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正值数九寒冬,建议大家五道硬菜要多吃,补阳气助免疫,温暖过冬
...和酸豆角,翻炒至酸豆角变软,淋入适量生抽就可以了。西兰花炒白玉菇材料:西兰花:适量;白玉菇:适量;大蒜:适量;姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量 步骤:1.将新鲜的西兰花洗净,切成小朵,确保...……更多
女性过了45岁以后,是胖点好还是瘦点好?医生说出实话
...稍微放松一些,BMI值在24-26.5之间更好,也便是说微胖是中老年女人最好的情况。为什么女人45岁后,会越来越胖?不妨学会这4招,坚持标准体重1.均衡饮食饮食是坚持健康的要害,在这个年龄段,女人应该重视饮食的均衡和多样...……更多
分享6款好吃的减脂餐,简单好做,怎么吃也长不胖
...单好做的减脂餐,让您怎么吃也长不胖,轻松享瘦。番茄西兰花:番茄西兰花是一道清淡可口的菜品,富含维生素C和纤维。番茄具有抗氧化作用,有助于提高免疫力和预防疾病,而西兰花则富含叶酸和维生素K,有助于维持骨骼...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...肝汤营养丰富,适合贫血、体弱、气血不足者食用。三、西兰花: 西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸等营养物质。它含有丰富的叶酸,有助于维持神经系统和心血管系统的健康,同时还具有抗...……更多
维C是西红柿的6倍,孩子常吃促生长,老人常吃身体好
...但是这个季节的蔬菜,都干旱枯萎了,只能买大棚种植的西兰花了。西兰花的成熟时间并不固定的,一般与种植时间有关,大多集中在4-5月份以及10-11月份成熟上市,但是现在科技发达,很多人利用时间差,种植在夏季成熟的西...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...品,可以有效帮助我们养护脾胃,保持身体的健康。一、西兰花豆腐汤:西兰花豆腐汤是一道清淡可口的养生汤品,适合春季养脾胃。西兰花富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化,减轻胃肠负担;豆腐则是优质的植物蛋白...……更多
蔬菜中的各种冠军集锦,看你缺什么
...受到人们的关注,比如“蔬菜之王”菠菜、“营养皇后”西兰花等。我想知道,这些蔬菜中的“冠军”究竟有什么特殊之处,能让它们获得这样的美誉?另外,您能否给出一些建议,如何将这些“冠军”蔬菜融入到我们的日常饮...……更多
立春后,这菜再贵也要吃,孩子吃了只长筋骨不长肉,越吃个头越高
西兰花的营养实在是太多了,而且女儿就最喜欢吃西兰花的。因为女儿就喜欢吃菜不喜欢吃肉的孩子,自从知道西兰花的营养之后,我就经常给孩子做,而且我最近都变着法想尝试没有吃的菜,反正西兰花和牛肉的营养都是非...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...瓜的清香,是一道滋补养颜的冬日暖汤。推荐食谱二:【西兰花炒口蘑】准备食材:西兰花、口蘑、大蒜、食用油、盐、鸡精做法如下:1.将西兰花掰成小朵,用清水浸泡,然后焯水备用。口蘑去根,清洗干净后,切厚片,大蒜...……更多
7月,宁可少吃肉也要多吃这个“蔬菜之王”!维C含量极高!
清炒西兰花木耳,不仅是一道家常美味,更是健康与营养的完美结合。这道菜以其清新的色泽、爽脆的口感和丰富的营养,成为了餐桌上的一道亮丽风景。西兰花被誉为“蔬菜之王”,其深绿色的外观下隐藏着丰富的维生素C、...……更多
眼睛最爱的2种食物,每天吃一点眼睛明亮视力好,老人孩子要多吃
...少许蒜蓉、红椒粒、香葱末,将热油均匀淋至其上。二、西兰花深色绿叶蔬菜,都含有类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质,这些是眼睛所需营养的极好来源,尤其是西蓝花,西蓝花每100克胡萝卜素含量高达7210微克的西兰花,是胡萝...……更多
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
...论中,秋季主肺,应润燥养阴,饮食调养尤为关键。很多中老年朋友喜欢在这个季节吃些白菜和土豆,认为它们营养丰富。但实际上,秋后的白菜和土豆,虽然仍是餐桌上的常客,但营养价值已不如应季的其他蔬菜。今天,老刘...……更多
它是“地底人参”,健脾益气,乌发养颜,增强免疫,秋天别不懂吃
...不懂吃入秋以后,适合吃的东西可太多了,山药、莲子、莲藕等等,都可以尽情吃起来了,对身体大有好处。除此之外,今天我要来分享的这种东西,也是非常值得吃的,它还有“地底人参”的美誉。它就是芋头,看似不起眼的...……更多
排名第一的蔬菜,有哪些?很多人都爱吃
...用来生吃或者做菜的时候加入一些,对身体有好处。 4.西兰花:铬的富含蔬菜西兰花是一种富含铬的蔬菜。铬是维持正常的葡萄糖代谢和胰岛素功能的关键微量元素。对于那些试图控制血糖或管理糖尿病症状的人来说,西兰花...……更多
秋天多吃这个碱性食物,增强免疫力不疲劳
...,秋天记得多吃白色食物,除了芋头,还有山药、雪梨、莲藕、莲子等等,都很适合干燥的秋季,除此之外,还要提醒大家及时添加衣物,避免着凉引起身体不适,大家喜欢吃芋头吗?最喜欢芋头的哪种做法? ……更多
这10种食物升糖指数慢,控糖减肥期可放心吃
...风味,又不会增加过多热量,是一种健康的饮食选择。9.西兰花 西兰花是一种营养密集的蔬菜,升糖指数低,是减肥和控糖饮食中的理想选择。西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸以及丰富的纤维素,这些成分有助于增强免疫力...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...而且营养丰富,是一道适合春季食用的健康菜品。材料:西兰花1颗、口蘑100克、蒜末适量、姜末适量、盐、食用油适量做法:1.准备工作:将西兰花洗净切成小朵,口蘑切成薄片备用。2.炒口蘑:热锅倒入少许食用油,放入蒜末...……更多
叶酸是“长寿元素”,常吃这5种“高叶酸”菜,强脾胃,壮筋骨
...出锅装盘,一道美味的菠菜炒蛋就完成啦!推荐食谱二:西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁是一道色香味俱全的佳肴。西兰花含有丰富的叶酸和维生素,而虾仁富含蛋白质和微量元素。这道菜不仅能提供丰富的营养,还能帮助增强免疫...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...健功能,有助于提高免疫力、预防疾病、保持健康。七、西兰花西兰花,这名字听起来就让人联想到一片翠绿的世界。西兰花不仅是一种美丽的蔬菜,更是营养丰富的宝藏。它富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜...……更多
补钙要长期坚持,结合合理的饮食和适量的运动,才能达到好的效果
...,翻炒至定型。最后淋入少许香油,翻炒均匀即可。3、西兰花(高钙、高蛋白)西兰花是一种富含钙和蛋白质的蔬菜。每100克西兰花含有93毫克的钙质,也含有丰富的维生素C和纤维素。此外,西兰花还富含植物性蛋白质,是素...……更多
建议中老年多吃这碱性食物,随手一炒下饭又解馋,乌发健齿除口臭
...寿、幸福安康、身心舒畅!随着中国逐渐迈入老年社会,中老年人的健康尤其受到人们关注,年龄大了,身体机能下降,因此中老年人一定要注意日常保养,合理运动、均衡饮食,生活中多吃些在碱性食物,能调整身体状态,减...……更多
“肝脏”最爱的四种食材,一周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松
...周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松。一起来看看吧一、西兰花,西兰花是一种营养价值高的蔬菜,常吃它不仅能给人体补充营养,还具有养肝护肝的功效, 西兰花中含有多种活性成分,对人类肝脏有明显保护作用,且它富含大...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...,一锅味道香浓,营养丰富的冬瓜骨头汤就做好了。番茄西兰花炒鸡蛋食材准备:番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程:1.西兰花切成小朵,然后和泡软的木耳一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,...……更多
营养早餐学会它,5分钟就能搞定,多睡会懒觉妥妥的!
...,它特别快手,5分钟就能搞定,多睡会懒觉也妥妥的。西兰花是有名的保健蔬菜,富含硒和维C,还含有丰富的胡萝卜素,有利于人的生长发育,还能提高人体免疫功能,增强人的体质,增加抗病能力。用它加上鸡蛋来做早餐饼...……更多
#记录我的2023#1⃣虾:香酥大虾(喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉或椒盐) 2⃣鱼肉:清蒸鲈鱼 3⃣羊肉:清炖羊肉汤 4⃣牛肉:土豆番茄炖牛腩 5⃣鸡蛋:番茄炒鸡蛋 6⃣豆腐:豆腐酿肉 7⃣西兰花:西兰花炒虾仁 8⃣排骨:红烧排骨 ……更多
一、口蘑西兰花. 二、包菜. 三、豆芽. 四、山药. 五、莲藕 ……更多
#2023冬季生活打卡季##记录我的2023#1⃣荷塘小炒 2⃣土豆炖排骨 3⃣洋葱炒鸡蛋 4⃣口蘑鸡翅 5⃣芦笋炒牛肉 6⃣肉沫豆腐 7⃣莲藕蒸肉饼 8⃣羊肚菌瘦肉水 9⃣香菇炒西兰花 ……更多
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
...,最好在加热煮时放点食用油,营养会更容易吸收。7、西兰花西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜。吃西兰花能够提高机体免疫力,因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够很好的促进众多免疫物质...……更多
它们是“碱性之王”,建议中老年人要多吃,润肠排毒,提高免疫力
...顺畅多了,把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们,我给你们推荐下面这5种碱性食物,吃了对身体好,还能提高抵抗力,身体就更健康啦!一、山药——我的最爱就是做山药排骨汤!山药这东西,里面藏...……更多
它是“维C冠军”,一降压,二减脂,三降血糖,增强抵抗力少感冒!
...蔬菜沙拉,味道清淡又好吃,孩子超喜欢! 所用食材:西兰花少许,橙子少许,新鲜马苏里拉奶酪少许,炼乳少许。做法步骤:第一步:西兰花用刀简单的分割均匀,放到开水中汆烫后捞出,立刻放入冷水中过凉捞出控干水分...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00