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营养早餐学会它，5分钟就能搞定，多睡会懒觉妥妥的！
现代人生活节奏快，经常熬夜加班或者晚睡看手机玩游戏，早上起床是特别困难的事，往往定的闹钟响了好几次，还睁不开眼，别说吃饭了。我有时候到公司去，看见年轻人都是行色匆匆的样子，肯定早餐都没吃呢。有些讲究些的可能会在上班坐公交的途中买上一杯豆浆，有些则是坐到办公室里冲上一杯咖啡就当早餐了。殊不知这样长此以往胃病就找上了门。所以早餐是一定要吃好的。今天分享给大家的就是一道营养早餐，它特别快手，5分钟就能搞定，多睡会懒觉也妥妥的。
西兰花是有名的保健蔬菜，富含硒和维C，还含有丰富的胡萝卜素，有利于人的生长发育，还能提高人体免疫功能，增强人的体质，增加抗病能力。用它加上鸡蛋来做早餐饼，味道有着特别的清香。来看看具体的做法吧，喜欢的亲别忘记收藏哦。
【西兰花鸡蛋饼】
【用料】：
西兰花1小朵，鸡蛋1个，面粉20克，花生油4勺，盐2克，五香粉少许
【做法】：
1、西兰花掰成小朵，洗干净倒入烧开水的锅中汆烫变色，捞出沥干水分（这一步可以头晚提前做好哦）
2、切碎
3、将鸡蛋打入，加盐和五香粉拌匀
4、倒入面粉，再加少许水调成浓稠度合适的面糊
5、锅中倒入油，将面糊用小勺舀入锅中，平铺开，开小火慢煎
6、一面金黄再翻面煎另一面金黄即可
【小贴士】：
您喜欢吃西兰花吗？您是如何做营养早餐的？欢迎亲留言交流哦！
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快照生成时间：2023-12-18 19:45:01
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