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身体缺维生素b12有何症状?哪几种人需要及时补充?参考下
...内因子抗体。接下来医院又给唐阿姨做了血液检查,血清维生素B12水平为61.2μg/mL,血清甲基丙二酸水平为3600nmol/L,血清高半胱氨酸水平49.1μmol/L,血细胞比容和平均红细胞体积都正常,医生根据检查结果告知唐阿姨的家属,唐...……更多
哪些人群适合食用谷维素,不妨参考下
...姨连连称赞的谷维素是什么吧!很多人常常把谷维素当作维生素或者是激素,实际上并非如此,谷维素既不属于维生素,也不属于激素。谷维素是人体必需的重要营养素,对人体正常的机体活动有着重要的生物学意义。一般来说...……更多
甲钴胺、维生素B1都能对神经有益,到底要吃哪种?参考下
...些促进神经恢复的药物就好了。推荐刘阿姨服用甲钴胺和维生素B1,吃一段时间后再来复诊。但是出了医院,刘阿姨却有些犹豫了。医生一口气说了两种药,甲钴胺、维生素B1,到底吃哪种?甲钴胺、维生素B1都能对神经有益,到...……更多
高血压为什么要吃叶酸?真的有用吗?一文揭晓答案
...什么、它的作用等问题。1.叶酸的组成及来源叶酸,也称维生素M或维生素B9,由蝶啶、对氨基苯甲酸和1个或多个谷氨酸结合而成的,为一组化合物的统称。叶酸的来源广泛,主要分布于绿色植物(如菠菜、硬花甘蓝等)、动物性...……更多
4种维生素不能乱吃,或会伤身
...长期吃降压药会有依赖性会上瘾。不想长期服药的她听说维生素B2有降压功效,就把降压药停用了,开始吃维生素B2。本来想着靠偏方可以摆脱降压药了,结果没成想过了几个月后,出现了嘴麻、手麻、头痛等多种症状,起初并...……更多
缺乏维生素B12的人,身体或会有7个表现,要及时补充
...健康的;在一次偶然的社区健康讲座中,李阿姨了解到了维生素B12的重要性,她开始怀疑自己的症状是否与维生素B12缺乏有关;于是,她决定去医院进行一次全面的检查;维生素B12的重要性维生素B12,也称为钴胺素,是一种对人...……更多
老年人每天1片叶酸,对身体是好还是坏?医生:安全服用牢记3点
...她当前症状的原因之一。经过详细检查,发现李阿姨血中维生素B12水平异常低,仅为62pg/ml,而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要,其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题,严重时还可能影响认...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...易感染疾病。这不仅影响身体健康,还会导致慢性疲劳。维生素和矿物质,如维生素C、维生素D和锌,对于保持免疫系统的正常运作至关重要。3.消化吸收能力的降低营养不良还可能导致消化系统功能下降,影响食物中营养成分...……更多
甲钴胺除了能治疗糖尿病周围神经病变外,对付这3种疾病也很在行
...尿急、夜间上厕所次数增多等症状。甲钴胺是一种内源性维生素B12,它可以直接进入神经细胞,快速促进其代谢,从而起到促进细胞核酸和蛋白质合成的作用。甲钴胺还能使受损的神经细胞再生,有效改善神经细胞损伤,还能营...……更多
吃二甲双胍多久需要补维B12?一文揭晓答案
...足导致),记忆力下降。为什么长期口服二甲双胍会缺乏维生素B12,一般多久需要补充? 过不久,血清报告出来,检查报告显示,陈女士血小板减少,血清中维生素B12的值为101pmol/L,血清成人:103~516pmol/L;<60岁:81~590pmo/L,陈女...……更多
59岁阿姨不吃晚饭,只喝黄瓜汁,坚持三个月,她的血压情况如何
...做出了详细的诊断。他们指出,黄瓜虽富含水分和一定的维生素,但其营养成分相对单一,并不能满足人体的日常需求。长期以黄瓜汁替代晚餐,阿姨摄入的蛋白质、脂肪以及必需的微量元素远远不足,这直接导致了她的营养不...……更多
蒲公英中富含各类营养元素,适当食用对身体有好处
...的一种野菜,其营养物质组成和蔬菜很像,其中不仅含有维生素C,一部分B族维生素,还含有多种矿物质。跟菠菜和西兰花等蔬菜相比,蒲公英当中的含钙量还是比较优秀的,其中的钾含量比香蕉还要高,100克蒲公英当中含有325...……更多
女人50岁后,或容易被3种病“套住”,请谨慎对待
...究竟有哪些作用,实际在晒太阳的过程中可以促进身体对维生素合成。而维生素D满足需求,可以提高钙元素的吸收率,从而良好补钙。如果只是单纯从饮食中获取钙质,但长时间维生素D缺乏,一样会缺钙,因此还要从晒太阳这...……更多
我们如何在日常生活中保证我们的维生素摄入呢?建议参考下
对于糖尿病患者而言,维生素的缺乏会导致糖尿病的病情进一步向不利的方向发展,而生活中有许多维生素是我们必不可少的。其中维生素A,维生素B,维生素C,这三类维生素对于维持我们的正常生命健康有极大的作用。特别...……更多
女性绝经期来临,有没有什么应对和调整方法?不妨参考下
...必反,激素紊乱,反而对卵巢和子宫的健康不利。“增加维生素C和维生素E的摄入”维生素c和维生素e都有一个共同的效果,就是能够促进身体里激素的发挥功效,提高其利用综合性。简单来说,这两种维生素可以提高女性朋友...……更多
2022-12-19 21:01调整,参考,女性,方法
关于维生素B12,请正确使用,参考下
...有属于自己的养生理念,或许现在大家明白了为身体补充维生素的重要性。在众多维生素中,维生素B12是被大家容易忽略的维生素,但其实维生素B12在身体内起到的作用很大。维生素B12具有很大的药用价值,虽然维生素B12价格便...……更多
想让膝盖保持年轻,饮食注意这5点
...补充足量钙质时,可咨询医生适当服用补剂。2.不能缺少维生素D和维生素K补钙的同时还不能忘了维生素D、维生素K,含维生素D较为丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、海鱼等;维生素K丰富的食物有菠菜、花菜等。日常除了可适当...……更多
叶酸是否可以预防脑梗,一文揭晓答案
...下,王阿姨才知道原来是自己的叶酸摄入过量,导致其他维生素缺乏了却不知道。那叶酸究竟是不是像阿姨们所说的可以预防脑梗呢?对于老年人来说,又该如何正确服用叶酸呢?今天我们就来探讨探讨。一、叶酸全透析 叶酸...……更多
米饭、粥都是最差主食?别再被误导了
...单一,基本只能给人提供能量和水,蛋白质、膳食纤维、维生素等营养的含量很低。且白粥煮的很软烂,进食后消化速度很快,容易导致血糖上升。但如若在烹饪粥的时候,加入杂粮、蔬菜、肉等食物,也可以让粥变得有营养。...……更多
皮肤出现两种异常症状,警惕癌症来袭
...应重视,尽快就医检查,排查病因。二、涂牙膏、生姜、维生素E能去除老年斑吗?老年斑对身体的危害较小,但是会损害面部皮肤,因此大部分人都很重视,而网上流传着很多治斑小妙招,牙膏、生姜、维生素E,真的有用吗?...……更多
想要预防更年期综合征,平时还要这样做,参考下
...:女人过了50岁大关,要及时补充4种营养素,别忽视了1.维生素因为更年期女性会会出现神经方面的症状,比如情绪波动大,记忆力减退,心慌失眠等,所以应该多吃一些富含B族维生素的食物,比如粗粮,坚果,瘦肉等。如果体...……更多
吃什么可以缓解化疗时的恶心呕吐症状?参考下
...不仅口感清香,而且营养丰富,新鲜果蔬中所含有的多种维生素以及抗氧化剂,还能够为身体提供运行所需的多种营养。而且像蓝莓或其他柑橘类的水果,由于其口感比较酸甜,所以这类食物在一定程度上或还有助于帮助患者打...……更多
如何安全补充维生素C,参考下这5点
说到维生素c,大家都非常熟悉了,生活中很多人在服用富含维生素c的保健品或者营养品,确保自己能够摄入足够的维生素c。维生素c又叫“抗坏血酸”,是一种水溶性维生素,是人体各个组织、器官、系统发挥生理功能的必备...……更多
如何知道自己是感染新冠还是甲流?一文参考下
...防甲流,哪些食物可以多吃?多吃维C含量高的食物补充维生素C能够增强身体的免疫力,帮助身体增加一道保护屏障,在众多蔬菜和水果当中,橙子的维生素含量是最高的,可以经常吃一点,除了橙子之外,猕猴桃,西兰花等果...……更多
高血脂有3大“克星”,每天吃一些,清血管垃圾,降血脂
...品、动物内脏、甜食等。相反,我们应该多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和豆类。此外,适量摄入鱼类、坚果和橄榄油等富含健康脂肪的食物也是有益的。养成良好习惯除了饮食,生活习惯也对血...……更多
人一上了年纪容易出现心血管疾病?一文了解清楚
...了年纪之后,对于营养的吸收能力也在下降,尤其是对于维生素D的吸收不足,这对骨骼的健康有着重要的作用。维生素D主要是通过对肠道的作用,促进肠道对钙的吸收来增强骨密度。但是内源性维生素D主要通过日晒和光照来形...……更多
妊娠期妇女应该怎么样进行补铁?一文参考下
...脂肪,对妇女来说也是更健康一些。其次,应该多吃富含维生素C的食物,常见的一些水果蔬菜,都是富含维生素C的,这一步并不是直接进行补铁,补充维生素C是可以促进身体对铁的吸收的,有时候人体对铁的吸收效率低下,即...……更多
2022-12-18 14:59一文,妊娠,妇女,参考
肾病早知道:如何及时发现这个悄无声息的“健康窃贼”
...物质流失,骨密度降低,从而引起骨痛。肾脏还负责激活维生素D,而维生素D不足会进一步加剧钙吸收不良,加重骨痛。 慢性肾病与骨痛:一个被忽视的警报在许多情况下,患者将骨痛归咎于年龄增长或一般性骨关节炎,而忽...……更多
...况外,只要立即停用引起肝脏损害的药物,多饮水,适当给予维生素B6、维生素C、肝太乐等保肝药物,或对症处理,经过较短的时间,肝功能即可恢复,也不会有后遗症。药物性肝炎如何调养,这里有几个建议:◆立刻停用损肝药物,采取综...……更多
怎样判断女人已进入“更年期”?一文参考下
...类食物中不仅蛋白质丰富,还含有较多的大豆异黄酮以及维生素B6,有助于平衡雌激素水平,爱美的女人不妨在日常菜单中多添加一些豆类食物。4.南瓜南瓜是生活中常见的蔬菜,有着“补血妙品”的美誉,富含铁、钴和锌元素都是...……更多
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街边现调凉菜为啥那么好吃?这3种调料是关键,学会后可以摆摊了
让我与大家分享制作美味凉菜的三大“法宝”。只要掌握了这些技巧,你也能轻松调制出香气扑鼻、口感极佳的凉菜。【调凉菜的调料秘诀】大蒜——蒜末非必需
2024-05-14 13:33:00
蒸鸡蛋羹,别直接加水蒸!牢记4大技巧,香软滑嫩,比嫩豆腐还嫩
今天,我要与大家分享一种蒸鸡蛋的独特方法,这是我从一位经验丰富的饭店厨师长那里学到的。若想让鸡蛋羹口感香软滑嫩,确实需要掌握几个关键的技巧
2024-05-14 13:34:00
蚝油不是万能提鲜油,切记“5不能”,做错了坏得快,做菜也难吃
蚝油作为调味品,其使用原则也十分重要。为了让大家能够做出更加美味的菜肴,我今天就来详细介绍一下蚝油的使用技巧。只有掌握了这些原则
2024-05-14 13:33:00
补钙多吃黑芝麻糊,教你在家做,香甜细腻,好吃省钱,能放1个月
今天,我要向大家介绍一种既美味又经济实惠,还能有效补钙的食品——黑芝麻糊。不仅如此,我还会教你们如何在家中轻松制作,香甜细腻
2024-05-14 13:32:00
蒸鸡蛋羹加冷水还是温水?蒸几分钟?照着做,滑嫩如豆腐脑
对于孩子来说,鸡蛋羹是非常受欢迎的食物之一。记得小时候,我也很喜欢吃鸡蛋羹,几乎天天吃都不腻。不过长大后才发现,想做出特别完美的鸡蛋羹并非易事
2024-05-14 13:39:00
腌萝卜干时,直接加盐是大错!教你40年土方法又香又脆久放不坏
腌萝卜干时,加盐并非明智之举。下面我将分享一个传承40年的独特方法,确保萝卜干既香脆又耐放。这个方法的关键在于腌制前的准备和调料的搭配
2024-05-14 13:38:00
煮冰冻饺子,到底冷水下锅还是热水下锅?做对了,出锅和现包一样
饺子是大家都爱吃的一种美食,不管是过年过节还是平常,爱吃饺子的人不在少数。可是调馅料包饺子都比较费时间,若没有充足的时间恐怕很难吃上一顿
2024-05-14 13:41:00
洗花甲时,有人用盐,有人用油!老渔民:都不对,教您最正确做法
洗花甲时,有人用盐,有人用油!老渔民:都不对,教您最正确做法进入夏季,有很多好吃的美食,尤其是海鲜。夜市上最受欢迎的要属大虾
2024-05-14 13:39:00
炖银耳汤,切记不要直接下锅炖!牢记4点,20分钟出胶,汤更粘
天气渐渐热起来了,稍微吃点油腻的食物会觉得整个人都不太舒服,所以最好吃些清淡清爽的食物,比如银耳汤,既能解油腻,又能滋润皮肤
2024-05-14 13:40:00
炖羊肉用料太多,难怪不好吃!只需3样料,汤鲜肉香没膻味
羊肉肉质鲜嫩,味道鲜美,很多人都爱吃,不管是涮着吃、炒着吃,还是炖着吃,都非常美味。不过,和猪肉、牛肉相比,羊肉有一股特殊的膻味
2024-05-14 13:41:00
萝卜包饺子,直接包还是先焯水?多数错在这一步,难怪没有萝卜味
在包饺子时,关于萝卜的处理,是直接包还是先焯水,其实是有讲究的。很多人在这一步就犯了错误,导致包出来的饺子缺乏萝卜的特有风味
2024-05-14 13:36:00
蒸馒头,只放酵母是“外行”,多加3种食材,馒头香软筋道更好吃
蒸馒头时,单纯依赖酵母是不足够的,为了制作出香软筋道的馒头,还需额外添加三种食材。这样的做法能让馒头口感更佳,味道更美味
2024-05-14 13:35:00
买排骨,“前排”“中排”“后排”差别大,弄懂再买,少花冤枉钱
现在生活条件好,很多人的餐桌一天三顿都有肉,不仅味道好吃,而且能给身体补充营养。要说最好吃的猪肉,我认为是排骨,肉质肥瘦相间
2024-05-14 13:46:00
冻肉解冻别只会用水泡,教你1妙招,10分钟快速解冻,软嫩又鲜
天气越来越热了,很多人买了肉,都会放在冰箱里冷冻保存,随吃随取,放半年都不会坏。不过肉冻久了变得硬邦邦的,需要解冻过后才能吃
2024-05-14 13:42:00
买牛肉,选“挂着的”还是“摆着的”?牢记4点,轻松买到好牛肉
牛肉营养价值高,味道鲜美,很多人都爱吃,不管是炒牛肉,还是炖牛肉,亦或是酱牛肉,吃起来真的是太香了。唯一的缺点就是太贵了
2024-05-14 13:47:00