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...味，还可以加入少许辣椒油或辣椒粉提升口味。三、白灼莴笋：莴笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的钾元素，具有利尿消肿、滋阴清热的功效。白灼莴笋简单清淡，是一道清新爽口的春季佳肴。食材：莴笋：适量；生...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...：口蘑、豇豆、土豆、蒜子、虾烹饪步骤如下：1.将土豆切成块状并蒸熟，再将豇豆切成段状。将虾子去壳去虾线，放入碗中，加入一勺料酒和一勺生抽，再加入姜片并撒上适量黑胡椒粉，轻轻拌匀后腌制10分钟即可。3.将豇豆进...……更多
2024-05-17 13:45:00香辣,家常菜,家常,生抽,小火,小米辣
...保持身体健康。推荐做法：【砂锅白菜炖豆腐】1、豆腐切成三角形或者自己喜欢的形状，白菜切成大块，火腿肠去掉包装，斜刀切片，如果准备的是干木耳的话，提前泡发，大蒜去皮切碎，小米椒洗净切碎，小葱洗净切碎。2、...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
莴笋炒肉片准备食材：莴笋一根、猪里脊肉适量、蒜片、姜片、葱段、生抽、料酒、盐、淀粉、食用油。做法：1.我们将猪里脊肉洗净切成薄片，放入碗中，加入适量的料酒、生抽、淀粉，抓匀腌制15分钟左右。莴笋去皮洗净，...……更多
2024-05-30 06:02:00莴笋,美味,一道,清新,做法,莴笋
... 1勺 淀粉 1小勺 葱花 少许 油盐 适量制作： 1、将鸡脯肉切成片后加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料， 拌均匀腌制一下；2. 烧锅水加入1小勺盐， 将菱角放入锅中焯煮两分钟后捞出备用；3. 烧热锅放入适量的油，将腌制好...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...水适量；食用油适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮去籽，切成厚片或块。生姜切片，大葱切段，大蒜拍碎备用。2.焯水：锅中加水，放入冬瓜块，煮开后焯水2-3分钟，去除部分苦味和杂质。焯水后捞出沥干。3.炒香配料：锅中加油...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油，大火烧热后放入蒜末和姜末，炒出香味。3.加入切好的芦笋段，翻炒至芦笋变软。4.加入...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...冠军菜，中老年每天吃，血糖稳定了，身体健康了。1、莴笋莴笋富含膳食纤维，能够减缓食物在肠道中的消化速度，从而有助于控制餐后血糖的上升速度。此外，莴笋还含有一种名为菊糖的成分，它能够促进胰岛素的分泌，从...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
媳妇带回新鲜莴笋，提及莴笋营养丰富，口感独特，四五月最佳。莴笋可炒可拌，家常美味有莴笋鸡蛋和凉拌莴笋。四月遇见莴笋不要错过，简单烹饪即享自然馈赠。夜幕降临，媳妇轻盈地归来，手中提着两根新鲜的莴笋，她...……更多
2024-05-06 14:38:00大人,孩子,莴笋,红椒,鸡蛋,口感
...质。制作清炒苋菜：先将苋菜冲洗干净，去掉根部，然后切成段，做好备用。备好适量切碎的大蒜。在锅里倒入适量的食用油，等油热后把蒜末放进去炒出香味。接着，将苋菜投入锅中，用大火快速翻炒。待苋菜炒至变软后，拌...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...核洗净）；大葱1条（剁）；生姜3片（剁成）；大蒜2瓣（切成）；酱油2汤匙；料酒1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：少许；食用油：适量；鸡汁（可选择）：少量；玉米面：1大勺（腌大虾用）:1大勺；食盐：适量；鸡汁（可选择）...……更多
2024-08-29 06:32:00家常菜,食欲,家常,清爽,平底锅,生姜
...油，糖，醋，盐，鸡粉，香油。练习：将菠菜清洗干净，切成小块，将金针菇去掉根部，洗净，待用。2.以锅内煮沸的水，放入金菇煲1分钟，取出。3.将菠菜放入同一只平底锅，再翻炒一分钟，直到它变得柔软，捞出晾凉。
4.菠...……更多
2024-08-29 06:36:00绿豆,黄瓜,马铃,莴苣,马铃薯,茶匙
...用油：适量；胡椒粉：适量步骤：
1.准备食材：将瘦肉切成薄片，用酱油、胡椒粉和少许盐腌制10分钟。芹菜洗净切段，香干切片，大葱切葱花，姜蒜切末。2.热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，待油温升高后，加入姜蒜炒香...……更多
2024-10-09 10:23:00美容养颜,肠胃,最爱,美容,西红,青椒
莴笋，作为一种常见的蔬菜，不仅口感脆嫩、清甜可口，而且营养价值极高。它富含多种维生素和矿物质，能够帮助促进消化、增强免疫力。然而，如何将莴笋与其他食材巧妙结合，烹饪出既健康又美味的菜肴呢？今天就来分...……更多
2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士
...，体质虚弱的人，在冬天可以多吃泥鳅。【推荐吃法】：莴笋烧泥鳅【原材料准备】：莴笋2根、 泥鳅400克、花椒5克、豆瓣酱10克、干辣椒10克、啤酒一罐、生抽、食盐、大蒜籽、鸡精、姜丝、葱花适量。
【莴笋烧泥鳅的做法】...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...上小米椒和香菜装饰，即可开吃！第二道：菜疙瘩材料：莴笋叶，面粉，辣椒油，醋，蒜，盐步骤：1）莴笋叶洗干净，沥干水分，然后切成小段，放在盘中；2）干面粉中加入水少量，然后将莴笋叶裹薄薄一层面粉；3）将菜叶攒...……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
...翻炒均匀，再加一点盐、鸡精快炒，就可以出锅了。三、莴笋——莴笋炒鸡蛋做法：莴笋去皮，白色的筋要去干净，不然会影响口感。处理好后冲洗干净，再切成薄片。鸡蛋打进碗中搅散。红菜椒洗净，切成小块。锅内加油，烧...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...适量，简单又好吃！准备好材料啊：先把海带苗洗干净，切成一段段的放着。牛肉也得洗一洗，切成小块块备用。还有姜片，切成薄薄的片儿，也都准备好了。2.焯水这一步可不能少啊！把切好的牛肉块儿一股脑儿倒进锅里，然...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
莴笋叶，你扔了吗？在我们的生活中，蔬菜是不可或缺的。它们不仅富含各种维生素和矿物质，还能为我们的身体提供丰富的营养。然而，你是否想过，我们经常食用的蔬菜，其叶子其实也是极具营养价值的美味食材呢？今天...……更多
2024-05-24 15:07:00通畅,肝脏,中老年,莴笋,肝脏,菜叶
...一块，削去外皮后再将瓜瓤去除干净，稍微冲洗一下后就切成片待用。冬瓜片建议要有一些厚度，太薄了煮一煮就容易碎掉。第二步：准备口蘑十几个左右，洗干净后直接切成片待用。再准备一小节大葱切碎作为小料使用。还有...……更多
2024-09-05 22:36:00口蘑,冬瓜,鸡蛋,淀粉,蛋液,准备
...均匀，加入生抽和适量的盐，翻炒均匀即可。二、【清炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质，对肝脏有良好的滋养作用，而清淡的口感也适合冬季的饮食。准备食材：莴笋、黑木耳、胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水，水里加上油和盐，放入油麦菜焯水，油和盐可以帮助油麦菜保持翠绿色;3、焯好水的油麦菜过一遍了凉白开，然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...（可选鸡胸肉、猪肉等低脂肉类）做法：1、剥几瓣蒜，切成蒜末。切点姜丝备用。锅里放点油，烧热后把蒜末和姜丝扔进去，翻炒出香味。2、把准备好的瘦肉末加进去，大火快速翻炒。倒入一勺生抽，给肉末上个色，也增加点...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...兰花、胡萝卜洗净，再将西兰花掰成小块状备用，胡萝卜切成薄片备用。2.锅中放入适量的水，将水煮开，然后放入西兰花，煮2分钟后，将西兰花放入到冷水中浸泡2分钟，然后沥干水分备用。西兰花过冷水是为了防止余温将西...……更多
2023-12-15 11:08:00降血糖,良药,血压,西兰,西兰花,调料
...法：1.准备食材：将白萝卜去皮切片，瘦肉洗净切片，姜切成薄片备用。2.炒制：热锅加入适量的食用油，放入姜片炒香，再放入瘦肉片煸炒至变色。3.加入白萝卜：将白萝卜片放入锅中，继续煸炒片刻，使其与瘦肉充分混合。4....……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...的人群和大便稀薄的人应该适量食用，避免过多。
二、莴笋莴笋，一个可能被很多人忽视的蔬菜，实则被称为“千金菜”，它在古代就有很高的价值。它的味道清香，略带苦味，吃起来脆嫩多汁，特别适合在这个季节食用。中...……更多
2024-05-16 06:35:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,调味汁
...醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.在一个大碗中放入水萝卜片。4.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜末微黄...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...黑胡椒粉。做法流程：1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净香菇，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...种维他命，对养脾胃很有帮助。材料300克山药材（剥皮，切成片）；50g的胡萝卜（已切成薄片，也可以任意挑选）；绿辣椒1个（可选择）、蒜头2瓣、姜2片（剁成）、盐适量、鸡汤适量（任选）、少许白胡椒粉、少许食用油台阶...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...粉，拌匀后腌十分钟。2、把芦笋的老皮削掉，洗干净后切成小段。锅里烧开水，加点盐和油，再把芦笋放进去焯水，煮到熟了就捞出来，把水沥干就行。烧油，油热了先下蒜末炒香，再把虾仁放进去翻炒，炒到虾仁变色后，加...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
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识别一个人是否可能陷入抑郁状态，并非总能通过简单的观察就得出确切结论，因为每个人的表现方式和程度都可能不同。然而，了解一些常见的抑郁症状可以作为初步判断的参考
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昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
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