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冬季女性应适当补血
类别：健康 发布时间：2023-01-06 21:19:00 来源：康之道
女性怕冷的原因是多方面的，因月经导致铁的损失，使血液中铁元素含量不足，是引起怕冷的原因之一。因此，冬季女性应适当补血。
1、羊肉补血汤
【原料】肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。
【操作】羊肉洗净，切小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在沙锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。
【功效】此汤补气养血，行气通经，益脾散寒。
2、花生红枣汤
【原料】花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克、蜂蜜适量。
【操作】红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，大火煮沸，用小火煲至花生熟烂，加红糖再煲片刻，即可食用。可再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
【功效】此汤补脾和胃，养血美容。
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快照生成时间：2023-01-06 22:45:06
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