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...。本文将深入探讨如何通过饮食和生活习惯的调整，帮助老年人有效预防帕金森病。从抗氧化丰富的食物到规律的身体活动，我们将一一揭示这些简单却强大的预防策略。让我们一起开启这场保护神经健康、提升生活质量的旅程...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...却会对健康和日常生活产生广泛影响。”张涛说。例如，老年人的生物钟节律性不如年轻人，更容易受到季节变化干扰，春困有可能影响心脑血管代谢功能，增加老年人群患心脑血管疾病的风险。同时，对于老年人而言，困倦会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...说，小睡可能不适合或者需注意特殊情况。例如，孕妇、老年人或有睡眠障碍的人最好避免小睡，以免影响晚上的正常睡眠。对于某些工作需要高度集中注意力的人来说，小睡可能会分散注意力，影响工作效率。无论如何，这项...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...间不足。这个睡眠不足也得以个人的感受为准，比如有的老年人睡眠少， 但精力很好。如果有的人晚上睡了，一会儿又醒了，然后晚上睡不了几个小时，第二天精力很差，注意力减退 、记忆力减退等，就是睡眠问题。失眠是一...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
庞淑华 北流市人民医院老年医学科在日常生活中，许多老年人长期受到失眠的困扰，这就需要家属多关注老年人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...让你更懒于运动。当然这并不是提倡大家少穿衣，如果是老年人或者体质虚弱畏寒的人，还是要做好保暖工作。保证充足睡眠。冬季适宜多睡一会儿，充足的睡眠有助于新陈代谢，睡眠不足则会令代谢能力减慢，从而导致脂肪囤...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...应的状况,血氧饱和度低时心跳会异常增快。尤其是对于老年人、患有慢性疾病、严重打鼾、户外运动等人群,了解血氧饱和度是关注自身健康的一个重要窗口。总之,健康的生活方式及早期预防,是慢性病防治的关键。智能穿戴设...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...压迫心脏并影响心脏和右侧的大脑供血。睡眠充足要保证老年人必须养成良好的生活作息时间，做到劳逸结合，张弛有度，睡眠起居要有规律。睡眠不得少于6小时，最好能安排午休。牢记子时最佳睡眠时子时是指半夜11点到次日...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...眠结构也会发生变化，这是人体自然老化的一部分，对于老年人来说，尤其是65岁以上的老年人，他们的睡眠需求与年轻人相比有所不同。他们需要确保每晚能够获得7-8小时的充足睡眠，以保持身体健康和精神状态良好，除了睡...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提高免疫力，从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑，但是如何合理地饮用它却是一...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...体内生长激素分泌，有助于维持孩子的正常生长发育。而老年人本身身体退化，精神状态差，午睡能够很好地补充体力。对于上班族来说，午睡同样重要。适当地午睡能够很好地帮助我们缓解上午工作疲劳，闭上眼睛能够润滑眼...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...肪食物，并不是让你拒绝高蛋白饮食。大家都知道，很多老年人都认为，年龄大了，要以素食为主，这样才能对心脑血管更好。于是很多老年人开始拒绝一切素食以外的食物，甚至连鸡蛋都不吃。这样极端的做法很容易导致蛋白...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...任务，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。老年人作为医疗服务的重点人群，也是新冠疫情中的脆弱群体，如何做好防护？“关键在预防，同时做好个人防护。”4日，福州肺科医院主任医师石琴接受记者采访时表...……更多
2023-01-06 08:19:00重症,群体,健康,老年人,重症,用药
...福指数要求的提高，越来越多的人重视睡眠问题。“不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”
学习压力大、生活节奏快、电子产品使...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...关，包括肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌和大肠癌等等。对于老年人来了，如果不及时戒烟戒酒，除了癌症的发病率会增加，罹患高血压、糖尿病、冠心病和中风的风险也会增加。第二，过了60岁，一定要清淡饮食什么是清淡饮食？...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...医疗水平和经济发展都产生了深远的影响，也使得我们对老年人的定义标准发生了变化。在建国初期，我国的人均寿命只有35岁左右，然而，随着社会的发展和医疗技术的进步，人均寿命已经提高到了77岁。这个变化不仅反映了...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...少，从而导致免疫力下降，病原体就会乘虚而入。特别是老年人、婴幼儿及有基础疾病的患者，保护屏障较弱，出门要佩戴口罩，尽量避免用嘴巴呼吸。鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气，鼻腔内的鼻毛能有效黏附部分灰尘或病...……更多
2023-12-13 17:16:00新华,气温,提示,健康,呼吸道,颈部
...发症。3、倒头就睡倒头就睡=睡眠质量好，上了年纪后的老年人，自身的内分泌和激素会随之下降，体内的内分泌也会随之紊乱，激素不平衡，你能维持睡眠充足，睡眠质量好的效果。你会发现大部分的老年人都有睡眠障碍的，...……更多
2023-01-06 19:38:00衰老,男性,身体,建议,身体,男性
老年人，这个群体在我们的社会中占据了重要的地位。他们经历了岁月的沉淀，拥有丰富的经验和智慧，是我们社会中最宝贵的财富之一。然而，随着年龄的增长，老年人在身体和心理上都会面临各种挑战。我们需要关注老年...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
老年人失眠是一种常见的问题，但可以采取一系列措施来帮助治疗和改善睡眠质量。首先，了解失眠的原因非常重要。可能的原因包括药物副作用、慢性疾病、焦虑、抑郁或生活变化。治疗方式如下：1.生活方式调整： 老年人...……更多
2023-10-16 16:27:00生活方式,老年人,因素,治疗,医学,方式
...眠节律紊乱（如倒时差或倒班）导致的失眠有效果，但不建议长期使用。长期服用外源性的褪黑素，可能会引起机体内源性褪黑素分泌减少，服用时间长了可能会加重失眠症状。“安眠药”其实就是老百姓口中能帮助睡眠的药物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...退回到低强度活动阶段，并寻求医疗建议。对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾...……更多
2023-01-05 06:57:00运动,王广,心肌,心肌炎,病毒,康复
...少年（14-17岁）：8-10小时；成年人（18-64岁）：7-9小时；老年人（65岁以上）：7-8小时。02人为什么一定要有足够的睡眠？
充足的睡眠有助于维持身体的健康在睡眠过程中，身体会进行许多重要的生理活动，例如恢复和修复细胞...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...3个小时就已为32人提供疫苗接种服务，其中多数是学生、老年人，接种最多的是四价流感疫苗，其次是肺炎疫苗、轮状病毒疫苗等。”该中心公卫科负责人赵雯表示，为了更好地服务市民，目前该中心周末两天均正常开放。“从...……更多
2023-12-04 07:28:00开放,疫苗,流感,四价,呼吸道,风险
本文转自：河池日报老年人如何应对甲流梁小文每年冬春季节是甲流等传染病的高发季节，老年人群是甲流最易感染人群之一，甲流来袭，老年人应该如何应对呢？一、什么是甲流？甲流的全称是甲型流感病毒，是常见的流感...……更多
2023-11-07 01:43:00老年人,流感,甲型,病毒,症状,老年人
...恒能有效改善痔疮的松弛和充血。日常生活中患有痔疮的老年人和年轻人，每天可以坚持踮起脚尖走路15分钟。过一段时间后，他们会发现痔疮的问题有了很大的改善。
2.补肾气。当代的中年男性朋友，年纪比别人大，每天除了...……更多
2023-12-28 06:40:00养生保健,养生,效果,办法,保健,脚尖
...要的作用。因此，作息良好的好处是非常多的，尤其对于老年人来说。早睡早起，保证一个充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，是长寿老人的一个明显特征。4、饮食习惯好病从口入，祸从口出，很多疾病都是通过不正常的饮食...……更多
2023-11-21 17:01:00长寿,特征,老人,长寿,老人,身体
...以看到，全省3—5岁儿童乳牙的患龋齿率为63.47%，65—74岁老年人患龋齿率为83.20%，这一比例和上一年接近，“一老一小”的口腔护理意识亟待加强。四川大学华西口腔医院医师于乐解释，老年人罹患牙周病，与心脑血管疾病、糖...……更多
2023-11-30 09:56:00四川省,四川,人群,状况,健康,四川
...弱。这种变化被人们形象地称为“免疫衰老”。这也正是老年人面临各种疾病风险增加的原因。北京协和医学院群医学及公共卫生学院院长杨维中指出，身体的各项机能如同衰老的钟摆，随着年龄的增加而发生退行性改变。而老...……更多
2023-12-15 18:22:00疫苗,父母,疫苗,中老年人,免疫,流感
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
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为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
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前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
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现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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