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...中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成条状备用。4.调制凉拌汁：取一个空碗，碗中放入葱花、蒜末、食盐、十三香、芝麻、辣椒面，将烧好的热油泼在辣椒面上，搅匀后加入生抽和香醋，再次搅匀即可。5....……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...，橄榄油适量。做法与步骤：1.红椒去蒂，去籽，洗净，切成小碎粒。
2.菠菜先择洗干净。3.再用沸水焯烫一下。4.然后捞出、过凉，挤干水分，切短段。
5.切好的菠菜、红椒装入大碗中，磕入5个鸡蛋，加入玉米淀粉和少许盐。...……更多
2024-04-14 17:37:00鸡蛋,营养,最爱,菠菜,鸡蛋,煎饼
...量；清水：适量；盐：适量步骤：1.将白萝卜洗净去皮，切成块状或片状备用。2.将猪骨或瘦肉洗净，放入锅中，加入足够的清水。3.加入姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，直至肉汤浓郁。4.将切好的白萝卜放入锅中...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...把里头的籽全去掉，籽去得干净就不那么苦了。然后斜着切成片，扔冰水里泡个5到8分钟。挑块上脑或者里脊的牛肉，顶着纹路切成片。加点小苏打、一点点盐、胡椒粉、蚝油、生抽调调味，再来点料酒去去腥。所有调料都往一...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...多吃些营养丰富的食物，提高免疫力，为入冬打好基础。建议大家，除了吃肉，这5种蔬菜也要多吃，增体质强免疫，少生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪肝肉片汤做法：猪肝冲洗一下，切成薄片，再加水...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...葱花适量（装饰用）制作步骤：1.将白萝卜去皮，洗净后切成大小适中的块状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜末和姜末爆香。3.加入白萝卜块翻炒片刻，然后加入料酒，炒至香气四溢。4.倒入生抽和糖，继...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...出虾线，飞水备用；香椿飞水后放入凉水冷却，挤出水分切成小段备用；将鸡蛋加适量花生油和少许盐打散备用。2、起锅下油，倒入蛋液煎热片刻后将香椿和虾仁放入，待蛋饼成型后煎至两面金黄即成，食用时可伴头抽。三、...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
春天是万物生发的季节，要小心肝火过旺，注意养好脾胃，为一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...叶飘飘，草儿伸腰，大地一派生机盎然。但这个季节也是肝火旺的时候，同时也容易出现钾元素的缺乏。这时我们要调节饮食，经常吃一些含钾高的食物，以缓解春困、春乏，精气神不足、腿脚软绵绵的现象，开心健康过春天。...……更多
2024-04-11 11:06:00精气神,精气,腿脚,抵抗,里加,菠菜
“肝脏”最爱的四种食材，一周吃3次降肝火，气血通畅一身轻松由于现代人的饮食和生活方式不良，肝部疾病已经成为了一种常见的健康问题，众所周知， 肝脏是人体内最重要的器官之一，也是身体里最强大、功能最多的器官...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
春天肝火旺，何以见得？比如孩子晨起有眼屎、有口气，脾气比平时都急躁，这时候宝妈们也别着急给孩子吃下火太寒凉的食物，比如金银花、苦瓜等等，因为肝火是虚火，过于寒凉的食物有可能下不了火还更容易把肝火越烧...……更多
2024-06-08 11:42:00肝火,体质,蔬菜,孩子,肝火,茼蒿
...）；清水（200-300毫升）步骤：1.准备工作：烧一壶开水。建议使用温度约为80°C至85°C的水温，过热的水可能使茶叶苦涩。2.预热茶具：可以先用热水冲洗茶具，预热杯子或茶壶，以确保茶叶入水后温度不至于骤降。3.放入绿茶叶...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...诸如头疼、四肢无力等不适症状。而失眠多半源自于体内肝火偏旺，除了药物调理外，调节饮食也是至关重要的。本文将分享三种能够平肝降火、助眠的蔬菜食谱，希望能够帮助您改善失眠问题。凉拌豆角：清凉解暑，养肝助眠...……更多
2024-03-26 06:35:00美味可口,中老年,食用,美味,蔬菜,人群
...仅有助于安神健脑，还具有明显的养生保健功效。春天易肝火旺盛的时节，如果您也备受失眠之苦，不妨尝试这些美味佳肴，帮助您恢复良好的睡眠质量，迎接充满活力的每一天。希望这些简单的饮食小窍门，能够为您带来更多...……更多
2024-03-17 15:59:00酸枣,专题,茼蒿,口感,小米辣,蒜瓣
...，撕掉鱿鱼皮，头剪掉眼睛部分。x字刀切鱿鱼花。然后切成三角形地块。用生抽料酒腌制待用。韭菜花洗净切成段。2、热锅，放少许油，爆香蒜片。先放入韭菜花，翻炒一下倒入鱿鱼，继续翻炒，这时鱿鱼会卷成美丽的卷卷哦...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...吧：清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。醒酒保胃：芹菜属于高纤维食物，可以加...……更多
2024-04-13 10:26:00人参,蔬菜,芹菜,切成,红椒,牛肉
...元素对眼睛都有极大的好处。准备一把摘洗干净的菠菜，切成小段，放入锅中焯水10秒钟，时间不要太久，菠菜烫软就可以，捞出攥干水分。2、把菠菜段放入大碗中，打入3个鸡蛋，加一些红椒碎、少许盐和五香粉，充分搅散备...……更多
2024-02-08 06:27:00食物,常见,孩子,菠菜,豌豆,玉米粒
...酱油、植物油。做法：1、将菠菜清洗干净，去掉根部，切成小段。2.锅中加入适量清水，烧至沸腾，将菠菜放入焯水10秒钟，立即捞出。3、将大蒜拍扁，去掉皮，切成蒜末。4、锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入蒜末炒至...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...来看，春季饮食应以清淡为主，避免油腻、生冷的食物，建议多吃营养丰富的时令春菜。节令时蔬 益健五脏韭菜 韭菜不仅入口鲜嫩，还散发独特的辛香，能够增进食欲。食用韭菜应选用新鲜嫩韭，老韭菜含有大量粗纤维，不易...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...弄点儿就行，洗干净切小段；蚝油得两大勺；大葱一根，切成末；大蒜来三瓣，也切成末；生抽一小勺；油适量；还有啊，想要味道更鲜的话，可以加点鸡精，不过这个不是必须的哈。做菜步骤，咱们来简化一下，直接了当地说...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,低糖,热量,能量,蔬菜,切成
...切掉，叶子摘下来。白菜帮和叶子咱们得分开切，白菜帮切成段儿，叶子就用手撕一下。再来一块嫩豆腐，切成厚片儿。别忘了切点大蒜、生姜碎，还有小米椒和葱白末，都准备好了咱们就开始下一步。粉条泡好了，稍微洗洗就...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
秋葵土豆泥1、首先，我们将秋葵放入清水中，加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟，然后浸泡10分钟。这样，秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛”有关。中医认为，春天是肝气旺盛的季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。那怎么办呢？别急，治愈不仅仅在医院，厨房里同样藏着不少疗法。...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...蒜几瓣、盐适量、食用油适量。步骤：01.茼蒿摘洗干净，切成适口长段；大蒜切末备用。02.锅中烧热油，放入蒜末爆香。
03.随后加入茼蒿段，大火快速翻炒至断生。04.加盐调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。茼蒿拌豆腐材料：嫩...……更多
2024-08-18 11:20:00佳品,全身,错过,营养,茼蒿,生抽
...：适量；盐：适量；白芝麻：适量做法：1.将菠菜洗净，切成适口大小的段，备用。2.木耳用清水泡发至软化，洗净切成丝，备用。3.大蒜和生姜切成末，备用。4.锅中烧热适量食用油，放入蒜末和姜末炒香。5.加入泡发好的木耳...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
《黄帝内经》中有言：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”这不仅是对健康生活方式的推崇，也是对维持身体平衡与和谐的指南。在现代营养科学中，叶酸作为维生素B族成员之一，其重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...家中餐桌变得更加丰富。凉拌拍黄瓜：将黄瓜洗净后拍扁切成小段，然后与蒜蓉、小米辣、香菜、炸花生米以及盐、味精、米醋、香油、以及炸辣椒油一起拌匀即可。味道清淡爽口，酸辣酥香。凉拌土豆丝的制作方法是：首先将...……更多
2024-04-24 10:00:00凉菜,生抽,白糖,切成,味精,蒜末
...功能。为了保持肝脏的健康，我们可以通过科学膳食来降肝火、畅通气血。本文将为您介绍肝脏“最爱”的五种食材，建议大家常吃，有益健康。一、芹菜芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
导语：建议家有老人：少吃馒头和稀饭，多吃4道早餐，营养饱腹还解馋！大家好我是傻姐美食，每次回家看到爸妈餐柜里的剩菜、剩饭我就来气，那个年代的人都很节俭，从来不舍得扔，尤其早餐特别能凑合，就简单吃点头天...……更多
2024-02-07 19:09:00稀饭,馒头,早餐,老人,营养,建议
...下锅，水烧开焯烫至牛肉变色捞出。2、西红柿洗净去皮切成小丁，再切点姜片和葱段。3、锅里倒油烧热，放入葱段和姜片炒出香味，再放入牛肉块翻炒一下，接着放入番茄丁。4、大火炒至番茄出水，再加入2勺番茄沙司增味。...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
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在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
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冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
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桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
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说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
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有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
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果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
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说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
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