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...对大脑有着深远的影响。以下是他们基于科学研究提出的建议和警示：褪黑素水平的影响手机屏幕发出的蓝光能显著抑制褪黑素的产生，这种荷尔蒙对维持正常的睡眠周期至关重要。神经科学家强调，减少晚间蓝光暴露是改善睡...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...色，还在维护呼吸系统健康方面发挥着至关重要的作用。老年人常见的痰多、咳嗽、气喘等呼吸系统问题，可能与肾气不足有着直接的关联。肾气与肺功能：一种古老的联系中医理论认为，肾和肺有着密切的相互作用。肾的主要...……更多
2024-03-06 09:12:00痰多,肾气,气喘,老年人,肾气,痰多
...：随着年龄的增长，人体的生理功能会发生变化。例如，老年人可能由于膀胱容量减少或激素变化而更容易出现夜尿症。此外，怀孕妇女由于子宫压迫膀胱，也可能导致夜间频繁排尿。生活习惯：晚上过量饮水、摄入利尿食物（...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
本文转自：大同日报一般老年人经常会在半夜醒来，现在，有很多年轻人也出现了半夜突然醒来的症状，导致这一状况出现的原因，正是人们日常的不良习惯，那么下面就来具体说说这些日常习惯都有哪些。1. 不良作息要想有...……更多
2023-11-02 00:44:00醒来,睡眠,质量,生物钟,人们,情况
...病。阿尔茨海默病（又称老年性痴呆），多发于65岁以上老年人群中，以早期记忆力减退为最主要症状。随着我国人口老龄化，发病率逐年上升，严重危害着老年人的身心健康和生活质量，增加家庭负担。阿尔茨海默病有哪些症...……更多
2023-12-19 17:20:00菏泽市,阿尔,菏泽,专家,阿尔茨海默,阿尔
...爱平表示，人生三分之一时间在睡眠中度过，睡眠是人们保证机体生长发育的养分要素，良好的睡眠可以帮助人体调节免疫、恢复精神、解除疲劳，而失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等问题不仅影响人们的日常生活，脑的休息、机体...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...果家里有浴缸，在入睡前可以在浴缸中泡半个小时左右。老年人时间要相对短一些，水温在38℃—40℃，不宜太热，闭上眼睛，静静地躺着。可加松香放在布袋里泡在水中，效果更好。淋浴也能达到类似效果，但不如盆浴。中医...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...忽视的一个方面。成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠，以保证身体和大脑的恢复。优质的睡眠有助于提高训练效果，减少受伤风险。 ……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...频繁出现，给日常生活带来诸多不便。不仅如此，许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病，心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升，这些疾病不仅影响身体健康，还会对心理状态产生负面影响...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...随着年龄增长而体积缩小。这一发现帮助我们理解为什么老年人可能会经历记忆力下降。心理学家则关注心理和社会因素对记忆力的影响。例如，有研究显示，长期的心理压力和焦虑会对大脑产生负面影响，导致记忆力下降。此...……更多
2023-12-17 15:46:00记忆力,衰老,记忆,原因,记忆力,记忆
...每年至少进行一次口腔检查，对于高风险人群，如孕妇、老年人等，应增加检查次数。六、定期洁牙定期洁牙可以有效地去除牙齿表面的牙石、菌斑等，预防牙周病的发生。建议每年至少进行一次专业洁牙，对于口腔卫生较差的...……更多
2023-11-08 06:07:00牙齿,方法,健康,牙齿,口腔,健康
...骼会呈现出老化的状态，无论是未成年人还是中年人以及老年人，一旦出现骨骼损伤问题，恢复的时间都会特别缓慢。此外骨骼的再生细胞也会逐渐衰退，不会达到完全恢复的状态，男性的骨骼一旦过了35岁之后，骨密度会越来...……更多
2023-10-08 16:19:00自查,衰老,器官,迹象,男性,时候
...是否存在着脑供血不足的问题呢？01慢性脑供血不足，是老年人健康的“隐形杀手”脑供血不足是临床和生活当中特别常见的一种心脑血管疾病，其实严格的来讲，脑供血不足并不能够简单的称为是“疾病”。脑供血不足歧视是...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...中至少应该包括三类食物:1、五谷杂粮、豆类和土豆:注意老年人粗粮不超过主食的三分之一;2、果蔬:尽量选择深色，水果选择低糖水果，不喝果汁和饮料;3、适量食用富含优质蛋白质的鱼、禽、瘦肉、大豆及其制品。健康晚餐应...……更多
2023-01-04 20:17:00七分,程度,晚餐,食物,七分,能量
...次感染的可能性是比较大的：免疫功能低下的人群，比如老年人和3岁以下的婴幼儿，老年人的免疫功能有退化，感染康复之后，保护力维持的时间比较短；3岁以下的婴幼儿免疫功能还没有健全，康复之后获得的保护力时间可能...……更多
2023-01-04 22:05:00肺炎,感冒,建议,心肌,病毒,症状
...国老人有晨起运动的习惯，对于有脑血管疾病危险因素的老年人，不建议让他们太早起来去运动，因为寒冷加上运动血压会更高，更容易诱发心脑血管疾病，如果非得晨起活动，建议慢走或者打太极拳就可以了。所以，综上，冬...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...记者 赵洪斌 通讯员 王明真）为普及爱眼护眼知识，增强老年人群体的眼健康意识，10月13日，德州天衢新区宋官屯街道王庄社区开展“关爱健康 守护光明”义诊活动。活动期间，医护人员认真地通过裂隙灯、验光仪等专业设备...……更多
2023-10-14 15:38:00王庄,德州,光明,新区,关爱,街道
...、保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累，同时建议老年人、慢性疾病患者等重症高风险人群积极主动接种流感疫苗，感染后要及时到医院就诊。 ……更多
2024-03-07 19:21:00十堰,呼吸道,疾病,医生,重点,呼吸道
...睡眠时长：7-8小时一般来说，成年人每天的睡眠时间最好保证有7-8个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题。
2021年发表在《美国医学会杂志》网络期刊上的研究发现，睡眠时长与全因死...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...平安、祥和的春节。提倡理性出行尽量错峰、避峰出行。老年人、孕妇、婴幼儿以及有严重基础疾病的重点人群应该尽量避免出行。个人在感染期间，应暂缓出行，非必要不外出。出行或返乡期间，应做好个人防护和自我健康监...……更多
2023-01-18 07:25:00大规,防护用品,大规模,出行,防护,用品
...年中气温最高，夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱，很多老人在伏天常感身体不适，那是因为随着年龄的增长，老人体内的阳气减少，不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...保持一致，不要轻易改变。如，大多数人一日三餐，也有老年人一日少量多餐。但有些人特别是年轻人，节假日期间生活规律被打乱，有的一天就吃一顿饭，有的不吃早饭，有的将过多饮食留给晚餐或者夜宵，这些做法都不利于...……更多
2024-01-01 07:24:00医生,建议,健康,饮食,南宁,健康
...于枸杞提高免疫力的实际案例。例如，一些经常感冒的中老年人，在开始定期食用枸杞后，他们发现自己一年中感冒的次数明显减少。这不仅因为枸杞提高了他们的免疫力，也因为它的抗氧化特性有助于减少炎症和感染的风险。...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...，毕竟肥胖的人更容易出现三高等慢性疾病。但事实上，老年人真的是越瘦越好吗？其实不是这样的！体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...介绍，针对退烧类药物，目前市内供需已基本平衡；对于老年人与重症群体，合肥已紧急采购一批如呼吸机、重症监护仪、氧疗仪等设备，调拨至医疗机构。同时，现在医疗机构、药店等原有的供货渠道也在恢复正常中，市民无...……更多
2023-01-05 21:58:00指挥部,合肥市,合肥,卫生纸,疫情,应急
...在当今社会，保健品市场呈现爆炸性增长，尤其是针对中老年人群的产品层出不穷。然而，保健品真的是宣称的“万灵药”吗？作为一名医生，我有责任揭示保健品背后的真相，帮助中老年朋友们做出明智的选择。保健品市场：...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
...身体越来越差了呢？”这个问题不禁让我深思，也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“充足的睡眠是健康的保障”，但对于老年人来说，真的是“睡得越久，越健康”吗？这次遇见李阿姨，让我决定深入探讨一个被广泛...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...于控制体重，还能改善心脏健康和肌肉强度。除了运动，保证充足的睡眠也是非常重要的。睡眠不足不仅会影响情绪和认知功能，还可能对新陈代谢产生负面影响。最后，保持积极的生活态度对于健康同样重要。压力和负面情绪...……更多
2023-12-08 14:03:00惊讶,血脂,血管,晚饭,状况,身体
...恢复和免疫力的提高。成年人每天应保证7-8小时的睡眠，老年人则需要7-9小时的睡眠。此外，还要注意保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪，保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...过使用小盘子或者控制食物的份量来实现这一点。
饮食建议早餐：选择高纤维谷物，如燕麦，配以低糖水果和低脂牛奶。午餐：以蔬菜为主，搭配适量的瘦肉或鱼类，避免过多油脂。晚餐：主食可以选择糙米或全麦面包，搭配...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00