女人40岁后，容易月经减少，注意“2吃3喝”，子宫慢慢变好

女人一旦过了40岁，容易月经减少，注意“2吃3喝”，子宫慢慢变好现在社会的不断发展，生活压力也越来越大，对于一个女人来说，压力往往来源于两个方面，一个就是家庭，另一个就是工作。一旦女人的年龄过了40岁，往往会以家庭为主，上有老人需要照顾，下有儿女需要去认真抚养，中间还经常夹着一个时不时要伺候的老公，所以几乎没有太多的时间来照顾自己。

而且女人一旦到了这个年纪，身体的新陈代谢速率也会慢慢降低，这时其实身体已经在慢慢地进入到一个衰老的起始阶段，为什么会这样？主要还是在于女人一旦到了这个年纪，各项身体机能便会慢慢开始下降，各个器官也会慢慢出现衰退的迹象，这个时候的女人特别的容易气血不足，而且比较明显的感觉，那就是每个月的月经量开始慢慢减少。

作为女人都知道，月经的主要成分就是血液，而且其中大部分都是动脉血，以及一些子宫内膜组织碎片和各种活性酶、生物因子等等，正常情况下，我们每个月的月经颜色基本上都会呈现为暗红色，而且没有血块，也没有凝固现象，只要我们每个月的月经可以正常排出，那也可以从侧面反映出我们子宫的健康性，从而证明我们身体也比较健康。

假如说女人到了这个年龄段，月经量开始越来越少，千万不要慌，大家必须牢记这“2喝、3吃”，不仅可以促进子宫内部那些毒素污血加速排出体外，也有助于改善子宫内细胞的生长环境，而且还对月经不调，以及痛经等现象有着比较不错的调理作用，只需要大家坚持1个月，就可以让子宫慢慢变好，从而保护女人的身体健康，让年龄在40岁的女人看起来更有活力，就像30岁一样年轻。

第1个、喝黑枸杞猪肝汤

第2个、喝白萝卜黑木耳汤

黑木耳其性平，而且植物胶原成分含量特别高，常见的功效有益气强身、养胃活血；而白萝卜因为其中的碳水化合物含量高，常见的功效有生津解毒，疏经通络的作用。对于那些月经量少的女人来说，平常也可多吃一些白萝卜黑木耳汤，对于提高子宫内的细胞功能，以及加速子宫的新陈代谢循环，有着不错的促进作用，从而可以帮助我们快速排出体内的毒素污血，从而可以保护我们子宫健康，只需要坚持1个月，我们的子宫就可以慢慢变好。

1、乌鸡：乌鸡可以补气血，大家也都知道，这主要是因为乌鸡含有丰富的氨基酸和优质的蛋白等营养成分，女人多吃乌鸡，可以慢慢地改善身体气血不足的问题，还可提高身体的免疫力，加速子宫细胞内血液的流通，从而可以及时地清除子宫内残留的毒素污血，慢慢地让子宫变好，比较适合中年女性养生。

2、蛋黄：蛋黄因为其中所含的脂溶性维生素等营养元素，有着解毒排毒、调经缓痛的作用，当女人月经量减少的时候，可以多吃些蛋黄，一次来补充身体的营养，从而来增强机体的新陈代谢，加速血液循环，进而可以提高子宫排出内部毒素的能力，起到净化子宫细胞的环境的作用，有利于子宫的健康。

3、花生红衣：也就是花生米外面的种皮，对于那些处在月经期间的女性朋友来说，多吃点花生红衣，也可以促进子宫内部血液的循环流通，达到排除污血，补充气血的目的，从而可以帮助我们温养子宫细胞，起到保护子宫健康的作用。对于月经量变少的女性来说，也可以多吃些花生红衣，这样可以慢慢减少子宫内部湿气的存积，从而减少炎症的发生，让子宫慢慢变好。

女人一旦过了40岁，容易月经量变少，不要担心，牢记以上的2喝、3吃，既可以补充气血，促进血液循环，增强身体的免疫力，还可以起到缓解宫寒痛经等症状的作用，对于我们滋养子宫细胞，有着非常好的帮助作用，坚持上1个月，就会让子宫慢慢变好，特别适合女性日常养生。