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都说千金难买老来瘦,真的是越瘦越好?
...么是肌少症?肌少症很多人都不熟悉,临床上把它称为“骨骼肌衰老”或“少肌症”,指的就是由衰老引起的骨骼肌质量下降和肌力减退。它是一种随着年龄增加而出现的肌肉质量、力量和功能下降的衰老综合征,持续骨骼肌量...……更多
上了年纪的人,不想肌肉流失快,这2件事要经常做
...肉衰减综合征”,也称少肌症,它是一种随着年龄增加,骨骼肌量逐渐减少、肌肉力量以及相应功能出现减退的综合征。许多人不懂,为什么年纪大了,肌肉流失速度会变快?这是因为每个人都有一个衰老的过程,骨骼也是如此...……更多
老年人的胖瘦,另有标准,瘦不等于寿
...肥的时候,减少的不仅是体内的脂肪,还有肌肉。尤其是骨骼肌的减少,还会影响到正常的活动。很多年纪的的人,骨瘦如柴,行动不便。除了有骨骼退化的原因,还有就是骨骼肌的衰老和萎缩,导致运动系统受到影响,难以行...……更多
肥胖会让老人面临哪些困难?一起了解下吧
...愈发容易受生物学老化的影响,会出现肌肉纤维的变性,骨骼肌的萎缩,脂肪堆积等问题,从而导致肌肉质量和数量的下降。2、营养不良营养不良是影响肌肉健康的主要因素之一,老年人容易因为营养摄入不足、吸收不良等问...……更多
糖尿病不是越瘦越好,肌肉丢失得越快,血糖越难管控!
...还是控制不佳呢?首先,我们来了解一个知识。人体中的骨骼肌不仅影响着人体的力量和耐力,人体85%的血糖转化和71%的糖元储存还由骨骼肌完成。糖尿病患者如果体内肌肉过少,就不能将糖分转化为能量和体力,导致长期感觉...……更多
千金难买老来瘦?不!瘦≠寿!
古语常说:千金难买老来瘦,很多人认为年纪大了瘦一点更好,毕竟肥胖的人更容易出现三高等慢性疾病。但事实上,老年人真的是越瘦越好吗?其实不是这样的!体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症,日常摄食...……更多
关于推拿的这些“事儿”,你知道多少?
...绞缠的组织拨开,理顺经络,疏通气血,使痉挛、拮抗的骨骼肌组织恢复有序的生理状态。如果推拿手法使用不恰当,深层的筋膜会对手法力量产生对抗,手法所施加的力就会被集中停留在肌肤表层。所以会出现按摩越多,筋膜...……更多
居家小妙招  缓解“阳康”后腰痛
...大,暴露出来。其次,新冠病毒会引起炎症介质释放,当骨骼肌系统处于相对缺氧状态时,肌肉内的乳酸会增多,从而引起肌肉酸痛、腰部疼痛的症状。新型冠状病毒入侵人体后,病毒侵犯骨骼肌,患者也会出现腰痛等症状。一...……更多
不想老了干瘪,3件事要常做,不妨借鉴下
...流失一半,所以说中老人肌肉流失的速度还是非常快的。骨骼肌把人的皮囊支撑起来,如果肌肉流失了,那么支撑力就会变弱,再加上皮肤变得松弛,身材就会变形,可能会发生骨折和摔倒的风险,走路的速度也会变慢。肌肉的...……更多
这些误区要甄别
...区一:篮球训练可以长高经常参加体育锻炼的儿童青少年骨骼肌纤维及周围血管增粗、增多,肌肉横截面积增加,其身高、肌肉力量及骨密度的增长速度与幅度,通常都会高于不经常参加体育锻炼的儿童青少年,与运动项目的选...……更多
...文转自:南京晨报“胸口痛”并非都是心肌炎,有可能是骨骼肌疼痛疾病与健康春节将至,大部分人都从“阳”变成了“阳过”,恢复期间有咳嗽、浑身酸痛无力、心慌以及胸口疼痛的症状。一些患者出现“胸口痛”后担心自己...……更多
坚持锻炼相当于一年多赚17万元?
...瘦更有气质坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。(来源:健康时报) ……更多
人老腿先老 背后“祸首”要弄清
...是肌少症呢?曹辉解释:“它是一种与年龄相关,因持续骨骼肌肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌少症也可因营养不良和某些疾病导致。”研究发现,肌少症发病机理是由于脂肪组织在衰老过程中重新分布,出现在...……更多
为什么有人跑步变瘦了,也变老了?一文解开疑惑
...有研究指出,运动能够减轻与年龄相关的甲基化转变,让骨骼肌的遗传衰老表现减轻,使人看起来更年轻,延缓衰老的到来。而且运动能够让皮肤吸入氧气的能力得到提高,让皮肤内的皮脂腺和汗腺分泌旺盛加快,皮肤内废物的...……更多
专家建议:过了50岁,这三种肉可多吃点
...50岁后,年龄越大越要多吃肉? 1、 通过补充肉类来增强骨骼肌和新机的力量对于不同阶段人群肌肉健康的分析,老年人的肌肉质量明显下降,所以每天要补充够一定量的肌肉才能够使他们肌肉的力量增加,从而在一定程度上减...……更多
什么是肌酸激酶
...肌酸激酶是细胞中的一种酶,主要存在于肌肉组织中,如骨骼肌、心肌、平滑肌。如果发现其检查数值存在异常,建议及时就医。具体分析如下:肌酸激酶是一种重要的酶类,主要存在于人体的肌肉组织中,特别是在骨骼肌、心...……更多
中频电流对腰椎病的治疗作用
...主神经功能紊乱所导致的乏力、困倦、失眠等症状。锻炼骨骼肌。低频调制的中频电流与低频电流的作用相仿,能使骨骼肌收缩,因此常用于锻炼骨骼肌。软化疤痕和松解粘连。等幅中频电流(音频电)有软化疤痕和松解粘连的作...……更多
研究:“老来瘦”并不好,“老来肉”才健康,65岁后微胖或更长寿
...是老年人遇到事情不要钻牛角尖,但是要牢记:千金难买老来瘦。我们往往会认为肥胖跟人体代谢负担加重有关,特别是腹型肥胖的老年人心血管疾病风险会增加,更会增加骨骼关节部位承受压力,造成关节变形以及疼痛。然而...……更多
增强肌肉力量,维持健康体重
...力量下降不仅降低生活质量,还会带来一系列不良影响。骨骼肌的丢失导致骨密度下降,会增加骨质疏松的风险;肌肉量减少会影响人体平衡能力,增加跌倒风险,进而增加老年人摔伤或骨折风险。增肌需要哪些营养素1、优质...……更多
肌骨超声是什么,其临床应用有哪些
...得高质量的超声影像;四是对临床治疗有一定的帮助,在骨骼肌的引导下,可以进行神经阻滞、注射关节腔、封闭等手术,具备“可视化”的特点,可以进一步提升手术的准确性。三、肌骨超声的临床应用肌骨超声可以清楚地显...……更多
有这些情况不是病了,而是老了……
...多是由衰老导致的。1.渐进性乏力、运动耐力下降骨骼和骨骼肌在人们25岁时就开始出现退化;30岁以后,骨骼肌以每年1%~5%的速度流失;70岁以上的老年人,其骨骼肌大约只有原来的50%~70%。随着年龄增长,全身肌腱、韧带萎缩且...……更多
为什么有些人跑得比其他人快
...不仅仅是由肌肉决定的,大脑也起到了重要的影响作用。骨骼肌是由大脑控制的——你先思考动作,然后再执行动作。例如,你可以控制步幅的长度,手臂如何移动,脚底如何落地,甚至你所使用的呼吸技术。你可以教会身体如...……更多
降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
...可以改善癌症患者的治疗及预后情况。降低心血管病风险骨骼肌质量还与心脏病、中风的风险有关。2019年一项研究显示,与骨骼肌质量最低的人相比,中年时期骨骼肌质量最高的人患心血管疾病(如心肌梗死)的风险降低了81%...……更多
...说的体态是指站立位时的身体姿态表现。好的体态意味着骨骼肌肉系统的排列可使身体动作达到最大的效率和功能,并且不会让肌肉、骨骼或是神经系统处于病理性的压力下。好的体态意味着良好的身体状态,不良的体态则是各...……更多
成都市三医院开展“世界帕金森病日” 义诊活动
...磁刺激对帕金森疼痛的治疗中发现其疗效确切,特别是对骨骼肌疼痛和慢性疼痛效果最佳。对于帕金森病疼痛,药物治疗起一部分的作用,还有就需要靠患者的锻炼了。主动及被动的锻炼都很关键,“帕友”们可以打太极,跳广...……更多
澳洲最新发现:这个原因导致的癌症,比以前认为的多3倍!
...敏感性。还有炎症在许多癌症的发展中也起着作用。人体骨骼肌在运动期间会分泌抗炎肽,通过运动获得更多的骨骼肌肉,是一种减少炎症的方法。尽管任何类型的活动都可以减少风险,肌肉量对于癌症的抑制性意味着定期进行...……更多
肌肉受了伤 一“贴”助恢复
...》上。可以反复使用的生物胶带人工肌肉是人们依照动物骨骼肌设计出的具有高输出应变、高输出能量、高输出功率以及大负载能力的柔性驱动器。由于其体积小、运动自由度高,可以适应一些受限的工作环境,因此在柔性骨骼...……更多
多少岁时老得最快?如果你在这个年龄,要注意这3种变化了
...这个年龄后,骨骼量的流失,运动负荷的下降,都不利于骨骼肌的质量,并对预防肌肉减少症与骨质疏松不利。但大家也要记住:虽然衰老无法避免,但积极锻炼身体、保证充足作息、清淡饮食合理膳食、良好情绪状态,有助于...……更多
...2~4周后仍有疲劳、气短、胸痛、头痛、肌肉痛等心肺、骨骼肌功能障碍者。该门诊可开展心肺功能与运动风险评估、呼吸康复运动治疗、呼吸康复物理治疗、肌肉骨骼功能评估、肌肉关节疼痛物理治疗、抗疲劳及提高心肺和骨...……更多
三项研究告诉你,为什么运动能帮人青春常驻
...运动和增龄,线粒体平衡也在不断调整。在各个组织中,骨骼肌组织线粒体以其庞大的体积和对全身代谢的重要影响最受关注,也被作为研究线粒体的模式组织。在衰老的过程中,线粒体形态变得破碎或者膨胀,肌肉变薄变小,...……更多
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江西德兴:生态好 乡村美
本文转自:人民网-江西频道德兴市张村乡店前村一带,农房、田园、河流在巍峨群山的掩映下美如画卷,风景怡人。人民网 朱海鹏摄人民网德兴8月4日电(朱海鹏)近日
2024-08-04 20:35:00
重庆首家丨星辉眼科正式启用微创全飞秒精准4.0-VISULYZE
8月3日,微创全飞秒精准4.0-VISULYZE授牌仪式在星辉眼科举行,星辉眼科被正式授予蔡司微创全飞秒精准4.0-VISULYZE临床合作单位
2024-08-04 14:20:00
患上糖尿病吃什么主食好?面食和米饭哪个升糖快?三种主食别错过
导语:随着现在生活水平的不断提高,很多人都已经解决了温饱的问题。大部分地区一天都是吃三顿饭。一日三餐中,我们必不可少的就是主食
2024-08-04 14:59:00
仁怀市喜头镇:产业之花遍地开
本文转自:人民网-贵州频道近年来,仁怀市喜头镇坚持因地制宜、突出特色,发展出种养殖等多种产业,以产业兴盛带动群众致富增收
2024-08-04 19:11:00
国际醋酸菌研讨大会在“中国醋都”清徐县召开侧记 2024-08-04 06:44:40 [今日聚焦] 太原日报 史鹏程 见习记者 孙佳敏 2024-08-04 06:44
常听评书的朋友,一定听过这句话:盐打哪儿咸,醋打哪儿酸。说起这醋,山西老陈醋那是中国四大名醋之首,足有3000年历史,可要追根求源
2024-08-04 09:02:00
酷暑下老人和慢性病患者怎样做好防护? 疾控专家给出健康防护指南
□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤通讯员刘晨曦实习生郭圣盈连续的高温酷暑,让老人面临挑战,身患高血压、糖尿病的慢性病患者面临更高的健康风险
2024-08-04 09:59:00
3种症状,意味着你可能已经脑供血不足
大脑是正常人体内不可缺少的器官,因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而,有时候大脑的血液供应会受到影响,导致脑供血不足
2024-08-04 10:12:00
白米饭这样吃,对血糖影响最小!
对于关注健康、尤其是担心血糖波动的人群来说,白米饭的高GI(升糖指数)往往让人望而却步。那么,有没有办法让白米饭吃得更健康
2024-08-04 10:43:00
肺好的人,一般没有5种迹象,若你全都没有,恭喜,肺还比较健康
肺是我们身体中非常重要的呼吸器官,如果肺功能出现了异常,对身体的健康会造成严重的影响。那么该如何了解自己的肺部是否处于健康状态呢
2024-08-04 11:12:00
很不幸3种老人最容易得老年痴呆,快对照看看
通常我们会听见周围有人说,某家的老人患上了老年痴呆,其实这就是医学上所说的阿尔茨海默症,现在老年痴呆已经成为了社会上的一大健康难题
2024-08-04 11:13:00
孩子增强免疫力的好方法:这3种食材,孩子爱吃,家长放心
在一个多变的季节交替中,您是否经常担心孩子受寒感冒、体弱多病?“妈妈,我又感冒了!”这句话是否成为您家常听到的抱怨?免疫力
2024-08-04 11:13:00
乳腺原位癌,如何应对?能否治愈?
随着人们防癌意识的不断提升,许多乳腺癌在非常早期就能被发现并得到治疗,其中很多患者在术后经过病理检查,发现肿瘤是原位的
2024-08-04 11:14:00
香辣开胃百吃不腻,鲜香味美简单易上手,多吃两碗米饭
以食为天,食物对于我们的健康是存在非常大的意义的,它不只是能够满足我们的口舌之欲,而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康
2024-08-04 11:15:00
胃肠总不舒服,胃镜没问题,吃药也不见效——我到底怎么了?
可是做了胃肠镜、吹气试验等一系列检查,都没发现任何问题,吃了胃药也不见效,或者即使有效,很快又会复发,这到底是怎么了?还有有一些人
2024-08-04 11:15:00
炒菜时先放大蒜,会产生致癌物吗?其实以下两种食物是致癌“户”
大蒜是生活中常见的调味料,具有杀菌消毒效果,而且也能消食理气和温中健胃。为能提高食物色香味俱全,很多人炒菜时会放大蒜来提味
2024-08-04 11:16:00