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...能是健康的警钟。\" 在日常生活中，经常忽视一些细微的身体变化，特别是当这些变化看似普通，如偶尔的头痛或眼前一阵模糊。然而，这些小症状可能是身体发出的信号，警示着潜在的健康问题。特别是对于中老年人，理解这...……更多
2024-05-28 17:41:00高血脂,血脂,头部,症状,高血脂,血脂
...发现，变速跑最适合运动减脂。这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。 ……更多
2023-01-15 12:10:00减肥法,瑜伽,脂肪,减肥,运动,减肥法
“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。如果出现这些轻度抑郁情绪，应该怎么办？现在研究证实了，有不花钱的对抗抑郁的2个方法，效果堪比心理医生治疗！健康时报图对抗...……更多
2024-08-22 12:01:00堪比,心理医生,对抗,医生,效果,治疗
...到了运动和健身的大队伍当中，人们也逐渐意识到运动对身体带来的各种好处，运动锻炼的方式非常的多，许多年轻人会选择跑步这项运动。跑步可以改善自身心率功能，也能改善体质，若想保持年轻状态，可以坚持跑步，能够...……更多
2023-03-15 21:05:00一文,越来,越来越,身体,钟南,衰老
...量训练会给肌肉组织带来压力，可能会向大脑发出信号，身体需要更好的睡眠来修复损伤。健身房器械力量训练区，健康时报图每周练2次，力量训练好处太多了力量训练的好处不止能改善睡眠效果，在降“三高”、防心血管疾...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...毕竟，肥胖不仅会影响一个人的形象，还会影响一个人的身体健康。很多人意识到自己的身材会给自己带来不利影响的时候，心里也会干着急，在自己没有合适办法的时候，看到网上的减肥人士推荐的减肥方法，还是会积极勇敢...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...学家们通过研究发现，早上运动和傍晚运动确实有可能对身体产生不一样的效果。本文将为你介绍这些研究的发现，以及如何根据自己的情况选择最佳的运动时间。一、早上运动的优势和劣势早上运动有什么好处呢？首先，早上...……更多
2024-05-30 14:27:00运动,解释,效果,研究,健康,运动
...包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。这些物质在身体内扮演着关键角色，如帮助构建细胞膜、产生激素和提供能量。然而，血脂水平过高则成为健康的隐患，可能导致心血管疾病，包括心脏病和中风。正常的血脂水平因...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...性的运动，通过不断地跳跃和转动双臂，能够很好地激活身体所有的主要肌肉群。这种高强度的运动可以帮助加速新陈代谢，提高能量消耗，从而有效地消耗热量。根据个人的体重和运动强度，每小时跳绳可以消耗300~600卡路里...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...也喝一杯水，因为体内可能已经缺水了。喝水不仅可以为身体补充水分，还可以促进代谢、帮助身体排毒，对减肥是非常有帮助的。但是，这里要注意3点：①建议在刷牙后喝，避免细菌进入肠道；②温的白开水是最好的选择，...……更多
2024-06-30 09:37:00脂肪,早餐,晨起,身体,运动,脂肪
...都比较崇尚一句话：千金难买老来瘦，既然肥胖会容易给身体健康带来危害，那过了50岁是否就意味着越瘦越好呢？过了50岁之后，女性的体重维持在多少斤才比较合适呢？可能按照这个标准的话，屏幕面前的你算不胖，是正常...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...帮助储存血液中游离的钙离子，让补进来的钙能真正存在身体里，避免骨质疏松症发生。可有效避免肥胖多长一点肌肉还可以省下减肥的费用。现在很多人减肥，实际上增肌减脂才是最佳的瘦身方式。力量练习消耗脂肪的效率，...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...脂肪，但是腹部皮下脂肪多了肚子也会大。4.酒精。人的身体不能储存酒精，饮酒后人体首先会将酒精的能量代谢掉，消耗脂肪的速度就会下降，进而存储起来。这些健康饮食习惯，能有效防止肚子变大：首先，摄取食物需要考...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...看似不起眼，却能带来意想不到的健康益处。通过甩手，身体的每个部分都能得到锻炼，从而对护关节、强心脏、减脂肪起到显著作用。关节灵活性是健康的重要指标，尤其是随着年龄的增长。甩手动作能有效促进关节液的流动...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...久坐不动。摄入能量高，但是运动量偏少，能量消耗低，身体自然会变胖，并且腰腹血液循环差，脂肪易滞留，久而久之促使腹部的脂肪囤积过量。性别原因。男性腰腹部脂肪更容易堆积，女性的臀部、小腹、腰部堆积脂肪最快...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...作用营养学的研究显示，高糖、高脂肪的饮食习惯会导致身体过量摄入热量，尤其是那些简单糖分和饱和脂肪酸，它们易于转化为脂肪储存于体内，尤其是腹部。现代社会食物加工程度高，含有大量的反式脂肪酸和添加剂，这些...……更多
2024-06-07 10:57:00大肚,大肚子,诱因,男性,年龄,背后
...的劳动锻炼环境，让人类能量摄入和消耗愈加失衡。而当身体摄入的食物能量超过被消耗的能量时，多余能量就会以脂肪的形式存留人体，造成体重超出年龄段标准水平，在外观上表现为肥胖现象。而体重超标除了会影响身材美...……更多
2024-08-10 12:21:00美观,体重,回事,身体,影响,体重
...比如晚餐吃得太丰盛，或者长时间坐在电视机前，可能对身体有什么影响？通常，这些看似无害的行为，实际上可能在悄悄削弱免疫力。免疫力，这个守护健康的关键因素，却常被忽视。为什么有些人似乎总是精力充沛，而有些...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...好的运动”之一。饭后散步可以调动全身大部分肌肉，使身体的血液流动更加顺畅，有助于增强身体的免疫力，预防某些疾病。经常走路好处多多走路是一种简单而又容易实践的运动方式，它不仅有益于身体健康，而且对心理健...……更多
2023-04-21 18:55:00长寿,快慢,长短,寿命,特征,身体
...的人会继续发展为心力衰竭，这是因为受损的心脏无法向身体周围输送足够的血液，导致呼吸困难和脚踝肿胀。然而，日本北里大学医学研究生院的康复科学家发现，大腿强壮的心脏病发作患者患上心力衰竭的可能性要低四成。...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...加心脏的负担，心脏血管血压都会出现问题。我们的整个身体的运行都要依托心脏，心脏不好，寿命自然会减短。而且不仅仅是心脏，我们的五脏六腑有任何一个器官出现了致命性问题，都会使我们死亡。那究竟是什么样的人称...……更多
2024-05-26 21:28:00老年人,体重,两个,标准,研究,体重
...气。“去湿去浊”是中医理论中的重要概念，是一种调理身体健康的方法。其中，“湿气”指的是体内湿重的状态，包括水液代谢不畅、湿热蕴滞等；“浊气”则是指体内杂质的积聚，包括废物排出不畅、代谢产物堆积等。对于...……更多
2023-10-30 11:57:00浊气,湿气,脂肪肝,肥胖,脂肪,身体
...压、高血脂等也与体重有着密切的关系。这些疾病会损害身体的各个器官，从而影响寿命。因此，保持健康的体重对于预防这些疾病的发生也是非常重要的。二、50岁后，体重与寿命的关系正常体重：在50岁后，保持正常的体重...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
血液，为身体各处输送氧气、营养，并带走体内废物。但，血液粘稠度过高时，会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞。有专家称“血液粘稠的人，少碰“2白”，多吃“3黄”，远离3事，可防血栓...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...滚滚”的肚子……最悲催的是，经过一系列的努力之后，身体其他地方都有瘦下来的迹象。唯独肚子，怎么看怎么“丑”，瘦的一点都不明显。尤其是很多女性，上了年纪之后，立马从“小蛮腰”变成“水桶腰”，形象和气质查...……更多
2023-11-09 17:24:00原因,脂肪,平滑肌,运动,身体,平滑
...差，肌肉的粘滞性较大，加之春节假期许多人缺乏锻炼，身体活动处于较低水平。人们需要在运动前进行充足的准备活动，如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等。坚持适度原则，注意一开始时运动量不宜过大，因为身体肌肉...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...、红烧肉等），也要少吃甜食、甜饮料（糖分在营养上对身体毫无帮助，而且它比其他营养素更容易消化，导致血糖容易上升，会让你产生饥饿感，会让你越吃越饿，引起暴饮暴食）。
2、喝黑咖啡可以提高燃脂效率减肥期间喝...……更多
2023-04-22 22:38:00效率,减肥,知识,减肥,脂肪,主食
...食会导致体重出现许多变化，高热量高脂肪的食物不能被身体消化吸收，会导致脂肪在身体内堆积，从而形成肥胖。生活当中很多人为了减肥会选择跑步跑步，这项运动可谓是老少皆宜，大家都可以选择跑步。年轻人希望可以通...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
...次就是长时间久坐不运动影响下肢血液循环，更影响整个身体代谢，热量堆积，脂肪也容易堆积在腰、臀、腿位置。最后就是五脏六腑最靠近腰腹一旦饮食不健康，热量过剩，导致内脏脂肪超标，腰围也会最先突出，当你四肢不...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
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一提起抑郁症，大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实，这只是抑郁症的一部分症状，很多时候，症状并没有表现在患者脸上
2024-09-09 14:08:00
一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法，你试过哪个？用完之后效果如何？你知道哪个方法更适合你吗？今天轻悦就来给你们答疑解惑
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白露一过，空气就开始变得干燥起来，天气也逐渐转凉。这个时候，我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰，所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
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秋天来了，莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过，吃多了也怕长肉，毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材
2024-09-09 19:34:00
进入秋天后，明天感觉燥热，不仅让人身体感到不适，就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外，饮食上也要注意，要多吃一些清肺润燥的食材
2024-09-09 19:34:00
每次逛菜市场，看到这些绿油油的蔬菜，我就忍不住想把它们都买回家。地瓜叶鲜嫩可口，木耳菜滑溜爽口，南瓜尖清脆香甜，萝卜缨则带着一丝淡淡的萝卜香
2024-09-09 19:35:00
想要精力充沛，身体强健，饮食可是关键！特别是对于男性朋友们来说，选择对的食物，就像给身体加满了油，随时都能蓄势待发。这6种菜是“男人的加油站”
2024-09-09 19:35:00
有一种骨折叫“脆性骨折”危害很大而且这种骨折的人群很庞大全世界每3秒钟就有1例“脆性骨折”的发生！日常生活中，时常会听到某位邻家或亲友的老人
2024-09-09 19:47:00
本文转自：人民网-安徽频道初秋时节，走进东至县，千亩油茶硕果累累，林果园里葡萄飘香，中药材种植基地药材成熟……“一村一品”特色产业遍地开花
2024-09-09 17:01:00
本文转自：人民网-贵州频道9月9日，第十三届中国（贵州）国际酒类博览会在贵阳开幕，开馆期间，仁怀酱香白酒备受青睐，来自全国各地的客商纷纷前来品鉴
2024-09-09 17:07:00
鲁网9月9日讯近日，北京市、天津市、河北省和山东省卫生健康委员会联合印发了《关于公布2023-2024年度京津冀鲁区域医疗机构临床检验结果互认结果的通知》（京卫医【2024】65号文）
2024-09-09 17:12:00