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近视防控从娃娃抓起 这些要点要牢记

类别:健康 发布时间:2025-01-09 10:20:00 来源:人民资讯

本文转自:人民网

眼睛是人体重要的器官之一,是感受外界美好的心灵之窗。同时,眼睛也连接着全身,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。那么,如何能够让我们拥有一双明亮的双眼,享受更美好的生活呢?乐山市人民医院眼科主任、主任医师陈彬,自贡市第一人民医院眼科主任医师李爽乐在做客《全民爱眼共筑“睛”彩》系列科普直播时给出了自己的建议。

飞秒手术后用眼要有节制

“飞秒激光近视手术之后确实有一段时间会出现眼睛干涩的症状,一般持续的时间不会太长,大多数的人在一个月到三个月的时间,就会缓解。”李爽乐介绍,手术是在角膜上做的,角膜有很多的神经和细胞。这个手术对神经有一定的影响,但是影响非常细微,在一定的时间以后就会逐渐地恢复。另外,手术对角膜曲率也有一定的改变,所以,需要一个适应的过程。眼睛干涩、畏光的症状一般要一到三个月左右才能完全缓解。

李爽乐建议,手术之后,一般需要滴用人工泪液大概一个月左右的时间。医生会根据个体的情况来增加药物使用的时间或者是种类。在短期之内,用眼方面要有一定的节制,比如每天对着屏幕、电子产品使用的时间要进行控制,使用一个小时左右就休息一会儿。

近视治疗未来可期

除了手术治疗,近视治疗和防控还有一些其他方法。陈彬介绍,药物方面:0.01%阿托品在儿童近视防控中的已经开始应用。框架眼镜方面也有各种类型的离焦眼镜,可以有效控制青少年儿童近视。等成年以后,18岁到50岁这个年龄段,可以手术矫正。

未来,手术可以实现一些更加精准、更加个性化的手术方案的选择,让近视患者不但拥有0.8、1.0、1.2的视力,还能拥有非常优质的视觉质量,包括双眼的视觉平衡,昼夜的视觉平衡,以及远近的视觉平衡等。

预防近视写作业时记得开顶灯

“说到预防青少年近视,首先要从正确的用眼习惯说起,正确用眼三个一,一拳、一尺、一寸。”李爽乐介绍,就是眼睛离书本一尺,胸离课桌一拳,手离笔尖一寸。在日常读写当中,一定要坚持这三个一,而且,不管是在学校还是在家里,都要做到这三点。还有一个20-20-20的原则。就是用眼20分钟以后,看远处20英尺以外20秒。

另外,孩子在学习的时候,应尽量让台灯的光线从左前方照过来,因为我们书写都是用右手,灯光从左前方照过来就不会有遮挡,不会有阴影。头顶的大灯也要打开,让光线更均匀照在书本和作业本上。

此外,还要保持良好的生活习惯,保证户外运动和饮食均衡。小朋友营养要均衡,不要特别喜欢吃甜食或者很精细的一些食物。

儿童防近视需要全社会的关注

“儿童近视防控和防控的前移,不光医疗方面要关注,更重要的是要引起全社会的关注。”陈彬建议,比如学校、家庭都在呼吁给孩子的学习任务进行减负。与此同时,家庭成员,包括父母,祖父母要关注儿童的用眼习惯。

孩子要建立眼档案,定期复查和随访。不管有没有近视,或者处于近视早期、进展期,都要半年、三个月到医疗机构进行复查。电子产品的使用促进了近视的发生,因此,重视用眼卫生,养成良好的用眼习惯非常重要,值得整个社会关注。

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快照生成时间:2025-01-09 11:45:01

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信息原文地址:

预防近视,从养成良好的用眼习惯开始
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