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经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...鸡蛋打入碗中,加入适量食盐搅拌均匀,蒜瓣去皮切末,香葱切葱花。2、锅里加油烧热,放入鸡蛋液,大火煎一会儿,等到鸡蛋膨松,用铲子炒成大块,盛出备用。锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入胡萝卜、黑木耳大火翻炒一...……更多
冬至后使劲吃,一养胃、二驱寒,煮汤鲜美可口,数九寒天舒服过
...、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。香菜摘洗干净,切成段。西红柿洗干净,去皮后切丁。嫩豆腐洗净,切成细丝。火腿肠切丝,金针菇洗净,撕成条...……更多
明天小雪,御寒保暖是关键,要多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病
...和羊肉的火气,还能起到清凉去火的作用。如果说大口喝羊汤、大块吃羊肉显得肥厚,而涮羊肉不仅做法简单方便、而且省时、在食材搭配上还可以丰富多样、营养全面、不油不腻。在家里,只需准备一个电火锅,放入姜片、红...……更多
俗语:“小雪吃3鲜,一年病不沾”,明日小雪,3鲜指啥?怎么吃受益?建议了解
...【排骨冬笋汤】主要食材:冬笋,排骨。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,排骨斩块后浸泡一会,泡出血水后,捞出来冲洗干净,放入锅中,加入葱结、姜片和料酒去腥。2,冬笋剥去外壳,削去根部的老皮,切...……更多
一健脾,二利湿,三除烦,四调血糖,现在正当季,赶紧安排家人吃
...:莴笋2只(不大的)。调味料:食用油2勺,食盐半勺,香葱1把,生抽1勺,蚝油1勺,鸡精少许。操作时长:3分钟左右。操作步骤:第一步,莴笋去皮。凉拌莴笋其实不用操作时间,就是准备工作多一点,尤其去皮挺麻烦的。把...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...猪前腿肉切成厚片,再剁成肉馅。在大盆中加入姜末、小香葱、食盐、白胡椒粉、生抽、蚝油和白糖,搅拌均匀。加入一个鸡蛋,继续搅打至出现拉丝的状态。将莲藕丁、胡萝卜丁加入肉馅中,再次搅拌均匀。加入适量的玉米淀...……更多
木耳切记不要用清水泡,多加2样,泡发只需3分钟,清脆爽口
...,翻炒均匀即可出锅。二、洋葱拌木耳准备木耳、洋葱、香葱、香菜、八角、桂皮、花椒、食盐、香醋、鸡精、辣椒面、蒜瓣、食用油、生抽。1、木耳泡发,洗干净备用。锅里加水烧开,放入木耳煮2分钟,捞出过凉水,沥干水...……更多
冬日里的凉山好滋味
...。肉质细腻的绵羊是制作羊肉汤锅的上好食材,猛火煮至羊汤泡沫散尽,此时最重要的一道工序就来了。再切成小块的羊油中放入一块烧红的鹅卵石,碗里吱吱冒烟,撒上一把食盐,并立即加上盖子密封起来,然后把密封好的碗...……更多
想让孩子长更高,还得多吃这肉,分享3种做法,孩子的最爱!
...牛肉,香菇,糯米,饺子皮。 调味料:食用油,食盐,香葱,料酒,胡椒粉,生抽,老抽,蚝油、淀粉。操作步骤:1,糯米淘洗干净后,放入电饭煲里,加入比平时煮饭少一点的清水,按煮饭键煮饭。香菇泡发后切小颗粒,牛...……更多
糖尿病食谱——白切鸡
...掉花椒,滚油炝香两碗蘸料,葱姜里加两勺盐适量煮鸡的鸡汤,姜蒜里加几勺生抽。7.把清远鸡捞出马上用凉水浸泡,冰水更好,急剧的冷热变化,会让鸡皮骤然收紧,口感更加柔脆。8.最后控净水,捞出斩块。蘸汁食用。本篇...……更多
冬天多吃一些鱼肉既可以补钙,又可以提高脑力
...快,只需来回翻两次即可取出,装盘享用。鱼肉——促进补钙和补脑鱼肉是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,尤其是钙。鱼肉中的钙含量较高,而且更容易被人体吸收利用。此外,鱼肉还富含脑神经营养素,如多不...……更多
适合冬天吃的蔬菜,维C含量极高,润肠通便清热除烦,冬天使劲吃!
...:里脊肉3两,白菜4张。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜2片,料酒2勺,生抽少许,淀粉1勺。操作时长:8分钟左右。操作步骤:第一步, 猪肉切片腌制。先把里脊肉清洗干净,切成薄片,放入碗中,加入少许食盐...……更多
冬天经常手脚冰凉,一定要多吃这4样,补血养颜,驱寒暖身强免疫
...牛腱、洋葱、食盐、食用油、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香葱。1、雪花牛腱解冻,没有的话可以用牛里脊或肥牛片,切成薄片厚洗干净血水,用手挤干水分,加入适量食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,...……更多
这些菜品不仅钙含量高,而且营养丰富,制作方法也简单易行
...够健康成长,身体发育良好,智力也得到全面的提升。而补钙和补脑是孩子成长过程中必不可少的两个方面。很多人都知道牛奶富含钙质,但是并不是所有的孩子都喜欢喝牛奶,而且有些牛奶的钙吸收率也不高。所以,今天我将...……更多
入秋后可别只顾着贴秋膘,快来学学这些立秋后受欢迎的家常菜
...欢迎的家常菜,让你的味蕾也迎接一下秋天吧!1【经典鸡汤】食材:鸡1只(约1.5千克)、姜3片、葱1根、红枣5颗、食盐适量、白胡椒粉适量、清水适量详细烹饪步骤:一:将鸡清洗干净,剪去鸡脚和鸡头,将鸡身剁成块,用开...……更多
一护肝、二明目、三强免疫,冬天吃这菜,病毒全跑开,晒干后烧排骨最好吃!
...材。主要食材:排骨,花菜干。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,八角,香叶,白糖。操作步骤:1,先取一把花菜干,放入大盆中,加入温水泡发后,挤干水分备用。排骨加入清水浸泡一会,泡出血水...……更多
五种常见的详细做法,每一种都有独特美味,你最喜欢哪一个?
...和料酒腌制10分钟。将苦瓜焯水后过凉水。热锅加油,爆香葱姜蒜末和豆豉,加入焯过水的苦瓜和牛肉快速翻炒,最后加入胡椒粉、蚝油、食盐和糖,再次翻炒均匀即可。水煮牛肉:准备食材:牛肉300克,蛋清1个,淀粉1汤匙,...……更多
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
...上干桂花出锅。四、豆腐——肉末豆腐准备豆腐、猪肉、香葱、生姜、食盐、豆瓣酱、老抽、生抽、鸡精、辣椒面、胡椒粉、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净,剁成肉末。香葱切葱花,生姜切姜末,豆腐洗干净切成小块。锅里加...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...。糖醋鸡柳的制作非常简单,只需要准备鸡胸肉、鸡蛋、香葱、淀粉、番茄酱、食盐、料酒、生抽、白糖、熟白芝麻、胡椒粉、淀粉和白醋。将鸡肉切成细条,腌制后炸至金黄色,然后翻炒加入适量的调味料,最后淋上糖醋汁,...……更多
饺子包好后,放冰箱就错了!学会这一招,不开裂不破皮,省大事!
...肉、干香菇、老抽、生抽、料酒、香油、米醋、食用油、香葱、生姜、胡椒粉。1、猪肉去皮,放进绞肉机里绞成肉馅,香葱、生姜切末放入肉馅中,加入食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、锅里加入一勺油烧热,泼在上面炝出...……更多
自带“青霉素”的4种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,生病远离
...用油、鸡精、食盐、生抽、大葱、生姜、五香粉、香油、鸡汤。1、面粉加水和成光滑面团,醒面半小时。茴香菜摘洗干净,沥干水分。猪肉去皮,剁成肉馅儿,加入葱姜末、食盐、生抽、五香粉、香油、用筷子搅拌均匀,腌制...……更多
秋天一碗汤,不用医生帮,这汤清热利尿养颜护肾,秋后记得要常喝
...材:冬瓜1小圈,猪肉半斤,猪皮1张。调味料:食盐1勺,香葱1把,老姜2片,料酒2勺,生抽2勺,胡椒粉1勺,淀粉1勺。操作时长:15分钟左右。操作步骤:第一步,调馅。先把猪皮洗净后,放入锅中,加入食盐,葱结,姜片,料...……更多
炒牛肉时,腌制很关键,加盐和料酒就错了,这样做,比豆腐还鲜嫩
...了关键点。我们在炒牛肉前,一般都是加入食盐、料酒、香葱,老姜,生抽,淀粉等调料,抓拌均匀对不对?其实呀,炒牛肉从切丝到腌制,都是有讲究的,我们在切牛肉的时候,先顺着它的纹理切长条,再逆着它的纹理切薄片...……更多
炸肉丸子,记住不放鸡蛋和面粉,教你正确做法,焦香酥脆不回软
...记几点,丸子特别好吃。【炸肉丸子】准备猪肉、山药、香葱、生姜、食盐、料酒、生抽、老抽、食盐、淀粉、食用油、白糖、黑胡椒粉、干馒头。1、准备一块五花肉,炸肉丸子要用肥瘦相间的肉,可以选五花肉或前腿肉、后...……更多
这款汤汁浓郁,营养丰富,十分美味,非常适合在小雪过后享用
...捞出冲洗干净备用。 5.将番茄洗净去皮,切成小丁,将香葱切成细葱花,将大蒜头去皮切碎,准备好其他配菜。6.在锅中加入适量食用油,倒入番茄丁、蒜末和葱白,快速煸炒出茄汁,将之前调好的酱料汁倒入锅中,搅拌均匀。...……更多
入冬后,吃菠菜白菜不如吃它,中老年人多吃,手脚麻利,精神充沛
...材料准备】:白蘑500克、蒜末、孜然粉、烧烤粉、白蘑、香葱、食用油适量。【孜然煎白蘑的做法】:第一步:首先白蘑底下的茎去掉一点,然后将白蘑、食盐、少许淀粉放入到水中,将口蘑浸泡10分钟后捞出,接着再用流水将...……更多
4道家常菜,建议50岁后常吃,养骨壮筋,腿脚有劲
...解出的游离钙是微乎其微的,所以,喝骨头汤并不能起到补钙的效果,其实想要补钙很简单,日常饮食就能达到,下面给大家分享4道家常菜,建议50岁后常吃,养骨壮筋,腿脚有劲,一起来看看吧。一、手撕包菜准备食材:包菜...……更多
维生素B2和维生素B6有助于维持神经系统的正常功能
...加入食用油,炸至金黄酥脆。(5)锅里留少许底油,爆香葱姜蒜和红辣椒,加入榨菜炒匀,再加入青红椒,最后放入炸好的泥鳅。(6)加入椒盐、孜然粉,撒上小葱花,淋入麻椒油、红油和芝麻香油,大火迅速翻炒,再加入香...……更多
鸡汤鱼汤都不如这汤,清热降燥润肠通便,简单一炖老少皆宜!
春季,鸡汤鱼汤都不如这汤,清热降燥润肠通便,简单一炖老少皆宜!春天到了,又到了一年一度的尝鲜季节,说起尝鲜,人们最先想到的,一定是各种芽菜、野菜、菌菇、鲜笋之类的食物,还有就是鸡汤、鱼汤等鲜美的汤羹...……更多
在冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝“莴笋黄花棒骨汤”
...黄花棒骨汤”,全身都是暖暖的呢!所以在冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝“莴笋黄花棒骨汤”!降燥又助眠,每周煲一次汤,全家温暖过寒冬。接下来我就把“莴笋黄花棒骨汤”的详细做法分享给大家! 【食材准备】:莴笋2根、猪...……更多
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在普外科护理的大家庭里,有一种简单却威力十足的小运动,它不仅能让你在术后快速恢复,还能让长期卧床的你远离下肢血液不畅的困扰
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脖子撑不住?低头族危机来袭,4个动作测试你是否“未老先衰”!
@低头族你最近有没有发现自己走路越来越有“仙气儿”~飘、晕,犹如踩在棉花上我就问,你的颈椎还好吗?颈椎,整个脊椎的第一个节段体积最小
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一个比走路还简单的动作,调气血、补元气、固阳气,冬天练正合适
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一到冬天很多人都会遇到皮肤皲裂的问题特别是手指部位的皮肤开裂稍微碰一下就会有疼痛感十分恼人近日,市民刘小姐就向记者坦言
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近期很多人长,千万不要拔,后果可能很严重!
天气越来越冷不少朋友最近感觉皮肤变干手上的倒刺也变多了但要注意千万不要直接拔掉否则可能会造成不好的后果近日浙江一名女生因撕扯倒刺导致手指肿胀化脓没想到最后进了急诊不得不选择拔甲治疗拔完倒刺女生一开始只是手指微肿去皮肤科开了药
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都12月了蚊子还在“嗡嗡嗡”!专家提醒:趁着冬天赶紧消灭掉
小观先来做个调查入冬以后你家出现过蚊子吗?最近在社交平台上不少网友都在吐槽12月上海怎么还有蚊子?!有网友分析12月的蚊子力道比夏天弱但嗡嗡嗡实在太烦了 还有网友无奈表示是家里太暖了吗
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杜娟中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会常委;中国美术学院进修;山东卫视主持人指定注射医师;乔雅登|伊妍仕|濡白天使|艾莉薇海魅等系列全国指定注射导师
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近日,山东大学齐鲁医院泌尿外科俞能旺教授团队联合山东大学晶体国家重点实验室王康男教授团队、湖南科技大学化学化工学院李毅教授团队
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刘近兰四环气质美学注射技术;骨相美学RE-BONE注射技术创研者;年填充注射量3w支以上;大众网、齐鲁壹点等媒体人物专访
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成都经方堂中医泌尿科是专业从事男性健康治疗的男病专科,坚持“专科、专病、专治”的治疗特色,遵循“守正创新,传承国粹”的宗旨
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齐红艳中国整形美容协会会员;Thermage超玛吉FLX认证培训导师;Thermage热玛吉CPT认证培训导师;热玛吉山东首位操作医师热玛吉
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