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空心菜苋菜靠边,秋后第一鲜排毒通便强免疫
蕹菜和苋让道,“秋天的最好食物”,排毒排毒,增强免疫力。苋菜叶退到一边去,赶紧去“秋天的头一道”,去火去火,还能增强体质。正所谓\"无时不食\",入秋之后,自然是要狠狠地吃上一顿,这一顿饭,又是新鲜可口,...……更多
海南人的“只此青绿”
...海南人的“只此青绿”水芹菜。资料图地瓜叶。资料图 空心菜。 资料图■ 海南日报记者 余佳琪海南人的餐桌,最少不了的就是一碟蔬菜。颜色青翠鲜灵,看似清淡,却别有一番滋味。一筷下肚,能让整个人从“春困”中醒来...……更多
“芒种食三叶,整夏不抓药”,“三叶”具体指的是啥?
...味,等炒到入味了就关火,出锅装盘就好啦。【第三叶:空心菜】空心菜,有的地方也叫它“蕹菜”、“通菜”或者“藤藤菜”。这菜有个特点,不像别的绿叶菜那样一晒就蔫。相反,它越是天气热、阳光足,长得就越旺盛。所...……更多
三伏天爱出汗,少吃西瓜黄瓜,多吃这三种含钾食物!
...正所谓\"一白遮百丑\",在夏季,多食用一些当季的蔬菜--苋菜非常好,只要两三元一捆,价格低廉,100克苋菜中就有577毫克的钾,在夏季容易出汗,要注意多吃富含钾的东西,尤其是红苋菜,其中富含花色苷,可以对抗自由基。...……更多
夏天多吃这3种“绿色蔬菜”,钙含量比牛奶高
...好的苋菜上。一道简单又美味的蒸苋菜便完成了。二、炒空心菜1、选取一把新鲜嫩绿的空心菜,将其摘成小段,要准备一些辅料小米辣,蒜蓉。锅内加入适量的开水,再加入食盐两勺,首先要下入菜梗进行焯水,约30秒后,再倒...……更多
多吃这个“长寿菜”,排毒补血降血压!这些花样做法你值得拥有~
...有很多的抗氧化剂,所以常吃红薯叶可以提高我们自身的免疫力,尤其是对于一些体弱多病的朋友。红薯叶当中含有非常丰富的黏蛋白,可以防止脂肪堆积动力硬化和心血管疾病。红薯叶当中还有很多的膳食纤维,可以这就是我...……更多
立夏后,条件允许的话,少吃笋肉多吃三样,夏日更舒适
...进去了,那就可以装盘出锅啦,看着就香,吃着更美味!空心菜,这绿油油的家伙,可真是夏日里的一道清凉菜啊!别看它名字里有个“空”字,其实它的营养价值可一点也不“空”。夏天吃上一盘凉拌空心菜,那滋味,真是清...……更多
清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
...出来,倒入到装有调料的盘子里,拌匀入味就可以了。05空心菜 现在居然也有空心菜上市了,在菜市场一个不起眼的角落里,一把翠绿鲜嫩的空心菜映入眼中,满心欢喜!空心菜是一种碱性蔬菜,它含有丰富的钾、氯等调节水...……更多
这6种绿叶菜,比牛奶含钙高,每天炒一盘,把全家老小钙都补足了
...常易得又实惠,每天来点,全家补钙不用愁!【第6名:空心菜】每100克里含115毫克钙。空心菜的钙含量竟然比牛奶的107毫克还要多呢!而且啊,它里头的粗纤维超丰富,对减肥特别有帮助。推荐做法:【酸辣空心菜杆】摘掉空...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...菜不仅能解暑,还能为孩子的成长提供充足的水分。三、空心菜:绿叶的舞蹈家,钙质的搬运工空心菜,它不仅口感独特,更是钙质的搬运工,对于孩子的骨骼发育有着不可忽视的作用。空心菜含有丰富的维生素,其维生素含量...……更多
...蔬菜种植每日供应蔬菜685吨,蔬菜品种有菜心、黑叶白、空心菜、地瓜叶、小白菜、上海青、小芥菜等叶菜类,以及苦瓜、丝瓜、豆角等。据常年蔬菜基地田头电子秤上传数据,海口1月-7月蔬菜自给率达70%以上。海口夏季高温多...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...添色彩,还能为家人们带来健康的营养。第十五款蔬菜:空心菜空心菜是一种传统蔬菜,被称为高钙低热量的健康食材。富含膳食纤维和维生素C,对于老人和孩子们的消化功能有一定帮助。空心菜中的钙质含量也不可小觑,适...……更多
农村这4种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,很多人不知道
...药残留为“0”,很多人不知道,建议收藏下!第一种:苋菜,是农村夏季最常见的一种蔬菜,它的叶子丰满鲜嫩,其口感清爽脆嫩,它的颜色绿中带紫显得高贵大气,最主要是营养,农村谚语“6月苋当鸡蛋,7月苋金不换”,这...……更多
中伏忌嘴,少吃西瓜生姜,多吃1红2白3菜!
...花纹,烤盘刷油,两面煎至金黄。三门科目俗话说:六月苋菜比鸡蛋,七月苋菜赛黄金,苋菜又有\"长寿菜\"之称,此时正是苋菜鲜嫩可口的时候,简单炒一炒,味道极佳。建议菜[冷苋菜意大利粉] 主要成份:苋菜粉,豆粉1、先...……更多
再贵也要买,三伏天这3种蔬菜农药残留为“0”,可惜很多人不知
...调味,翻炒均匀,待苋菜变软且出汁后即可出锅装盘。2.空心菜:夏日里的清新使者,排毒养颜空心菜,又称通心菜,是夏季常见的绿叶蔬菜之一。其茎管中空,叶片翠绿,口感脆嫩,具有清热解毒、利尿通便的功效。空心菜生...……更多
多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”
导语:夏天少吃空心菜,多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”,不懂吃可惜了“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢...……更多
春天吃韭菜不如吃它,2元一把,每天吃一点,通便解毒,提高免疫
...点,既能通便又能解毒,还能增强咱们身体的免疫力呢!空心菜这东西,它的维生素B1含量可是番茄的8倍,钙含量更是番茄的12倍呢!现在正是吃它的好时候,来,我给你分享个简单又好吃的做法,下次碰到了,千万别错过哦!...……更多
正值大量上市期,这种食物比红薯通便,比芋头养人,便秘首选!
它是一种比地瓜更通便,比芋头更有营养的食品。便秘患者要多吃些润肠哦!虽已过了立秋,却还处在三伏天,尤其是这个夏天,温度格外的高,人在热天里常常没有胃口;立秋过后,天气渐凉,早上和晚上胃口都会变好,民...……更多
这4种蔬菜,草酸比菠菜还高!不想伤胃结石,吃前一定要这样处理
...聊4种草酸含量比菠菜还要高的蔬菜——马齿苋、苋菜、空心菜和芥菜,并教你一些有效的处理方法,能守护健康。一、马齿苋:野菜的“双刃剑”马齿苋,作为一种常见的野菜,以其独特的口感和药用价值受到青睐。然而,马...……更多
这菜味正香浓,大火猛炒30秒极限出锅!鲜香脆嫩人见人爱!
...应季蔬菜。别看它普普通通,其实花名在外——通心菜、空心菜、竹叶菜、蕹菜、应菜、藤藤菜……绝非等闲之辈。现代营养学研究表明:通菜的营养丰富,每100g通菜中含钙99mg,含钙量几乎与牛奶相当;胡萝卜素的含量极高,...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
...容光焕发。尝试凉拌芹菜,口感清脆,香气诱人。(二)空心菜:丰富的钾元素良好选择空心菜的钙含量高达115毫克/100克,且富含钾元素,为304毫克/100克。尝试鱼露爆炒空心菜,口感清脆、爽口,是一道美味下饭菜。 (三)...……更多
一清热,二排毒,三利尿,四强免疫,原来它是“长寿菜”
...6月苋当鸡蛋,7月苋金不换”,每年的6~7月份正是农村野苋菜长得最旺盛,也是其口感最好的时候。生活在农村的朋友对野苋菜应该是最熟悉不过了,它是农村一种非常常见的山野菜,田野、路边、沟旁随处可见它的身影,可以...……更多
一到夏季就疲乏?或许是缺少了这类元素
...、生长旺盛的叶菜,钾含量都比较高,比如菠菜、苋菜、空心菜等,就拿菠菜来说,100克的菠菜含钾量约为300毫克,是钾含量最高的蔬菜之一。除了绿叶菜,菌类也是不可多得的高钾蔬菜,每100克钾含量能高达1000毫克左右,补...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...给孩子吃这4道菜营养足含钙高,孩子胃口好长得快三、苋菜,苋菜有着“长寿菜”的美誉,营养价值极高,每100克苋菜含钙量180毫克,比牛奶含钙量高, 常吃能促进生长发育,还能补铁补血。推荐菜谱【苋菜浸皮蛋】原料: 苋...……更多
合理安排饮食,春季养生之我见!
...蔬菜水果,供朋友们参考:1.蔬菜类:春笋、菜花、豆角、空心菜、菠菜、芦笋、生菜、苋菜、芹菜、茭白、韭菜等。这些蔬菜口感清爽,富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,有利于促进身体健康。2.水果类:草莓、桃子...……更多
红薯和此物一起煮,不贫血了,体内湿气没了,还能提高免疫力
...;维生素C则有助于淡化黑色素,提亮肤色,增强皮肤的免疫力;维生素E则是一种抗氧化剂,能够保护皮肤细胞不受自由基的损害,延缓衰老。此外,红薯中的胡萝卜素和番茄红素等成分还具有很强的抗氧化能力,可以帮助消除...……更多
长期用“红薯”当早餐的人,后来怎样了?或许连自己都不相信
...经常吃红薯,能让一部分腹痛腹泻体质恢复正常。2.增强免疫力 红薯含有多种微量元素和矿物质。吃红薯可以防止体内脂肪堆积,再生和修复免疫细胞,防止器官退化。吃红薯还可以提高免疫力和抵抗力,更好地抵抗外部细菌...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
...、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力,调节血糖,还能让你的消化变得更好。这山药,真是个好东西!推荐一个小妙招:试试做山药肉片汤,真的超好吃!材料准备:山药一根,猪肉或牛肉片来点,葱...……更多
这菜只有7月有,是老一辈眼中的“长寿菜”!比苋菜、青菜都好吃
今天推荐一道简单却充满创意的美食,完全可以称得上餐桌上的一抹亮色。它不仅仅是一道菜,更是对自然馈赠的珍惜与巧妙转化,将平凡的红薯叶赋予了不凡的味蕾享受。红薯叶,这个在夏日田野间随处可见的绿色精灵,往...……更多
在寒冷的冬天,烤几个香喷喷的红薯,是一道美味佳肴
...的血糖,就大大降低了血糖骤然升高带给身体的伤害。3.空心菜空心菜既能帮助将血糖还能够帮助降脂。空心菜在含有丰富的维生素、纤维,还含有胰岛素样成分,能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易...……更多
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春季宜养肝合理膳食是关键 注意“春捂秋冻”
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
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胖姑娘为什么总是“怀孕难”?
肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
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呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
眼下,春菜正大量上市。近日,浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他却突然感到一阵头晕目眩,紧接着眼前一黑
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