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...出现便秘等情况。所以要多吃新鲜的蔬菜，以补充足够的纤维素。调理肠胃的几日，可多食生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素，纤维多的蔬菜能调理肠胃。推荐做法：白灼生菜食材：生...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...食品，少吃动物油，少吃多餐、禁烟酒，多食含维生素和纤维素较丰富的食品。痛风患者——低嘌呤饮食戒酒在人体内嘌呤氧化变成尿酸，尿酸是嘌呤化合物在人体内代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症，尿酸盐在机...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
4、香蕉香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...和脂肪酸对心血管健康具有积极作用，同时富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，对中老年人的健康大有裨益。可以适当增加这些坚果的摄入，作为代替花生的选择。
木耳：健康黑发的秘诀木耳作为一种常见的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...素。同时，茄子也含有丰富的纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善排便和排毒功能。制作豆角烧茄子的步骤非常简单，首先将豆角洗净切段，茄子切块，之后将它们煸炒至变色。接着加入调料和适量的水，盖上锅盖炖煮片...……更多
2023-11-01 12:08:00香蕉,含量,口蘑,鲜菇,元素,营养
...基对肝脏的损害，保护肝脏健康。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，减轻肝脏的解毒负担。三、科学食用水果，让肝脏更健康虽然上述水果对肝脏健康有益，但并不意味着可以无节制地食用。适量食...……更多
2024-01-24 12:47:00李兰娟,李兰,肝脏,院士,清爽,食用
...土豆也是一种富含钾的食物，同时含有丰富的维生素C和纤维素，有助于维持肠道健康。蘑菇不仅含有丰富的钾，还含有丰富的蛋白质和维生素B族，有助于增强身体免疫力。鳄梨也是一种富含钾的食物，同时含有丰富的维生素K和...……更多
2023-10-30 10:30:00测量,血压,医生,时间,血压,测量
...常导致骨质疏松，维生素B12吸收异常，而出现贫血。3.胃肠道症状因为它属于抑制胃酸分泌的药物，长时间的服用容易造成胃酸分泌减少，表现出消化不良，腹胀、恶心、腹痛、萎缩性胃炎的发生。4.影响药物吸收服用奥美拉唑...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...佛给身体注入了一份清新的活力。它含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力、促进肠道蠕动，甚至在防治某些慢性疾病方面都有着显著的效果。苹果，作为一种富含营养的水果，与它一起搭配的独...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...者最好间隔开三个小时以上食用。在柿子中含有鞣酸以及纤维素类成分，容易使胃酸分泌，而红薯中的淀粉含量比较突出，食用后也容易分泌胃酸，因此若是将两样食物一起吃的话，难免会使胃酸过多分泌，而出现烧心，恶心，...……更多
2023-10-17 06:33:00死对头,柿子,大意,柿子,食用,营养
...力，引起不适。因此食用红薯前后最好避开吃螃蟹。3、香蕉香蕉与红薯都属于高膳食纤维的食物，若是同时食用的话，很容易在短时间内摄入过多的膳食纤维，从而不利于消化，引起腹泻等。另外二者中的糖分含量都是比较高...……更多
2023-10-17 09:09:00红薯,回事,食物,时候,最好,红薯
...肠通便、清热化痰的作用。它富含钾和纤维，有助于调节肠道功能，促进排便，减少痰液的滞留。3.莲藕：莲藕被视为清热化痰的食物，有助于润肺止咳。它含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进消化和排泄，减轻痰液积...……更多
2024-01-11 12:00:00食物,身体,帮助,健康,食物,纤维
...产妇便秘时可以适当饮用百香果蜂蜜水，这样能够起到润肠道、缓解便秘的作用；若便秘较严重，影响到进食时，此时则要就医，使用药物来进行改善。产后便秘改善方法1、多补充水分：妇产由于产褥多汗、排恶露等原因，会...……更多
2024-02-10 08:32:00产妇,产妇,肠道,开塞露,膳食,纤维
...冷，容易导致肠胃不适。竹荪富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。寒冷的天气，人们往往更容易感到疲惫和体力不足。竹荪富含多种维生素和矿物质，有助于提供身体所需的能量，让你腿脚有劲，精神十足。...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
...各种有益健康的成分。柚子皮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维护消化系统健康。并且能够帮助清除呼吸道黏膜上的痰液，起到化痰止咳、清热解毒、润肺止咳的功效，能够缓解因寒冷天气引起的咽喉不适。前...……更多
2024-02-03 16:03:00香蕉,零食,苹果,价值,柚子,糖霜
...面，百香果也非常出色，含有多种氨基酸、果酸、糖类、纤维素、维生素、微量元素、酶类和抗氧化物质，营养种类高达165种。值得一提的是，百香果中富含维C和维E，而且含量非常丰富。据统计，一个百香果的维C含量约等于8...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...促进胃黏膜的修复。此外，香蕉中的膳食纤维有助于改善肠道健康，预防便秘。医生建议，每天食用1-2根香蕉，可以在早餐或下午茶时搭配其他食物一起食用。对于胃酸过多或胃炎患者，可以选择口感较软的香蕉品种，以减少对...……更多
2024-01-01 10:39:00肠胃,不好,身体,健康,胃部,黏膜
...采取以下几种方法：(一)调节饮食可以多吃一些含有丰富纤维素的水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动。饮食类型注意多样化，消化功能比较弱的病人可以将饮食性质转变为半流质。如果病人存在进食困难问题，在不能保证其营养需求...……更多
2023-10-20 23:46:00心力衰竭,心力,管理,生活,心衰,病人
...一种富含钾元素的蔬菜，在补充钾的同时还能提供丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。这道干锅土豆中加入了五花肉等食材，不仅口感丰富，而且营养均衡。多食用这道菜肴，可帮助缓解失眠问题，使你夜...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...含有较多的粗纤维以及酸性物质，对于我们的胃黏膜以及肠道都会比较刺激，这时候如果食用苹果的话，会增加消化负担，不利于肠胃疾病的恢复。第2类：空腹的人对于空腹的人来说，这个时候的胃里几乎没有食物，最好先喝...……更多
2023-10-17 06:35:00麻烦,苹果,最好,苹果,肠胃,时候
...是满满的幸福。这道菜不仅口感美味，而且富含蛋白质、纤维素和维生素，对促进肠道健康具有很大的帮助。
萝卜养生汤是一款经典的冬季食谱，汤汁浓白，口感鲜美。萝卜能解油腻，具有清热解毒的作用，对身体健康有很大...……更多
2024-01-12 11:28:00油腻,解毒,萝卜,身体,作用,帮助
...者普遍反馈感到胃部更加轻松，消化效率提高。山楂中的纤维素还有助于肠道蠕动，对便秘也有一定的缓解作用。这对于中老年人群尤为重要，因为随着年龄增长，消化系统的效率往往会下降。山楂泡水：轻松管理体重的自然选...……更多
2024-01-17 11:21:00山楂,山楂,健康,抗氧化剂,有机酸,食物
...话都费力。去医院就诊后发现，是李子摄入过多而导致胃肠道受到刺激引起，经过治疗小丽才康复出院。出院后，小丽暗暗立誓不能再这么吃水果了。
01胃不好的人，少吃这4种水果，不然胃可能会越吃越差水果是身体补充维生...……更多
2023-01-16 07:50:00致癌,可信,水果,名单,水果,小丽
...是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素等成分。然而，柿子的糖分含量也比较高，每100克柿子中含有13克的糖分。如果一次性摄入过多，也会导致血糖升高。因此，高血糖患者应该适量食用柿子，避免过...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...祕水果中含有大量的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，减少便秘的问题。如果你的孩子有便秘的问题，也很适合食用水果。2.可提高免疫力水果中含有丰富的维生素C，大量食用可以增强身体的...……更多
2022-12-16 12:41食用,家人,水果,建议
...些营养素更易被人体吸收。例如，苹果和梨在蒸煮后，其纤维素更易被消化，有助于肠胃健康。2.蒸煮适宜性：柔软、含水量高的水果（如西瓜、哈密瓜）不适合蒸煮，因为高温会破坏它们的结构，导致味道和营养的双重损失。...……更多
2024-03-06 10:03:00水果,热量,西瓜,建议,专家,健康
...，酸奶不宜与高温食物同食，以免破坏其中的活性成分。纤维素：肠道健康的黄金原则
纤维素在维护肠道健康中扮演着不可替代的角色。它不仅促进肠道蠕动，帮助体内废物更顺畅地排出，还能有效调节肠道菌群平衡。这种看...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...月，狂瘦12斤，瘦到你不敢想象1.木耳木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。2.卷心菜
即在餐前，先吃下足够的卷心...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...变外，工作压力、生活习惯和饮食结构等因素也会影响胃肠道菌群的平衡，以及免疫细胞的相对减少。
突变天气对肠胃的影响是暂时性的，但对于身体本身存在基础肠胃病的人来说，这种影响可能更加明显。为了让肠道更健康...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...养成为，有助于减肥瘦身，尤其是其中的维生素B和大量纤维素可以起到润肠通便以及预防便秘的作用，同时也可以起到减肥的功效。3、苹果：苹果里面含有丰富的苹果酸以及维生素C，它们都可以帮助我们的肠胃消化食物，这避...……更多
2024-02-16 14:32:00晚餐,减肥,减肥,猕猴,食物,猕猴桃
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00