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...，去除涩味。(4)可以根据个人口味加入一些其他配料，如红椒、青椒等，增加色香味俱全。以饮食养生，是中华传统养生文化的重要组成部分。而在养肝护肝方面，选择合适的食材和菜肴更是至关重要。这六道养肝菜肴不仅味道...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...；姜、蒜分别洗净，去皮，拍碎。2.热锅入油，加入姜、蒜末爆炒出香味，放入菜梗爆炒，一边炒一边淋入少许水，再加盖焖煮4-5分钟，然后放入菜叶，菜叶翻炒至软，加入盐、糖调味。3.出锅装盘。
第五道：芹菜叶焖豆腐对于...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...成长段，放到装黄豆的大碗里，胡萝卜丁也倒进来，加入蒜末和红椒圈，适量的盐，一点白糖提鲜，两大勺生抽，一勺香醋，一勺蒸鱼豉油。先用勺子把食材充分搅拌一下，把这次要吃的盛到一个盘子里，放上点香菜，还有一点...……更多
2023-10-24 17:09:00长寿,湿气,豆类,选择,健康,黄豆
...姜切片备用。锅中加入适量食用油，油热后加入生姜片和蒜末爆香。加入油菜快速翻炒，直至油菜变软。根据口味加入适量盐调味，快速翻炒均匀后即可出锅。推荐食谱二：山药炖鸡山药和鸡肉的结合不仅味道鲜美，而且山药对...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...素，有助于改善贫血，促进肠胃健康。主要食材：菠菜、蒜末、盐、食用油具体做法：1、菠菜洗净切段。2、锅中加油，油热后下蒜末爆香。3、加入菠菜快速翻炒，加盐调味。4、炒至菠菜变软即可出锅。5、这道清炒菠菜口感清...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...分钟后，捞出过凉，沥水备用。将虾米用清水淘洗干净，蒜末备用。2.锅中热油，加入蒜末煸炒出香味。加入虾米翻炒片刻，然后加入豌豆苗，翻炒均匀，调入适量盐、生抽，继续翻炒至均匀，即可盛出享用。推荐食谱：【菠菜...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...这个时候我们来调一下料汁：多准备几瓣大蒜，把它剁成蒜末，剁好后放入碗中，再加入一些切好的干辣椒，淋上一勺刚烧开的热油，激发出香味，再加入少许食盐、适量白糖、一勺鸡精、半勺生抽、适量的蚝油，用勺子搅拌均...……更多
2024-04-13 10:17:00高手,茼蒿,菜地,奶奶,鸡精,准备
...进血液循环，增强身体抵抗力。主要食材：茼蒿、木耳、蒜末、香油具体做法：茼蒿洗净切段，木耳提前泡发后洗净切丝。热水中加入少许盐，将茼蒿和木耳分别焯水，捞出沥干。在一个大碗中，加入蒜末、适量的香油、酱油和...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
...炒肉末：锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入姜蒜末爆香，然后放入猪肉末翻炒至变色。3.加调味料：在炒好的肉末中加入适量的生抽和少许料酒，翻炒均匀，使调料充分渗透。4.炒包菜：将切好的包菜丝加入锅中，快...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...一勺淀粉，抓匀后腌制五分钟。
4、炒锅倒油烧热，倒入蒜末和小米椒翻炒出香味，倒入肉丁炒至变色。5、锅中倒进笋丝翻炒一分钟，放生抽、蚝油各一勺，炒匀入味。6、倒入面条菜翻炒均匀，放少许盐和鸡精增味，炒匀后关...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...；其含有的大量膳食纤维也有利于糖尿病患者稳定血糖。菠菜 菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。菠菜还是标准的低热食品，每100g菠菜仅含有24千卡热量，只需走路6分钟就可以消耗掉。同时菠菜是叶黄素的重要来源之一，这...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...放底油，把鲫鱼放锅里小火煎，待鱼的两面微黄时，加入蒜末3.加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大约2小碗水4.把豆腐均匀地放入汤中，加入适量的盐，小火炖大约15分钟，让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁功效：豆腐是大家熟...……更多
2024-01-23 10:04:00菜谱,来吧,家人,老人,营养,豆腐
...散成蛋液备用。2.在锅中加热适量的食用油，加入葱末和蒜末，炒至香味飘出。3.加入切好的芥菜，翻炒至变软。4.推开芥菜，倒入蛋液，用铲子快速翻炒，炒散成蛋糊。5.将炒散的蛋和芥菜混合均匀。6.加入熟米饭，用铲子翻炒...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...粒，糯米蒸好了，再盛出来放凉。2、锅中油热，放入姜蒜末炒出香味，把腊肠和香菇放进来炒香。再把豌豆和玉米粒放进来，炒至断生。调味加入一勺食盐，五香粉，生抽，老抽，蚝油，把所有食材炒至入味，就可以出锅啦。3...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...中，大蒜，剁成碎末，老姜，最后切成姜末。切好以后和蒜末放一起。三个小米椒，切成小圈，全部切好以后放将蒜一起，切点五花肉。接下来调个碗汁，空碗中加入一勺食盐，一勺鸡精，胡椒粉增香，然后再加入一勺生抽，酱...……更多
2023-10-25 11:27:00肝脏,正在,肝脏,油麦,切成,生抽
...时，放入肉末迅速翻炒至颜色发白。接着，加入切好的姜蒜末和豆瓣酱，继续翻炒以释放香味。在锅中加入适量的辣椒粉和花椒粉，迅速进行翻炒以确保调料均匀分布在食材上。接着，倒入料酒和酱油，同样迅速翻炒均匀，让食...……更多
2024-04-10 13:16:00孩子,补钙,滋补,美味,食物,营养
...洗净切段，生姜、蒜瓣、葱切末备用。3.锅热油，放入姜蒜末爆香，再放入虾仁煸炒至变色。4.加入芹菜段翻炒均匀，调入适量盐和鸡精调味。5.最后撒上葱花，出锅装盘即可。温馨提示：
-炒虾仁的时间不宜过长，以免虾仁变老...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...如果不够，可以加一点盐或者酱油再提提味。然后放入青红椒，在锅里拌一拌。之后把食材盛到一个碗里。然后放一点葱花在上面。第三步，在锅中放一点素油，一点香油。烧热，然后浇到肉末上。第四步，另起一锅，烧开水，...……更多
2024-02-23 06:10:00面食,美味,营养,只是,肉末,冬瓜
...后放入碗中备用，再准备几瓣大蒜，用刀拍碎后改刀切成蒜末，如果喜欢吃辣的朋友可以准备几个新鲜的小米辣和青椒，将小米辣和青椒切成圈，切好后备用。
3、把泡软的鹿茸菇用清水清洗一遍，洗掉里面的泥沙和脏东西。起...……更多
2024-04-13 10:38:00错过,营养,价值,鹿茸,五花,五花肉
...备用。
4.生姜切成姜末，与洋葱末一同备用；大蒜剁成蒜末，小葱切成段状，青椒切成圈状，小米切成圈状，辣椒切碎，香肠切小丁，放入碗中备用。5、黄豆煮熟后，捞出并控干水分。6.炒锅加热，加入食用油，放入花椒、洋...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...土豆丝。清洗几遍最后把水分控干备用。准备一点葱花、蒜末、辣椒段、花椒粒，先把铁锅烧热，然后再加油，先下入花椒粒，把花椒炸香，炸至表面微焦以后捞出来，不要，接着再下入葱花，炒出葱香味以后再下入干辣椒，把...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
...，然后将青辣椒放入锅中。煎出虎皮状盛出，接着，炒制蒜末和豆豉。炒至金黄诱人时，迅速将青椒加入其中。2、随后，撒入适量的食用盐和鸡精，再淋上生抽，开大火快速翻炒均匀即可。二、红薯叶——凉拌红薯叶1、红薯叶...……更多
2024-04-26 10:56:00高维,中老年人,蔬菜,建议,西红,红薯
...末，马蹄去皮洗干净，切成薄片。起锅加油烧热，放入姜蒜末爆香，倒入腌好的肉片翻炒至变色，加入马蹄片、豌豆，放入适量食盐、生抽调味，撒上小米椒，翻炒均匀即可出锅。二、茭白推荐做法：【茭白炒肉丝】准备茭白、...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...子吃点菠菜，增强免疫力。首先准备材料：菠菜，鸡蛋，蒜末，生抽，辣椒酱，食用盐。首先将菠菜擇一下，将里面的杂叶弄干净，之后清洗干净，再将菠菜放进锅里煮一下。等到菠菜很软的时候，捞出来放凉，之后用刀切成碎...……更多
2023-12-08 17:10:00孩子,免疫力,痔疮,免疫,治疗,菠菜
...食谱：韭菜粉丝小笼包准备食材：粉丝 适量、鸡蛋 4个、蒜末适量、韭菜适量、盐1小勺、饺子皮适量、蚝油2勺。做法：1、粉丝提前用水泡软切碎，韭菜洗干净，切小段，先拌油（防止出水）。2、鸡蛋打成蛋液，加入少量的清...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...大蒜拍扁剁细，起后起锅烧热，倒入一勺植物油，再下入蒜末炒香，炒至蒜末微微变黄后再下入剁细的胡萝卜和豆腐，大火不停地翻炒，直至炒到胡萝卜断生、炒出黄灿灿的油脂时再关火，然后倒入盆中晾凉备用。
胡萝卜不要...……更多
2023-11-13 20:41:00免疫,全身,茼蒿,饺子,豆腐,胡萝卜
...豌豆1，把胡萝卜洗净，切成豌豆粒大小的丁2，炒锅里加蒜末炒香，倒入胡萝卜丁和豌豆下锅翻炒几下3，倒入和食材齐平的清水，大火烧开4，烧到菜汁少量，加盐调味，加水淀粉勾芡，关火出锅喜欢我的文章可以动动你的小手...……更多
2024-04-11 11:03:00传统,荠菜,鸟害,菠菜,春菜,春牛
...把青椒切成片或切小段。5、锅烧热，倒入适量油，加入蒜末和青椒爆香。6、加入蛋液，然后翻炒至金黄即可食用。鸭蛋羹材料：鸭蛋2个，西兰花15g，红椒15g，瘦肉50g，蚝油、鸡精、料酒、生粉适量。1、把肉切成肉末，用碗装...……更多
2023-10-16 06:00:00好处,女人,鸭蛋,食用,青椒,生粉
...关火。把花生米放案板上，用刀背把花生米拍碎。把菠菜蒜末花生碎放入盆中。加入两勺生抽、两勺醋、适量盐、适量糖。用炸花生米剩下的油爆香花椒，把花椒捞出不要，放入干红辣椒。把花椒辣椒油浇到菠菜蒜末上，搅拌均...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...推荐给注重健康养生的您和您的家人朋友们！
01荞苗青红椒炒鸡蛋如果说，荞苗与鸡蛋是绝配，这个荞苗+鸡蛋+青椒+红椒的组合，绝对是极具亲和力又有内涵的清新实力派偶像，清鲜美味，营养健康，非常值得我们去追捧。食...……更多
2024-04-13 10:47:00延缓衰老,抵抗力,衰老,抵抗,血压,荞头
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