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说到补钙，虾仁和鸡蛋可是春季的绝佳选择。这两种食材都很常见，但补钙效果却非常好，不妨多给孩子做些虾仁和鸡蛋的美食，帮助他们健康成长。鸡蛋真的是个“营养小炸弹”，钙含量超给力，还有各种身体需要的营养。...……更多
2024-06-18 06:42:00条件,孩子,虾仁,鸡蛋,蛋液,淀粉
...荐食谱一:【白玉菇丝瓜汤】材料准备：白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤：1.将白玉菇用清水冲洗干净，切成适当的长度。丝瓜去皮，切成小块。碗内打入3个鸡蛋，加盐，将蛋液充分搅散。2.在锅中倒...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...鲜而坚实的板栗，口感更佳。四、豆腐虾仁水蒸蛋材料：鸡蛋：3个；豆腐：半块（约200克）；虾仁：100克；葱花：适量（装饰用）；食用油：适量；盐：适量；料酒：适量；生抽：适量；鸡精：适量（可选）做法：1.将豆腐切成...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；淀粉：适量；鸡蛋清：适量；葱：适量（切段）制作步骤：1.猪肉片加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉和鸡蛋清，搅拌均匀，腌制15分钟至入味。2.蒜苗洗净切段，姜和蒜切片...……更多
2024-03-03 12:21:00脾胃,平安,俗话说,俗话,生抽,蒜苔
...酒去去腥。所有调料都往一个方向搅到肉里去，然后打个鸡蛋清进去，再撒点玉米淀粉拌匀。最后，倒点食用油封住，不让肉的水分跑掉。2.来，咱们先整点碗料准备着：碗里放点儿盐、味精、糖、蚝油、生抽，用点水搅匀，再...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...少许白胡椒粉、鸡精，大火收汁，就可以出锅了。
二、鸡蛋——鸡蛋炒虾仁做法：这道菜除了鸡蛋虾仁，还准备了少许木耳、青椒，搭配在一起口感还不错呢，你可以试试。鸡蛋打进碗中搅散。虾仁去掉虾线洗净，切成小丁。...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...天我要向大家介绍的是一道适合冬天食用的菜肴——包菜鸡蛋炒粉丝。不仅做法简单易学，而且美味可口，堪称冬日生活打卡季的必选佳肴。让我们在这个寒冷的季节里多吃这道菜，为自己和家人带来温暖与满足。食材的准备制...……更多
2023-11-23 11:16:00美味可口,易学,美味,鸡蛋,做法,粉丝
...就是一款我家宝贝超爱的豆腐汤——清爽可口的黄瓜鲜虾鸡蛋豆腐汤。做法简单，汤味鲜美又不油腻，经常喝还能为孩子提供充足的钙源，真是早喝早受益。想知道怎么做吗？快来看看下面的步骤吧。这款春季豆腐汤，营养满分...……更多
2024-04-12 12:52:00满分,豆腐,味道,营养,保证,爱上
...量的胡椒粉或香菜碎，增加菜品的香味和口感。三、时蔬鸡蛋饼：时蔬鸡蛋饼是一道简单而营养丰富的养肝菜肴，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，有助于肝脏的修复和保养。时蔬则提供了多种维生素和矿物质，增加了菜肴的营...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...，最后加入青蒜苗翻炒均匀即可。推荐食谱三：【平菇炒鸡蛋】准备食材：鸡蛋、平菇、西红柿、葱、盐、生抽、食用油做法如下：1.西红柿清洗干净，去皮，切块备用；平菇清洗干净后，撕成小柳，焯水备用；碗内打入3个鸡蛋...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...富，味道清香可口，适合春季食用。食材：山药：1根；鸡蛋：2个；胡萝卜：1根；青菜（如菠菜或苋菜）：适量；清水：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：
1.准备食材：将山药去皮，洗净后切成小块。胡萝卜去皮，洗净后...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...紫菜：每100克紫菜中含有约1640毫克的钾。紫菜虾仁煎蛋鸡蛋 3 个：新鲜无裂缝、蛋黄饱满的鸡蛋，能确保蛋液的品质和口感。虾仁 100 克：选择大小适中、肉质饱满且富有弹性的鲜虾，剥去虾壳后获取的虾仁为佳。紫菜 适量（...……更多
2024-07-12 18:08:00体质,身体,健康,虾仁,紫菜,黄豆
...和白糖提鲜，继续翻炒一分钟入味，即可出锅开吃。榆钱鸡蛋饼食材：榆钱一盘、鸡蛋2个、面粉1小碗，盐半勺。
做法：1、将榆钱反复多清洗几遍，捞出控干水分。2、取一个盆，放入洗净的榆钱，将鸡蛋打入碗中，放入食盐。...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...够增强免疫力、降低血糖和预防并发症。推荐食谱：菠菜鸡蛋汤做法步骤：（1）将菠菜焯水后切段，鸡蛋打散备用.（2）热锅倒油，倒入蛋液炒熟，随后加入清水烧开，放入菠菜段，煮开后加盐调味即可。4、生菜生菜含有丰富...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
...牛肉只要提前稍微腌制一下，让其紧锁肉汁，再有番茄、鸡蛋这俩的辅助，牛肉就能出落得鲜嫩又多汁，口感加倍滑嫩，香气更撩人，十分讨人喜爱。这一盘酸酸甜甜、滋味浓郁的汤汁还可以用来拌饭吃，别提多美了！虽说是家...……更多
2024-04-13 12:08:00里加,高蛋白,番茄,口口,升级,牛肉
...薯发糕食材：红薯1个（确保蒸熟后的红薯泥有180克）、鸡蛋1个、低筋面粉180克、温水160克、酵母3克做法：1、红薯洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后，将红薯压成泥。2、在温水中加入酵母，轻轻搅拌使其溶解。将...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...油翻炒均匀，再倒入肉丝，翻炒均即可出锅。番茄牛肉炒鸡蛋食材准备：番茄、鸡蛋、牛肉、黑胡椒粉、葱花。
做法流程：1.清洗好的牛肉切成薄片，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...是最接近人体组成的状态，能达到均衡补充的效果，搭配鸡蛋，超适合减脂期吃。推荐食谱 —— 秋葵炒鸡蛋【食材】：秋葵 适量、鸡蛋 适量、盐 1小勺、【做法】：1、放入适量的盐，利用盐摩擦秋葵表面，把秋葵表面的细小...……更多
2024-09-29 14:05:00解乏,食物,营养,状态,精神,鸡蛋
...多。推荐：海参蒸蛋海参蒸蛋的做法：食材：海参1个，鸡蛋2个，生抽半勺，香菜少许1、把海参泡发之后放在沸水中，加入葱姜焯烫1分钟左右，然后捞出备用，碗中打入2个鸡蛋，加入适量的温水，蛋液与水的比例约为1:2，搅拌...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...汤汁倒在锅内加点淀粉水勾芡，芡汁淋在盘中即可韭菜炒鸡蛋材料：韭菜160克、鸡蛋3个、红辣椒3个、盐适量、淀粉少许做法1、将鸡蛋磕入碗中，放入2勺淀粉水搅拌均匀，韭菜切段2、电饼铛预热，擦上少许油，倒入蛋液摊成蛋...……更多
2024-02-24 06:44:00里来,吃货,客人,推荐,春卷,猪肝
...炒，使调料和味道均匀地裹在油菜上。二、水蒸蛋材料：鸡蛋：2-3个、温水：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、葱花或香菜（可选）：适量制作步骤：
1.打蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散成蛋液，可以根据个人口味加入适...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...冬天吃红薯可促进肠道蠕动、养心。推荐做法——手抓饼芝士红薯卷
1、红薯去皮切块蒸熟。蒸熟的红薯放一勺糖，压成泥。2、取一张手抓饼，放上红薯泥铺平，然后撒上芝士碎，卷起来。3、红薯卷切成等分的小段，接着刷蛋...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...个好觉。一、牛奶推荐食谱：姜汁炖奶食材：牛奶150克、鸡蛋 1个、原汁红糖一块半或白糖30克、姜100克、做法：1、把姜洗干净去皮，切成小片或者小块。找个磨泥器或者料理机，把姜磨成泥。磨得越细，姜汁就越多。磨好之后...……更多
2024-11-15 12:00:00睡眠,不好,天然,生抽,核桃,核桃仁
...天准备用毛豆搭配几种食材，制作一款家常汤品——毛豆鸡蛋豆腐滑肉汤，汤色好看，肉片鲜嫩，赶快学起来吧。夏天，这汤要岔着吃！简单易学，营养易消化，顺利度过今年夏天。【毛豆鸡蛋豆腐滑肉汤的正确做法】食材清单...……更多
2024-06-14 11:12:00易学,营养,毛豆,鸡蛋,豆腐,肉汤
...倍儿棒！做面团的材料挺简单的，就是得准备面粉500克、鸡蛋1个、盐2克，还有淀粉20克，这样就可以了。简单又实用，材料都不难找，家里基本都有。馅料食材，简单说就是这些：鲜嫩的韭菜来300克，香香的猪肉馅儿放400克，...……更多
2024-05-19 15:16:00生姜,羊肉,身体,饮食,切成,生抽
...等搭配制作成豆腐沙拉，口感清爽，营养丰富；将豆腐与芝士、奶油等搭配制作成西式豆腐甜点，口感丰富，风味独特；将豆腐与肉类、蔬菜等搭配制作成豆腐汉堡，既健康又美味。这些创新做法不仅丰富了水豆腐的口感和风味...……更多
2024-07-21 06:45:00水豆腐,口感,做法,水豆腐,豆腐,口感
美味双星，酥脆魅力！带您探索玉米与芝士的梦幻组合，引发您对口感的热烈追捧！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊如何做出好吃的玉米芝士？玉米芝士，简单几步让你秒变厨房小达人！...……更多
2024-05-13 10:37:00芝士,饕餮,玉米,唇齿,盛宴,美味
韭菜炒鸭血材料:韭菜200克；鸭血150克；鸡蛋2个；生姜1块（切片）；大蒜2瓣（切末）；食用油适量；盐少量；生抽适量步骤:(1)准备工作：韭菜洗净切段，鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...HPV感染具有一定的辅助作用。推荐做法：橙子蒸蛋食材：鸡蛋：3个；橙子汁：100毫升；白糖：适量；清水：适量做法：1.将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。2.将橙子挤出汁备用。3.将橙子汁过滤掉渣滓，倒入打好的鸡蛋液中，搅...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...盘，避免过度蒸煮导致变色。二、豆腐虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋2个、虾仁7个、盐3克、嫩豆腐2条、小葱、生抽1勺、水135克、香油10克做法：1、先将鸡蛋打散，加入3克盐，然后倒入1.5倍的水，搅拌均匀。为了使蒸蛋更加细腻，可以...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
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