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材料：荷兰豆、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将荷兰豆去蒂和筋，洗净备用；2.将荷兰豆进行焯水（加入少许盐和油可以保持荷兰豆的翠绿色）过凉；2.在锅中加入适量油，油热后放入切好的大蒜炒香，然后加入荷兰豆大...……更多
2024-04-19 11:13:00荷兰豆,糖尿,荷兰,食谱,糖尿病,荷兰豆
01材料：荷兰豆、鲜鱿鱼、姜、蒜、植物油、盐、生抽（或酱油）02做法：1.将荷兰豆洗净，去筋去蒂；鲜鱿鱼洗净后，切花刀或条状；姜切丝，蒜切末备用。2.锅热后，加入适量花生油，油热后加入蒜末和姜丝，翻炒出香味。3....……更多
2024-10-17 11:33:00荷兰豆,糖尿,荷兰,食谱,糖尿病,荷兰豆
材料：鲜虾、荷兰豆、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油做法：1.将鲜虾去壳去虾线，洗净后加入少许盐、料酒、生姜片抓匀腌制20分钟以上。2.荷兰豆去头去尾，撕去筋，洗净后备用；大蒜切片备用。3.将荷兰豆焯水（为了...……更多
2024-07-24 11:38:00荷兰豆,糖尿,荷兰,虾仁,食谱,糖尿病
...其它做法，别说凉拌了！没错，新鲜的虫草花和黑木耳、荷兰豆、洋葱搭配在一起凉拌，这些食材都不复杂，成菜的口感却出奇的清爽，鲜美微弹的虫草花，清香柔软的黑木耳，脆嫩水灵的荷兰豆，以及口感独特的洋葱，咯吱咯...……更多
2024-04-13 10:58:00防辐,好事,美容,黑木,虫草,黑木耳
...卜香甜，是一道非常下饭的家常菜。推荐食谱三：胡萝卜荷兰豆炒口蘑材料：胡萝卜1根，荷兰豆100克，口蘑100克，姜蒜适量，生抽2汤匙，盐适量，食用油适量。做法如下：1.胡萝卜去皮切片，荷兰豆去筋，口蘑切片。锅中加水...……更多
2024-06-24 12:59:00红薯,南瓜,全身,大人,营养,孩子
...应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，还含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，常吃...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...可，加些冰糖调味，口感更佳。
三、黑木耳推荐食谱：荷兰豆木耳炒牛肉食材：牛肉1块、荷兰豆1把、木耳10克、蚝油10克、料酒10克、生粉3克、花生油40克、盐3克、生抽15克。1、牛肉洗净切片，加入蚝油、生粉、料酒和少许花...……更多
2024-11-04 08:55:00头发,脱发,食物,黑豆,糯米,黑芝麻
...汁放入锅中，继续开大火翻炒至融化，就做好了。二、荷兰豆推荐食谱：荷兰豆炒香腊食材：荷兰豆、香肠、生姜、大蒜、青红椒、小葱1、荷兰豆处理清洗干净，一根香肠切成薄片，大蒜，生姜切成末，青红椒切成菱形块...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...感。(3)可以根据个人口味加入适量生抽，增加鲜味。四、荷兰豆藕片：荷兰豆富含维生素C，对宝宝的免疫系统有一定的促进作用，搭配藕片则具有健脾益胃的功效。这道清淡的蔬菜炒制，是宝宝餐桌上的营养之选。所需食材：...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡发好；葱花少许。2、调味汁：...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...的钾则有助于调节体内水盐平衡，预防中暑。推荐食谱：荷兰豆胡萝卜炒藕带材料准备：藕带200克，荷兰豆100克，胡萝卜1根，大蒜2瓣，生姜1片，食用油适量，盐适量，生抽适量，鸡精少许。步骤详解：1. 处理食材：将藕带清洗...……更多
2024-07-27 09:24:00益气,荷兰豆,荷兰,胡萝卜,益气,口感
...药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...最主要是做法简单。这道菜的搭配很完美，食材是山药、荷兰豆、木耳、胡萝卜，个顶个都是蔬菜中的精品。其中，山药，强健身体，保护肝脏；荷兰豆，营养高，热量低，美容瘦身、润肠通便；黑木耳，补气血，刮油清肠，防...……更多
2024-04-11 11:04:00三清,道菜,免疫,荷兰豆,荷兰,山药
...糖量很高，并不适合糖尿病患者。蔬菜中胡萝卜、芋头、荷兰豆、山药等碳水含量比较高，可以替代主食。当作蔬菜的话可能会使每顿饭摄入的碳水超标，从而使血糖升高。而雪里红、酸菜等含盐量又很高，高盐饮食对于心脑血...……更多
2024-05-17 10:33:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...四溢的口蘑和肉片，绝对能为你带来一顿美味的减肥餐。荷兰豆：爽脆可口的荷兰豆胡萝卜炒山药荷兰豆含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于排除体内废物和多余脂肪。搭配胡萝卜和山药一起炒制，色彩搭配丰富...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...罩，让他们在春风中欢笑跑跳，不再担心小病小痛。二：荷兰豆（鸡蛋炒荷兰豆）荷兰豆，这个小巧可爱的绿色宝石，不仅外观讨喜，营养价值也是一级棒。它富含维生素C和膳食纤维，还有钾和铁这些对孩子们成长发育非常重...……更多
2024-03-29 11:04:00孩子,价格,投资,健康,孩子,芦笋
...糖尿病患者。第三，某些豆类含糖量很高像豌豆、毛豆、荷兰豆，这些豆类含糖量都非常高，如果这些豆类吃太多，也会导致血糖升高不下，不过黄豆和红豆类含糖量相对较低。还有，大家要注意，糖尿病患者其实更要注意营养...……更多
2024-05-30 09:17:00素食,血糖,女子,糖尿,糖尿病,血糖
...和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。3.荷兰豆：祛火补水。荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，我们主要吃它的豆荚，豆荚中的B族维生素和维生素C的含量都很高，营养丰富，而且春天的荷兰豆格外脆嫩新鲜。
捂三处常...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...香味俱佳，是一道简单易学的家常菜。荷塘小炒以新鲜的荷兰豆、鸡胸肉和木耳为主要食材，搭配香辣的调料，口感鲜嫩爽口，十分开胃。快来跟着我一起制作这道美味的荷塘小炒吧！采买清单：新鲜荷兰豆200克、鸡胸肉150克、...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...种疾病。彩虹餐：红橙黄绿紫黑白番茄，胡萝卜，玉米，荷兰豆蔬菜，紫薯蓝莓，黑白芝麻，豆腐。量化彩虹餐健康瘦不停。主食是紫薯芋头泥杂豆杂粮饭和一小口玉米。。优质蛋白质是鸡蛋，酱牛肉和豆腐，占四分之一个餐盘...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...餐:南瓜刀切(南瓜泥、面粉)、豆浆(黄豆、红豆)、口蘑炒荷兰豆(口蘑、荷兰豆)加餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
荷兰豆是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它不仅口感清脆，营养丰富，而且具有很好的健康功效。荷兰豆的做法有很多种，今天我们为大家介绍三款荷兰豆美食，分别是蒜蓉荷兰豆、荷兰豆炒腊肉和荷兰豆沙拉。在这篇...……更多
2024-02-02 20:57:00荷兰豆,荷兰,家常菜,家常,技巧,美食
荷兰豆的营养与烹饪技巧荷兰豆，近年才逐渐走进我们的餐桌，这种营养丰富、口感清脆的蔬菜，在菜市场上也变得常见起来。荷兰豆不仅富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对润肠通便、美容瘦身、增强免疫...……更多
2024-03-25 12:25:00荷兰豆,荷兰,流失,营养,荷兰豆,荷兰
本文转自：商丘日报包公庙镇清甜荷兰豆 发展有盼头5月15日，记者走进睢阳区包公庙镇代庄村田间地头，只见一片片、一排排翠绿的豆藤上结满了鲜嫩的荷兰豆，村民们穿行其间，正在抓紧采摘，一派丰收的喜人景象。“荷兰...……更多
2024-05-17 07:29:00荷兰豆,荷兰,盼头,发展,荷兰豆,荷兰
...常方便。二、清炒“二黑”原料：荸荠8个，木耳1小把，荷兰豆1盒，小胡萝卜2个，姜、葱少许，食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作方法：步骤1：把荸荠洗净后去皮切成片，荷兰豆择好洗净后掰二瓣，小胡萝卜削皮洗净后切...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...布局，产业发展多点开花。时下，法念村委会种植的500亩荷兰豆进入采收期，成为当地村民拓宽增收致富渠道的又一特色产业。在法念村荷兰豆种植基地，成片的荷兰豆顺杆而爬、长势正好，豆藤上开满了白色的小花，鲜嫩翠绿...……更多
2024-03-14 02:44:00安龙,荷兰豆,荷兰,荷兰豆,荷兰,产业
荷兰豆，也是被很多人称为扁豆的一种豆类食品，味道非常的不错。豆荚的口感是非常的脆口庆次昂，并且当中也是富含着丰富的营养物质，所以这样的一种食物在很多的时候还是比较的受欢迎的一种食物。不过很多人在家里...……更多
2023-10-21 20:34:00碳水化合物,荷兰豆,荷兰,营养,荷兰豆,荷兰
...在美食的世界里，简单的食材往往能碰撞出惊艳的味道，荷兰豆炒鸡蛋就是这样一道平凡而美味的家常菜肴。下面，就让我们一起探索如何烹制这道营养均衡、口感清爽的“荷兰豆炒鸡蛋”。第一步，准备新鲜食材。选购色泽鲜...……更多
2024-04-25 16:27:00荷兰豆,荷兰,快手,炒鸡蛋,秘诀,美味
...通讯员 韦华春 陈秋） 近日，安龙县春潭街道大棚种植的荷兰豆喜获丰收，工人们忙着采摘新鲜的豆荚供应市场，呈现出一幅春日繁忙的丰收画卷。在位于春潭街道的安龙县德丰生态农业有限公司荷兰豆种植大棚里，一排排整齐...……更多
2024-04-02 07:43:00迎丰,荷兰豆,荷兰,街道,荷兰豆,荷兰
本文转自：云南日报晋宁区六街镇——种下荷兰豆 拓宽富民路见闻 金秋十月，走进晋宁区六街镇柴河水库上游的龙王塘村，一条条整洁宽敞的水泥路延伸到各家各户，一栋栋别致的院落井然有序，一幅村美民安的美好乡村画卷...……更多
2023-11-03 07:06:00富民路,荷兰豆,荷兰,荷兰豆,荷兰,晋宁
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本文转自：人民网-云南频道11月27日一大早，云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来：“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
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近日，织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
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为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平，增强“数字黔老”平台业务管理能力，持续加强老干部工作信息化建设，近日
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近日，仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中，大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
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为了保障老年人的财产安全，提升他们的防范意识，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
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