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...不要错，西兰花如果煮的时间过长，口感就不好了）凉拌海带丝食材：海带丝，小米辣，生姜，大蒜，香葱，香醋，芝麻，辣椒油。做法：1.干海带丝，需要提前用清水泡发，泡至软化。泡发后的海带丝用清水冲洗干净，去除多...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...后用中小火炖到汤汁浓郁，撒上香菜就可以出锅了。香酥南瓜粒食材：南瓜、玉米淀粉、食用油、食盐、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻、蒜末、白糖、葱花做法：1、做香酥南瓜粒用的是老南瓜，老南瓜挑选的时候可以选择...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。蒜酥蒸南瓜材料：南瓜：适量；大蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；鸡精：适量；青蒜末：适量（用于装饰）
步骤：1.准备工作：南瓜去皮，切成均匀...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...匀，倒入适量的盐和生抽，翻炒至大虾熟透，即可。二、海带海带是一种海藻，也是高钙食材之一。每100克的海带含有约150毫克的钙。此外，海带还富含碘和其他矿物质，对于甲状腺健康非常重要。推荐食谱：【海带排骨汤】准...……更多
2023-10-24 21:54:00心脏,舒张,收缩,功能,健康,海带
...豆浆或加入各种菜肴中，丰富饮食，并获取更多营养。6.猪肝
猪肝是富含维生素A和铁的重要食物，能够有效补充人体所需的营养成分。维生素A对于眼睛的健康至关重要，有助于维持视力的清晰度，尤其是在夜间视力方面。此外...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...火郁结之瘰疬痰核、淋巴结结核的食疗，每周1~2次即可。海带。该食物性味咸寒，具有软坚散结、消肿利水的功效，可有助于消散身体的结节、肿块，如乳腺增生、子宫肌瘤等。食疗方推荐：散结海带煲，取泡发海带150g、排骨25...……更多
2023-10-18 04:11:00食物,身体,慈姑,生抽,瘰疬,食疗
...的口味加入胡萝卜丁或玉米粒，增加色彩和口感。
二、南瓜：秋季的“营养宝库”南瓜是秋季的应季蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，保护视力、促进消化。此外，南瓜中的果胶还能帮助调节血糖。推荐食谱：...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...天，一份热乎乎的芋头煲可以让你感受到温暖和滋补。
海带——酸辣海带丝
海带是一种被称为“长寿菜”的食物，它含有丰富的碘和多种营养物质。海带不仅富含钙，其膳食纤维含量也高于一般蔬菜，口感脆嫩可口，味道鲜...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...的选择以陈年普洱为佳，能给排骨带来独特的香气。五、南瓜焖排骨**食材**：排骨500克，南瓜一块，生抽、老抽、料酒、蜂蜜适量，生姜、蒜瓣适量。**步骤**：1.排骨洗净，南瓜切块，生姜切片。2.烧热锅，加入排骨翻煎至微黄...……更多
2024-08-01 06:17:00易学,排骨,家常,美味,厨房,爱上
...可以根据个人口味喜好加入适量的辣椒或其它调料。五、南瓜南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有补气养血、润肺止咳的作用。南瓜性平、味甘，入肺、脾、胃经，适宜秋冬季节食用，可以帮助滋...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注越来越高。海带丝汤作为一道美味又充满营养的汤品，备受喜爱。在繁忙的生活中，怎样简单而又美味地制作海带丝汤，成为了很多人的关注点。本文将为您介绍一种简单家常的海带...……更多
2024-01-10 12:04:00鲜味,海带,家常,做法,营养,海带
...最后翻炒包菜时加入少许水淀粉勾芡，使汤汁浓稠。四、南瓜蒸排骨南瓜蒸排骨是一道营养丰富的家常菜，融合了南瓜的维生素A、维生素C和钙质，适合孩子多吃以促进骨骼生长发育。南瓜富含β-胡萝卜素，有助于维护视力和皮...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...毛豆焖熟，即可出锅，脆嫩爽口，好吃又营养。四、凉拌海带丝准备食材：海带丝、大蒜、小葱、干辣椒做法步骤：1.海带丝洗净备用。2.小葱切葱花，大蒜切蒜末，切好装入碗中，再剪入几根干辣椒段，加半勺花椒粉，泼热油...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...一把葱花，立马就能出锅了，简单又好吃！5、啊，说到海带，这玩意儿真不错！海带这种海藻类食品，不仅营养丰富，还特别美味呢。吃点海带，能补充身体所需的多种矿物质和微量元素，对健康特别有好处。而且海带口感Q弹...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
海带炖冻豆腐是一道美味又营养的家常菜，不仅口感丰富，而且富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碘等。下面，我将为您介绍一种简单又好吃的海带炖冻豆腐做法。**材料**：*海带100克*冻豆腐200克*瘦肉100克*生姜2片*葱1...……更多
2024-05-21 12:58:00冻豆腐,海带,全家人,佳肴,全家,一道
...，适合在春天给孩子补一补，让他们健康成长。一、菠菜猪肝汤：菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品，菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质，有助于增强免疫力和促进钙质吸收，而猪肝则是优质的蛋白质来源，含有丰富的铁...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...一、说起菠菜，这可是个好东西啊！推荐菜谱：【菠菜炒猪肝】材料准备啊，咱们得要菠菜、猪肝，再来点姜片、葱段、蒜片提提味。调料嘛，少不了生抽、料酒来去腥增香，再来点白糖、盐、味精调调味。最后别忘了准备点菜...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...，淋在盘中的白肉上，最后浇上蒜泥油，撒上香菜即可。海带豆腐鸡蛋汤食材准备：海带、豆腐、鸡蛋、枸杞子、姜丝、葱花。做法流程：1.海带提前泡软，然后清洗干净切好，再热锅烧油，油热以后，放入两个鸡蛋煎熟，接着...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...清热解毒、明目降火的功效，是夏季排毒的佳品。2.绿豆海带汤材料：绿豆100克、干海带50克（提前泡发）、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆洗净，用清水浸泡2小时；海带泡发后洗净，切成丝或块状。02.将绿豆和海带一同放...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...整。(3)可根据自己的喜好选择喜欢的青菜种类。五、清炒南瓜材料：南瓜：适量、蒜末：适量、生抽：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.将南瓜去皮，去籽，切成块状备用。2.锅中烧热适量食用油，放入蒜末爆香。3.将切好...……更多
2024-07-25 12:18:00合集,做法,宝宝,生抽,切成,西葫芦
...是农历七月，正是吃瓜类的好时间。我推荐大家多吃——南瓜！这个时节的南瓜，不管是清蒸、煮汤还是熬粥，都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站，立秋后该吃这瓜！一利尿、二通便、三养胃，简单一炒满屋飘香，营养又好吃！...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...菜肴色香味俱佳，是一道简单又美味的家常菜。第二名是南瓜，每100克仅含23大卡的热量。南瓜不仅热量低，而且富含丰富的营养成分，如维生素A、C、E以及多种矿物质。它是一种低热量、高营养的食物，适合作为减肥餐或健康...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...瓜里面的维生素E也是不可忽视的，有助于调节内分泌，美容养颜抗氧化。更年期女性可以尝试把南瓜切块，清蒸吃，口感也很甘甜软糯，而且在饱腹的同时，也不会给身体造成太大的负担。不过需要注意的是，如果女性存在糖...……更多
2022-12-19 15:04食物,参考,建议,女人
...出锅后，撒上小米辣和香菜段，泼上热油直接上桌即成。海带排骨汤材料：海带30克，洗净切段；猪排骨300克，切块；生姜适量，切片；大葱1根，切段；料酒适量；食盐适量；胡椒粉适量（可选）；食用油适量
步骤：1.准备工...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
...后用筷子充分的搅拌均匀，凉拌木耳就做好啦。二、凉拌海带1、泡好洗干净的海带切成丝，准备一点辣椒末，姜末、蒜末、香菜段和黄瓜丝。2、起锅烧水，水开后把海带丝焯水3分钟熟煮。捞出投凉一下，加入姜末、蒜末，然后...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...看看这五道简单又健康的菜谱，让我们一同健康起来吧！南瓜蒸蛋今日分享一道简单又营养的家常菜，南瓜蒸蛋，色香味俱佳，营养丰富，适合家庭日常食用哦！快来跟着我一起动手做吧！采买清单：鲜嫩南瓜300克、鸡蛋4个、...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...，撒上葱花，用锅铲快速拌炒几下，即可出锅装盘。二、海带推荐食谱：凉拌海带丝食材：海带丝、姜蒜、小米辣、葱、香菜、生抽、蚝油、鸡汤、陈醋、香油做法：1、海带丝需多次冲洗，清洗完毕后，将海带丝放入沸水中焯...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...下面就给大家分享一道滋养气血的营养汤“茼蒿口蘑番茄猪肝汤”，不仅制作简单，而且好喝易做， 三天两头煮一锅，营养便宜又鲜美， 老人孩子都爱喝。俗话说，“寒冬一碗汤，胜过良药方”， 冬天喝汤不仅能滋养润燥，还...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...的排骨就出锅啦，赶紧趁热吃吧，真是美味极了！【酱爆猪肝】搞材料啦！先来块猪肝，再抓四根青蒜，咱们就开始！这酱汁做法挺简单的：先来一小匙老抽，再加大匙的海鲜酱，家里没海鲜酱的话，蚝油也行，我试过，味道照...……更多
2024-05-23 14:48:00家常菜,家常,家人,不够,切成,猪肝
...爆香，加入菠菜快速翻炒至断生，加盐调味即可。2.菠菜猪肝汤料：新鲜菠菜适量，猪肝适量，姜片、葱段少许，盐、鸡精适量。步骤：菠菜洗净切段，猪肝切片焯水去血水；锅中加水烧开，放入姜片、葱段，加入猪肝煮至变色...……更多
2024-11-25 11:12:00开塞露,助消化,蔬菜,天然,菠菜,芹菜
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