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...好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再次煮开后转小火，盖上盖子焖煮，至米粥浓稠，小米开花后记得时不时搅拌一次，避免糊锅和溢锅。米粥变浓稠了，放入枸杞、红糖，搅拌到红糖化开，就可以盛出食用了。常喝这道...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...不要了。2、把鸡肉放到砂锅里，把香菇、红枣加进来，小火再焖个40分钟。鸡汤已经煲好了，加入一点食用盐，鸡精，白糖即可。二、鲍鱼焖红烧肉1、把鲍鱼的壳去掉，打上花刀。刷洗干净，准备一点葱段，姜片，一半大料，...……更多
2024-02-02 21:05:00抵抗力,道菜,抵抗,营养,小火,五花
...有食材放入锅中，加入适量的清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。最后，加入适量的盐调味即可。这道汤品既美味又有疗效，非常适合秋季养生。青橄榄无花果瘦肉汤青橄榄无花果瘦肉汤是一道清热解毒、润肺止咳、健...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
...加入焯过水的猪排骨。4.加入姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，使得排骨煮至骨肉分离。5.将切好的冬瓜块放入汤中，继续炖煮15-20分钟，直至冬瓜软烂。6.根据个人口味加入适量盐调味，熄火即可。温馨提示：(1)冬瓜...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...其是家有小孩和老人的，更是可以通过各种方式，让他们爱上这个简单又美味的食材。可能有人会问，这么普通的一种蔬菜，能有什么特别之处呢？别急，接下来，我会详细介绍白萝卜的“好处”，让你彻底明白，为什么我家春...……更多
2024-03-22 14:23:00止咳,麻袋,免疫力,免疫,白萝卜,蒜蓉
...搅拌。再炖煮五分钟，营养美味的银耳汤就完成了。三、黑木耳黑木耳含铁量高，常吃黑木耳能养颜养血，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。1、黑木耳用温水泡发开，反复清洗干净，撕成小朵。把水烧开，加入食用盐。水开之后...……更多
2023-12-13 06:12:00黑木,黑木耳,肠胃,黑木,香菇,银耳
...法，营养又解馋，特别下饭。【家常豆腐】准备老豆腐、黑木耳、胡萝卜、青椒、红辣椒、黄豆酱、生抽、食盐、淀粉、玉米油。1、老豆腐洗干净，切成三角块，表面裹上干淀粉。锅里倒油烧热，放入适量食盐，下入豆腐块，...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...、姜片、党参、枸杞和泡发后的虫草。4.大火煮沸后，转小火慢炖，炖至鸽子肉熟烂入味，汤汁浓郁。5.最后根据个人口味适量加盐调味，即可食用。温馨提示：(1)在炖制过程中，可以根据个人口味加入适量的调料，如生姜片、...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...扫除，身体更健康。冬天很容易吃得过于油腻，哪天没有胃口了，不妨试试这道菜，做法简单，鲜美又下饭，大人小孩都爱吃。如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...备用。锅里重新加水，放入羊肉块、葱、姜，大火煮开后小火炖1小时。3、白萝卜去皮洗净，切成大块备用。烧一锅开水，放入萝卜块煮2分钟，可以去除臭气，捞出沥干水分。羊肉炖烂后放入萝卜块，小火炖30分钟。最后加入食...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...好的鸡蛋块翻炒均匀，即可出锅。
四、木耳——洋葱拌黑木耳准备黑木耳、洋葱、香菜、食盐、生抽、香醋、鸡精、辣椒油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净后备用。烧一锅开水，放入黑木耳煮1分钟，断生后捞出过一下凉水...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...抽搅拌均匀，再倒入清水和盐，放入鱼块，大火煮开后转小火慢炖，直到鱼肉入味即可。这道炖鱼的口感鲜美，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到冬天的温暖。营养滋补的虫草花板栗炖乌鸡汤
虫草花是一种珍贵的药材，具有补...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至山药变软，稍微出现金黄色。(3)然后往锅里面加入适量的生抽和盐，根据个人口味调整，继续翻炒均匀。
(4)最后...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...水烧热，放入鸽子、山药、大枣、姜片，大火煮沸后，转小火炖煮90分钟，加盐调味，继续煮10分钟后，加入枸杞即可。
二、大鹅：润肺止咳、补虚益气，适合冬季进补冬季进补的首选之一就是鹅肉。鹅肉性温润，有益气补虚的...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...菇、姜片一同放入煲内，加入足够的水。大火煮沸后，转小火慢炖1-2小时，期间可根据口味添加适量盐。出锅前撒上枸杞，盖上锅盖焖一会儿，让枸杞的甜味渗入汤中。推荐食谱三：红薯枸杞汤甜甜的红薯和枸杞的搭配，是一道...……更多
2024-03-29 11:02:00抵抗力,体质,抵抗,枸杞,茼蒿,姜片
...量的盐和胡椒粉调味，盛入钵中，撒上葱花即可。
五、黑木耳，木耳是一种菌菇，也是一味药食同源的食材，被称为“素中之荤”，也是一味药食同源的食材，黑木耳富含大量的铁元素，能提高我们的造血功能，能滋补气血。 ...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...锅内加入适量白糖，加入少许清水，大火加热至糖溶化，小火煮开。3. 加入腌制好的姜片，用小火慢慢翻炒，确保姜片均匀裹上糖霜，至姜片表面呈现透明状即可。将糖渍好的姜片取出晾凉，即可享用。这款糖渍姜片不仅具有姜...……更多
2023-11-18 15:12:00零食,价值,柚子,姜片,橘子,切成
材料准备腐竹200g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入开水锅煮1分钟，捞出控水2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后加入腐竹翻炒一会儿，加黑...……更多
2023-10-22 11:26:00糖尿,腐竹,木耳,食谱,糖尿病,黑木
...纤维、钙等矿物质，菠菜味道甜，不喜欢蔬菜的孩子也能爱上蔬菜。👇👇👇那你家孩子身高是否达标？还能长高多少？下面提供一个免费的身高发育状况评分量表；根据实际情况填写并提交，稍后会收到专业的测评结果哦~【...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
...里，用线捆扎好，和羊肉共放在沙锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。【功效】此汤补气养血，行气通经，益脾散寒。2、花生红枣汤【原料】花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖8...……更多
2023-01-06 21:19:00女性,羊肉,小火,花生,红枣,姜片
...郁。在品尝时，浓郁的肘子香气和酱汁的醇厚口味会让人胃口大开。它既可以作为一道家常菜品，也可以作为宴请客人的佳肴。推荐食谱——酱汁可乐肘子
酱汁可乐肘子是一道创意独特的肘子菜品，以可乐为调料，加入多种调...……更多
2023-11-01 12:06:00肘子,美味可口,色香味,美味,一道,方法
...泡半小时。3、锅中加入适量水，将薏米下锅中，锅开后小火煮30分钟。四、粉葛玉米汤食材准备：粉葛 适量、猪骨 适量、玉米 适量、盐 少许、料酒 1勺、姜2片、
制作步骤：1、粉葛去皮洗净切小块，玉米开边切小段。2、将猪...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...的食材也适合在寒冷冬季食用，如养生汤、豆类、坚果、黑木耳等。在选择食材时，要根据个人的体质和需求进行合理搭配，遵循适量、均衡的原则。总之，鸽子作为一种滋补食材，在寒冷冬季具有重要的地位。通过合理的烹饪...……更多
2024-01-12 11:58:00人参,鸽子,乳鸽,滋补,肾脏,寒冷
...放入炸好的豆腐，最后加入生抽、老抽、糖、盐等调料，小火焖煮一会儿。最后撒上葱花，即可出锅。这道菜的口感丰富，吃起来非常美味。二、砂锅豆腐
这道菜是一道慢工出细活的菜肴，需要用砂锅慢慢炖煮。将豆腐切成厚...……更多
2023-11-17 10:44:00餐桌,豆腐,美味,做法,豆腐,道菜
...蹄和黄豆放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮开后，转小火煮1小时。这样可以使黄豆和猪蹄充分地炖煮，让汤汁更加浓郁。【4】煮好后，加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。这样可以让汤的味道更加鲜美。2【燕窝粥】燕窝的...……更多
2023-10-23 06:39:00蛋白,女生,建议,燕窝,猪蹄,黄豆
...加入适量清水，放入料酒，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火煮约10分钟。3.加入配料：将姜片、大葱段、红枣和枸杞放入锅中，继续小火炖煮10分钟，使配料的味道渗入鸡肉中。4.加入板栗：再将板栗放入锅中，继续小火炖煮20...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...葱、葱姜蒜，中火炒出香味，等到洋葱变软后加入羊肉，小火煸炒一会儿，炒出油脂，加入花椒、八角、香叶炒出香味，淋入生抽、老抽翻炒上色。3、加入适量开水没过羊肉，加入适量白糖，放入山楂、荸荠，盖上盖子小火炖1...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...气。6.加水炖煮：加入足够的清水，水量要盖过牛肉，转小火，炖煮40-50分钟，直至牛肉变得非常烂糯。7.加入蔬菜：加入切好的土豆块、胡萝卜块、洋葱块，继续小火炖煮20分钟。8.调味：根据口味加盐、糖，搅拌均匀。9.出锅：...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...上葱姜，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，打入2个鸡蛋，小火煎至两面金黄，盛出备用。锅里留底油，腌好的鲫鱼表面撒上一层薄薄的面粉，放入锅里小火煎至两面金黄。3、加入姜片爆香，倒入开水没过鱼肉，大火煮开后放入煎...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...备用。煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的血沫，捞出备用。煎排骨：平底锅热后，加入适量食用油，将煮好的排骨块两面煎至微黄色，使排骨表面略带香味。炖煮汤汁：将煎好的排骨块放入...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
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