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...锅炒个三秒钟，让空心菜裹上腐乳汁，赶紧出锅。【二、莲藕】夏天得吃莲藕啊，这食材清脆爽口，好吃还不热气。老人家和小孩子吃了都特别好，特别合适。推荐做法：【凉拌藕片】
莲藕切成稍厚片，丢进白醋水里泡着，这...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...超满足！
三、食藕夏日暑热，易焦躁上火，此时正是吃莲藕的好时节。《本草纲目》称莲藕为“灵根”，因其能清热、养血、除烦。多吃莲藕可清热养血，健脾开胃，润肺生津，特别适合脾胃虚弱者。莲藕富含营养，含多种维...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...，建议常吃这6种样，不仅清心润燥，还滋养身体。一、莲藕推荐食谱：糖醋藕片清脆爽口、酸酸甜甜，吃腻了大鱼大肉，来上几片，那叫一个销魂，再配上一壶酒，我都能把自己灌醉。食材： 脆莲藕、生姜、干辣椒做法：1、莲...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...多人开始寻求一些传统食材来改善自己的饮食习惯，其中莲藕就被很多人视为一种健康食品。莲藕不仅含有丰富的膳食纤维，还有铁、维生素C和一些微量元素，理应对健康有所裨益。但是，对于那些长期胃部不适的货车司机来...……更多
2024-10-10 19:23:00莲藕,胃部,罢工,蔬菜,医生,莲藕
...有很多白色食物，其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等，都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃，这样才能起到营养互补的效果。在众多的白色食物中，有三种食物“综合素质”比较突...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...这样才能保持食材那种嫩嫩的、脆脆的口感。四、来说说莲藕吧：莲藕这玩意儿，真的是个好东西。你看它长得白白嫩嫩的，就像个水里的宝贝似的。它不仅口感脆嫩，味道还特别鲜美，真的是让人一吃就停不下来啊。而且啊，...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...胃之气，所以能养血止血，中医称之为“补气止血”。4.莲藕很多人都知道莲藕有健脾养胃的功效。其实，如果生吃，可以起到凉血、止血、化瘀的作用。特别是对于术后出血的人来说，吃莲藕可以减少血液的流失，所以适当吃...……更多
2023-01-30 14:08:00体质,身体,女生,胡萝卜,甘蔗,食物
...此外，这道汤还有助于增强免疫力和改善皮肤状况。二：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一种深受欢迎的传统滋补汤品。莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质，而排骨则提供了高质量的蛋白质和钙。这道汤不仅口感鲜美，还能...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
1.莲藕：莲藕在「主食、蛋白质、蔬菜」的那一类呢？答案是「主食类」。所以，素食者想要大块朵颐前，应该要把莲藕放在「主食类」。下次吃饭前，补充重要的「蛋白质类（黄豆制品、奶类、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...浆，让每一片藕都充分吸收桂花的香气和甜蜜。
秋季吃莲藕的好处：秋季是莲藕上市的季节，此时的莲藕新鲜且营养丰富。莲藕含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素 C 和钾等营养物质。在干燥的秋季，食用莲藕可以清热...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...油腻，保健康~【cathy边吃边营养—低脂荷塘小炒】主料：莲藕，木耳，荷兰豆，胡萝卜
辅料：盐，葱，蒜难易度：简单制作时间：15min【菜谱步骤】1、首先我们将所有食材洗净，木耳提前泡发去掉根部，然后将胡萝卜、藕切成...……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...建议朋友们多吃这道菜，口感鲜美，为身体健康做保障！莲藕推荐做法：【爆炒藕片】所需食材：莲藕、小葱、蒜瓣所需调料：豆瓣酱、盐、鸡精、蚝油、鸡精、白醋相关做法：1、先把莲藕削皮再切成片，接着切点蒜瓣和小葱...……更多
2024-01-10 07:57:00道菜,口感,身体,保障,健康,鸡精
...江之畔，翠绿荷叶如盖，波光粼粼的水面上，几株硕大的莲藕相约破泥而出，展现出它们鲜嫩的身姿。采藕。采藕，更像“踩”藕。采藕师傅看似无意地摸着荷叶，有的荷叶有“嘴子”，有的荷叶“大又圆”，顺着荷梗，师傅精...……更多
2024-07-12 18:14:00雨山区,马鞍山,马鞍,雨山,荷叶,莲藕
...红烧梭子蟹将梭子蟹剥开处理干净，洗肉切成五份待用。莲藕洗净切片备用，锅中热油，放入藕片清水煮成汤。然后将区片捞出，与葱姜蒜梭子蟹一同放入盘中，莲藕汤与盐和料酒兑成汤汁，连在梭子蟹上，大火蒸十分钟取出即...……更多
2024-04-12 15:34:00梭子蟹,梭子,食用,梭子蟹,梭子,热油
莲藕和它是天生一对，一周吃两次，润肺止咳，一年到头不咳嗽。要说最养人的食物，我还得说是这个莲藕，廉价又美味，女人常吃它，补气血；再搭配百合还能润肺止咳。打小就喜欢吃莲藕，妈妈每次煲汤，我必须来两大碗...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...道菜式，都彰显出藕的灵活多变与独特魅力。秘方分享：莲藕排骨汤下面为您揭秘一道秋季滋补的藕肴——莲藕排骨汤。所需食材：鲜藕两节、排骨500克、红枣10颗、枸杞少许、姜片适量。做法：1.排骨洗净，焯水去腥；藕去皮...……更多
2024-09-02 22:16:00养生,排骨,藕片,排骨汤,口感,滋补
...秋天是蔬菜丰收的季节，大量的时令蔬菜上市，如山药、莲藕、土豆、南瓜等。中老年人多吃一些时令蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有助于身体健康。推荐食谱：凉拌藕片莲藕是一种常见的时令蔬菜，营养丰富，不仅含有...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...紧邻国家级自然保护区升金湖的横洲村，烟雨中，140余亩莲藕基地里朵朵荷花竞相绽放。烟雨中，横洲村莲藕基地里荷花竞相绽放。“这片水域面积是村集体经济联合社的，之前养鱼，后来为保护升金湖生态环境闲置了两年。202...……更多
2024-06-28 17:08:00东至,民富,安徽,产业,哈密,羊肚菌
...热，先下玉米翻炒，后下秋葵木耳加蒜生抽盐调味出锅。莲藕中医认为，藕味甘，可入心、脾、胃三经，生用性寒，熟用性温。鲜藕甘寒多汁，能清热生津而止渴，还能凉血，散瘀，止血；而藕煮熟食能和胃健脾、益血，凡脾虚...……更多
2024-10-15 09:26:00秋菜,补药,免疫,菠菜,中医,莲藕
...或者用小米制作面食，增加食欲，改善消化不良。
三、莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，熟用性温，有健脾开胃、益血补心的功效。末伏时，天气依然炎热，适量食用莲藕可以帮助我们去除...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...味可口，而且富含丰富的营养，让孩子们健康快乐成长！莲藕，外形粉嫩娇美，口感爽脆可口，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含钾、钙等矿物质，有助于骨骼生长发育，是补钙的绝佳选择...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...、通利胃肠等多种功效，帮助补充冬季所需要的水分。3.莲藕：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可促进消化，健脾止泻。冬季吃莲藕，美容养颜、润肺降燥、增进食欲。4.大葱：金朝著名医家张元素说：“葱头白色，以通上、...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季天气较为干燥，饮食养生应注意滋阴润燥，而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪 通讯员李玲玲）“莲藕含有多糖和多酚两类生物活性物质”“吃莲藕能增强抗氧化能力、降低血脂、缓解肠道炎症”“莲藕全粉比莲藕淀粉更营养”“煲藕汤加点醋更健康”“莲藕全粉非常...……更多
2024-08-22 11:51:00莲藕,教授,团队,研究,莲藕,全粉
...华文化。蜜汁藕，光听名字就让人口水直流。它的主角是莲藕，配角是糯米，两者经过巧妙搭配，再加上糖的点缀，就成了这道让人欲罢不能的美食。别看它名字里带个“蜜”字，其实一点都不腻，反而有一种让人回味无穷的清...……更多
2024-10-12 09:35:00蜜汁,秘方,美味,传统,蜜汁,糖水
...苦，但丰收的喜悦始终停留在董留生的脸上刚刚出淤泥的莲藕即将装车外地客商货车等待装车发货
一年的辛苦种植在这一刻难掩丰收的喜悦滑藕片、炒藕丁、排骨煨藕汤……每逢寒冬季节，一份关于莲藕的味蕾记忆在菏泽人心...……更多
2023-01-10 10:32:00莲藕,荷塘,万亩,曹县,郑庄,记者
莲藕花生猪蹄汤1、精致炖制莲藕花生猪蹄汤制作这道汤的关键是炖制过程中的火候掌握。每一个细节都决定了最终味道的香浓以及食材的鲜嫩。猪蹄的焯水去腥，姜片的清香，红枣的甜美，每个步骤都是为了让汤汁鲜美可口，...……更多
2024-03-27 06:32:00益气,免疫力,免疫,身体,建议,女人
...果实在是太多了，不过，在菜市场里，这段时间新上市的莲藕最受欢迎，藕的吃饭很多，炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等等，百吃不厌呀！不过，今天要给大家带来一个藕的特别吃法，脆脆的藕，摇身一变竟...……更多
2024-09-11 09:55:00中药,不用,生粉,香肠,莲藕,藕粉
...大自然在这个秋季赋予我们一种神奇的食材，它就是——莲藕。莲藕，作为秋季的时令食材，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热生津、润肺止咳、滋阴养肾等功效。莲藕中的黏液蛋...……更多
2024-10-05 13:17:00干燥,建议,女人,莲藕,牛肉,生抽
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