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...吃不同种类的蔬菜和水果蔬菜和水果热量方面会比较低，膳食纤维会比较高，而且富有抗氧化剂，抗氧化功能比较好，对心脏健康有好处，能够帮助人们预防三高疾病。在吃蔬菜水果的时候，要尽量吃多种种类的蔬菜和水果，不...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...发生呢？首先，要保持良好的生活习惯，按时作息，合理膳食，营养均衡。推荐每天摄入谷薯类，蔬菜、水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品，做到主食粗细搭配。烹调的方法，建议多用蒸、煮、炖、拌...……更多
2023-12-30 10:38:00输液,血管,血管,药物,输液,饮酒
...天然食品。少量食用一些黑巧克力，多食用浆果类水果，戒烟戒酒，少吃碳水化合物。2.保持良好的运动习惯患有高血压的人群应保持良好的运动习惯，平时注意加强自身身体的锻炼，但不要选择那些剧烈运动，选择有氧慢运动...……更多
2023-12-01 00:05:00心血管,心血,血压,控制,健康,高血压
...压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。高血压是指以动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功...……更多
2023-10-25 20:17:00卒中,阳光,医院,活动,世界,卒中
...能。
高血压常见的肥胖人群，应当保持适当运动、合理膳食。运动可以促进血液循环，促进新陈代谢，同时还能够增加血管的弹性。经常运动不仅可以增强体质，而且还可以帮助降低血压。饮食清淡，不吃过于油腻的食物，多...……更多
2023-10-09 12:37:00手臂,测量,医生,准备,问题,血压
...面、酱油、酱菜等都含有较高的钠含量。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的钠摄入量不应超过2000毫克，相当于5克食盐。所以，我们要尽量减少这些高盐食物的摄入，选择低盐或无盐的食物。高脂肪食物高脂肪饮...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...康的生活方式。这包括均衡饮食、定期运动、控制体重、戒烟戒酒以及定期健康检查。尤其是对于中老年人，这些措施尤为重要，因为随着年龄的增长，血管自然会逐渐变得僵硬和狭窄。血管堵塞是一个不容忽视的健康问题，它...……更多
2023-12-05 11:12:00大意,血管,信号,身体,血管,健康
...。建议每周进行150分钟的中等强度运动，如快走或骑车。戒烟与限酒：烟草是患脑卒中的主要风险因素。戒烟不仅可以降低脑卒中的风险，还有助于预防其他多种疾病。另外，过量饮酒也会增加脑卒中的风险，所以应当限制酒精...……更多
2023-10-28 02:49:00卒中,急救,护理,患者,卒中,患者
...成为糖尿病患者理想的食物选择之一。另外，绿豆还富含膳食纤维，这对糖尿病患者来说也是很有益的。纤维有助于控制血糖水平，并改善胃肠功能。因此，绿豆可以为糖尿病患者提供良好的能量来源，并同时满足其营养需求。...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...能保证1个鸡蛋、1盒250ml牛奶、2两豆腐、1两瘦肉，则每日膳食蛋白质摄入量约为50g。若咽喉疼痛、胃肠反应严重，导致不能正常进食或进食不足时，可选择全营养配方的营养制剂全部或部分代替普通膳食。● 如消化能力可以，...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。戒烟戒酒：抽烟和酒精都是加速血管损害的因素。定期体检：监测血压、血糖和胆固醇水平，必要时服药控制。减轻体重：保持健康的体重可减少血管壁上的压力。我们还...……更多
2024-04-08 11:16:00斑块,悄无声息,血管,症状,正在,斑块
...一种天然的食物，被认为是一种健康的谷物，含有丰富的膳食纤维和多种维生素和矿物质，不仅如此，玉米还被认为是一种“胆固醇”清道夫，可以帮助降低胆固醇水平。玉米中含有的一种叫做植物固醇的物质，，可以帮助抑制...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...易带来肺癌现象，对于经常吸烟的人群而言，要做到及时戒烟，这样才可以有效的保持健康。很多戒烟者在戒烟时都会存在一定的疑虑，那就是戒烟成功之后，我们的肺部还能不能够恢复正常呢？今天就带大家了解一下，看完以...……更多
2023-10-07 15:49:00食物,不好,肺部,戒烟,功能,健康
...分享快乐和烦恼，释放负面情绪，保持良好的心理状态。戒烟和限制酒精摄入研究表明，吸烟会导致动脉硬化，增加血栓形成的风险，从而导致血管堵塞，而酒精摄入过量会导致高血压和肥胖等健康问题。因此，要戒烟，限制酒...……更多
2023-11-12 13:34:00血管,头部,症状,血管,血液,健康
...每天不超过两杯标准酒精饮料，女性每天不超过一杯。5. 戒烟：吸烟会损害血管壁，提高心脏病和中风的风险。6. 管理压力：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技术。7. 遵医嘱用药：若医生开具了降压药，需...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...主任医师表示，心脏康复通过运动、药物、心理、营养、戒烟等五大处方的干预措施，控制患者危险因素，缩短住院天数，降低术后并发症，帮助患者尽快回归正常的生活和工作状态。尤其对于PCI（冠状动脉介入治疗手术）术后...……更多
2023-11-09 09:36:00心脏,青岛市,青岛,心脏病,健康生活,康复
...醇水平。生活方式变化：改善饮食习惯，增加身体活动，戒烟和限酒，控制糖尿病等。介入治疗对于症状明显或狭窄较严重的患者，可能需要进行更积极的治疗：经皮腔内血管成形术+支架植入：在局部麻醉下，通过患者的大腿...……更多
2024-03-21 11:56:00动脉,狭窄,治疗,动脉,狭窄,大脑
...在秋冬季不“伤心”，主要措施包括改善生活方式、合理膳食，合理选择营养品，控制体重，戒烟限酒，坚持规律合适的运动等。中医重温补也可吃护心营养品金薇薇说，从中医角度来说，心为火、主阳，肾为水、主阴，肾阴需...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...的胆固醇、饱和脂肪酸、总脂肪酸以及钠盐等，含较多的膳食纤维、镁、维生素C、维生素E等；且素食含有较多的多酚、类黄酮等物质，具有抑制胆固醇吸收与合成的作用。从这个角度来看，素食确实是有利于降低血脂的。专家...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...民朋友们可以通过身体保暖、适当运动、充足睡眠、科学膳食、戒烟限酒等方式来预防心梗，同时要控制好体重，管控好血压、血糖、血脂指标，帮助降低发生心脑血管疾病的风险，安全过冬。 ……更多
2023-11-23 16:03:00杨家,心脏,市民,两个,专家,心梗
...身体健康，还严重影响吸二手烟的人群。总是会遇到一些戒烟的人，开始信誓旦旦的可以戒烟，最后都还是不了了之，都知道吸烟有害健康，可总是戒不掉，对于常年吸烟的人来说，严重危害自己的肺部健康，不利于我们的身体...……更多
2024-01-29 14:21:00长寿,戒烟,不用,肺部,健康,身体
...仅仅是药物治疗，更多的是日常生活中的微小改变。合理膳食：平衡营养，减盐限糖高血压，或称为体循环动脉血压增高，是一种常见的慢性病，它的管理在很大程度上依赖于饮食的调整。合理膳食对于高血压患者至关重要。首...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...如华法林）用于预防再次中风。降低其他风险因素，比如戒烟、限酒、改善饮食习惯、增加运动等。6. 教育与支持：患者及其家属要了解疾病信息，认识到治疗和康复的重要性。心理支持和社会支持也是康复过程中非常重要的一...……更多
2024-03-22 11:24:00预兆,脑梗塞,中风,治疗,患者,风险
...以促进血液中红细胞的活性，降低血液的黏度；红薯中的膳食纤维可以增加血液中的水分，减少血液的黏稠度；芹菜中的纤维素可以促进血液的流动，防止血液粘稠。因此，我们可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的蔬菜...……更多
2024-01-04 10:13:00畅通,血管,血液,蔬菜,血液,西红
...监测体重和血压，并采取相应的措施进行控制非常重要。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险。戒烟和限制酒精摄入有助于降低心脏病的发生率。管理压力：长期的心理压力可能导致身体紧张和心血管疾病的风险增...……更多
2024-01-14 11:45:00折痕,耳垂,心脏病,心脏,医生,心脏
...生进行诊断和开药。潘主任提醒，脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，如果确诊，必须坚持药物治疗。做到早预防...……更多
2023-11-08 00:45:00卒中,药师,用药,卒中,血小板,阿司匹林
...、无危险因素的颈动脉斑块患者来说，若能长期坚持合理膳食、适当运动、戒烟限酒、控制体重等，确保低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）<2.6mmol/L，就无需吃降脂药。文/汪芳（北京医院）责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-02-27 10:56:00斑块,动脉,斑块,动脉,药物,胆固醇
...氧，加重近视的发展。四、如何预防吸烟对眼睛的危害1.戒烟戒烟是预防吸烟对眼睛危害的最有效方法。戒烟不仅可以降低患白内障、老年黄斑退化和近视的风险，还可以改善整体健康状况，提高生活质量。2.控制吸烟量对于无...……更多
2023-11-08 14:02:00黄斑,白内障,近视,风险,黄斑,白内障
...稳等症状，要马上到医院接受治疗。在寒冷天气中，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡可有效预防脑血管疾病。科学应对呼吸道疾病发烧、咳嗽、咽痛……近期，不少人出现了一些呼吸道疾病症状，市妇幼保健院儿...……更多
2024-01-29 09:39:00防护,健康,呼吸道,疾病,脑血,脑血管
...处于疲惫状态，会增加心梗发作的风险。营养搭配，合理膳食多食用水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，尽量不食用动物内脏和油炸食品。严格戒烟，饮酒越少越好，尽量做到“滴酒不沾”。适...……更多
2023-11-28 07:26:00心梗,关键,心梗,心脏,冠状,血管
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中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷
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冬天洗澡就是在“洗命”？大家有没有想过，每天习以为常的洗澡，竟然可能是在慢性自杀？尤其是在瑟瑟发抖的冬天，以为热水澡是续命神器
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-04 13:58:00
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2024-12-04 14:04:00
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2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-12-04 14:05:00
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