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...淡盐水中浸泡后，用清水冲洗一遍，控干水分。2，大蒜切成末，小米椒和干辣椒切圈，装入碗中备用。取一个干净的碗，加入，生抽、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、最后加入水淀粉，充分搅拌均匀备用。3，西兰花捞出来洗净，控干...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...大火翻炒至洋葱断生就可以出锅了。三、莴苣——肉片炒莴笋1、首先将莴笋切成薄的片，选取新鲜的瘦肉，同样切成薄片。加入生抽、胡椒粉和芝麻香油，用手轻轻抓拌均匀，然后，我们打入一个鸡蛋清，再加入一点玉米淀粉...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...蘑的做法】：第一步：首先将口蘑冲洗干净，然后将口蘑切成0.2厘米厚的片状备用。第二步：把大蒜叶冲洗干净后切成碎末，然后将大蒜籽切成薄片，接着再把五花肉切成0.2厘米厚的片状备用。第三步：锅中放入适量油，等油温...……更多
2023-12-25 06:11:00口蘑,一口,氨基,氨基酸,免疫,身体
...食盐、白胡椒粉、食用油。做法：1、冬瓜去皮洗干净，切成片备用。2、口蘑洗干净切片，蒜瓣切末。3、起锅烧油，放入蒜末爆香，加入冬瓜、口蘑不停地翻炒，冬瓜变透明后倒入适量清水煮开，大火煮5分钟，煮熟后加入适量...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...碎备用。2、南瓜洗净后放入电高压锅蒸熟，取出晾凉后切成厚片。3、锅烧热油，倒入碾碎的蛋黄，小火炒到冒泡，倒入蒸好的南瓜，再放少许盐调味，稍微翻炒，让咸蛋黄粘在南瓜上就可以出锅啦！外面的蛋黄咸香 ，里面南瓜...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...蠕动，缓解便秘问题，从而起到润肠的作用。1、把菠菜切成小段，把鸡蛋搅拌均匀，准备一些蒜姜末、葱花。调个料汁，食用盐，鸡精，蚝油，生抽、鸡精，胡椒粉，玉米淀粉，一小碗清水，搅拌均匀。2、把鸡蛋液炒成块。把...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净，大蒜拍扁，切成丁，干辣椒切成圈。
接下来把准备好的蒜末和干辣椒圈放入碗中，加入一勺白芝麻。泼上滚烫的花椒热油，激发出干辣椒、蒜末和芝麻的香气，然后再加入一勺盐。...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...既好做又好吃，还非常有营养，常吃身体棒。春天正是吃莴笋的季节，肉质脆嫩、色泽碧绿，莴笋外边有厚厚的一层皮，减少了病虫害，不需要打农药，可以放心吃。
【莴笋炒蘑菇】食材：蘑菇1大朵、莴笋一根、蒜瓣3粒、干...……更多
2024-06-11 06:48:00时令,农药,蔬菜,切成,腊肉,莴笋
...蘑、杭白菜做法：1、煎2个鸡蛋，切碎，可以拿出来用刀切成块状，也可用铲子酷酷铲2、用开水煮沸鸡蛋才能出奶白色哦，加入虾仁、豆腐️、口蘑、香菇煮5分钟，加入杭白菜煮1分钟，加入1点松茸鲜调味就完成啦。
四、黑米...……更多
2024-10-18 09:39:00老三,延缓衰老,衰老,秋冬,食物,建议
...勺料酒去腥，抓拌均匀，腌制20分钟。2、准备大蒜、生姜切成末，小米椒剁成辣椒末，切好之后和姜蒜沫放在一起，再准备一节莲藕把外皮刮掉切成小块。放入碗中备用。3、排骨里面加入一小勺食用盐，白糖，胡椒粉增香，蚝...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...，搅拌均匀后搓成肉丸备用。2、冬瓜削掉外皮，洗净后切成小块，铺在蒸碗底部，淋入食盐和食用油搅拌均匀。3、把肉丸铺在冬瓜上，冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。二、丝瓜蒸牛肉准...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...粒1、把玉米粒清洗干净；鲜虾仁洗净；胡萝卜、青红椒切成丁，葱花、姜末备用。锅内烧水，加入少许食盐和植物油，放入玉米粒煮3分钟，煮熟以后倒出来控水；锅内再次水，倒入虾仁，快速煮30秒钟，虾仁微微变红以后倒出...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...油适量
步骤：1.处理油麦菜：油麦菜洗净，沥干水分，切成适口大小的段。2.准备虾仁：鲜虾仁去壳，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。3.热锅凉油：平底锅烧热，加入适量食用油，待油热后，加入蒜末和姜末炒香。4...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...骤：1.将麦菜洗净，去除老叶，切段备用。2.大蒜去皮后切成蒜末。3.在锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜末，小火煸炒至蒜香出来。4.将切好的麦菜放入锅中，翻炒均匀，使蒜末均匀裹在麦菜上。5.炒至麦菜变软且出现熟香...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...底。也是非常好吃的。【鱼香肉丝】材料准备：胡萝卜，莴笋，木耳，瘦肉全部切丝备用。1、木耳用水泡发洗净，莴笋，胡萝卜，全部切丝。肉丝加一勺生抽，一勺料酒，两勺淀粉，一勺油腌制5分钟。料汁配方如下：生抽、老...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...淀粉、大蒜、蚝油、食盐。做法步骤：1、鸡胸肉洗净，切成小方块，加一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，少许胡椒粉。一勺淀粉，拌匀腌20分钟。2、黄瓜洗净，切成和鸡胸肉大小一样的小方块。四、芹菜——芹菜牛肉渣芹菜富...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...汤汁鲜美。(4)香菇和莲子提前泡发可以更好地入味。六、莴笋炒猪肚：莴笋炒猪肚是一道清爽而有助于调理身体的菜品。莴笋富含膳食纤维，有助于促进消化，同时提供多种维生素和矿物质。猪肚则提供高质量的蛋白质，有助于...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...具体做菜步骤如下:
处理瘦肉：先将瘦肉清洗干净,然后切成薄片或者小块。记得要顺着肉的纹理切,这样吃起来会更加嫩滑。腌制瘦肉:将切好的瘦肉放入一个碗中,加入少量的盐、适量的淀粉和一点点酱油,然后用手或者筷子搅拌...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...1、准备一棵西兰花，放到案板上，把老根去掉。然后，切成稍微碎一点的颗粒。
2、接下来，在大盆中加入两勺食用盐和多一点的清水，搅拌化开食盐。然后把西兰花放进盆中，浸泡10分钟。3、准备一根胡萝卜削皮后，切成丁...……更多
2023-10-22 20:36:00食物,肾脏,切成,盆中,过多,西兰
...葱，生姜，大蒜，生姜，葱。申请过程：1.鸡翼两个，先切成小块，清洗干净，下凉水，烧开后，加鱼酒姜、姜、葱，撇去泡沫，然后把水泡在沥乾的水里。2.蘑菇洗净后剁碎，锅内放油，待油温升高后，将鸡翅下锅，煎至两面...……更多
2024-08-18 06:50:00道菜,切成,酱油,胡萝卜,大蒜,黑胡椒
...用。可以在超市购买新鲜的猪血或经过处理的熟猪血。姜切成薄片，葱切成葱花备用。2. 清洗猪血：猪血切块后，用清水冲洗干净，轻轻挤压去掉血水。可以用清水泡几分钟，帮助去腥。3. 炒香姜葱：锅中加入适量油，开中小火...……更多
2024-11-08 14:44:00寒冬,营养,猪血,西兰,西兰花,韭黄
...花搭配在一起食用也很美味。在烹饪的时候，先将杏鲍菇切成片，然后用蒜末爆香，接着放杏鲍菇进行翻炒，然后加入焯过水的西兰花、食盐、生抽进行调味。出锅的时候，用筷子将食材码到盘子里面摆好。如果可以的话，用胡...……更多
2024-02-20 12:34:00年夜饭,菜肴,家里人,年夜饭,西兰,生抽
...：南瓜、米酒、料酒、枸杞制作步骤：1、将南瓜去皮，切成三角形状放入碗中。2、将碗放入蒸锅中，盖上盖子，用大火蒸煮8分钟。3.将蜜汁、枸杞和米酒混合煮开，加入水淀粉勾芡，将汤汁煮至变粘稠后倒在南瓜上即可。适合...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成细丝，葱姜蒜切末备用。3.锅中放入适量食用油，烧热后将腌制好的猪肉片均匀铺在锅底，煎...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...富，非常适合中老年人，尤其是消化功能较弱的人食用。莴笋炒蛋（500字）莴笋是一种健康的蔬菜，含有丰富的叶酸、膳食纤维和维生素C等营养物质，对中老年人的健康大有益处。制作一道莴笋炒鸡蛋，不仅能保留莴笋的新鲜...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
...盛出装盘，撒上芝麻即可，一盘炝拌苦瓜就做好了。二.莴笋：吃莴苣可有效刺激消化酶的分泌，清热去火，清热，化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能去火。
【凉拌莴笋】所需材料：莴笋1根、小米辣3-4个、油...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...】：第一步：首先白蘑底下的茎去掉一点，然后将白蘑、食盐、少许淀粉放入到水中，将口蘑浸泡10分钟后捞出，接着再用流水将白蘑冲洗干净即可备用。
第二步：锅中放入适量的油，等油温烧到4成热时，把白蘑一个个的放入...……更多
2023-11-10 18:05:00中老年人,菠菜,白菜,手脚,精神,口蘑
...凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块，将胡萝卜削皮后切成小块，让部分胡萝卜碎成末，再切一些小米椒备用。此时，锅中加入适量的热油，当油温适宜时，放入胡萝卜末和小米椒炒香。2、加入适量的食盐、白糖、生抽、白醋...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...米，大豆，生姜，大葱。节目。1、将猪骨头清洗干净，切成小段，再将水烧开，加入生姜、葱、料酒烧开，捞出沥乾，倒入热油锅。2、把胡萝卜去皮和玉米粒洗净，剁碎后放到砂锅里，把洗好的大豆也下进去。3、放入适量水，...……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
...油、盐、鸡精。1、皮蛋剥壳，用开水烫一下刀，将皮蛋切成四等分。2、小葱清净后切葱花，小米椒切圈，姜分别切片和切末，姜片中加2勺热水，浸泡10分钟左右，大蒜剥皮拍碎。3、小碗中加入小葱碎、蒜末、姜末，烧热油淋入...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
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