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菏泽市三院专家告诉您如何远离阿尔兹海默症
大众网记者 王文文 通讯员 孙胜楠 赵春兰 菏泽报道
最近，菏泽市第三人民医院神经内三科收治了一位“忘事3年”的患者，家人很担心。在生活中，市民也常听见有人说：“我真是老糊涂了，又忘了买菜。”“东西放哪里了，我怎么不记得了。”随着年龄的增长，有些人感到自己的记忆力下降、变得爱忘事，越老越糊涂似乎成了一条定律，被大家逐渐接受，但这真的是单纯的“老糊涂”吗？当出现这些问题时，大家更要警惕脑海中的“橡皮擦”——阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病（又称老年性痴呆），多发于65岁以上老年人群中，以早期记忆力减退为最主要症状。随着我国人口老龄化，发病率逐年上升，严重危害着老年人的身心健康和生活质量，增加家庭负担。
阿尔茨海默病有哪些症状？
预防阿尔茨海默病，要保持健康的生活方式，减少糖尿病、高血压病的患病风险；保持良好的心理健康状态，减少老年抑郁或焦虑发生；多吃鱼肉，减少红肉（猪、牛、羊等畜类的肉）的摄入；戒烟限酒，改变不良生活习惯；保证充足的睡眠；地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主；规律有氧运动，步行、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等；多从事益智活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；避免脑外伤。
由于大众对疾病的认知有限，很多人常把认知障碍与“老糊涂”混为一谈，以为这是正常的衰老，未及时就诊，导致错过了黄金治疗时间。菏泽市三院专家建议，如感觉有相关症状，应及时到正规医院就诊，以防错过最佳治疗时间。
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快照生成时间：2023-12-19 23:45:03
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