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冬天第一大补，不是牛羊肉而是它，不仅滋阴润燥，还补气血！冬天天气寒冷，比其它季节更需要进补。冬天进补，一个要注意补营养，一个是补充热量，还有一个是补气血，这样才能温暖度过冬。气血足，血液循环就比较快...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...骤降，大家都开始注重滋补养生了。与其花大价钱买牛肉羊肉这些高档的食材，不如选择一些平价又营养的蔬菜。在这些蔬菜中，萝卜和菠菜是大多数人的首选，但是今天要介绍的是另外一种蔬菜，它就是韭黄。韭黄的颜色金黄...……更多
2024-01-09 11:15:00油腻,道菜,胃口,做法,健康,韭黄
...和小米椒炒香，再加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉等调料拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中，最后摆放生蚝，并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面，不需要加水，...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...，把虾仁和玉米粒倒入锅中，继续翻炒均匀。加入食盐，鸡精，胡椒粉，转大火把调料翻炒均匀，翻匀后即可装盘。二、菠菜饼1、先把菠菜焯水，挤干水分，切成段，打两颗鸡蛋，倒进菠菜里，再一起倒进绞肉机，搅打成泥，...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...这个冬天变得暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐：牛肉、羊肉、鲫鱼、胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...解馋，味道鲜美，老人孩子都爱吃，正当季别错过。一、羊肉西葫芦饺子准备羊肉、西葫芦、鸡蛋、香葱、生姜、食盐、花椒粉、蚝油、生抽、香油、十三香。1、西葫芦洗干净，如果是比较嫩的，就不要去皮，直接用工具擦成...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...冷，一道温暖的炖菜能带给人们不一样的味蕾享受。清汤羊肉煲是一道具有温暖效果的美食，在口感上更加醇厚温润。材料准备：-羊肉：选择新鲜的羊肉，切成大块。-玉米：将玉米削皮切成小块。-山药：削皮后切成滚刀块。-...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...干净，准备红椒块、蒜姜片。小碗加入适量食盐，白糖，鸡精，玉米淀粉，最后加入小半碗的清水，用小勺子搅拌均匀备用。2、水开倒入荷兰豆焯水30秒左右，捞起倒入凉水中过凉，红椒也倒入开水锅中烫至断生。油热之后倒入...……更多
2024-04-26 11:58:00食物,红椒,芦笋,荷兰豆,荷兰,虾仁
...准备四季豆、大蒜、生姜、干辣椒、花椒、食盐、白糖、鸡精、酱油、食用油。1、四季豆撕掉老筋，掰成小段。起锅加油烧热，放入四季豆小火炸一会儿，等到外皮发皱，颜色焦黄后捞出沥油。蒜瓣去皮切末，生姜切姜丝，干...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...木耳、山药、胡萝卜、黄瓜、蒜瓣、香葱、生姜、食盐、鸡精、白醋、生抽、食用油。1、用削皮刀削掉山药的皮，洗干净后斜刀切成段，再切成林相片。木耳提前用水泡发，洗干净备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，也是先切断，后...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食用油、食盐、生抽、料酒、鸡精、白醋、淀粉、清水。1、猪肝洗干净，放入清水里加入一勺白醋，浸泡1小时，捞出切成薄片，加入食盐、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。菠菜去根洗干净...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...，一勺蒸鱼豉油，一勺老抽，香醋，冰糖，少许的食盐，鸡精，耗油，用勺子搅拌一下，备用。锅中煮的差不多了，接着将洋葱和香菜的干用勺子全部打干净。然后将准备好的料汁倒进来，小火将它煮开。熬至浓稠就可以关火了...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...汁香菇食材：青菜，香菇、食用油，猪油，蚝油，生抽，鸡精，油，盐
做法：1、锅中加入食用油和猪油煎香菇全程小火至皱皮，取出备用。2、另起一锅，放入200ml水，里面放小半勺蚝油，小半勺生抽，适量鸡精。放入炸好的香...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...备食材：佛手瓜、青红椒、五花肉、葱、姜、蒜、食盐、鸡精、白糖、白醋具体做法：1、首先把佛手瓜清洗干净，如果佛手瓜很嫩的话，就不需要去皮，皮是完全可以吃的，而且皮也含有丰富的营养物质，去皮反而浪费了。如...……更多
2023-12-22 06:20:00佛手瓜,佛手,营养,佛手瓜,佛手,五花
...、胡萝卜丁，放入适量盐调味，搅拌均匀即可出锅。三、羊肉——金针菇羊肉汤准备羊肉片、金针菇、白萝卜、鲜香菇、小葱、生姜、香菜、食盐、料酒、食用油。1、金针菇切掉根部，撕成细条后洗干净备用。香菇洗干净，剪...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...、红辣椒、蒜瓣、生姜、干辣椒、生抽、食盐、食用油、鸡精。1、青椒、红椒去籽，洗干净后切丝；香干洗干净切片，干辣椒切段，生姜切丝，蒜瓣切片。起锅加油烧热，放入姜丝、蒜片爆香，放入豆干小火煎一会儿，煎至颜...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...的味蕾。油炸鱼泡食材准备鱼泡300克、姜末10克、食盐、鸡精、葱末、红椒末、十三香、食用油适量。制作方法1.将买回的鱼泡放入冷水中，加少许食盐浸泡30分钟，这样可以去除鱼泡表面的血水。过后，用流水将鱼泡冲洗干净。...……更多
2023-12-01 14:33:00口感,食物,同时,营养,鸡精,食盐
...药、黑木耳、青椒、红椒、食盐、食用油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净，切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。青椒、红辣椒去蒂，洗干净后切成小块。蒜瓣去皮切末。2、起锅加水烧开，加入适量食盐...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...菜断生后，再倒入炒好的虾仁一起翻炒均匀，加入适量的鸡精提鲜，继续翻炒一分钟入味，即可出锅开吃。清炒上海青所需要的食材：上海青300克，蒜蓉适量，花生油适量，盐适量，生抽适量，蚝油1勺。做法步骤：1：准备所有...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...粉、生姜、葱段、胡椒粉、生抽、大蒜、黄豆酱、蚝油、鸡精、盐。做法：1、草鱼腹部的黑膜、表面的黏液等清洗干净，切成大块，放入清水中洗去血水，再次清洗后放入姜末、葱段、胡椒粉、2勺生抽和盐抓拌均匀，腌制10分...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...】：老豇豆500克、青椒20克、红椒10克、洋葱20克、食盐、鸡精、生抽适量。
【清炒缸豆米的做法】：第一步：首先将老豇豆中的内米剥出来，或者去菜场直接买剥好的米，然后再用流水将米冲洗干净即可备用。第二步：将青椒...……更多
2023-10-21 16:58:00豇豆,心火,碱性,豇豆,豆类,生抽
...一些地方有大雪补冬的习俗，人们会吃一些温热补品，如羊肉、姜母鸭等，以补充身体的热量和营养。在南方，一些地方还有在大雪节气时蒸制糯米饭的习俗，这种糯米饭又称为“冬至饭”，寓意着团圆和和谐。大雪节气的历史...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...放入到锅中，继续炒半分钟，直到将韭菜炒的断生即可。羊肉牛肉靠边站，小米虾才是“冬补之王”，蛋白质是猪肉6倍，如果喜欢吃米虾的，可以按照我这3种方法去做，每一种做法都非常鲜美！ ……更多
2023-12-26 20:48:00吃法,满嘴,小米,方法,小米,姜末
...中，继续翻炒均匀。加入生抽，老抽上色，蚝油，食盐，鸡精，开大火翻炒入味即可。二、土豆——椒盐土豆1、土豆切成小方块，再加入少许的白醋，浸泡十分钟。准备少许的青红椒丁，葱花，盘中加入一勺孜然粉、花椒粉、...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...成了，成品色彩鲜艳、口感脆嫩，令人食欲大增。牛肉、羊肉、鸡肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时，泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水，放入木耳、山药煮一分钟，捞出过凉水，...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...水备用。3.准备酱料：将适量食盐、白糖、生抽、香醋、鸡精混合均匀成调味汁。4.拌料囊：将准备好的胡萝卜丝、青椒丝、红椒丝、黄瓜丝、香菜碎放入一个大碗中，加入调味汁拌匀。5.凉拌银耳：将拌好的蔬菜料放入银耳碗中...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...几道汤，营养又好喝，老少皆宜，温暖过冬。一、萝卜炖羊肉准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、食盐、八角、桂皮、生姜、蒜苗、白酒、鸡精、菜籽油。1、羊肉切成小块，放入清水里泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...较炎热，别一上来就吃一些高脂肪的猪肉，或者高热量的羊肉，而是要遵循初秋时节“补而不腻，润而不燥”的饮食原则，尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，清润营养不油腻，能量补得快也不上火，推荐大家多吃5样肉，减少燥热...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...味。下入绿豆芽，开大火炒干水分，接着加入一勺食盐，鸡精，把豆芽炒至入味。2、再把韭菜倒入锅中，再加入少许的生抽，炒出香味，豆芽炒韭菜就好了。五、凉拌杏鲍菇1、杏鲍菇清洗干净切成片，焯水煮熟，然后捞起来挤...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
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本文转自：人民日报海外版山东省济宁市金乡县乡村来了“合伙人” 村民致富路更宽本报记者 李 蕊《人民日报海外版》（2025年01月09日第 10 版）冬日
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁目前，流感总体处于季节性流行期，且流感病毒阳性率呈现上升趋势。接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段
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