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...的蛋白质和微量元素，可以增强肝脏的排毒能力。这道菜色香味美，口感鲜美，是一道美味又养生的春季佳肴。食材：茼蒿：适量；虾皮：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量做法：...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...又美味，吃起来特别健康。胡萝卜面鱼胡萝卜面鱼是一道色香味俱佳的菜品。首先，将胡萝卜削皮，并蒸熟后打成胡萝卜泥。然后，将食盐和土豆淀粉加入胡萝卜泥中，搅拌均匀，揉成面团。将面团搓成形状像鱼的小面块，放入...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...炒均匀。最后糊化好的韭黄虾仁炒饭即可，这道菜是一道色香味俱佳的家常菜，口感鲜美，营养丰富。
其他富含粗纤维的蔬菜
除了韭黄，还有一些其他蔬菜也富含粗纤维，能够帮助我们清理肠胃。例如，芹菜是一种常见的蔬...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...加酒、盐、姜、葱、味精等调料，煮沸后即可食用。另备菠菜、粉丝等，边烫边吃。功效：此火锅有滋阴润燥的作用，尤适用于肾阴虚所致的头晕腰酸，咽燥口干，高血压、冠心病患者食用。健脾开胃的丁香墨鱼火锅 做法：取...……更多
2023-11-23 02:48:00火锅,火锅,小火,薄片,食用,功效
...白质的含量在15%左右。03含铁的食物血液中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分。含铁的食物有：动物血、猪肝、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃等。04维生素维生素的补充有利于卵...……更多
2023-10-28 08:53:00卵泡,盘点,食物,质量,食物,卵泡
...舞，绿叶与红肠交织出春的色彩。最后添加盐巧妙搅拌，色香味俱全，一道青菜腊肠炒摆在餐桌上，家人赞不绝口。鲜香交融-口蘑五花肉炒
口蘑晶莹可爱，五花肉肥瘦相间，入口肉质鲜美。五花肉待水温适合时入锅煮熟，鱼肉...……更多
2024-03-25 12:20:00五花,腊肠,五花肉,口蘑,虾仁,香气
...即可关火，享用清新的绿豆芹菜汤。推荐食谱二：香菇炒菠菜
香菇炒菠菜是一道营养丰富的家常菜。菠菜含有丰富的叶酸和铁质，有助于改善口腔健康，而香菇则能增强免疫力。这道菜不仅有助于清热利湿，还能为身体提供必...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...，可以将其卷起来。这样煎烤出的厚蛋烧饼体细腻柔软，色香味俱佳。
第五步：重复进行第二次蛋液操作，直到所有蛋液都煎好卷成厚蛋烧。最后，将其切片，根据个人口味可以加入番茄酱等调料。可以搭配温热的牛奶一起享...……更多
2024-01-13 06:00:00食谱,食用,营养,孩子,制作,健康
...原味和营养。推荐食谱二：香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，鸡蛋富含高质量的蛋白质和多种维生素，与香椿的营养价值相结合，能够有效提升人体免疫力，同时促进心血管健康。
主要食材：香椿、鸡蛋、食...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...铁元素，在日常生活中可以增加铁元素的食物摄入。比如菠菜猪肝，樱桃牛肉，西兰花，豆制品，猪肉，蛋黄，瘦肉等这些食物中都含有大量的铁元素，妈妈一定要多吃，这样就会使母乳中的铁元素更加的充足。母乳当中含有铁...……更多
2023-01-12 22:13:00一文,婴儿,元素,答案,元素,婴儿
...鲈鱼增添了别样的风味。这样一锅砂锅鲈鱼豆腐煲，不仅色香味俱佳，而且营养丰富。鲈鱼是高蛋白低脂肪的鱼类，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，对于增强免疫力和促进骨骼发育具有重要作用。豆腐富含优质蛋白质和多...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...入水煮煮沸，最后加入鸡精和水淀粉勾芡，即可成为一盘色香味俱佳的红烧米豆腐。这道菜肴不仅让米豆腐吸收了香辣的酱料味道，还让米豆腐的柔嫩口感更加突出。米豆腐，不仅适合家庭料理，也适合作为午餐或晚餐菜单中的...……更多
2023-11-01 12:26:00肉丸,佳肴,豆腐,一道,味道,营养
...和钙的来源。建议在日常饮食中适当增加豆腐的摄入量。菠菜菠菜是一种富含钙和维生素A、C的蔬菜，每100克含有约90毫克的钙。菠菜中的钙容易被人体吸收利用，有助于维持骨骼和牙齿的健康。此外，菠菜还具有抗氧化、抗炎...……更多
2023-11-15 17:58:00基石,身体,生命,健康,身体,海带
...共享佳肴，度过一个愉快的冬天吧！凉拌红油米豆腐不仅色香味俱佳，而且营养丰富。豆腐富含优质蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，而红油辣椒则具有促进食欲、驱寒暖身的作用。这道菜适合各个年龄层的人群食用，尤其...……更多
2024-02-27 06:45:00云贵,人见,云贵川,当地人,豆腐,小吃
...冬瓜和豆腐，加水煮熟后，调味即可。4.酱爆冬瓜：这道色香味俱全的美味菜肴制作简单，是夏日家常餐桌上的清爽之选。主要食材有冬瓜、甜面酱、食用油、蒜、姜、糖和醋。先爆香蒜、姜，再加入冬瓜块翻炒，最后加入甜面...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...生。2、蛋黄：蛋黄因为其中所含的脂溶性维生素等营养元素，有着解毒排毒、调经缓痛的作用，当女人月经量减少的时候，可以多吃些蛋黄，一次来补充身体的营养，从而来增强机体的新陈代谢，加速血液循环，进而可以提高...……更多
2024-01-30 06:47:00子宫,月经,女人,子宫,月经,女人
本文转自：黔南日报乡随豆腐圆子色香味俱全，黔贵大地各不同。长顺山村长大的我，吃着妈妈做的豆腐圆子长大。在农村老家，一般要到过年过节，乡亲们才会动手做豆腐圆子。而母亲总是从过年一直做到头，为了撑起她常...……更多
2024-02-01 16:42:00圆子,乡愁,豆腐,圆子,豆腐,母亲
...睡眠质量好的效果。
滋养头发的补血佳品——黄花菜炖豆腐除了桑葚膏，黄花菜也是一种非常好的补血食材。黄花菜富含多种维生素和矿物质，对女性的血液循环和头发健康有着显著的滋养作用。通过炖豆腐来食用黄花菜，既...……更多
2023-11-24 11:50:00桑葚,头发,黄花,头发,桑葚,黄花菜
...粉勾芡，芡汁浓稠后淋一点香油，倒在油菜上即可。三、菠菜：蚝油菠菜准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白糖、淀粉、食用油、香油。1、菠菜摘洗干净，切掉根部，喜欢吃根的可以保留。蒜瓣去皮切末，小米椒切圈。...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...质来源，低脂肪又饱腹。紫甘蓝青椒香菜拌料：低卡健康色香味俱全1、凉拌紫甘蓝要领：紫甘蓝、青椒、香菜、蒜末、小米椒、盐、白糖、生抽、香醋、香油、白芝麻。2、独特之处：粗细相间的紫甘蓝丝，搭配青椒丝和香菜段...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...家推荐几种，有钱没钱都要多吃，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...油、胡椒粉调味，一碗美味的艾叶鸡蛋汤就做好了。三、菠菜猪肝汤食材准备：猪肝、菠菜、薏米、枸杞、盐、生抽、料酒、鸡精，胡椒粉、植物油、淀粉。制作步骤：1、将菠菜洗净切成小段，枸杞用清水泡开，薏米浸泡2小时...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...能和丝瓜一起吃的食物？提醒大家要注意，别不当回事1.菠菜菠菜中含有大量的草酸，而丝瓜中的维生素C会与草酸结合，形成草酸钙，从而降低维生素C的吸收率。因此，同时食用菠菜和丝瓜会降低维生素C的有效性，影响身体对...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...然而春天干燥容易让人体内火气上升。而在春天多吃一些豆腐，少吃肉类食物，成为许多人选择的养生方式。豆腐被誉为“植物肉”，富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养物质，对人体有诸多好处。本文将分享4...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！黑木耳（中）上回说到，黑木耳发源于中国，已有4000多年的食用历史，因其对生长环境适应能力很强，在我国南北地区均有出产，其中以东北黑木耳品质较佳。作为大众...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
...一起炖煮，最后加入盐、胡椒粉和葱花调味即可。这道菜色香味俱全，既好吃又有御寒的作用。总结：在冬季，我们可以通过合理的饮食来补充身体所需的营养成分，增强体质，御寒保暖。多吃肉类食物、适量使用调味料、食用...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...自：春城晚报晋宁昆阳咸菜里的淡淡乡愁兴旺村各种咸菜色香味俱全老姐妹一起做卤腐俗话说，“过了腊八就是年”。晋宁区昆阳街道的大街上，红灯笼挂上了枝头，随风摆动。兴旺村的村民们正忙着在春节前将卤腐腌制上，以...……更多
2023-01-16 09:07:00乡愁,咸菜,旺村,香油,豆腐块,晋宁
...单位的女性的两倍。医生：若想保护骨骼，建议少吃4物1.菠菜水煮菠菜汤和凉拌菠菜的烹饪方法在家家户户都很常见，其简单的做法在一些老年人中很受欢迎。但经过一定的研究和实验，得知菠菜在烹饪过程中会产生大量的草酸...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
...，有保护肝脏的作用。而红枣补血是因为其中有较少的铁元素，可以帮助预防贫血等问题。
猪肝是常见的肝脏食品之一，猪肝中所含有丰富的维生素A能够帮助明目润眼。并且猪肝含有的蛋白质量较高，有利人体补充营养。且猪...……更多
2023-12-25 10:26:00猪肝,红枣,医生,猪肝,红枣,人体
...两分钟水开后起锅，再往碗里撒一把碧绿的小香葱，一道色香味俱佳的香煎豆腐就出炉了。外焦里嫩、滑嫩细腻的豆腐令人口舌生津，浓郁的豆香在口腔里经久不散。岁月夸父逐日般奔走，许许多多的人和事都远远落在了身后，...……更多
2024-01-21 07:44:00豆腐,外祖父,豆浆,布袋,外祖母,石磨
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在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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白露一过，空气就开始变得干燥起来，天气也逐渐转凉。这个时候，我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰，所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
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进入秋天后，明天感觉燥热，不仅让人身体感到不适，就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外，饮食上也要注意，要多吃一些清肺润燥的食材
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