩豆腐块和10ml清水，转小火焖1-2分钟；加入之前炒好的肉馅及适量水淀粉、藤椒油及葱花拌匀，即可起锅...……更多
2023-10-07 22:07:00二十四节气,肉馅,番茄,豆腐,推荐,健康
...豆腐主料：嫩豆腐200克；牛肉末50克；青蒜苗1根；调料：豆瓣酱15克；豆豉5克；姜末5克；蒜末5克；精盐2克；鸡精1克；水淀粉适量；食用油适量；做法：将嫩豆腐切成小块，青蒜苗切成小段备用。在锅中加入适量的食用油，烧...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...大虾、青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、豆瓣酱、酱油、糖、盐、鸡精。（可根据个人口味放材料)第一步，将莲藕洗净去皮，切成薄片。同时，将五花肉切片，青椒、红椒切块，洋葱切丝，大蒜和生姜切末备用...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...想选择。推荐做法：麻婆豆腐准备食材：豆腐、猪肉末、豆瓣酱、葱、姜、蒜、花椒、辣椒粉。
1、豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味。2、锅中加油，先炒猪肉末，再加入豆瓣酱、葱、姜、蒜、花椒和辣椒粉爆香。3、加入豆...……更多
2024-03-22 14:25:00保健品,保健,美食,燕窝,海参,洋葱
...、姜、蒜、干红辣椒、香菜、食用油、盐、生抽、老抽、豆瓣酱。
详细步骤：1、鲅鱼洗净，用厨房剪刀剪开鱼肚，去掉鳃和内脏，清洗干净，切成小块，放入碗中，加入葱、姜、盐和料酒，搅拌均匀均匀腌制。20分钟。将豆腐...……更多
2023-10-17 09:37:00鱼类,人们,海洋,生物,鲅鱼,豆腐
一、鸡蛋抱豆腐鸡蛋抱豆腐是一道简单又营养的下饭菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块，用开水煮熟备用。打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...鸡蛋】准备蒜薹、胡萝卜、鸡蛋、干辣椒、生抽、蚝油、豆瓣酱。1、蒜薹洗干净，切掉老根和尖部，再切成碎丁。胡萝卜洗干净，去皮后也切成碎丁。干辣椒剪成碎段。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐、料酒、胡椒粉，用筷子搅...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...把葱姜蒜下锅翻炒一下，炒出香味以后，往里面加入一勺豆瓣酱，炒出酱香以后，把青红椒和洋葱下入锅中翻炒一下，再把炒好的猪腰下入锅中翻炒均匀，炒猪腰的话一定要开大火炒，炒匀以后沿着锅壁淋入一圈的白酒，淋入白...……更多
2023-10-24 17:08:00食谱,加油站,营养,美食,男人,推荐
...收， 常吃能增强抵抗力，多喝鸡汤还能预防感冒。推荐菜谱【番茄鸡翅】原料： 鸡翅 8个 姜片 3片 姜片 3片 番茄酱 2大勺 糖 1勺 大葱 3片 料酒 2勺 油盐 适量制作：1. 先将鸡翅的表面划上两刀，鸡翅中加入少许盐、料酒和姜片、...……更多
2024-01-15 13:50:00升阳,滋补,基础,猪肚,姜片,胡椒粉
...椒、小葱、蒜瓣、生抽、蚝油、老抽、郫县豆瓣酱、食盐、白砂糖做法：（1）豆腐皮冲洗一遍切块，青椒洗净，去蒂去籽切块，黑木耳洗净泡发，干辣椒切成段，小葱剥皮切葱花，蒜瓣剥皮切末备用。（2）...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...：将豆腐切成小块，用开水焯水后捞出沥干；热锅凉油下豆瓣酱炒香，加入葱姜蒜末、肉末炒熟，再加入豆腐和适量的水煮开，最后加入盐和辣椒粉调味即可。炒青菜的做法：将青菜洗净，控干水分；热锅凉油下青菜翻炒至变色...……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...蛋白质和钙质。豆腐脑（几乎0失败）是一道简单美味的菜谱，制作起来非常方便。首先，将黄豆浸泡一晚，再打成豆浆。将豆浆加热后，加入葡萄糖酸内酯，等待凝固即可。豆腐脑可搭配葱花、花生碎等调料，口感鲜美，营养...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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