老年人如何应对甲流

本文转自：河池日报

老年人如何应对甲流

梁小文

每年冬春季节是甲流等传染病的高发季节，老年人群是甲流最易感染人群之一，甲流来袭，老年人应该如何应对呢？

一、什么是甲流？

甲流的全称是甲型流感病毒，是常见的流感病毒。甲型流感属于急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是由甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，常发生在冬春季，其中甲型流感易引起大流行。

二、甲型流感病毒如何传播？

甲型流感病毒全人群易感。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可以通过呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品直接或间接接触传播。人群对流感病毒普遍缺乏免疫力，儿童病例居多，病情较重，无明显性别差异，感染后可获得对同型病毒的免疫力，但持续时间短，而且各型与各型之间没有交叉免疫，可反复发作。

三、普通感冒与流感的区别

普通感冒是指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可能有呕吐、腹泻等症状。

流行性感冒和普通感冒的实际区别主要在病情程度和病原，甲流的症状更重。

四、甲型流感病毒感染有哪些主要症状？

（一）流感发病严重程度与个体免疫状况有关，临床表现并不完全一样，多数表现为急性起病。

（二）表现为高热、畏寒、咳嗽、头痛、流涕、流眼泪以及乏力、全身肌肉酸痛等症状。

（三）发热体温可达39℃～40℃，一般持续2～3天后渐退。

（四）有的患者会有胸部压迫感，表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是由于病毒侵犯呼吸道引起呼吸道的感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。

（五）有的可表现为肺炎或者腹泻。

五、如何确定得了甲流？

（一）是否接触过甲流患者。最重要的是判断流行病学史，如果接触过甲流患者，或身边很多人出现发烧、咳嗽、咽痛等相似症状，则有可能是甲流。

（二）根据临床表现判断。流感的症状通常为全身症状，除发烧、咳嗽咽痛、鼻塞流涕外，往往伴有头疼、乏力、肌肉关节疼痛等症状。

（三）病原体检测。通过病原体检测来鉴别，比如甲流咽拭子检测等。

六、如何治疗甲型流感病毒感染？

目前主要是对症支持治疗，如合并细菌感染可使用抗生素治疗。注意休息、多饮水、注意营养，密切观察病情变化。如果持续高烧不退，出现气短、基础病加重，要及时就医。症状较严重的感染者及有基础病的老年人，建议使用抗病毒药物，避免病情进一步恶化，导致基础病加重。甲流患者应尽量单间居住，在家庭共同区域活动时需要佩戴口罩。面对来势汹汹的甲流，老年人要做好预防。

（一）接种疫苗

甲流“防”大于“治”，接种甲流疫苗是预防和控制甲流病毒感染最有效的方法，可以降低得甲流的概率，并能减少重症流感的发生。甲流疫苗的接种一般要经过2～4周以后才在人体内产生甲流病毒的抗体。所以，一般建议在流感流行季节之前接种流感疫苗，以预防下一季流感的发生。

（二）保证充足的睡眠

一般认为，老人冬天睡眠时间为7至9小时为宜。

（三）注意防寒保暖

老年人在春天到来的时候，不应该尽早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前的气候都是不稳定的，如果过早换掉冬衣会引发感冒等身体不适的现象。并且老年人年岁大了，身体经不起很大的变动，会让身体引发更多的病症，因此，春天保暖对老年人来说是非常重要的。

（四）多角度卫生防护，预防传染病感染

春季转暖，潜藏在地下的微生物和细菌开始活跃，潮湿温热的天气极易引发细菌和病毒的增殖，人体易感邪毒，疾病随之多发。且春季流感、肺炎也开始流行，加之疫情放开后的春季，老年人更有合并感染新冠肺炎的风险，此时一定要全方位阻断源头，积极防病，使老人远离病毒威胁。需要做到以下几点：1.注意手卫生。2.注意环境卫生，定时消毒清洗常用物品。3.室内常通风换气。4.适度锻炼，提高抵抗力。

（五）饮食多样化，营养又健康

在春天，老年人宜多吃些富有营养且又容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。

（作者单位：河池市疾病预防控制中心）