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多给孩子吃它，增强孩子的免疫力，并且对痔疮便秘有很好的治疗哦
蔬菜使人们日常生活中，必须要拥有的一样东西，因为蔬菜含有人体必须要摄取的维生素，基本上人们是离不开蔬菜这个东西的，就算你不吃蔬菜，那你天天吃油腻的东西，你不会腻的慌吗？
今天，来说的自然是一种蔬菜，菠菜。这个名字很熟悉吧，大力水手都是吃它变身的。
菠菜这个东西，中国早在唐朝的时候就已经种植了，因为菠菜味道是甜的，当时非常受人们欢迎。当然现在也很受人们欢迎。
菠菜里面含有的胡萝卜素，进入人体之后会转变成维生素A，能够维护我们的眼睛，并且菠菜对于痔疮肛裂啊，便秘这些，有治疗的作用。
贫血的人也可多吃哦！
菠菜炒起来也是非常好吃，并且味道还那么甘甜我的心头爱！
但是今天要说的这个不是炒的，而是一张饼，大家做起来，很好吃的，并且现在天冷了，多给孩子吃点菠菜，增强免疫力。
首先准备材料：菠菜，鸡蛋，蒜末，生抽，辣椒酱，食用盐。
首先将菠菜擇一下，将里面的杂叶弄干净，之后清洗干净，再将菠菜放进锅里煮一下。
等到菠菜很软的时候，捞出来放凉，之后用刀切成碎末末。
之后再将菠菜里面打三个鸡蛋，在放点盐半个汤勺就行了，不能太多，再放入适量的葱花搅拌均匀。
之后再加入点水淀粉，再搅拌均匀。
准备一个容器，因为我们要开始蒸了。
将搅拌好的菠菜倒在里面。
起锅烧水，水开之后将这个菠菜放在蒸锅里，大火蒸十三分钟。
之后就可以取出来，食用了。
或者我们可以调点蘸料，蘸着吃也好吃。
如果你觉得这个方法不错的话呢，就试一下吧。
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快照生成时间：2023-12-08 18:45:19
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