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...适量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水，使其变软备用。2.炒蒜蓉：锅中加入适量食用油，放入切好的蒜蓉，小火慢慢炒出香...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...段；葱清洗干净去根本，切成段备用。2.起锅倒入适量的食用油，油热倒入蒜末、干辣椒炒香，倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味，再放入葱段，翻炒均匀即可出锅...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...季养肝护肝的良品。材料：鲜藕：适量；葱姜蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量制作步骤：
1.将鲜藕去皮，洗净，切成细丝备用。2.葱姜蒜切成末备用。3.锅中倒入适量的食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。4.加...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...、蒜、干红辣椒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、盐、食用油1. 大鹅剁成块，用清水洗干净，控水备用；葱切段、生姜切片，蒜拍扁，锅中加水，放入大鹅肉、姜片和适量料酒。大火煮开后，配出浮沫，将鹅肉捞出沥水备用。...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...肉馅包子】
准备食材：面粉、猪肉、茴香菜、酵母粉、食用油、生抽、盐。具体做法：1.准备食材：盆内加入500克面粉，用温水将酵母溶解，倒入盆中，搅拌成面絮后，下手和成面团，盖上锅盖，将面团密封发酵至2倍大。将猪...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法：1. 泥鳅放入盆中，加入半勺盐，盖上锅盖，静置一会儿，等到没有声音后，打开锅盖，将泥鳅清理干净，沥干水分备用。2. 热锅加油烧热，放入泥鳅煎...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.土豆处理：将土豆洗净，去皮，切成薄片，然后将土豆片用清水浸泡一段时间，使其去除淀粉。2.鸡肉处理：鸡腿肉切成小块，腌制一会儿，加...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...末：适量蒜末：适量盐：少许鸡粉：少许白胡椒粉：少许食用油：适量制作步骤：1.准备材料：将山药去皮，切成适当大小的块状。咸鸭蛋取出蛋黄，用刀背轻轻压碎备用。2.蒸煮山药：将山药放入蒸锅中，大火蒸熟，时间大约...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...季多食用。推荐食谱：素烧萝卜食材：萝卜半个、香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖。步骤：1、准备好原材料，半个白萝卜，一把香菇，食材的比例和数量没有要求，香菇放在流动的清水下面冲洗干净之后放在一...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...豆芽300克，粉丝一把，胡萝卜半根，青椒一个，盐适量，食用油适量，大蒜2瓣。做法：1、粉丝提前用温水泡软备用；黄豆芽洗净沥干水分；胡萝卜和青椒切丝备用；大蒜切片。2、热锅凉油放入蒜片爆香后加入黄豆芽大火快速翻...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...炒平菇材料：山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将山药洗净去皮，切成薄片，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，平菇洗净，撕成长条，放入开水锅中，焯水后捞出备用。2.热锅凉油，放入葱姜炒香，将...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...血150克；鸡蛋2个；生姜1块（切片）；大蒜2瓣（切末）；食用油适量；盐少量；生抽适量步骤:(1)准备工作：韭菜洗净切段，鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开火加热，放入姜片炸香。(3)炒...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...入西兰花焯水1分钟，捞出沥干水分备用。3.起锅倒入适量食用油，油热放入蒜末、口菇炒香，炒至口菇炒出水分、变软，放入焯过水的西兰花翻炒均匀。4.接着加入一勺生抽、一勺蚝油、少量盐、适量的黑胡椒粉，再翻炒均匀，...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、食用油。制作步骤：1、黄瓜、胡萝卜洗干净，切成菱形片。黑木耳提前泡发，洗干净备用。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀，蒜瓣去皮切末，香葱切葱花。2、锅里...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...材料：菠菜：适量；鸡蛋：3-4个；大蒜：适量（切末）；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量（可选）
步骤：1.准备工作：菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用，大蒜切末。2.炒菠菜：烧热锅，加入适量的食用油，放入...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...食材：莴笋200克；黑木耳50克；大葱适量；姜蒜末适量；食用油适量；盐适量；鸡精适量步骤：1.准备食材：莴笋洗净切段，黑木耳提前泡发洗净，大葱切段，姜蒜切末备用。2.炒黑木耳：热锅冷油，将泡发好的黑木耳放入锅中翻...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...盐、料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油。1、里脊肉或者精瘦肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入食盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油，用手抓匀后腌制20分钟。2、荸荠、胡萝卜去皮...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...虾仁材料:瓜1根鲜虾100克大蒜蚝油生抽料酒白胡椒盐香油食用油做法1、鲜虾洗净。2、去头去皮，剥出虾仁挑去虾线，用料酒和白胡椒粉、盐腌制十分钟去腥。3、苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤切成薄片。4、水中加两滴油，水开...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...】准备食材：芹菜、百合、木耳、胡萝卜、生姜、蒜末、食用油、盐做法如下：1.芹菜洗净切段，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备用。2....……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...配料：-花菜：500克-培根：100克-大蒜：3瓣-生姜：1小块-食用油：适量-盐：适量-鸡精：适量-料酒：适量-生抽：适量-蚝油：适量步骤：1.准备工作：将花菜洗净，切成小朵；培根切成小片；大蒜和生姜切末备用。2.焯水：清水上...……更多
2024-02-02 06:44:00菜花,盘子,米饭,花菜,培根,口感
...椒炒鸡蛋准备黑木耳、鸡蛋、青椒、蒜瓣、生姜、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净后焯水2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。青椒洗干净，切成小丁。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀。蒜瓣去皮切末，生...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片，加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉，用手抓拌均匀，腌制10分钟。南瓜洗干净，切开去瓤，切...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...炝炒芥菜材料：芥菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精（可选）：适量；白胡椒粉（可选）：适量制作步骤：1.准备食材：将芥菜洗净，去掉老叶，切成段状。大蒜切成薄片，生姜...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...泡椒、泡菜、姜末、蒜末、香粉调料：生抽、盐、老抽、食用油、鸡精做法：1。鸡胗洗净切片，用少许盐、辣粉及调味料腌五分钟。2。将酸萝卜、酸豆角和腌胡椒切成小块食用。3。加热油锅，倒入腌好的鸡胗，炒匀变色，倒入...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...然后加入山药焯水烫三分钟，捞出过凉备用。7.加入适量食用油的锅中，先炒香葱白和大蒜，然后加入青红椒炒至断生。8、倒入木耳、山药和调料汁，快速翻炒均匀，炒至汤汁浓稠即可。9、将炒好的山药木耳装盘，即可享用。...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...食材：山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗干净，去皮，切成薄片；黑木耳提前浸泡至软，撕成小朵。2.锅中加入少量油，放入葱姜蒜煸炒...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...单：新鲜西兰花一颗、香菇适量、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量食材准备：1.将西兰花净洗干净，用刀切成小朵；香菇洗净，切片备用；2.生姜切成细末，大蒜切末备用。步骤详细：1.烧热锅，...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...克、木耳：50克、红椒：1个、生姜：适量、大蒜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量步骤：1.准备食材：山药去皮切片，木耳清洗泡软，红椒、生姜切丝，大蒜切片备用。2.热锅凉油，放入生姜丝和大蒜...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...分，加入生抽、老抽、蚝油、孜然粉、五香粉，再加一勺食用油，抓拌均匀后腌制10分钟。第二步、洋葱去皮后切块，香葱切段，蒜瓣切末。起锅烧油，倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用。第三步、锅里留底油，加葱白、...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...菜】准备材料：花菜、五花肉、葱、蒜末、红椒、生姜、食用油、盐、生抽做法如下：1.花菜洗净切小朵，五花肉切成小块，葱、姜切丝，蒜切末，红椒切段。2.锅中加适量食用油，放入五花肉煸炒至变色，下入葱姜蒜炒出香味...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
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临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
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