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3个动作,延长膝盖“寿命”
...日。据统计,我国60岁以上的老年人中,有一半以上有“骨关节炎”的表现,而膝关节骨关节炎则是其中最常见的关节炎之一。如何防治膝关节骨关节炎,延长膝盖的使用寿命呢?今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠...……更多
久坐、下蹲起立时膝盖酸痛无力,或是骨关节炎的早期,如何应对?
...起立动作后,会出现酸痛和无力的情况。这些症状可能是骨关节炎的早期信号,一个随着年龄增长而普遍发生的关节疾病,特别是在那些长期面对膝盖负担较重的工作和生活习惯的人群中。如何应对这一常见却又令人困扰的问题...……更多
想让膝盖保持年轻,饮食注意这5点
...关节。周阿姨当场就懵了,为什么很常见的膝盖疼就变成骨关节炎?之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢?一、老年人膝盖疼,多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关节炎时,最常...……更多
这些动作比跑步更伤膝,还有人天天做!
...半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等;●各种关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等。除此以外,膝关节感染、血管病变、肿瘤等也可能会引起膝盖疼痛。2.膝关节有响声● 生理性的清脆弹响,不伴有疼痛,可能是滑膜增生;●...……更多
毁膝盖的4个习惯,劝你尽早改
...膝关节比男性“早坏”十年?据统计,我国有1.2亿人患有骨关节炎,平均每十个人中就有一人患有关节炎,而且发病率正在呈现年轻化的趋势。正常情况下,人体的膝盖衰老从30岁开始,15岁之前膝关节处于发育阶段,15-30岁时膝...……更多
女性朋友们,你的膝盖还好吗?
...床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。一项针对膝关节骨关节炎的患病率及危险因素大样本调查显示,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女性明显高于男性,女性患病率为10.3%,男性为5.7%,整体患病率为8.1%。另一项研究则...……更多
膝盖疼痛,或与这些原因有关,注意这几个方面
...会让膝盖关节长期的处在高压力状态下,久而久之就会对膝关节产生慢性损伤,加重疼痛的感觉。2、膝关节韧带受到损伤 如果是这种情况,那么当膝关节稍微弯曲的时候,膝关节的稳定下通常会表现的比较差。这种情况大多是...……更多
关节出现问题,不仅仅是与磨损有关,同时还跟受寒相关
...,关节腔里面的关节液也会随着使用的时间过长,或者是骨关节炎等情况的发生,进一步减少。如果中老年人出现骨关节疾病,像是骨关节炎的话,关节也会因为炎症的作用,使得进一步纤维粘连,这也就是老年人为什么会觉得...……更多
如何预防和治疗膝骨关节炎
...路或上下楼梯时,若感到膝盖有明显疼痛感,就要警惕膝骨关节炎的发生。那么,你对膝骨关节炎了解吗?应该如何进行预防与治疗呢?本文将逐一进行讲解。一、什么是膝骨关节炎?膝骨关节炎是骨科常见的一种关节炎类型,...……更多
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
...盖异常酸痛,便去医院检查。医生指出,黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛,因为长时间不锻炼,突然大幅度锻炼,膝关节周围的肌肉因为力量不足,运动过后导致局部乳酸堆积,容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
肥胖,是膝关节的大敌!
...,尤其是膝关节。肥胖是膝关节大敌研究证实,肥胖患者骨关节炎发生率为12% ~43%。统计结果显示,体重每增加 4.5Kg,膝骨关节炎发生率可上升 40%,每超重1磅(约为0.45kg),膝关节表面软骨负荷将增加3~6倍。一项...……更多
本文转自:大同日报膝盖酸软或是早期骨关节炎 活动后症状缓解也不可轻视五六十岁的老人关节出现退行性病变是很普遍的,早干预也可以延缓病情发展,否则年纪再大点会影响生活质量。全面检查有利于把握关节的健康全貌...……更多
春天,科学“跑”起来,让膝盖更健康
...正确跑步?如何选择合适的运动强度?跑步会导致膝关节骨关节炎吗?……为此,记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功,教你科学“跑”起来。付立功表示,越来越多的人选择跑步作为自己的锻炼方式,但很多人会...……更多
珍惜关节,远离疼痛
...痛怎么办?有膝关节疼痛的老年朋友也不用太担心,对于骨关节炎的治疗,目前主要采用功能锻炼、保守和手术治疗三种治疗方式。绝大多数患者经过保守治疗和功能锻炼就能取得很好的疗效,其中,功能锻炼是最容易被人忽视...……更多
上下楼、下蹲时膝盖疼,选择运动还是静养?不妨参考下
膝关节相当于人体的轴承,是承受人体重量的关节部位,也是比较容易受损的部位,如果该处受到长时间的磨损就会引发疼痛,由于老年人的肌肉与关节能力逐渐下降,因此是膝关节疼痛的高发人群,尤其是在做屈伸动作,如...……更多
我国骨关节炎患者超1亿 早诊早治是关键
...见的慢性疾病之一,世界卫生组织发布的数据显示,全球骨关节炎患病人数已超过5亿,我国国家卫生健康委发布数据显示,我国骨关节炎的总患病率达15%,保守估计患者超过1亿。骨关节炎患者超1亿早诊早治是关键关节炎有100多...……更多
北京正中堂中医医院侯诗兵:膝盖疼痛发凉,警惕骨关节炎在报警
侯诗兵 主治医师 毕业于新疆医科大学、中西医结合软组织损伤协会常务理事。主要运用:神经阻滞、针刀、针灸、银质针导热疗法、推拿、正骨等方法进行治疗。专业擅长:面瘫、神经性头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出...……更多
走路时,膝盖突然“软”一下,是什么原因?一文分析下
...很高,如果不及时治疗会导致半月板损伤增加,从而导致骨关节炎的出现。3、髌骨软化 髌骨软骨表面的慢性损伤会导致膝关节软骨和股骨髁软骨肿胀,断裂,这会导致膝盖在起床时出现声音伴随着声音,膝盖也会有肿胀疼痛和...……更多
膝关节骨性关节炎疼痛怎么办?10个注意事项大家要重视
骨关节炎概述根据美国关节炎基金会的数据,大约有 3100万美国人人患有骨关节炎的疼痛,而中国截止到2022年,大约有1.2人患有骨关节炎,这是一种磨损性关节炎。骨关节炎是成年人最常见的残疾原因...……更多
大众科普|我国骨关节炎患者已超1.4亿 骨科医生:关节炎真不是“冻”出来的
...其中不乏一些30来岁的年轻患者。据数据统计显示,我国骨关节炎患者呈持续增长且年轻化趋势,目前患者人数已超1.4亿,其中约1/3是中青年,已成为公众与社会面临的严重健康问题。并不是老年人专属 老寒腿“盯上”年轻人近...……更多
假期外出活动小心累坏膝盖!护膝做好这5点→
...戏,是很多人都喜欢的休息方式,但你知道吗?久坐时,膝关节长时间处于高压状态,会加速软骨磨损,大腿肌力量也会减弱,从而缩短膝盖“寿命”。建议:每30分钟~40分钟起来喝口水,伸伸懒腰,活动一下身体。02特种兵式...……更多
空腹爬楼减肥?注意用对姿势
...有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼,比如本身膝关节就有问题的,爬楼会加重膝关节负担。爬楼梯这项运动,膝关节有比较大的屈曲幅度,会增加髌骨关节的压力。举个例子,深蹲的时候,髌骨关节的压力可以达到体...……更多
气温“断崖式”下跌,如何保护好人体“枢纽”
...中医院推拿科。经过医生的仔细检查,王大伯被诊断为膝骨关节炎。“膝骨关节炎可以通过推拿治疗,而且效果不错。”在医生的建议下,王大伯进行了独特的“膝骨关节炎调膝法”治疗,同时配合医生精心的推拿手法,治疗了...……更多
患有骨关节后,除了用药治疗,还要坚持做好这几件事
骨关节炎是较为常见的慢性进展性的骨科疾病,主要表现为关节软骨受损,并逐渐的影响到整个关节组织,最终会导致关节的软骨发生退变缺损。这种疾病的病程很长,会给患者的生活和工作带来很大的影响,所以要掌握正确...……更多
...,呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,疾病累及关节软骨和整个关节,包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。这种疾病...……更多
为啥女性容易膝盖疼,逐条给您解释清,不妨看看
...更是导致膝骨关节患者不断增加。有关数据统计我国的膝骨关节炎患者已经超过一亿人,其中60岁以上的老人中,骨关节炎的患病率超过百分之五十,而75岁以上的人群患病率超过了百分之八十,女性会更容易患这种病,是男性...……更多
冻出“老寒腿”?32岁病患实证:是跑出来的
...是肥胖、过度运动、外伤等每当阴雨天气或者气温骤降,膝关节就不受控制地疼痛,这种“老寒腿”的症状,往往让人把它和“受凉”联系到一起。近日,话题#老寒腿不是冻出来的毛病#冲上热搜引发关注,不少网友表示“颠覆...……更多
膝盖疼痛反反复复,可能是什么问题
...,或者时间太短,也可能引起膝关节疼痛一直不能缓解。骨关节炎的可能性骨关节炎是最常见的膝关节疾病,一旦发生不可逆,只能减缓其发展速度。人的一生中每走一步,膝关节都要承受大约1.5倍的身体重量,反复磨损可能导...……更多
八旬老人膝盖反复疼痛10年 “换膝盖”后不疼还行走自如
...天就可以出院了。”骨科主治医师张建军说。据了解,膝骨关节炎,是骨关节炎中最常见的一类,发病率约为8%,多见于中老年人群,与年龄、肥胖、关节负重、气候因素等相关。膝骨关节炎是一种退行性疾病,但如今,也渐渐...……更多
膝盖不太好,戴护膝有用吗?哪种护膝好?听听医生怎么说
...理解膝盖疼痛的常见原因是制定有效管理策略的第一步。骨关节炎:膝盖老化的主要告诉骨关节炎是导致膝盖疼痛最常见的原因之一,特别是在中老年人中。它发生时,膝盖的软骨逐渐磨损,导致骨头之间的摩擦增加,引发疼痛...……更多
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“王大妈,你可得听我一句劝,糖尿病患者不能吃南瓜啊!”李医生一边为王大妈检查血糖,一边摇头叹息道。王大妈一听这话,瞪大了眼睛
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喝了口冰箱里的剩牛奶,女子感染败血症!这种菌严重会致死
记者陈裕杰 通讯员:何笑笑只因喝了一杯冰箱里已经开封过的鲜牛奶,孕妇引发败血症,出现发烧、胎膜早破,并导致胎儿早产、感染性休克
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55岁大爷确诊胃癌,痛哭流涕,老伴责怪:大便早就有异常,不听劝
“那个老陈啊,真是的,头都大了,到底啥事儿啊?”陈大爷,今年55岁,虽然平时喜欢喝喝小酒,吃吃热炒,但谁能想到平平无奇的一天
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能活多久,看腿就知道?医生发现:长寿的老人,腿上都有2个特征
“哎呀,听说这两条腿能透露人的寿命,这可得让医生看看去!”杨大妈一边念叨着,一边蹬着自己的三轮车前往市医院。对于这位精神矍铄的75岁老太太来说
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西瓜是糖尿病的“催化剂”?医生:不想血糖飙升,这几物少碰最好
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